15 skilt ektefellen din tar deg for gitt

Tid, følelser og innsats er søylene som et forhold hviler på. Imidlertid lever så mange mennesker med den konstante irriterende følelsen av at partneren deres verken setter pris på eller erkjenner noe de gjør for forholdet, enn si gjør en innsats fra slutten. Hvis det er slik du føler deg i forholdet ditt, er det et tegn på at ektefellen din tar deg for gitt.

Hvis du har lyst til "min ektefelle tar meg for gitt," er sjansen stor for at alle dine kjærlige, snille, omsorgsfulle tanker og handlinger blir lagt merke til av ektefellen din. Når du begynner å føle deg alene i ekteskapet, kan det gi et slag for selvtilliten din.

En følelse av likegyldighet er vanligvis det første tegnet på å bli tatt for gitt i ekteskapet ditt. Likevel kan det være vanskelig å oppdage. Nå som du har landet her og leser denne artikkelen, er du allerede et skritt nærmere å lære om skiltene og finne ut hva du skal gjøre med dem. La oss komme rett til det!

Hva betyr det når noen tar deg for gitt?

Innholdsfortegnelse

• Hva betyr det når noen tar deg for gitt?
• 15 skilt ektefellen din tar deg for gitt
  • 1. Ektefellen din holder ikke kontakten
  • 2. Partneren din verdsetter ikke dine meninger
  • 3. Ektefellen din glemmer forholdsmilepæler og spesielle anledninger
  • 4. Partneren din unngår å gjøre sin del av arbeidet
  • 5. Ektefellen din gir deg ikke tid
  • 6. Dere kommuniserer knapt med hverandre
  • 7. Du er alltid den som initierer planer og ferier
  • 8. Ektefellen din komplimenterer deg aldri
  • 9. Partneren din er aggressiv og kjemper mesteparten av tiden
  • 10. Romantikk forsvinner fra forholdet ditt
  • 11. Du føler deg ikke fornøyd seksuelt
  • 12. Ektefellen din flørter med andre mennesker foran deg
  • 1. 3. Du er ikke lenger partnerens prioritet
  • 14. Partneren din forventer at du skal jobbe etter deres ønsker
  • 15. Ektefellen din gjør ingen anstrengelser for å imponere deg
• Hvordan slutte å bli tatt for gitt i et forhold?
  • 1. Si "nei" når du må
  • 2. Ikke vær på deres Beck og ring
  • 3. Ikke avbryt planene dine om å imøtekomme planene sine
  • 4. Gjøre hva som gjør deg lykkelig
  • 5. Aldri miste kontakten med vennene dine
  • 6. Øv deg selvkjærlighet
  • 7. Opprettholde plass hvis de ikke er lydhøre
  • 8. Parrådgivning kan hjelpe deg
  • Hvordan du skal takle å bli tatt for gitt av ektefellen din?
• Vanlige spørsmål

Når noen avviser all din innsats som "rutine" og ikke setter pris på tingene du gjør for dem og forholdet, blir du tatt for gitt. Du blir behandlet på en tankeløs, takknemlig og likegyldig måte. På den annen side handler et sunt forhold om storslåtte gester, landemerkebegivenheter og feirer milepæler.

Det er de små og tilsynelatende ubetydelige bevegelsene i hverdagen som opprettholder en forbindelse mellom to partnere, gjør reisen enklere og deres bånd sterkere. Hvis dine hverdagslige handlinger av godhet blir sett på som "plikter" eller som "forventninger som blir oppfylt" av deg, kan det begynne å chippe bort til og med de sterkeste forholdene.

Og likevel er følelsen av å bli tatt for gitt i et forhold ikke uvanlig. Faktisk henvender mange kvinner seg til forholdsveiledere med dette spørsmålet om å bli tatt for gitt å rocke båten til ekteskapelig lykke. I et flertall av tilfellene er det konene som hevder at de føler seg ikke verdsatt til tross for at de har prøvd å få kontakt med sine ektemenn i årevis, men til ingen nytte.

