15 grunner til at jeg ikke er god nok for ham

I denne artikkelen

• 15 grunner til at jeg ikke er god nok for ham
• Hvordan aksepterer jeg ikke å være god nok?
• Hva du skal gjøre når du tror du ikke er god nok?
• 5 måter å takle å ikke føle seg bra nok for ham
• Siste tanker

Ingen personer kan gjøre Du føler en bestemt måte. Du må tillate disse følelsene. Hvis du stiller spørsmål ved hvorfor er jeg ikke god nok for ham, planter du det frøet i underbevisstheten din.

Den tankegangen må forvandle seg til "Jeg er god nok" med påfølgende grunner til at du er. Hvis du har selvtillit eller usikkerhet, er et passende spørsmål hvorfor du føler disse følelsene, hva er roten og hvor frykten er.

Når du tyder betydningen bak mangelen på egenverd, kan du jobbe med å løse disse problemene for å komme tilbake på den sunne reisen mot å føle deg bra nok igjen. Sjekk ut lydboken "Du er nok" til å hjelpe deg med å lære hvorfor du er.

15 grunner til at jeg ikke er god nok for ham

Hvis du ikke føler deg god nok for ham, stammer utilstrekkelighet fra frykten din.

Mens giftige partnerskap eksisterer og overgrep skjer, er selvtillitsproblemer vanligvis basert på individer som plasserer sin verdi på utvendige påvirkninger i stedet for å bygge sunn egenverdi.

Det peker ikke fingrene eller beskylder folk for problemene sine. Samfunnet spiller en betydelig rolle, spesielt sosiale medier. Mange påvirkninger dikterer en oppblåst virkelighet som et faktisk menneske ikke kan oppnå, noe som får folk til å føle seg mindre enn.

La oss sjekke over noen av grunnene til at folk erklærer "Jeg er ikke god nok" for dem.

1. Du vil sammenligne deg mot andre

Når du er i et partnerskap der du stiller spørsmål ved hvorfor er jeg ikke god nok for ham, kan den konstante sammenligningen mot andre individer, enten det er ekser eller nære venner, tappet på en kompis.

Enten du finner deg mindre dyktig intelligent angående en karriere eller generelt eller hvor det gjelder fysiske attributter, kan en partner begynne å tvile på dommen over tid.

2. En kamerat sammenligner deg med ekser

Når en kamerat sammenligner deg med eksene deres, er det en definitiv grunn til spørsmålet ditt, “Hvorfor føler jeg at jeg ikke er nok.”Ingen partner skal sammenligne en helt annen og unik partner med andre. Du har spesifikke talenter, ferdigheter og egenskaper som får deg til å skille deg ut som individ.

Det betyr at du må bli akseptert og respektert for din person. I tillegg må du bli funnet å være "nok", eller at kameraten trenger å gå videre til noen de mener er bra nok.

3. Å klage gir ikke endringer

Mens du kontinuerlig klager til en partner om områdene de mangler, er det aldri et forsøk på å forbedre.

Deres uvillighet til å endre eller gjøre ting som gjør deg lykkelig, kan få deg til å føle deg utilstrekkelig.

Relatert lesing: Hvordan slutte å klage i et forhold

4. Du prøver å være perfeksjonist

Målet ditt er å prestere på toppen av spillet ditt i alt du gjør, pluss overfyllingsplanen for en praktisk talt umulig kapasitet til å oppfylle.

Det setter deg opp for å mislykkes, og etterlater deg at du skuffer partneren din og alle andre rundt deg. Hvis du hadde holdt oppgavene til et håndterbart nivå, ville det ikke vært tilfelle.

Nå sitter du igjen med følelsen av ikke å være god nok.

Relatert lesing: Hvordan unngå konsekvenser av perfeksjonisme i forhold

5. Avvisning fra et tidligere traumer fører hodet

En kamerat velger å bruke litt tid på å se på spillet på TV eller velge å jobbe på bilen sin i stedet for å tilbringe sin tid med deg.

Selv om det er viktig å ha individuell tid og rom, kan du ikke la være å føle et avvisning av avvisning og ikke føle at du er god nok til kvalitetstid.

6. Det er en følelse av avstand i partnerskapet

I et sterkt, blomstrende partnerskap har kamerater en dyp forbindelse. Når det er utfordringer med å etablere sunn kommunikasjon og utvikle et bånd sikret med tillit og intimitet, skyldes det ofte at det føles utilstrekkelig.

Dette skaper avstand mellom partnere, og får en kamerat til å begynne å stille spørsmål ved om du er den rette personen for dem og bekrefter for deg at du faktisk ikke er god nok.

7. Du spiller andre fele nå, og det gir lav egenverdi

Kameraten din har utviklet nye bekjente og jobber med noen få nye kolleger. Den enkelte må bruke mer tid hjemmefra. Du føler behov for å nå ut for å sjekke hva som skjer oftere.

