13 måter å avslutte et argument uten å be om unnskyldning og avslutte kampen

Hvordan man avslutter et argument uten å be om unnskyldning er en kunstform av seg selv. Jeg liker å få tennene mine i et godt argument, men ikke liker å dra det ut. Jeg vil heller avslutte et argument raskt og gå videre. Men hva er den beste måten å avslutte et argument? Kan du avslutte et argument høflig mens du fremdeles står fast på bakken? Er det setninger for å avslutte et argument som får deg til å se smart ut, men ikke får deg til å høres frekk?

Et sunt argument kan fjerne luften og forbedre et romantisk forhold. På den annen side, hvis ting blir for opphetet og du ender opp med å kjempe skittent, kan du si sårende ting og både du og partneren din kan sulke i flere dager. Kanskje du er overbevist om at du har rett, men du vil ikke fortsette å krangle, og heller ikke vil du slå tilbake.

Med så mange spørsmål om hodet, bestemte vi oss for å henvende oss til en ekspert for å få hjelp. Forhold og intimitetstrener Shivanya Yogmayaa (internasjonalt sertifisert i de terapeutiske modalitetene til EFT, NLP, CBT og REBT), som spesialiserer seg på forskjellige former for parrådgivning, ga oss innsikt i hvordan vi kan avslutte et argument uten å be om unnskyldning.

Hva kan du si når du vil avslutte et argument uten å krangle

Innholdsfortegnelse

• Hva kan du si når du vil avslutte et argument uten å krangle
• 13 måter å avslutte et argument uten å be om unnskyldning og avslutte kampen
  • 1. Prøv å ta midtstien
  • 2. Be om plass uten å føle seg skyldig
  • 3.  Sett grenser, men forsiktig
  • 4. Bruk stillhet som en timeout
  • 5. Vær deg, uapologetisk
  • 6. Ta en tur sammen
  • 7. Forstå begge dine behov
  • 8. Vær nyskapende, ikke bekjempende
  • 9. Prøv å løse partnerens problem
  • 10.  Husk at følelser og løsninger ikke er de samme
  • 11. Ikke prøv å komme i det siste ordet
  • 12. Bruk et trygt ord hvis ting blir for oppvarmet
  • 1. 3. Hvis argumenter er hyppige og giftige, er det på tide å forlate
• 3 ting som ikke er akseptable når du avslutter et argument uten å be om unnskyldning
  • 1. Ikke krang om alt når du er opprørt over en ting
  • 2. Ikke gjør sårende personlige kommentarer
  • 3. Ikke del ut ultimatums
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Visse velprøvde uttalelser kan hjelpe deg når du har fått nok av et argument, men du vil ikke be om unnskyldning. Vi sier ikke at de jobber hver gang, men de er ganske bra når du vil dempe et anspent argument uten å støtte deg.

Relatert lesing: Argumenter i et forhold: typer, frekvens og hvordan du håndterer dem

• La oss bare være enige om å være uenige
• Vennligst forstå at jeg ikke avviser deg, men jeg ser denne situasjonen annerledes
• Jeg har rett til å si 'nei' til ditt synspunkt, men det betyr ikke at jeg ikke elsker deg
• La oss ta litt tid å tenke på dette og komme tilbake til det om noen dager
• Jeg tror ikke jeg er urimelig her. Prøv å se det fra min side også

13 måter å avslutte et argument uten å be om unnskyldning og avslutte kampen

Å avslutte et argument uten å be om unnskyldning, betyr ikke at du alltid vinner; Det betyr kanskje ikke engang at du får det siste ordet. Til syvende og sist er det å avslutte et argument et tegn på hvor dypt du verdsetter forholdet ditt, men også et tegn på hvor mye du er villig til å inngå kompromisser. Usunt kompromiss i et forhold hjelper ikke. Her er noen måter å avslutte kampen uten å faktisk støtte seg.

1. Prøv å ta midtstien

"En av setningene for å avslutte et argument er" Jeg er ok, du er ok ". Å forstå at "Jeg har et synspunkt, du har et synspunkt" går langt hvis du prøver å bringe et argument til en slutt uten å be om unnskyldning. Her prøver du ikke å vinne hverandre eller ta "min vei eller motorveien" -ruten. I rådgivningsbetingelser kalles dette voksen egotilstand der du tar en midtsti og setter betydelig tanke i hva som kan tjene dere begge, som enkeltpersoner og som et par, sier Shivanya.