Det var det som skjedde med Jacob og Marie. Jacob pleide å spikke inn med matlagingen, men i løpet av de siste årene kunne Marie ikke engang huske sist han hadde gått inn på kjøkkenet. "Han pleide å være så snill, jeg trodde aldri at jeg skulle se den dagen mannen min tar meg for gitt," sa Marie til en venn.

”Jeg føler at det er forventet at jeg lager alle måltidene hans til ham, uten en gang å bli takket for dem. Han pleide å få meg til å føle meg så spesiell, alt jeg føler nå er ugyldig, ”la hun til. Når mannen din tar deg for gitt, akkurat som i Maries tilfelle, kan det begynne å spise bort på deg.

Ofte, når slike par søker profesjonell hjelp, er de ferdige med forholdet og vurderer en skilsmisse. Selv om det er mer uttalt i ekteskap, kan problemet slå rot i ethvert romantisk forhold.

Imidlertid er det viktig å forstå at kanskje ektefellen din ikke en gang vet skaden de forårsaker. Hvis du ikke kommuniserer hvordan du føler deg for dem, kan de kanskje aldri finne ut hva de gjør galt, og derfor aldri løse problemene.

Så hvis du har sagt ting som: “Min kone tar meg for gitt, hva skal jeg gjøre?”Eller“ Jeg blir tatt for gitt av mannen, ”kan følgende tegn hjelpe deg med å finne ut om du faktisk er, og hva du trenger å gjøre med det.

Relatert lesing: 12 tips for ektepar for å dele økonomi

15 skilt ektefellen din tar deg for gitt

Hvis du har følt deg undervurdert i forholdet ditt, her er 15 tegn på at ektefellen din tar deg for gitt selv om partneren din heftig benekter kravet ditt. For de av dere som fremdeles tråkker et grått område og er usikker på om partneren din tar deg for gitt eller ikke, hvis du overtenker hele saken, her er 15 sikre-brannskilt å se opp for.

1. Ektefellen din holder ikke kontakten

Kommunikasjon er nøkkelkoblingen som holder to personer sammen i et forhold. Hvis ektefellen din ikke viser noen interesse for å snakke med deg, ringe eller sende en sms regelmessig, er det et tegn på at de ignorerer deg. Som et resultat er du bundet til å si noe sånt som: “Min ektefelle tar meg for gitt.”

Det kan være et veldig vanskelig sted å være i, i et forhold. En partner som verdsetter du vil gi deg tid til deg uansett hvor opptatt planen og uavhengig av hvis selskap de er i. Det er best å møte dette ubehagelige tegnet på å bli tatt for gitt i stedet for å sitte og se forbindelsen visne bort.

En gift kvinne hvis mann var fra Canada en gang fortalt til meg hjerteskjæringsfortellingen om å være i et ensidig ekteskap. Hennes manns telefonsamtaler til henne begynte å avta jevnlig så snart han kom tilbake til Canada etter bryllupet.

I fire år ventet hun på å se ham og for at visumet hennes skulle komme gjennom. Da familien endelig grep inn, var alt hun fikk trassig avvisning med mannen sin og sa at han verken var interessert i å bli hos henne eller var klar til å offisielt skille seg.

Jada, dette er det absolutte worst-case-scenariet med å ta en ektefelle for gitt, men det er fremdeles noe som er mulig hvis det ikke blir sjekket i lengst tid.

2. Partneren din verdsetter ikke dine meninger

Partnere som kobler seg på et emosjonelt nivå og dyrker intellektuell intimitet verdsetter hverandres meninger fremfor alt annet. Fra de minste beslutningene, for eksempel å kjøpe for husholdningen, til store, livsendrende trekk som å bytte karriere eller skifte jobber, sitter de sammen med partneren sin og snakker det gjennom.

Hvis det mangler i forholdet ditt, og i stedet for å søke din mening, har partneren din en tendens til å avvise dem med forakt, er det et klart rødt flagg som ikke bør ignoreres.

Kanskje har mange års overholdelse av slutten på en eller annen måte gitt ektefellen din ideen om at du bare vil gi etter for deres ønsker og dermed ikke be om ditt perspektiv eller mening om ting.

