13 subtile tegn du er i et ulykkelig forhold

Forhold er kompliserte ting. De er faktisk en av de få tingene i livet som kan bli vanskeligere med tiden, spesielt hvis partnerne ikke er en riktig passform for en annen, slutte å gjøre en innsats eller falle i giftige mønstre. I følge forskning er 6 av 10 personer ulykkelige i sitt nåværende forhold. Når et forhold blir vanskelig, har vi en tendens til å jobbe med det til situasjonen endres. Og i denne bestrebelsen på å fikse ting, går vi ofte glipp av tegnene på et ulykkelig forhold.

I begynnelsen av et forhold er du i bryllupsreise -fasen, og alt er fantastisk, og du bor i en tilstand av ren lykke. Med tiden, når virkeligheten setter seg inn, begynner euforien og problemene å bakre det stygge hodet. Vi sier til oss selv, "dette skjer", og det er sant. Noen par kan håndtere disse grove lappene og få forholdet til å fungere. Men noen ganger er det ikke noe lykkelig.

Nektelse av realiteten i din situasjon kan etterlate deg fanget i et uoppfylt, gledeløst forhold. For å hjelpe deg Former for parrådgivning. Hun gir også innsikt i mulige måter å sortere ut slike problemer.

13 subtile tegn på et ulykkelig forhold

Innholdsfortegnelse

• 13 subtile tegn på et ulykkelig forhold
  • 1. Dere prøver å unnslippe hverandre
  • 2. Samtalen har dødd av
  • 3. Det er nesten ingen sex
  • 4. Barn er grunnen til at du fortsatt er sammen
  • 5. Samtaler blir til konflikt
  • 6. Dere respekterer ikke hverandre lenger
  • 7. Usunne konfliktløsninger
  • 8. Tillitsproblemer av dukker opp
  • 9. Du søker validering utenfor forholdet
  • 10. Du føler deg ensom i forholdet ditt
  • 11. Du har blitt likegyldig til partneren din
  • 12. Du blir fristet til å forvilla
  • 1. 3. Du er misunnelig på alle
• Hvordan fortelle partneren din at du er ulykkelig?
  • 1. Finn ut hva som gjør deg ulykkelig
  • 2. Tenk på hva du har å si og være veldig gjennomsiktig
  • 3. Vær den større personen
  • 4. Fortell dem hva du tror vil gjøre ting bedre
• Hva du skal gjøre når du er ulykkelig i et forhold?
  • 1. Evaluere fordeler og ulemper
  • 2. Tilknytningsatferdsstil
  • 3. Kommuniser med din kjære
  • 4. Lær partnerens kjærlighetsspråk
  • 5. Kontakt en rådgiver
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Når problemer dukker opp i forhold, prøver vi alle å løse dem. Men det er tider vi ikke er så vellykkede i vår innsats. Vi vasker hendene fra problemet og håper det på magisk vis vil forsvinne med tid eller verre gi til usunne kompromisser. Sveipingsproblemer under teppet er imidlertid sjelden løsningen på noe. Oftere enn ikke, disse dvelende problemene fester og vokser og infiserer hele forholdet, og skader det utenfor reparasjonen.

Shivanya sier “Å være ulykkelig i et forhold over lengre perioder er ekstremt skadelig for et forhold og seg selv. Den spiser en person opp innenfra. Det er avgjørende å erkjenne at du ikke er fornøyd i et forhold og prøver ditt beste for å fikse det med en gang.”Så hvordan kjenner du igjen at du ikke er lykkelig i et forhold? Her er noen tegn å se etter:

For mer ekspertstøttet innsikt, kan du abonnere på YouTube-kanalen vår.

1. Dere prøver å unnslippe hverandre

Noe av det første som skjer når du ikke er fornøyd i et forhold, er at du slutter å tilbringe tid med partneren din. Når sinnet vil ubevisst forlate et ulykkelig forhold, begynner du ubevisst å avvise partneren. Og denne avvisningen i forholdet blir tydelig i de små tingene.

“Du vil heller tilbringe tid med vennene dine enn partneren din. Når du ser en samtale eller tekst fra partneren din, irriterer det deg eller gjør deg ulykkelig, sier Shivanya, "du vil ikke hente samtalene sine eller svare på chattene deres, og selv om du gjør det, prøver du å få det ferdig og over med så snart som mulig. Du kan til og med begynne å bruke mer tid på jobben fordi du ikke lenger ser frem til å dra hjem til partneren din.”