2. Be om plass uten å føle seg skyldig

Hvordan du kan avslutte et argument uten å be om unnskyldning når du har en kontrollerende partner som stadig ønsker å bevise deg feil og få deg til å være enig med dem? “Du trenger ikke å prøve å resonnere med dem eller gi etter for dramaet deres, da det bare vil gjøre deg underdanig og harme. Fortell dem at du må tenke på ting og se om det de sier resonerer med deg. Be om plass og ikke be om unnskyldning eller føle deg dårlig for å sette deg selv først, sier Shivanya.

3.  Sett grenser, men forsiktig

Shivanya forklarer, “Å sette sunne forholdsgrenser er viktig. Lær alltid å sette grenser ved å fortelle en partner at bare fordi de velger å krangle urimelig, og det ser ut som om de kontrollerer deg, betyr ikke det at de slår deg ned.

"En av de beste setningene for å avslutte et argument eller avslutte et argument gjennom tekst er:" Jeg vil at du skal gi meg plass til å velge hva som er riktig for meg. Akkurat som jeg ikke avviser deg, men lar deg være den du er, skylder du meg den samme respekten.”Klar kommunikasjon er viktig her, din tone og måte å snakke saker.”

4. Bruk stillhet som en timeout

”Jeg har en tendens til å fryse opp under konfrontasjon, så hvis partneren min er spesielt argumenterende, slipper jeg noen ganger bare slipp og gå bort uten et ord. Jeg vet at hvis jeg skal holde min egen i et argument, må jeg først ta vare på meg selv, sier Jodie, 29, en dramatiker.

Relatert lesing: Den rette måten å bruke stillhetens kraft som et samlivsbrudd

Shivanya råder: “Noen ganger trenger vi å gå bort fra argumentet uten å si noe. Du har ingenting å bevise, og du trenger ikke be om tid eller tillatelse. La partneren din tenke at de har vunnet.

“Eller si:“ Ok, jeg hører hva du vil si, du gjør det du føler er riktig ”og gå bort. Ikke prøv å resonnere ting, bare gå bort fra forholdet for øyeblikket. Det er mennesker du ikke kan endre eller forstå og som alltid er klare til å angripe og peke fingre på deg. Stillhet er den beste medisinen i slike tilfeller. La det gå.”

5. Vær deg, uapologetisk

Bruk inn ditt dypeste, mest autentiske jeg her for å finne styrke. “Ha nok tarmer og overbevisning, og du trenger ikke å gi etter for den andre personen. Dette kommer fra veldig høy selvtillit, men det er veldig forskjellig fra å være egoistisk. Dette handler ikke om “Jeg skal bevise at du tar feil.”Det er mer som en følelse av“ Jeg eier meg, jeg velger meg selv, og det er dette som resonerer med meg ”.

“Dette er når du er sikker på deg selv og er villig til å møte konsekvensene av handlingene dine. I mange forhold fungerer denne holdningen når en partner har en far eller morsfigurssyndrom og er en altfor beskyttende kjæreste eller kjæreste. Det er da du trenger å være helt selv, ikke versjonen av deg som gjør dem komfortable, sier Shivanya.

6. Ta en tur sammen

“Min partner og jeg tar alltid en tur etter et argument eller til og med under de som vi ikke kan løse lett. Noe med å ta fokuset av problemene våre og enkelheten med å sette den ene foten foran den andre i et jevnt tempo er beroligende og nesten terapeutisk, sier Sandra, 35, en politibetjent fra New York.

Relatert lesing: De 9 rettferdige kampreglene for par

Hva er den beste måten å avslutte et argument? Vel, en sceneendring kan ofte bidra til å roe tankene dine og bringe et nytt perspektiv på argumentet ditt. Ta en spasertur, ta en rask spasertur for å jobbe med frustrasjonene dine, og kanskje til og med holde hender for å minne dere om at dette fremdeles er et forhold, et bånd du velger å verne om.

7. Forstå begge dine behov

Det er en sannhet universelt anerkjent at selv i det mest intime forholdet vil alles behov være annerledes. Eller hvis det ikke er universelt anerkjent, må det være det! Når du er i et argument, hva er det du trenger å komme ut av det? Og hva er partnerens kritiske emosjonelle behov i forholdet i det øyeblikket?

