15 fordeler med LHBTQ -parrådgivning

I denne artikkelen

• Hva er LHBTQ -parrådgivning?
• Hvordan er LHBTQ -rådgivning unik
• 15 fordeler med LHBTQ -rådgivning
• Noen ofte stilte spørsmål
• Endelig takeaway

Parrådgivning kan være gunstig for å løse flere problemer, inkludert hyppige konflikter, kommunikasjonsproblemer og forskjeller i perspektiv i et langvarig forhold. LHBTQ-parrådgivning kan være nyttig for par av samme kjønn, da denne formen for rådgivning imøtekommer de unike behovene til disse parene.

Hva er LHBTQ -parrådgivning?

På noen måter er LHBTQ -parrådgivning akkurat som alle andre form for rådgivning. Par som identifiserer seg som lesbiske, homofile, bifile, transpersoner eller queer kan søke rådgivning for kommunikasjonsproblemer, depresjon, angst eller uenighet.

På den annen side kan det være noen problemer med å leve som er unike for LHBTQ -parrådgivning:

• Bekymringer for kjønnsdysfori
• Hjelp med behandling av spørsmål relatert til kjønn eller seksuell identitet
• Problemer relatert til stigma på jobb, skole eller i familien
• Å takle diskriminering eller overgrep på grunn av kjønn eller seksuell identitet

LHBTQ-vennlige terapeuter er unikt opplært til å hjelpe par med å takle de ovennevnte spørsmål relatert til deres kjønn og seksuelle identitet, i tillegg til å kunne hjelpe par med å takle problemer som oppstår i alle forhold, for eksempel vanskeligheter med kommunikasjon eller konflikthåndtering.

Hvordan er LHBTQ -rådgivning unik

Mens LHBTQ -par kan komme til rådgivning av de samme grunnene som heterofile par gjør, på noen måter, er LHBT -parrådgivning unik. For eksempel kan LHBTQ -par oppleve stigma, diskriminering, undertrykkelse og overgrep, som alle kan bidra til emosjonelle problemer som dukker opp i et forhold.

Terapi av samme kjønn kan også hjelpe disse parene til å takle problemer som familiekonflikt relatert til deres forholdsstatus, avvisning fra jevnaldrende og håndtere reaksjoner fra andre under den kommende utprosessen.

LHBTQ -par kan oppleve noen av de samme kampene som heterofile par, men på grunn av fordommer og stereotyper, kan disse parene også møte unike utfordringer. I rådgivning av samme kjønn kan LHBTQ -par behandle utfordringene som følger med minoritetsstress.

Minoritetsstress refererer til den psykologiske lidelsen forbundet med å være medlem av en minoritisert gruppe, for eksempel LHBTQ -befolkningen. Disse gruppene kan møte urettferdigheter som homofobi, og skape flere utfordringer for LHBTQ -par.

Relatert lesing: 30 homofile par mål for et sunt forhold

15 fordeler med LHBTQ -rådgivning

Så hvorfor skal du søke LHBTQ -forholdsrådgivning? Det er mange fordeler forbundet med å nå ut for parrådgivning. Lær om 15 av dem nedenfor.

1. Tilgang til et bekreftende miljø

Større samfunn kan ha stereotype og noen ganger undertrykkende måter å svare på medlemmer av LHBTQ-samfunnet, som kan være ganske skadelig for mental helse, fysisk velvære og forhold. Å jobbe med en LHBTQ -terapeut i parrådgivning gir deg tilgang til noen som bekrefter, i stedet for å avvise, din identitet.

2. Mottak av LHBTQ-informerte tjenester

LHBT -rådgivning leveres av trente fagpersoner som blir informert om LHBTQ -kulturen, og de vet hva det vil si å være en del av denne gruppen.

Du trenger ikke å benekte eller skjule aspekter av deg selv, og du trenger heller ikke å bekymre deg for å sensurere det du sier; Terapeuten din vil forstå og akseptere identiteten din.

3. Evne til å være autentisk om opplevelsene dine

LHBTQ -vennlige terapeuter lar deg være autentiske om opplevelsene dine i forholdet ditt og livserfaringene du bringer til bordet. Du kan være vant til å motta negativ skjønn fra andre, men dette er ikke en bekymring når du og partneren din søker LHBT -parterapi.

4. Mulighet til å kjempe mot stigma

LHBTQ -par kan være nødt til å kjempe med stigma, noe som kan ha en negativ effekt på forholdene deres. Parrådgivning er passende for å overvinne effekten av stigma og lære å takle sunn.

5. Ta opp familiespørsmål

LHBTQ -rådgivning lar deg ta opp familieproblemer som berører deg og partneren din. Kanskje du har opplevd avvisning fra opprinnelsesfamiliene, eller kanskje du tar med deg opplevelser fra familiesystemet ditt som påvirker forholdet ditt.

Uansett hva tilfellet er, vil en LHBTQ -rådgiver hjelpe deg med å behandle disse familiespørsmålene for å styrke forholdet ditt.

6. Å overvinne internalisert skam

LHBTQ -par kan slite med internalisert skam relatert til deres seksuelle legning og identitet. Rådgivningsøkter kan være et rom for å adressere denne internaliserte skammen slik at den ikke lenger har et slikt grep om ditt daglige liv.