3. Ektefellen din glemmer forholdsmilepæler og spesielle anledninger

En venn av meg hadde nettopp giftet seg. Det var hennes første bursdag etter bryllupet, og hun ventet at mannen hennes skulle gjøre en storslått gest eller organisere en feiring for å få henne til å føle seg spesiell som han gjorde mens de var sammen med. Mannen glemte imidlertid anledningen fullstendig. Reiste seg, ble kledd på jobb og forlot huset.

Hun mottok ingen anrop eller tekster fra ham hele dagen, og selv da han kom hjem om kvelden, hadde han ingen omgang hvilken dag det var. Da kona uttrykte misnøye, valgte han en kamp med henne i stedet for å være anger på gaffe.

Hvis du er den eneste som husker milepæler for forhold og spesielle anledninger som bursdager og jubileer mens ektefellen din glemmer dem, er det et klassisk tegn han tar deg for gitt. Partnerens glemsomhet kan tolkes som en mangel på interesse for forholdet, noe som kan indusere forholdsangst i deg.

4. Partneren din unngår å gjøre sin del av arbeidet

Å ta noen for gitt er det verste du kan gjøre. Å dele opp gjøremål, ærend og husholdningsoppgaver er en viktig komponent i et forhold, spesielt for samboende par.

Hvis en av partnerne plutselig blir slurvete med å gjøre sitt for hjemmet som dere begge deler og bare lar ting gli uten skyld, er det en refleksjon av hvordan de føler om forholdet. De slipper ballen, og det er nå opp til deg å bestemme om du vil gjøre din fred med den eller ta et standpunkt for deg selv.

5. Ektefellen din gir deg ikke tid

Arbeidskrav, og innenlandsk og sosialt ansvar kan gjøre livet hektisk og utmattende. I det tykke av det hele er det helt greit for en person å ikke føle seg opp til å engasjere seg i forseggjorte samtaler. Noen ganger vil man bare se slurvete TV og slå av hjernen.

Men hvis dette mønsteret har blitt rutinemessig, uavhengig av hvilken ukedag det er eller hvor mye fritid partneren din har hatt til disposisjon, er det et tegn på at du vokser fra hverandre i ekteskapet ditt.

Hvis du ikke bruker kvalitetstid sammen og føler: "Min ektefelle tar meg for gitt," så tar du ikke feil i tankeprosessen din i det hele tatt.

Situasjonen kan bli spesielt sårende hvis de kan få tid til alle andre - venner, familie, medarbeidere, barn - men du. Hvis det er tilfelle, er det ingen tvil om at du blir tatt for gitt.

Relatert lesing: 5 røde flagg Kvinner oversett i et mislykket romantisk forhold

6. Dere kommuniserer knapt med hverandre

Glem å ringe eller utveksle tekster når du ikke er sammen, hvis partneren din ikke kan bry deg om å snakke en hit.

Når all din innsats for å forbedre kommunikasjonen i forholdet enten blir ignorert eller møtt med kalde, harde svar, kan du enten velge å jobbe med forholdet ditt eller velge å gå ut. Men ikke hold deg fast i hjulet, da det vil begynne å ta en toll på din mentale velvære og selvtillit.

7. Du er alltid den som initierer planer og ferier

I datingverdenen anses mangel på initiativ fra den andre personen når du lager planer som mangel på interesse, og det er alltid et fortellende rødt flagg folk flest inngår i når de bestemmer seg for forholdet. Det skal ikke være annerledes i et langsiktig engasjert forhold eller et ekteskap heller.

Hvis onus å planlegge reiseeventyr, getaways og ferier for å hugge ut litt kvalitetstid med partneren din eller familien faller på deg, er skriften på veggen: du blir tatt for gitt.

"Min kone setter meg sist," fortalte Jacob og snakket om ekteskapet på tre år, som så ut til å være på steinene. "Hun vil vurdere planer med vennene sine som viktigere enn planene sine med meg, og det føles alltid som om jeg er den absolutt siste personen hun gir henne oppmerksomhet til - hvis det er noen igjen å gi," legger han til.