Nøkkelen til å finne ut hvordan man kan avslutte et argument uten å be om unnskyldning, kan ligge i å akseptere partnere kan nærme seg argumenter og forsoning annerledes. Du kan være pulserende med behovet for å bli hørt mens partneren din kan trenge at du ser deres synspunkt, slik at de føler seg trygge og forstått. Å forstå behovene til alle involverte parter hjelper deg å avslutte et argument raskt uten å måtte be om unnskyldning.

8. Vær nyskapende, ikke bekjempende

Med nyskapende mener vi ikke å gå for partnerens jugular og slå dem der det gjør vondt. Det motsatte, faktisk. Prøv å tenke på smarte måter å diffuse spenningen mens du lar dem få vite at du ikke støtter deg. Du kan avslutte et argument gjennom tekst ved å si: "Jeg elsker deg, så la oss huske det, men jeg må også si min side.”

Relatert lesing: 11 ting å gjøre når noen behandler deg dårlig i et forhold

Bestem deg for en time-out. Gå ut, se en film og snakk om noe annet. Du kan se på argumentet når du føler deg mindre konfronterende. Hvordan avslutte et argument uten å be om unnskyldning? Empati, strategisere og utføre.

9. Prøv å løse partnerens problem

For å avslutte et argument raskt, forstå hva partnerens problem er. Som i, når du spør dem, "hva er problemet ditt?”, Vent kanskje faktisk på svar. Argumenter stammer fra visse kilder - når en partner er stresset eller frustrert, eller usikker, for eksempel.

Hvis det er et spesifikt problem som plager partneren din som fører til argumenter, kan du prøve å hjelpe dem med å løse konflikten. Å komme til roten til saken er en god måte å avslutte et argument høflig.

10.  Husk at følelser og løsninger ikke er de samme

Når vi er midt i et argument, er vi stort sett alle dirrende masser av følelser, og det er tøft å ikke gjøre de sterke følelsene til sentrum for alt. Saken er at mens følelsene dine er helt gyldige, ikke baser løsningen på argumentet bare på sinne/forvirring/harme og så videre.

Relatert lesing: Din guide til å håndtere en sint person i et forhold

Løsningen på et argument kan være å ta pusten dypt og til og med bite noen ord tilbake. Du beklager ikke her, men du trenger å vise emosjonell tilbakeholdenhet før en kamp går ut av hånden. Hva er den beste måten å avslutte et argument? Få følelser under kontroll uten å ugyldiggjøre dem.

11. Ikke prøv å komme i det siste ordet

Å, dette er tøft. Jeg elsker å komme i det siste ordet. Det er så deilig små tilfredshet i det. Dessverre, hvis hele målet ditt i et argument er å komme i det siste ordet, vil du ikke avslutte argumentet høflig eller avslutte argumentet raskt. Bruk bekreftelsesord i stedet for å prøve å få i det siste ordet.

Å få det siste ordet inn mens du krangler handler om å vise seg frem. Det handler om deg og hvordan du er forberedt på å gjøre hva som helst for å vise at du er smartere enn partneren din. Det verste av det er at du kan ende opp med å si noe veldig sårende i prosessen, noe som betyr at du må be om unnskyldning. Og det er akkurat det du prøver å unngå.

12. Bruk et trygt ord hvis ting blir for oppvarmet

“Min partner og jeg har et trygt ord for argumentene våre. Vi endrer det noen ganger i året, og det spenner fra noe uskyldig som 'Strawberry' til en line med poesi som 'Jeg vandret ensom som en sky'. Ærlig talt, ikke bare hjelper det oss å stoppe og ta et skritt tilbake, vi ender ofte opp med å fnise fordi det er morsomt å rope "jordbær" midt i et argument, "sier Paula, 32, en bartender i Chicago.

Relatert lesing: 12 sårende ting du eller partneren din aldri skal si til hverandre

Å ha et trygt ord lar dere begge vite når du har krysset en linje eller er i ferd med å. Når du har krysset en linje, vil du ende opp med å be om unnskyldning selv om de fortjente det sårende jibe du fyrte på dem. Så selv om du vil avslutte et argument gjennom tekst, kan du skrive jordbær eller sende en emoji.

