15 Tegn forholdet ditt svikter (og hva du skal gjøre)

Et forhold er en vanlig jobb der du må utøve litt innsats og legge inn ditt beste for å bli i det.

Vi går alle inn i et forhold og forventer å få det beste ut av det. Vi vil ha vanlige middagsdatoer, en romantisk spasertur i pakken, et månedlig par ferie og en utveksling av gaver.

Men når problemer i et forhold begynner å komme opp eller kampene begynner å bli usunne og sårende, må du revurdere forholdets hele essensen.

Prøv også: Er forholdet ditt som faller fra hverandre quiz?

Hvorfor mislykkes forhold?

Det er mange grunner til at forhold mislykkes, inkludert mangel på tillit, forskjellige mål og forventninger og kompatibilitetsproblemer. Uansett årsak er det første trinnet å begrense årsaken til problemet og se hvordan du kan berge situasjonen,

Du må imidlertid forberede deg på at din innsats kan vise seg å være fruktbar eller ikke. Slutten på et forhold virker skummelt, men det er en del av livet vi må komme til rette med.

Relatert lesing: 30 grunner til at forhold mislykkes (og hvordan du fikser dem)

15 tegn på forholdet ditt svikter

Ta en titt på ditt nåværende forhold. Nøler du når folk spør deg hvordan det går? Eller du finner deg selv å spørre, 'Hvorfor svikter forholdet mitt?' Hvis ja, det er et av tegnene på at forholdet ditt svikter og ikke fungerer som planlagt.

Selv når det er en tvist, bør du fortsatt være spent når du tenker på forholdet ditt. Likevel, hvis du ikke føler det på forholdet ditt, eller du ikke er lykkelig, kan det være riktig tidspunkt å ta noen få skritt tilbake og gjennomgå forholdets essens.

Sjekk ut følgende tegn på at forholdet ditt mislykkes:

1. Ingen kommunikasjon

En utmerket kommunikasjon innebærer å snakke om hverandres følelser, opplevelser og daglige aktiviteter. Du bør gi partneren din full oppmerksomhet og kommunisere tankene og ideene dine effektivt og uten å holde noe tilbake.

Kommunikasjon fjerner all tvil og etterlater ikke rom for forutsetninger. Hvis du ikke snakker med partneren din ofte, er det et av tegnene på at forholdet ditt svikter.

Hva du kan gjøre:

Begynn med å uttrykke deg mer og oppmuntre partneren din til å gjøre det samme. Motstå trangen til å være judgy og ta øyekontakt for å vise at du følger samtalen.

Relatert lesing: Effektive kommunikasjonsevner i forhold

2. Du kjemper hele tiden

Kjempelse i et forhold er et tegn på et sunt forhold. Problemet kommer når kampen blir til hat, utvidede pauser og sårende ord.

Hvis kampene dine innebærer å utveksle sårende ord og ikke respektere hverandre over det minste, er det et av tegnene på at forholdet ditt svikter. Derfor vil det være vanskelig å få et forhold til å fungere.

Hva du kan gjøre:

Still deg noen spørsmål. Hva er årsakene til disse kampene? Hvordan kan du kommunisere forskjellene dine bedre uten at det genererer en enorm kamp?

Du kan også søke hjelp fra en forholdsrådgiver.

Relatert lesing: Hvordan stoppe konstant kamp i et forhold 

3. Løper fra kamp

Å unngå kamper er en av grunnene til at forhold mislykkes. Det betyr at dere begge ikke bryr seg om hverandre. Vi vokste opp med å vite at kjemper for å være en negativ ting. Derfor har vi en tendens til å unngå dem, og tenker at de vil styrke forholdet vårt.

Kampene er uunngåelige, så du bør lete etter måter å håndtere i stedet for å unngå dem. Hvis ikke, er det et av tegnene på at forholdet ditt svikter.

Hva du kan gjøre:

Ro deg ned og diskutere årsaken til argumentene i stedet for å unngå dem.