Mange ganger, folk som følelsesmessig har sjekket ut av forholdet, tar ikke engang bryet med å hjelpe til med å utføre planene som partneren deres har laget. Dette er et sikkert skotskilt han tar deg for gitt og kanskje et tegn på et sviktende ekteskap. Dette kan forårsake mye harme og frustrasjon, som ender opp.

8. Ektefellen din komplimenterer deg aldri

Et kompliment her, et utseende lastet med lyst der, disse små tingene holder gnisten i live i ethvert pars liv. 

Tenk på dette scenariet: dere gjør deg begge klar til å gå ut, og du tar på deg en kjole som ektefellen din alltid har elsket på deg, men de legger ikke en gang merke til det, enn si å beundre deg. Og selv når du gjør oppmerksom på det, kan de bare ikke bringe seg selv til å komplimentere deg.

Det kan svi å innrømme, men det er en klar indikator på at partneren din kanskje ikke er i deg lenger. De kan fremdeles holde seg rundt fordi forholdet er gammelt og behagelig eller det er barn involvert, men den forbindelsen mellom dere begge knipser mer og mer hver dag.

9. Partneren din er aggressiv og kjemper mesteparten av tiden

Kamp og forhold er som de to sidene av en mynt, den ene kan ikke eksistere uten den andre. Når det er sagt, er det en fin linje mellom sunne argumenter og arrdannelse. Når en partner tar den andre for gitt, blir den linjen kryss og det begynner å virke som om det ikke er noe du kan gjøre for å gjøre dem lykkelige.

Å håndtere en cranky ektemann oftere enn ikke, og finne deg selv i den mottakende enden av ekstremt aggressiv og kritisk oppførsel, er et fortellende tegn på at alt ikke er bra i paradiset ditt.

Relatert lesing: 11 tegn på at ekteskapet er over for menn

10. Romantikk forsvinner fra forholdet ditt

En kvinne som hadde vært gift i åtte år en gang nådde ut til våre eksperter for å dele hvordan mangelen på romantikk og hengivenhet påvirket hennes gifte liv og at hun følte seg lei av å prøve.

Bortsett fra å vise alle andre klassiske tegn på at en partner tar den andre for gitt, for eksempel å ikke hjelpe deg ekteskapet. Det var det som så ut til å plage denne kvinnen mest.

Romantiske gester er et must for næring av ethvert forhold. Når du og forholdet ditt modnes, endres selvfølgelig uttrykk for romantikk og kjærlighet til, og det er bare naturlig. Partneren din gir deg kanskje ikke lenger blomster eller dusjer deg med gaver nå og da, men et kyss plantet på pannen, og kos deg mens du ser på TV kan gå langt i å fortelle deg at du er elsket.

Hvis det mangler i forholdet ditt og partneren din avviser ideen om romantiske gester som barnslig og umoden, er det en annen boks som er sjekket på den lange listen over måter du blir tatt for gitt.

11. Du føler deg ikke fornøyd seksuelt

Det er ikke som om sex. Hvis det begynner å føles som om sexlivet ditt handler om å oppfylle partnerens ønsker mens du blir stående høyt og tørt hver eneste gang, er det et tegn som skriker du blir tatt for gitt.

12. Ektefellen din flørter med andre mennesker foran deg

Det er en ekstremt sårende opplevelse å se ektefellen din, som ikke har energi eller intensjon til å investere i forholdet ditt, ved å bruke deres suave sjarm til å flørte med noen andre rett foran deg.

En slik situasjon oppstår bare når ektefellen din tar for gitt at du vil være i orden med slik oppførsel eller når den ikke en gang krysser tankene deres om at dette kan påvirke deg negativt. Dette kan også kvalifisere som et tegn på emosjonelle overgrep som du ikke må lide lydløst.

Det er ekstremt ydmykende for deg hvis de flørter og vet godt at det gjør deg vondt. Det er ikke bare et tegn på at de tar deg for gitt, men også et tegn på mangel på respekt.

Relatert lesing: 9 problemer nesten hvert par står overfor i løpet av det første ekteskapsåret

1. 3. Du er ikke lenger partnerens prioritet

Venner, familie, hobbyer og arbeid har blitt viktigere for partneren din enn deg. Hver gang det handler om å velge mellom deg og de andre viktige tingene i livet, er oddsen naturlig stablet mot deg.