7. Håndtere kjønnsroller og forventninger

Uenigheter om roller og forventninger kan være en stridskilde i ethvert forhold. For eksempel må et par bestemme hvordan de skal håndtere økonomi, som vil ta seg av gjøremål, og hvordan barneomsorgsansvar vil bli delt.

Temaet roller og forventninger er vanlig i LHBTQ -parrådgivning, og en terapeut som spesialiserer seg på å jobbe med denne befolkningen kan hjelpe deg å ha en effektiv dialog angående disse problemene.

8. Forbedret angst, depresjon og traumer

En LHBTQ-terapeut kan hjelpe deg med å løse psykiske helseproblemer som angst, depresjon og traumer, og fordi de er LHBTQ-vennlige, trenger du ikke å bekymre deg for at du blir bedømt negativt for din seksuelle legning når du dykker inn i disse problemene.

9. Behandling mot seksuelle vansker

Rådgivning for homofile par er en trygg ramme for å utforske seksuelle vansker, for eksempel forskjeller i nivåer av lyst og seksuelle preferanser. En rådgiver som spesialiserer seg på LHBTQ -par, er følsom for de unike utfordringene som disse parene kan møte med tanke på seksuell intimitet.

10. Støtte for overgang

En utfordring som kan oppstå for LHBTQ-par er beslutningen fra en partner om å gå over fra deres fødselstilordnede kjønn til det kjønn de identifiserer. En LHBTQ -terapeut kan hjelpe par til å behandle denne overgangen.

11. Følelsesmessig støtte for "å komme ut av skapet"

Prosessen med å komme ut kan være vanskelig for LHBTQ -par, spesielt hvis de har startet et forhold, men nære familie og venner er ennå ikke klar over identiteten deres. En terapeut kan hjelpe med den kommende utprosessen.

12. Å takle forskjellige nivåer av "uthet"

Det ene saken som kan komme opp i rådgivning om samme kjønn, er en situasjon der det ene medlemmet av paret er "ute", men det andre er ikke. Tilsvarende kan det ene medlemmet av forholdet være mer "ute" enn det andre. En rådgiver kan hjelpe par til å behandle dette avviket.

1. 3. Håndtere effekten av narkotika og alkohol

Rusmisbruk kan påvirke ethvert forhold, inkludert forholdene til LHBTQ -par. Rådgivning kan hjelpe par til å overvinne misbruk av stoffer og effekten det har på forholdet.

Se denne videoen for å lære mer om hvordan avhengighet skjer:

14. Administrere foreldreproblemer

Foreldre som et LHBTQ -par kommer med mange av de samme utfordringene som heterofile par står overfor og noen unike utfordringer. For eksempel kan LHBTQ -foreldre oppleve diskriminering, og barn kan lide av disse effektene. Rådgivning kan hjelpe par til å administrere.

15. Ta opp spørsmål om religion og spiritualitet

LHBTQ -parrådgivning kan også hjelpe par til å takle spørsmål relatert til religion og spiritualitet. For eksempel kan par av samme kjønn møte stigma og diskriminering i kirken. De kan også dra nytte av hjelp fra en terapeut til å behandle identitetsutfordringer og løse spørsmål relatert til livsformål og mening.

Noen ofte stilte spørsmål

Svarene på følgende spørsmål kan også være nyttige når du ser på LHBTQ -parrådgivning:

• Er homofile parterapi dyr?

Kostnaden for parrådgivning av samme kjønn vil avhenge av hvilken type tjenester du søker, antall rådgivningsøkter du deltar på, og om du kan bruke forsikring for å dekke kostnadene for økter eller ikke.

Mange forsikringsprogrammer dekker rådgivning hvis det er medisinsk nødvendig, så hvis ett medlem av paret leter etter behandling for depresjon, kan forsikring dekke noen av kostnadene dine. Hvis forsikring ikke dekker økter, kan kostnadene variere basert på hvor du bor og kompetansen til din rådgiver.

Du kan komme på en betalingsplan for å gjøre kostnadene dine mer håndterbare.

• Hva er utfordringene som LHBTQ -par står overfor?

LHBTQ -par kan møte mange av de samme utfordringene som heterofile par møter, inkludert kommunikasjonsfordeling, pågående konflikt, forskjellige nivåer av seksuell lyst, foreldreutfordringer og økonomiske vanskeligheter.

I tillegg til disse utfordringene, kan LHBTQ -par møte diskriminering, undertrykkelse, minoritetsstress, internalisert skam, stigma og vanskeligheter som kommer ut av skapet eller takler en sexendring. Alle disse problemene blir best adressert av LHBTQ -vennlige terapeuter.

Endelig takeaway

Hvis du står overfor utfordringer i forholdet ditt og du er medlem av LHBTQ -samfunnet, er det tjenester for å dekke dine behov.

LHBTQ-bekreftende terapeuter er kunnskapsrike om kulturen i dette samfunnet og er forberedt på å ta opp problemer som diskriminering og stigma. Nå ut til et lokalt rådgivningssenter i dag for å forhøre seg om tjenester for LHBTQ -par.

Et internett -søk etter terapileverandører kan også hjelpe deg med å finne LHBTQ -parrådgivningstjenester. Noen online terapitjenester tilbyr til og med terapi spesielt skreddersydd for å imøtekomme behovene til LHBTQ -par.