2. Samtalen har dødd av

Patty og Sam satte seg ned til middag og gjennom de 45 minuttene av dem som delte et måltid, ytret ingen av dem et eneste ord. Og dette tok Patty Aback. Patty pleide å elske det faktum at forbindelsen deres var så sterk at de aldri gikk tom for ting å snakke om. Når hadde denne stillheten krøp inn? For første gang i livet begynte Patty å lure på om Sam ikke var fornøyd i ekteskapet med henne.

Når du kommer inn i et forhold, er de første par månedene veldig romantisk. Du ser aldri ut til å gå tom for ting å snakke om. Men med tiden blekner denne trangen. Imidlertid, hvis du ikke har noe å si til hverandre i flere dager, eller alt du snakker om er hva du skal bestille til middag og hvem som henter barna, så er dette tegn på et ulykkelig forhold. Shivanna forklarer: “Det er normalt for samtaler å avta i et forhold i tid, men hvis du har sluttet å kommunisere dine behov, kan det være problematisk for forholdet.”

3. Det er nesten ingen sex

Sex er et veldig viktig aspekt av et forhold. Det er måten et par viser kjærlighet til hverandre, og det hjelper til med å styrke båndet deres. Det er normalt at kvaliteten og hyppigheten av sex svinger med tiden. Imidlertid, hvis du merker et mønster der partneren din stadig nekter sex eller avskyr bort noen form for fysisk intimitet, er det definitivt et spørsmål om bekymring.

Det kan være mer enn en grunn bak et drastisk fall i fysisk intimitet mellom et par. Det kan være fordi de ikke får tilfredshet ut av handlingen, eller at de kanskje ikke føler den emosjonelle forbindelsen. Uansett er det viktig å snakke det ut, slik at du er på samme side og finner måter å gjenopplive gnisten. Hvis partneren din virker uinteressert i å fikse ditt sexløse forhold, er det et rødt flagg som peker mot deres generelle misnøye med forholdet.

4. Barn er grunnen til at du fortsatt er sammen

Monotoni og kjedsomhet satt alltid i de fleste langsiktige forhold og ekteskap. Imidlertid, hvis forbindelsen din har blitt så ensform. Enda mer, hvis det er "Jeg er ulykkelig i et forhold, men har en baby", tenkte det som holder deg tilbake. Da holder du deg i forholdet av alle gale grunner.

I en studie som involverte 2000 ektepar, sa 47% av ulykkelige par at de ble sammen på grunn av barna. Et ødelagt ekteskap påvirker et barn, men hvis det håndteres godt, kan barnet ha en sjanse i et godt liv. Det folk flest ikke forstår er at det å møte et giftig miljø siden barndommen kan være langt mer skadelig for et barn.

Relatert lesing: Skal du bo i et ulykkelig ekteskap med barn?

5. Samtaler blir til konflikt

Et av de viktigste tegnene på et ulykkelig forhold er den høye frekvensen av konflikter. Argumenter skjer i alle forhold; det er sunt til og med. Det viser at du ikke har et overfladisk forhold. Imidlertid, hvis hver samtale eller diskusjon blir til en kamp, ​​er det en bekymringsspørsmål.

Når et par har vært i et ulykkelig forhold i lang tid, begynner harme mot hverandre å hoper seg opp, noe som fører til flere og flere konflikter. Du klager over de minste tingene, han tygger for høyt, hun slenger mens hun går, han plukker tennene eller hun bruker altfor mye tid i matbutikken. Selv de minste på quirks blir en trigger for argumenter og kamper.

6. Dere respekterer ikke hverandre lenger

Du har sett bena hennes hårete, og hun har deg til å burp opp sanger. Når du er i et forhold, ender du opp med å være vitne til alle sider av partneren din. Det være seg den klønete siden, den sinte siden eller til og med den motbydelige siden. Imidlertid, hvis du finner ut at du ser ned på partnerens hver handling eller oppførsel, er det blant tegnene på et ulykkelig forhold.

Shivanya sier: "Respekt for partneren din er en av de viktigste søylene i et forhold, uten det, synker kvaliteten på forholdet drastisk og blir usunn.”Når en person er ulykkelig i et forhold, men ikke kan forlate, kan deres ligning med deres betydningsfulle andre raskt bli giftig. Selv om det er helt naturlig å ha uenigheter i et forhold, hvis du stadig degraderer og fornedrer hver-andre tanker og meninger eller ser bort fra hverandres følelser helt, kan denne fiendtligheten være stammet fra mangel på lykke.