Hvis dette er den aksepterte normen i forholdet ditt, kan det godt være på tide å våkne og lukte kaffen. Hvis dine behov, følelse og ambisjoner ikke blir prioritert, er det et tegn partneren din tar deg for gitt.

14. Partneren din forventer at du skal jobbe etter deres ønsker

Selv om ingenting partneren din gjør blir drevet av deg selv en gang, forventer de at du overholder deres alle ønske, og handler etter deres innfall og fancy.

Fra dine profesjonelle beslutninger til personlige, de ønsker å kontrollere fortellingen om livet ditt og enhver indikasjon på trass kan føre til kamper eller, verre, ultimatums om å gå ut på forholdet.  Det er tegnet på en egoistisk ektemann eller kone som tar deg for gitt.

15. Ektefellen din gjør ingen anstrengelser for å imponere deg

Hvert forhold går gjennom den overgangen fra når dere begge alltid så best ut, og slo hverandres sokker av, til et punkt hvor du er komfortabel med å være rundt din betydningsfulle andre i PJ -ene og svettebuksene. Det kalles fremgang i et forhold.

Likevel, så ofte, gjør ektefeller et forsøk på å kle seg ut for å imponere hverandre, spesielt ved spesielle anledninger. Hvis partneren din ikke gjør noen slik innsats i det hele tatt, kan det være et tegn på at de ikke er redd for å miste deg.

Hvordan slutte å bli tatt for gitt i et forhold?

Det er noen strategier du kan ta i bruk for å bli tatt for gitt. Hvis du sier: "Min ektefelle tar meg for gitt," er sjansen stor for at det er fordi du lar deg behandles som en dørmatte. De som tåler noen form for feil oppførsel ender opp med å vippe den.

Det er ganger det er viktig at du står opp for deg selv, får ektefellen din til å forstå din verdi og sikre at de ikke tar deg for gitt. Når du ikke er sikker på hvordan du kan gjøre det eller hva du trenger å si, viser vi noen få ting du bør gjøre.

1. Si "nei" når du må

Vi er kablet til å si "ja" til alt. Å si "nei" kommer med en skyldfølelse, spesielt i et romantisk partnerskap. Men hvis du ikke vil bli tatt for gitt, kan du lære å si “Nei.”

Jason og Molina hadde vært gift i mer enn et tiår. Tilbake på dagen ville Molina sørge for at hun satte pris på Jason hver gang han tok seg tid fra sin travle timeplan for å gjøre ting rundt i huset som generell vedlikehold. Det var nesten forventet at Jason hver helg ville klippe gresset, ta seg av dekk og rense kjelleren.

“Hun forventer at jeg skal gjøre disse tingene for henne uten noen gang å slå et øye eller til og med anerkjenne dem. Det føles som om min kone setter meg sist, og jeg hadde ikke tenkt å ha det, ”fortalte Jason oss. Først etter at han ikke klemte plenen eller rengjør kjelleren en helg, la Molina noe oppmerksomhet til den.

Det som fulgte var en minnelig samtale om hvordan han aldri følte at hun satte pris på alt han gjorde som lot ham føle seg ugyldig. Siden de startet dialogen for å komme frem til en løsning, kunne de unngå harde kamper.

I stedet for å hoppe inn og si noe sånt som: "Jeg gjør alt for min kone og får ingenting til gjengjeld," sørget Jason for at hans synspunkt ble hørt ved ikke å sette det på en frekk måte. Det er viktig å huske at mens du sier "nei", må du ikke gjøre det med all opphentet aggresjon i verden.

Du kan lære å si "nei" til hennes pårørende som besøker deg når du har arbeidsfrister for å følge med. Du kan si "nei til sex" uten å skade ham hvis du ikke er opp til det. Det er helt greit, men det må gjøres så minnelig.

Relatert lesing: Hva betyr det når noen ignorerer deg?

2. Ikke vær på deres Beck og ring

Vi elsker å gjøre ting for våre partnere, men ubevisst for oss selv, vi befinner oss på deres vik og ringer, og derfor begynner de å ta oss for gitt.