Hvis en telefonsamtale eller tekstmelding ikke umiddelbart blir svart på, må det være en beslutning som blir tatt akkurat dette øyeblikket for å bryte opp.

Kameraten må stadig bevise sine følelser og følelser å svare for deg: "Er jeg god nok for ham," eller er han ute med andre mennesker av gale grunner.

8. Etterlatt i de fleste situasjoner

Plutselig når du er ute, begynner kompisen din å gå enten bak eller foran deg, sjelden gå med deg eller stå ved siden av deg. I stedet for å sitte ved siden av deg på en restaurant, velger de en stol over bordet.

Det kan bare være at du ikke føler deg bra nok til at han skal være i nærheten, eller det må være en samtale mellom deg for å finne ut hvorfor de blir imot å være i nærheten av deg.

9. Partneren din komplimenterer deg ikke

Hvis du var vant til en partner som dusjet deg med komplimenter i starten av partnerskapet, men ting har begynt å falme drastisk, kan det være fordi du kanskje ikke er nok lenger.

Når ditt beste ikke er bra nok, kan det være at komfort og fortrolighet har satt seg inn, noe som får partneren din til å erkjenne at sammenkoblingen ikke lenger er tilstrekkelig for dem.

Relatert lesing: 10 ting å gjøre hvis du føler deg ikke verdsatt i et forhold

10. Kritikk blir tilbakevendende

Over tid begynner du å legge merke til at det føles som kameraten din blir kritisk til personlighetstrekk eller små feil og quirks som alltid har vært kjærlig for dem.

Det kan være noe du bare er altfor følsom overfor, eller kanskje begynner partneren din å finne deg mindre enn tiltalende.

Relatert lesing: 10 måter å takle kritikk i et forhold

11. Du tåler en hit for selvtillit under livsforhold

Problemet er kanskje ikke noe problem med kameraten din. Kanskje er det livsforhold som skaper selvtillitsspørsmål som et problem på arbeidsfronten, kanskje problemer med nære venner eller familiemedlemmer som forårsaker en følelse av utilstrekkelighet.

Du kan også føle deg uoverensstemmende hvis du har en Type-A, høypresterende partner der du er mer, og det gjennomsnittlige mennesket skaper "Jeg er ikke god nok for ham" -stemningen.

12. Utvikler seg fysisk

Når jeg spør hvorfor er jeg ikke god nok for ham, kan du ha en senket selvtillit basert på fysiske endringer som kan skje på grunn av livsforhold som en kamp med en plage eller kanskje stress forårsaket fysiske endringer som du mener gjør deg ubehagelig.

Du begynner å lure på hvordan du skal være nok for noen, men ofte er kamerater fornøyd med hvem du er som person og ikke hvordan du vokser og endrer fysisk.

1. 3. Avvisning er en frykt

Hvis du har opplevd avvisning fra et tidligere forhold eller en traumatisk opplevelse som barn, kan du projisere det på en nåværende partner. Når partneren din får deg til å føle deg ikke bra nok i andre partnerskap, er det garantert å trekke seg fra den personen.

Men i det nåværende partnerskapet, bør du ikke projisere hva som tidligere skjedde med den nye kameraten øyeblikkelig at de tror at du ikke er god nok. Først må du tro at du er i orden for at de skal, og deretter godta at de gjør det.

Relatert lesing: Hvordan overvinne frykt for avvisning i ethvert aspekt av livet

14. "Hva-hvis" er tankegangen du vurderer i stedet for "hva-er"

Du aksepterer ikke hvem du er; I stedet, kontinuerlig å se på "hva-hvis" du gjorde dette, eller kanskje kunne gjøre mer for at kameraten din skal sette pris på og respektere din innsats siden du stiller spørsmål ved "Hvorfor er jeg ikke god nok.

Det du ikke forventer er kanskje kameraten din mener at du er tilstrekkelig og faktisk er ganske fornøyd og aksepterer personen de er involvert i; Du er den som er utilfreds.

15. Lav selvtillit er generelt roten til problemet

Ofte er roten til "Hvorfor er jeg ikke god nok for ham" er mangel på selvtillit og usikkerhet relatert til mange problemer, inkludert mental uvelhet.

Når du lider av personlige bekymringer for lav selvtillit og mangel på egenverd, krever det profesjonell rådgivning å jobbe gjennom roten til disse problemene for å få et sunt tankesett.

Ta en titt på denne videoen for veiledning om usikkerhet, "Hva gjør eller bryter oss," med Caleb Lareau.

Hvordan aksepterer jeg ikke å være god nok?

Det er feil tankesett. Det må bytte til hvordan jeg kan møte årsaken til frykten min og korrigere dem til å leve selvsikker, sikkert og optimistisk.

