15 hurtigarbeidshemmeligheter for å edru ASAP og gå fra Hungover til varsling

Du skynder deg mot jobb om morgenen, føler deg grogg, og du vil desperat vite hvordan du skal edru opp. Fortsett å lese for å finne svarene.

Du kan bli bortkastet av rumpa akkurat nå og prøve å finne ut hvordan du skal edrues raskt. Se, det er ingenting som engang eksternt er galt med å feste og bli full, spesielt hvis du feirer noen eller bare vil tømme stress. Men å drikke til overflødig har sine problemer også.

Du er også en voksen, som betyr masse ansvarsområder. Den gode nyheten er at det er måter du kan edru umiddelbart som ikke resulterer i at jobben din eller fornuftet blir berørt.

Hvorfor trenger du å edru opp fort?

Å vite hvordan du skal edru raskt kommer veldig nyttig når du er desperat etter å ha alt sammen på grunn av et møte eller presentasjon du må delta.

Vi har alle våre øyeblikk til å slappe av og slappe av. Men vi har også våre øyeblikk der vi tar det for langt og glemmer vårt ansvar helt.

Hvis dette er tilfelle, vil du være takknemlig for at du har lest denne funksjonen på edruelig opp. Du trenger ikke å ringe syke for jobb eller være sent på det møtet, noe som resulterer i at sjefen din irettesetter deg. Å være edru er umiddelbart ikke så umulig som du tror.

Hvordan du skal edru opp fort

Angrer du på å bli full? Selvfølgelig ikke, du hadde en fantastisk tid, men nå sparker samvittigheten din inn og gir deg et lite foredrag om hvor dårlig en idé dette var. Ok, vel, du kan fjerne deg selv. Og på grunn av det, her er hva du trenger å gjøre for å edru deg så raskt som mulig.

1. Tid kurerer alle

Få så mye søvn som du kan fordi tiden egentlig er det eneste som kan edru deg. Selv om det er en kort lur du kan ta mens du er på pendlingen som går på jobb, kan du ta den.

Alle som noen gang har vært hangover, vil fortelle deg at det å sove er den beste kuren for å gå OTT med alkohol. Imidlertid, hvis du ikke kan hvile, er andre ting du kan gjøre for å få fart på prosessen.

2. Spis noe fet

Det er ingenting som å spise en cheeseburger og pommes frites når du er full *, og det er grunnen til at McDonald's er en beruset persons favorittsted å gå *.

Rusmakten i kroppen din reduseres når du spiser mye fet og fet mat, så nå er det ikke tid til å gå på det kostholdet.

Glem kaloriene dine og spis den burgeren eller fet mat for den saks skyld. Du vil at fettet skal belegge magen slik at den bremser absorpsjonshastigheten på alkoholen. I tider som disse er fett konge.

3. Hydrat deg selv

Alkohol er en veldig dehydrerende ting, så hvis du virkelig vil vite hvordan du skal edru opp, foreslår vi å fuktige deg med mye vann. Hvis du har gått ned skudd etter skudd uten noe i mellom, vel, du kommer til å bli bortkastet.

Alkohol tapper elektrolyttene i kroppen din, så du må sørge for at du opprettholder elektrolyttnivået.

Med mindre du går etter en bakrus, så foreslår vi at du drikker opp! Det spiller ingen rolle om du fortsetter å tisse - du vil være edru raskt, ikke sant? Da er dette et offer du må gi.

4. Kaste opp

Dette er ikke vårt første forslag når det gjelder å vite hvordan du skal edrues raskt, men for mange mennesker hjelper det.

Selvfølgelig reduserer det ikke alkoholen som allerede er i blodomløpet, men hvis du bare tok fem skudd på rad og innser at det er en dårlig idé, kast den opp nå.

Hvis du føler deg syk om morgenen og bare føler alkoholen nå, løper du til toalettet og kast det hele. Hvis du vil redde nøkternheten, ikke hold det hele inn.

5. Koffein

Ok, det er en liten misoppfatning om koffein. Mange mennesker tror at kaffe vil edru deg, men det er ikke tilfelle. Du vil fortsatt være full enten du drikker den koppen kaffe eller ikke, men det vil få deg til å føle deg mer våken.

Når du drikker, er det imidlertid ikke så bra av en idé å blande alkohol og koffein. Du vil sitte fast uten manglende evne til å sove, men hvis du vil risikere det, så fortsett. Men dette er ikke en opplevelse vi ønsker noen.

6. Slutt å drikke

Dette skal være ganske åpenbart, men hvis du vil vite hvordan du skal edru, så slutte å drikke umiddelbart. For hver drink du har, tar det omtrent en time før den blir behandlet i kroppen din.

Så hvis du fortsetter å drikke, vil du fortsette å legge til timene til du blir edru. Hvis du ikke vil risikere karrieren din på grunn av det møtet du har om morgenen, så slutte å ta de tequila -skuddene.