“Har du strykte skjorten min?" Her er det! “Har du varmet maten?" Her er det! “Har du lagt barna i dvale?”Ja, det er gjort. “Få meg den bærbare datamaskinen min fra ovenpå." Vær så god.

Ikke la forholdet ditt gå denne veien. Partneren din kan definitivt be deg om å gjøre noe, men ikke la det være enveis trafikk. Du vil ende opp med å si ting som: "Jeg blir tatt for gitt av mannen min, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det.”

3. Ikke avbryt planene dine om å imøtekomme planene sine

Du må ut med guttene, men kona begynner å skape et oppstyr om det og sier at hun ville gå til middag i stedet. Lover å ta henne dagen etter, men ikke slipp planene dine.

Kona din må innse at vennene dine også er viktige, og du liker tiden din med dem. Hun må respektere det og gi deg din plass. Hvis du gir etter for hennes krav hver gang, blir du sikkert tatt for gitt, sikkert.

Forsikre deg imidlertid om at du gir henne beskjed om det på en rolig og snill måte. Ikke få henne til å føle seg som om du er Å ta henne for gitt, for at hun ikke ender opp med å si ting som: "Mannen min tar meg for gitt fordi han aldri respekterer planene våre, og det føles som om det mangler gjensidig respekt.”

Det er en vanskelig ting å navigere, men hjertet ditt vil fortelle deg hva du trenger å gjøre. Hvis det føles som om partneren din forventer at du vil droppe alle planene dine for dem, må du gi dem beskjed om at det ikke er tilfelle. Men hvis du alltid blåser dem av for vennene dine, er det kanskje garantert at de sier ting som "Mannen min tar meg for gitt,".

4. Gjøre hva som gjør deg lykkelig

Vi blir så forankret i å gjøre andre glade at vi glemmer det som gjør oss lykkelige. Vi mister oss selv i vår jakten på lykke for andre og blir deretter frustrerte og bitre fordi vi ikke fokuserer på vår egen lykke.

Det er ikke noe egoistisk i å prøve å være lykkelig. Hvis du stirrer på himmelen under solnedgangen gjør deg lykkelig, må du sørge for at du er i hagen på den tiden og ikke gjør oppvasken på kjøkkenet. Hvis du likte en hobby og ga den opp på grunn av mangel på tid, gjenoppstår den.

Et lite personlig rom i forholdet ditt kan holde det sammen. Hvis det å gjøre ting selv gjør deg lykkelig, så vær det. Bare fordi du er gift med noen, betyr ikke det at du alltid skal bli med på hoften med dem. Så hvis du har sagt ting som: "Min kone tar meg for gitt," fortsett og ta deg litt tid.

5. Aldri miste kontakten med vennene dine

Det er vennene dine som har vært gjennom tykt og tynt med deg. Bare fordi du fant kjærlighet og er i et ekteskap, betyr ikke det at du vil miste kontakten med vennene dine.

Forsikre deg om at du tar deg tid og møter vennene dine. Et ekteskap kan ikke holde deg så opptatt at du ikke har tid til venner. Hvis du har venner som støtter deg og henger med deg, vil du ikke se på ektefellen din for alle dine emosjonelle behov. Så de vil ikke få sjansen til å ta deg for gitt siden de vil innse at de ikke er den eneste personen du kan gå til når du trenger noen.

Husk imidlertid at dette ikke betyr at du kan få partneren din til å føle seg forsømt ved å tilbringe all din tid med vennene dine. Du kan ha et problem med at partneren din tar deg for gitt, men passiv-aggressivt å bruke all din tid med vennene dine kommer ikke til å hjelpe noen av dere.

Relatert lesing: Online saker omformer ideen om troskap i moderne ekteskap

6. Øv deg selvkjærlighet

Å praktisere egenkjærlighet er viktig for din selvrespekt og for å opprettholde din egenverd. Hvis du elsker deg selv, betyr det ikke at du vil elske partneren din mindre. Dette vil faktisk bare sikre at de vil respektere deg fordi du respekterer deg selv, og at de ikke vil ta deg for gitt.