For eksempel, hvis partneren din er veganer og det ikke er det. Det beste er å se etter måter å sikre at alle får hans/hennes ønskede måltid. Det kan ta så lite som merking av måltidsbeholdere i huset for å unngå forvirring.

4. Partneren din ser bort fra følelser

Noen ganger garanterer ikke hyppig kommunikasjon i et forhold at forholdet er perfekt.

Hvis partneren din ser bort fra følelsene dine når du diskuterer spesifikke emner med dem, er det et forhold til forholdssvikt.

Hva du kan gjøre:

Lytt nøye til partnerens bekymringer, erkjenner dem og forsikre dem om at du er sammen med dem.

Enda bedre, du kan spørre ham/henne hva de føler om situasjonen og samarbeide.

5. Planlegger ikke sammen

Når par ikke planlegger sammen, betyr det at de ikke verdsetter eller respekterer deg nok.

Det trenger ikke nødvendigvis å være store planer for fremtiden. Planleggingsdato netter sammen, for eksempel, kan styrke et forhold.

Hva du kan gjøre:

Se partneren din som en like bidragsyter til forholdet. Bare å fortelle partneren din om helgeplanen din kan få dem til å føle seg respektert og verdsatt.

6. Ingen kjærlighet

Kjærlighet er det som gjør et forhold til hva det er. På et tidspunkt i forholdet vil følelsene og lidenskapen du føler for hverandre avtar på grunn av andre forpliktelser du måtte ha.

Men når tanken på partnerens berøring irriterer deg, betyr det at forholdet ditt er i trøbbel.

Hva du kan gjøre:

Ha en dyp diskusjon med partneren din om hvordan du har det. Snakk om forrige gang dere begge hadde det gøy, og finn en måte å vekke igjen slike øyeblikk.

Relatert lesing: Hvor mye kjærlighet er normalt i et forhold? 

7. Mangel på tillit

Tillit er integrert i et lykkelig og tilfredsstillende forhold. Det bidrar til veksten og freden i et forhold. Når et forhold mangler tillit, er det et av tegnene på at forholdet ditt svikter.

Mangel på tillit får deg til å tvile på partneren din, noe som fører til at du holder informasjon fra dem. Mangel på tillit har forskjellige faktorer som dårlig emosjonell støtte, dårlig kompatibilitet, depedibilitet osv. og er en grunn til forholdet.

Hva du kan gjøre:

Når det er ødelagt, kan tillit være utfordrende å fikse. Likevel kan du diskutere med partneren din og fortelle dem at du er forpliktet til forholdet.

Du kan også få et forhold til å fungere ved å være lojal og holde løftene og ordene dine hele tiden.

Relatert lesing: Hvordan håndtere mangel på tillit til et forhold

8. Dere skaper ikke tid for hverandre

Du kan bare kjenne partneren din mer når du tilbringer kvalitetstid sammen. Å tilbringe tid sammen hjelper til med å styrke forholdet og gi flere sjanser for forbedring.

Hvis du ikke gjør dette ofte eller partneren din unngår alle måter å møte sammen, er det et av tegnene på at forholdet ditt svikter. Derfor vil du synes det er vanskelig å få forholdet til å fungere.

Hva du kan gjøre:

Ta deg tid til å bestemme årsaken til dette. Det kan være at partneren din er opptatt eller at stresset med å jobbe kommer til ham/henne.

Forstå dette og gjøre en bevisst innsats for å skape tid, uansett hvor liten.

Relatert lesing: Gjør deg tid til deg og ektefellen din

9. Du er tiltrukket av en annen person

Det er normalt å beundre andre mennesker i et forhold.

Når du begynner å fantasere om dem og se et forhold til dem, er det et av tegnene på at forholdet ditt svikter.

Hva du kan gjøre:

Omdirigere følelsene dine til partneren din og tenk på alle de gode minnene dere begge har bygget.

10. Det ser ut som om du bugner partneren din

Når partneren din får deg til å føle at du er en byrde eller forstyrrer dem, er forholdet i trøbbel.

Denne situasjonen oppstår vanligvis når den andre personen er lei av forholdet eller går gjennom noen problemer.