1. 3. Hvis argumenter er hyppige og giftige, er det på tide å forlate

Hvordan avslutte et argument uten å be om unnskyldning når ting blir veldig sårende? “Når argumenter blir repeterende eller forholdet blir giftig, er det bedre å kutte den andre personen fullstendig. Husk at det er greit å gi slipp, å gå videre og innse at du er i et inkompatibelt forhold, i stedet for å stadig føle deg umyndig.

“Alt dette avhenger av intensiteten og hyppigheten av argumentene. Det avhenger også av hvor viktig partneren din er for deg og hvor mye du er villig til å gå på akkord. Ha en klar visjon om hva som er sunt og hva som er usunt. Hvis forholdet ditt er mer av sistnevnte, la det gå helt eller holde seg til minimal kommunikasjon, sier Shivanya.

3 ting som ikke er akseptable når du avslutter et argument uten å be om unnskyldning

Akkurat som det er visse ting å si at arbeid for å avslutte et argument uten unnskyldning, er det også ting som bare vil eskalere ting og gjøre det vanskeligere å gjøre fred. Hvis du vil avslutte et argument på riktig merknad, eller bare slutte å kjempe i et forhold, er her noen få ikke å styre unna:

1. Ikke krang om alt når du er opprørt over en ting

Dette betyr at du holder deg til temaet for hånden. Hvis du krangler om husarbeid, ikke gå av og kjefte om morens mor og hva hun sa for to år siden. For det første får morsnakk alles sikkerhetskopiering, og for det andre, ta det ett argument om gangen.

2. Ikke gjør sårende personlige kommentarer

Vi sier alle ting i øyeblikkets hete og angrer dem senere. Selv om det er tøft å holde deg kjølig midt i et argument, ikke vær unødvendig sårende. Ikke kom med kommentarer om utseendet eller jobben deres, spesielt hvis du er sammen med noen med angst. Det er tøft å komme tilbake fra det.

3. Ikke del ut ultimatums

Hele "gjør dette eller jeg forlater" rutine får en partner til å føle seg angrepet og sårbar. Det lar dem også føle seg utrygge i forholdet, som om de må måle opp til en standard for å få deg til å bli hos dem. Det er greit å være uenig og å krangle, men ultimatums i forhold kan skape en sprekk som er vanskelig å reparere.

Nøkkelpekere

• Å avslutte et argument uten å be om unnskyldning handler ikke om å vinne, eller få i det siste ordet. Det handler om å verdsette forholdet ditt, men uten å være en pushover
• Noen måter å avslutte et argument er å forstå din og partnerens behov, ta litt plass til å tenke gjennom og bruke et trygt ord
• Det er greit å forlate et forhold hvis argumenter er hyppige og stadig vondt
• Ikke del ut ultimatums eller kom med sårende kommentarer under et argument

Hvordan du kan avslutte et argument uten å be om unnskyldning, tar arbeid og oppfinnsomhet. Du må kunne sette hensyn til sunn forholdsdynamikk mens du fremdeles tar hensyn til partnerens synspunkt. Du må forhandle mens du lar dem kjenne dine ikke-negere. Det viktigste er at du må gi dem beskjed om at dette er et argument, og med mindre det blir alvorlig sårende, er dette ikke et tegn på at kjærligheten din til hverandre avtar. Du er på deres side så mye som du står opp for deg selv. Puh! Forhold kan være tøffe, men vi elsker dem uansett. Det er ingen krangling med det.

Vanlige spørsmål

Når du ikke vil be om unnskyldning etter et argument, kan du si: “Jeg trenger litt tid til å avkjøle og tenke ting over.”Eller,“ la oss være enige om å være uenige siden du har et synspunkt, og det gjør jeg også.”Du kan også si:“ Hør, jeg er ikke enig med deg, men jeg elsker deg, så la oss bare gå videre.”Det hele avhenger av intensiteten i argumentet og hvor sterkt du tror på din overbevisning og forholdet ditt.

Du kan gå bort etter å ha bedt om litt plass og tid til å tenke over ting. Du kan ganske enkelt gå bort i stillhet hvis argumentet blir for mye og partneren din nekter å lytte til fornuft. Hvis det har vært for mange argumenter, alt designet for å være giftig og stadig legge deg ned, kan det være lurt å vurdere å avslutte forholdet helt.

Hva du skal gjøre etter en kamp med kjæresten din

Skal jeg beklage eksen min? 13 nyttige tips for å hjelpe deg med å bestemme

Ansvarlighet i forhold: Betydning, betydning og måter å vise