Det er viktig å ha en god følelse av egenverd. Ingen på utsiden kan validere deg eller få deg til å føle deg verdsatt. Som må komme innenfra. Hvis du spør deg selv: "Hvorfor er jeg ikke god nok for ham," bytter det til "Hvorfor er jeg ikke god nok for meg.”

Når du har egenkjærlighet og egenverd, kan du være mer sunn Tilgjengelig for en kompis.

Hva du skal gjøre når du tror du ikke er god nok?

Det første trinnet i å føle deg bra nok og finne verdien din er å bestemme hva som forårsaker frykt og usikkerhet eller kanskje engstelse. Mye av det har å gjøre med å sette seg og oppnå mål.

I samfunnet i dag ser mange mennesker på påvirkninger utenfra for å måle hvordan deres personlige mål skal se ut. Dessverre skildrer ikke disse eksemplene som sosiale nettsteder og kjendiser pluss modelleringsbransjen virkelighet.

Den automatiske tankegangen er at disse målene er uoppnåelige fordi "jeg er ikke god nok," ikke fordi disse er urealistiske. Folk trenger å sette autentiske forventninger og feire ekte prestasjoner.

På denne måten vil flere se at de faktisk er gode nok.

5 måter å takle å ikke føle seg bra nok for ham

Å takle følelser av utilstrekkelighet kan ta tid og tålmodighet. Det som fungerer for en person kanskje ikke tar for noen andre. Det er viktig å sette inn jevn tid og ikke avgi ideer.

Prøv i stedet forskjellige teknikker til du finner den riktige metoden som passer dine spesifikke behov og omstendigheter. Se på disse forskjellige mestringsmekanismene for å se hvilke som kan være til nytte for deg.

1. Gjør en vurdering av deg

Benytt anledningen til å vurdere hvem du er som person, inkludert dine prestasjoner, talenter, ferdigheter, prestasjoner og alt som gjør deg til den du er.

Disse er personlige som i du brenner for hagearbeid, eller du går gode avstander, kanskje du lager en utrolig grillet ost, sterke trekk.

Du må være objektiv uten følelser som leder svarene dine og deretter komme tilbake over emnet for å se hvorfor du spør deg selv: "Hvorfor er jeg ikke god nok for ham.”

Den kritiske komponenten er å evaluere hva som fikk deg til å redusere din egenverd og de gode egenskapene du har. Hvor trenger du å forbedre; hvor var det tap eller mangel?

2. Gjøre endringene

En person med tapt verdi er utmattende som partner. I stedet for kontinuerlig å klage på at du ikke føler deg verdsatt som kamerat, må du gjøre endringene. En betydelig annen kan ikke oppfylle for deg det du mangler, og de kan heller ikke fortsette å berolige eller validere.

Uansett hva som trenger "finjustert" i livet ditt, enten et nært vennskap har bleknet, men du håper å gjenopprette det, eller at arbeidsytelsen din er slakk, må du ta opp tempoet.

Ta vare på virksomheten på ethvert område du føler er kort endret, så det er ikke lenger et spørsmål om du er god nok.

3. Ta skritt mot optimisme og positivitet

Ideelt sett ville det hjelpe hvis du forsøkte å opprettholde en positiv holdning når du ser på partnerskapet. I stedet for å stille spørsmål ved om du er god nok, kan du se på de gode elementene du bringer til partneren din og forholdet.

Fokuser på å være optimistisk så mye som mulig, inkludert med deg selv. Når du føler at du begynner å navigere tilbake til følelser av utilstrekkelighet, erstatter disse tankene med de gode egenskapene du har, de tingene du gjør bra.

4. Prøv å lene deg på et kjent støttesystem

Hvis du føler deg spesielt sårbar, kan du nå nære venner og familie. Disse menneskene vil alltid få deg til å føle deg bra nok. De utgjør et støttesystem ment å være trøstende og kjent.

5. Se deretter til en tredjepartsstøtte

På samme måte kan det være en fordel å nå ut til tredjepartsrådgivning for mer upartisk veiledning når du lider av lav selvtillit eller mangler selvtillit.

Ofte vil venner og familie tilby skjønn og meninger som noen ganger kan gjøre ting litt mer utfordrende. En profesjonell vil tilby verktøy for å hjelpe deg med å takle en mye mer produktiv og sunn kapasitet.

Siste tanker

Når noen mener at de ikke er gode nok eller lar påvirkninger utenfra "få" til å føle at de er mindre enn, er det på tide å evaluere frykten og usikkerheten som virkelig påvirker livet deres.

Når det har blitt tilstrekkelig "diagnostisert", kan årsaken til å gjenopprette for å gjenopprette følelser av egenverd og selvtillit. Når du har en følelse av sikkerhet og aktelse i deg selv, er det lett for en partner å elske og verdsette deg.