7. Usunne konfliktløsninger

Megan, en leser fra Louisiana, skrev til Bonobology deling at hun var på sin slutt fordi ekteskapet hennes var på steinene og hun følte seg fast. ”Jeg er klar over at ingen ekteskap er perfekt, og mitt er ikke annerledes. Det som opprører meg er at hver gang jeg prøver å diskutere problemene vi står overfor, bare ender opp med å spille skyldspillet og det blir en skitten kamp. Jeg vet at jeg er ulykkelig i forholdet, men har en baby, så jeg kan ikke dra.”

Dessverre er det mange kvinner som Megan. I slike forhold må enten en eller begge partnere kjempe med usunne konfliktløsningsteknikker som å gå ut på et argument, steinmuring, minimere vondt eller gassbelysning. Alt dette kan øke følelsen av misnøye og ulykkelighet ytterligere.

8. Tillitsproblemer av dukker opp

La oss alle være ærlige et øyeblikk her. Alle av oss har på et tidspunkt følt oss usikre i forholdene våre og taklet tvil om partnerens engasjement og kjærlighet eller fremtiden. Imidlertid, hvis du snuset gjennom partnerens telefon, laster ned apper for å holde oversikt over hvor de skal, eller til og med å ansette noen til å undersøke partnerens aktiviteter, må du utvilsomt håndtere tegn på et ulykkelig forhold og trenger å vurdere alvorlig på nytt Din beslutning om å bli. Studier sier at mangel på tillit til en romantisk partner forverrer problemer i et forhold.

Tillitsproblemer av dukker opp når du er lei av hvordan forholdet fortsetter. Det kan skyldes din manglende tro på deg selv, eller kanskje du la merke til noen nye atferdsmønstre i partneren din. Shivanya påpeker: “Vi er mennesker og det er tider hvor vi ikke føler oss for sikre på ting. I stedet for å komme til bunns i problemet, anklager du imidlertid hele tiden partneren din for juks uten grunn, så kan det være veldig traumatiserende for partneren din og skadelig for forholdet.”Uansett, tillitsproblemer boder aldri godt.

9. Du søker validering utenfor forholdet

Et forhold handler om å dele gledene og sorgene i livet ditt. Å bli elsket og verdsatt og bli akseptert for den du er. Når en person ikke klarer å finne den komforten i forholdet sitt, begynner de å se etter den kjærligheten og aksept utenfor. Å være i et ulykkelig forhold kan gi plass til at en tredjedel kommer inn i ligningen.

Det kan være i form av en fortrolige du stoler på med dine dypeste ønsker eller noen du tilfeldig flørter med, og søker deres takknemlighet og godkjenning. Det kan starte som ufarlig flørting, men det er en underliggende misnøye som får deg til å nå ut til andre. Hvis du ikke blir sjekket, kan det føre til at du tar tak i tilbakeslaget, noe som kan gjøre et allerede ulykkelig forhold uutholdelig.

10. Du føler deg ensom i forholdet ditt

Ensomhet har ingenting å gjøre med antall mennesker rundt deg. Man kan være ensom i en mengde. Du kan være omgitt av dine venner og familie og mennesker som elsker deg ubetinget, og selv da kan du være ensom.

Når en person føler seg uhørt og usett, begynner de å føle seg dispensable. Når en person er i et ulykkelig forhold, men ikke kan forlate, tar det en toll på dem, og får dem til å føle seg ensomme i forholdet og harme overfor partneren sin.

Relatert lesing: 7 tegn på ensomhet i et forhold og hvordan du takler

11. Du har blitt likegyldig til partneren din

På den ene siden er konstante konflikter tegn på et ulykkelig forhold. På den annen side er ingen argumenter i forholdet et stort problem også. Når to personer bor sammen, er det helt sikkert konflikter. Du kommer til å ha diskusjoner som fører til uenigheter, som igjen blir til opphetede argumenter.

Hvis du og partneren din ikke har noen konflikter, betyr det at en eller begge av dere ubevisst har gitt opp forholdet til det punktet at det ikke er noen dybde i interaksjonene dine, og at du har begynt å ta hverandre for gitt. Og denne mangelen på dybde plager deg ikke lenger. Dere har blitt likegyldig til hverandre.