7. Aktiver leveren din

Med all alkoholen som flyter i kroppen din akkurat nå, trenger du leveren din i topp topp form. Så prøv å ta litt melketistel. Det er en naturlig urt som avgifter leveren og holder den til å fungere.

Dette er ikke noe mange berusede mennesker vet om, men stol på oss, du vil takke oss i det lange løp.

8. Få en liten cardio i

Dette er en klassiker når du spør hvordan du skal edrues raskt. Hvis du allerede er full, kommer du sannsynligvis ikke til å gjøre en 10K -løp, og vi klandrer deg ikke. Men vi foreslår at du i det minste prøver å gå en tur. Å gjøre litt cardio er den beste måten å føle seg bedre på rus.

Det er klart, ikke løp intenst når du fortsatt har en bakrus, men ta det lett. Å gjøre cardio hjelper faktisk til å øke blodstrømmen til leveren som resulterer i at blodet ditt avgifter raskere.

9. Last opp vitaminer

Nå trenger du ikke å svelge en håndfull vitaminer, men du bør i det minste gjøre deg til en smoothie ... alkoholfri. All den alkoholen du drakk fratok kroppen din mye vitaminer og næringsstoffer, og det er også grunnen til at du føler deg svakere når du er full.

Bruk ingefær, gulrøtter, epler, mynte, appelsiner-frukt høyt i C-vitamin og antioksidanter. Nå er ikke tid til å klage. Hvis du vil vite hvordan du skal edru opp, drikk den smoothien!

10. Karbo det opp

Karbohydrater bremser absorpsjonen av alkohol i kroppen og senker forholdet mellom alkohol i blodomløpet.

Med andre ord, spis den baguetten fordi karbohydrater er bra. Karbohydrater er din beste venn når du er full! For ikke å nevne, de smaker hundre prosent bedre når de er beruset *Vi vet ikke hvorfor heller; De gjør bare*.

Hvis du vil edru opp raskt, er dette ikke på tide å avvise karbohydrater i kroppen din. Du kommer også til å trenge all den energien til møtet ditt eller hva planene dine er.

11. Ikke drikk kullsyreholdige drikker

Her er et morsomt faktum: kullsyreholdige drikker som inneholder alkohol faktisk gjør absorpsjonen av alkohol i kroppen din i kroppen din. Så for de som liker å bruke brus som en chaser for hard brennevin, så er du i virkelig problemer. Det er best å holde seg til vann hvis du virkelig må bruke en chaser etter skuddene dine.

Så hvis du prøver å sette et tempo for deg selv, hold deg unna noe kullsyreholdig som champagne, blandede drinker med brus i det, eller øl.

12. Dusjing fungerer ikke

Mens dusjing kan frisk om kroppen og sinnet ditt, fungerer det ikke akkurat i nøkternt deg.

Å kaste deg selv i en iskald dusj vil gjøre en av to ting: få deg til å føle deg mer våken eller sette kroppen din i sjokk. Vi beklager å debunkere denne myten, men en kald dusj om morgenen er ikke måten å edru opp fort.

Hvis det var, ville ikke mange mennesker dukke opp sent på jobb eller ringe inn syke. Ikke ta en dusj, det vil ikke hjelpe deg med mindre du vil ha en varm rett før du legger deg, for trøstens skyld.

1. 3. Ta en smertestillende reliever

Det er vanlig å ha den verste hodepinen i livet ditt når du arbeider med bakrus. Du trenger smertestillende for dette, gitt at du er vedvarende med å gå på jobb til tross for rus.

Drikk mye vann som nevnt ovenfor, og ta en smertestillende når hodepinen din blir for mye å bære. Det kommer ikke til å edru deg lenge, men det kan hjelpe som en midlertidig løsning bare for å få deg gjennom dagen.

14. Få frisk luft

Vi vet nøyaktig hvor tøft det er å komme ut av sengen om morgenen når du er full, men du må få den friske luften.

Hvis du virkelig vil vite hvordan du skal edru, få den friske luften og prøv å gå, ligner på et av punktene ovenfor. Denne miljøendringen kan være til fordel for nøkternheten din til og med bare litt.

15. Elske

Vi vet, vi vet. Du tenker sannsynligvis hvorfor dette er på denne listen, men det er en perfekt logisk forklaring på dette. Når du elsker noen, kommer endorfiner, dopamin og oksytocin inn i kroppen din.

Disse er ellers kjent som de feel-good hormonene. Forskning antyder at dette kan bidra til å forhindre at alkohol kommer inn i blodomløpet ditt helt.

Nå vet du hvordan du skal edru opp, komme til det!

Med disse tipsene, forhåpentligvis, har vi hjulpet deg med å komme deg fra rus. Selv om det å drikke absolutt er morsomt og vil gi deg en natt å huske, er det viktig å lære å edru når karrieren din er på linjen.

Så hva venter du på? Dette er alle måtene å edruelig opp. Bruk disse til din fordel i nøkternt med en gang.