Når mannen din tar deg for gitt, kan det demontere selvfølelsen din, ganske raskt. Selvtilliten din kan vakle siden du ikke får validering alle trenger. Hvis du har følt at du har blitt forsømt til det punktet hvor du tviler på deg selv, er det viktig å bygge din egen selvtillit.

7. Opprettholde plass hvis de ikke er lydhøre

Hvis de ikke setter i gang intimitet eller ignorerer deg, vil du stadig fortelle dem at du føler deg forsømt, ikke vil hjelpe hvis de bare ikke er i stand til å lytte. Gi dem i stedet plass, la dem behandle sine følelser og problemer. Etter en tid vil de bli nysgjerrige på at du ikke blir forstyrret i det hele tatt.

8. Parrådgivning kan hjelpe deg

Når hver samtale blir til et argument, når han bare ikke er klar til å påta seg noe ansvar eller hun bare ikke er klar til å lytte til deg, når det føles som fremtiden for forholdet ditt er i alvor For å redde forholdet ditt.

I stedet for å si ting som: "Jeg gjør alt for min kone og får ingenting til gjengjeld," til en venn eller en partisk tredjepart, gjør det med en psykisk helsepersonell. En lisensiert, objektiv profesjonell vil bedre kunne fortelle dere begge nøyaktig hva som har gått galt, og hva veien mot bedring er.

Hvis det er hjelp du leter etter, kan Bonobologys panel med erfarne terapeuter hjelpe deg med å navigere i denne turbulente tiden i forholdet ditt og vise deg veien tilbake til det harmoniske forholdet du lengter etter.

Hvordan du skal takle å bli tatt for gitt av ektefellen din?

Å bli tatt for gitt av ektefellen din er ikke et tegn på å være i et sunt forhold. Det kan etterlate uutslettelige arr på psyken din og til og med ødelegge forholdet ditt fullstendig. Hvis du befinner deg fast i en lignende situasjon og vil gjøre alt du kan for å få forholdet ditt til å fungere, kan du se etter måter å få ektefellen din til å bli forelsket i deg igjen.

Det er noen få ting du kan gjøre for å takle ektefellens holdning til deg:

• La dem få vite forsiktig at du ikke liker deres holdning til å ta deg for gitt
• Når du har kommunisert hvordan du har det, kan du prøve å sette i gang en løsningsdrevet dialog (merk hvordan vi ikke sa monolog)
• Legg foten ned når du føler at du ikke kan være enig i det de sier
• Gjør det klart at du forventer at de også tar ansvar for oppgavene og barna
• Fortell dem at hvis de holder deg informert om beslutningene deres angående små til store ting som vil bli verdsatt
• La dem få vite at dette er en forening av likeverdige, og du fortjener mengden respekt de forventer av deg
• Likevel, sørg for at du lytter og får partneren din til å føle deg hørt også, i stedet for å konstant berømme dem
• På slutten av dagen er det viktig å huske at sinne ikke kommer deg noe sted, har en konstruktiv dialog og fokuserer på løsninger

Når push kommer til å skyve, og du føler at forholdet tar en toll på din mentale og fysiske velvære, husk at det ikke er noe stigma i å stå opp for deg selv og gå ut. Og hvis du tror det fortsatt er noe arbeid som skal gjøres, forhåpentligvis vil tegnene og pekerne vi har listet opp for deg i dag hjelpe deg med å finne ut hva det er du må gjøre.

Vanlige spørsmål

Partneren din tar deg for gitt, fordi du fokuserer helt på å holde dem lykkelige og aldri si et ord når de ignorerer eller forsømmer deg.

Du vet at det er på tide å gi opp et forhold når de til tross for dine gjentatte forespørsler og innsats ikke endrer sine måter. Når selv forholdsrådgivning mislykkes, er det på tide å gi opp.

Lær å si "nei", slutte å være på deres vik og ringe, legg foten ned når det er nødvendig. Øv deg selvkjærlighet, gjør ting som gjør deg lykkelig og aldri miste kontakten med vennene dine.

Jeg visste ikke at jeg var i et følelsesmessig voldelig forhold

10 måter å bli bestevenn med ektefellen din

5 vanlige kommunikasjonsfeil par gjør i ekteskapet