12. Du blir fristet til å forvilla

I følge en studie jukser 70% av mennesker fordi de er ulykkelige i forholdet. Noen ganger når en person ikke er i stand til å legge igjen et ulykkelig forhold, kan de begynne å drømme om dager da de pleide å være single. De kan til og med komme i kontakt med en gammel flamme eller en eks ut av nostalgi. De savner spenningen og lidenskapen til et nytt forhold. Noen ganger blir de sittende fast i løkken av hva som kunne ha vært. Dessverre kan disse situasjonene være veldig vanskelige. Ettersom personen har en større sjanse for å gli opp.

1. 3. Du er misunnelig på alle

Når du sitter fast i et ulykkelig forhold og ikke kan forlate, er det mye underliggende harme. Og når du ikke kan gi slipp på det, har du en tendens til å bli kortvarig og kynisk. Du begynner å sammenligne situasjonen din med folk rundt deg, og alle ser ut til å være lykkelige i forholdet sitt, noe som ender opp med å gjøre deg sjalu.

Når en person er veldig frustrert i forholdet sitt, klarer de ikke å komme seg ut av sammenligningsfellen og kan glemme at alt det glitrer ikke er gull. De kan ikke se at alle par der ute har å gjøre med sitt eget sett med problemer. Dette øker deres følelse av misnøye, noe som gjør det vanskeligere for dem å takle virkeligheten i forholdet deres

Hvordan fortelle partneren din at du er ulykkelig?

Å være i et ulykkelig forhold er ikke en dødsdom for din kobling. Men hvis det ikke blir løst, kan det være veldig bra. Når du er misfornøyd med hvordan forholdet ditt utvikler seg, er det best å snakke med partneren din om det, slik at du sammen kan jobbe for å løse problemet. Slik kan du samle saken med partneren din:

1. Finn ut hva som gjør deg ulykkelig

Selv før du går foran og forteller partneren din at du er ulykkelig, er det viktig å finne ut hva som får deg til å føle deg slik. Føler du at du ikke bruker nok tid med hverandre, og nå stemmer ikke bølgelengdene dine? Føles det som om intimitetsproblemene bare har blitt verre eller at livet har endret seg siden babyens ankomst, og nå føler du det best å etterlate et ulykkelig forhold? Å vite hva som plager, vil du gjøre en løsning så mye enklere.

2. Tenk på hva du har å si og være veldig gjennomsiktig

Å ha denne samtalen er noe av det vanskeligste du må gjøre. Så tenk over hva du skal si før du sier det. Slike forhold kan være veldig følsomme, og du må være veldig oppmerksom på partnerens følelser når du snakker det ut. Selv om det er veldig viktig, er det også like viktig, å være ærlig og gjennomsiktig om hva som plager deg. Partneren din må forstå hva som er det nøyaktige problemet dere står overfor før dere begge går foran for å løse det. Ellers vil problemene fortsette å feste.

Relatert lesing: 5 måter å være ærlig med deg selv vil hjelpe deg å forstå forholdet ditt bedre

3. Vær den større personen

Ingen liker å høre at partneren deres ikke er fornøyd i forholdet deres. Så når du går videre og prøver å diskutere dette, er det en sjanse for at partneren din kan vippe ut på deg. De kan projisere på deg og si utilgivelige ting. Det er veldig viktig å huske at denne angsten kommer fra et smertested. Vær tålmodig og når ting er avkjølt, kan du jobbe mot en oppløsning.

4. Fortell dem hva du tror vil gjøre ting bedre

Det sies at hvis du er i stand til å skrive ned et problem, er halvparten av det allerede løst. Hvis du vet hva som plager deg og du har en ide om hvordan det kan bli utarbeidet, så snakk med partneren din.

Hva du skal gjøre når du er ulykkelig i et forhold?

Nå som du har gjenkjent tegnene på et ulykkelig forhold og snakket med ektefellen din om det, ville neste trinn være å finne ut hva som er hva du skal gjøre med det. Her er noen ting du må huske på mens du jobber med forholdet.

1. Evaluere fordeler og ulemper

Shivanya sier: "Den første tingen å gjøre når du innser at du er ulykkelig i forholdet ditt, er å liste over fordeler og ulemper ved å holde sammen.”Det hjelper deg å evaluere forholdet ditt og grunnene til at du ble sammen i utgangspunktet. Hvis proffene oppveier ulempene, er det bedre å jobbe med forholdet for å gjøre det bedre. Imidlertid, hvis ulemper oppveier fordelene, er det kanskje på tide å kalle det slutter.

2. Tilknytningsatferdsstil

En person utvikler tilknytningsstilen mellom 7 og 11 måneder. Og denne tilknytningsstilen påvirker alle deres voksne forhold. Shivanya antyder: "Det er viktig å lære partnerens tilknytningsstil, det vil hjelpe deg å forstå hvorfor partneren din oppfører seg i forholdet ditt slik de gjør.”