Hva du kan gjøre:

Når partneren din får deg til å føle deg som en forstyrrelse, kan det være fordi de går gjennom noen utfordringer. Prøv ditt beste for å få dem til å snakke om det. Hvis ingenting kommer ut av det, er det på tide å forlate forholdet.

11. Voldelig forhold

Et voldelig forhold er et stort rødt flagg i et forhold. Mange individer unnskylder partnerens giftige oppførsel med lidenskap og kjærlighet.

Noen av symptomene inkluderer fysisk forandring, forfølgelse og manipulasjon. Hvis du merker noen av disse tegnene, er det et av tegnene på at forholdet ditt svikter.

Hva du kan gjøre:

Langsiktig rådgivning og terapi er noen av løsningene på et voldelig forhold. I noen situasjoner er det best å forlate forholdet.

Relatert lesing: Hvordan fikse et voldelig forhold

Sjekk ut videoen nedenfor som snakker om tegnene på mentale og emosjonelle overgrep i forholdet og hva du kan gjøre i en slik situasjon:

12. Partneren din synes det er vanskelig å endre

Uansett hvor perfekt du er, vil du ha noen svakheter som avslører seg når du føler deg avslappet i et forhold.

Noen av dem kan være like mindre som å fartre ubetinget eller etterlate klær rundt. Hvis disse handlingene påvirker din oppførsel overfor partneren din, er det et tegn på at forholdet ditt svikter.

Hva du kan gjøre:

Partneren din er kanskje ikke klar over at noen av disse atferdene. I stedet for å mumle, ville det være best hvis du kommuniserer med partneren din og lar ham/henne vite hvordan du føler om holdningen.

1. 3. Forholdet ditt er kjedelig

Det som gjør et forhold spennende og morsomt er aktivitetene dere begge deltar i sammen. Disse inkluderer å gå ut for filmer, datoer og ha en uformell tur i nabolaget.

Når du slutter å gjøre disse aktivitetene, betyr det at du ikke kan få forholdet ditt til å fungere.

Hva du kan gjøre:

Forynger forholdet ved å skape nye minner sammen. Det kan være så lite som en putekamp eller besøke et nytt land sammen. Du kan også snakke og dele minner.

Relatert lesing: Hvordan krydder du et kjedelig forhold uanstrengt

14. Du synes det er vanskelig å tilgi

I motsetning til de kjærlighetsdyvete øyeblikkene i et forhold, vil partneren din fornærme og skade deg. Det kan være forsettlig eller ikke, men dette er deler av forholdet.

Hvis du synes det er vanskelig å tilgi partneren din, kan det hende du avler hat som til slutt vil føre til et forhold.

Hva du kan gjøre:

Tilgivelse etter tvister vil redde forholdet ditt og la deg gå videre. Det vil også eliminere eventuelle undertrykte klager. Det kan være utfordrende, men tilgivelse er kjent for å være en ingrediens i et sunt forhold.

Relatert lesing: Betydningen og viktigheten av tilgivelse

15. Distansering

Når du finner ut at du unngår partneren din hver gang, er det et av tegnene på et sviktende forhold.

Du kan fremdeles bo i samme hus og utføre aktiviteter sammen. Men når du ikke føler noen forbindelse mot partneren din eller unngå å snakke med dem, kan du begynne å tenke på en vei ut.

Hva du kan gjøre:

Å skrive en delt tidsskrift og gjøre en bevisst innsats for å sitte og snakke med hverandre vil hjelpe. Du kan også sette en digitalfri tid der begge er borte fra telefoner og andre elektroniske medier og bare bruke tid på å samhandle sammen.

Endelig merknad

Hvis du vil ha et forhold, må du være klar til å legge inn alt for å få det til å fungere.

Det kan være vanskelig å akseptere, men når du merker noen tegn som overgrep, mangel på tillit, mangel på kommunikasjon og respektløshet, kan det være noen tegn på at forholdet ditt mislykkes, og tid til å avkalle det.

Selv når du prøver ditt beste for å sette sammen forholdet, kan skadene være for alvorlige. Det ville være best å avslutte forholdet.