3. Kommuniser med din kjære

Viktigheten av kommunikasjon kan ikke stresses nok. Hvis du er ulykkelig i forholdet ditt, snakk med partneren din om det. Del dine bekymringer og bekymringer, la dem si stykket sitt, og fokuser på en forsonende og løsningssentrisk tilnærming. Ord har makt til å lage eller bryte et forhold. Bruk dem med omhu.

Relatert relatert: Ekspert snakker om 9 må-prøve par kommunikasjonsøvelser

4. Lær partnerens kjærlighetsspråk

Sammen med å lære partnerens tilknytningsatferdsstil, må du også kjenne partnerens kjærlighetsspråk. Mens førstnevnte snakker om måten en person danner et bånd med deg, snakker sistnevnte om måten en person liker å vise og motta kjærlighet. Å uttrykke din kjærlighet på partnerens kjærlighetsspråk kan bidra til å bygge bro mellom forholdet ditt i forholdet ditt. Samtidig kan det bidra til å dyrke bevissthet om deres gester av kjærlighet og kjærlighet.

5. Kontakt en rådgiver

En rådgiver vil hjelpe deg å forstå atferdsmønstrene som skader forholdet og finne ut en vei for å overvinne dem. De vil hjelpe deg med å komme til årsaken til problemene i forholdet ditt og navigere i den rotete følelsen som følger med dem. Noen ganger er alt som trengs for å redde et forhold et lite friskt perspektiv.

Online terapi fra Bonobology -rådgivere har hjulpet mange mennesker til å gå videre etter å ha kommet ut av et negativt forhold. Uansett hva situasjonen din er, vil det være godt å vite at det er hjelp du kan stole på. Hjelp er alltid tilgjengelig her.

Nøkkelpekere

• Det er vanlig at langsiktige forhold treffer en grov lapp, men hvis du har vært ulykkelig i et forhold, må du komme til bunns i saken
• Snakk med partneren din og vær gjennomsiktig om hvordan du føler deg så vel som tålmodig hjelper partneren din å behandle denne informasjonen
• Å snakke med en rådgiver vil hjelpe deg og partneren din med å utarbeide en løsning for problemene dine

Det er ingen argumenter mot det faktum at forhold trenger arbeid. Og et forhold som står overfor en grov lapp som gjør at folk ulykkelige er langt vanligere enn vi ønsker å innrømme. Det er bare en av to ting en person kan gjøre når forholdet deres når det punktet. Enten arbeid med det. Eller avslutt det.

Vanlige spørsmål

Å være forelsket er forskjellig fra å elske noen. Å være forelsket er euforien som din opplevelse under begynnelsen av et forhold; Det er faktisk berusende, men også flyktig. På den annen side er det å elske noen bryr seg om en person selv når de ikke er den beste versjonen av seg selv. Å elske noen er mer permanent.
Du elsker noen for den de er, det gode, det dårlige og det stygge. Du er kanskje ikke glad for hva forholdet ditt har blitt, men det betyr ikke at du slutter å bry deg om partneren din.

Når et forhold treffer en grov lapp, kan du gjøre en av to ting, enten jobbe med det eller avslutte det. Forhold tar innsats, og når du har investert så mye tid, krefter og følelser i det, kan det være veldig vanskelig å gi slipp.
Imidlertid er det like skadelig å dra et forhold forbi utløpsdatoen. Evaluere situasjonen din, hvis du innser at partneren din er verdt det, må du lagre forholdet for all del. Men hvis du føler at forholdet ditt er på et punkt uten retur, er det best å gi slipp.

Hvis du har bestemt deg for å avslutte forholdet, er det på tide å ha sammenbruddssamtalen med partneren din. Det vil være smertefullt, men ikke etablere falskt håp bare for å lette smertene. Å ha håp om at ting kan bli bedre bare å vite at det hele var forgjeves er mer smertefullt.
Når du er brutt opp, kutt alle bånd med partneren din, i det minste for en liten stund. Og fokus på deg selv på deg selv. Irrelevant av det faktum om du var den som skulle bryte opp eller partneren din, samlivsbrudd er harde for begge. Ta deg tid til å leges.

Hvordan håndtere å ta en pause i et forhold - 7 regler

15 tegn på forholdskompatibilitet mellom deg og partneren din

23 små ting for å gjøre ekteskapet ditt sterkere hver dag