15 trinn for å bli kvitt en forfølger og være trygg

En forfølger på ryggen er noens verste mareritt. Du føler deg hjelpeløs, utrygg og livredd. Det er en konstant følelse av å bli overvåket hele tiden og fulgt overalt, og til og med ditt eget hjem er ikke en trygg havn lenger. Når du stadig ser over skulderen din, dobbeltsjekker låsene på døren din, og synes det er vanskelig å nyte en god natts fredelige søvn, begynner spørsmålet om hvordan du blir kvitt en forfølger å veie på tankene dine til enhver tid.

Og med god grunn også. Med cyberstalking saker går opp i USA, føler ikke folk seg trygge, ikke engang hjemme. Hvis vi ser på forfølgelsesstatistikk i USA, en av hver 12 kvinner (8.2 millioner) og en av hver 45 menn (2 millioner) har blitt forfulgt på et tidspunkt i livet.

Forfølgelse er en kjønnsnøytral forbrytelse, men ifølge undersøkelsen er 78% av ofrene kvinner. Forfølger jenter også? Det er åpenbart at de gjør det, men i langt mindre antall enn menn. Undersøkelsen viste at 87% av forfølgerne er menn og 60% av forfølgerne identifisert av mannlige ofre var menn.

Dessuten er stalkere typisk folk offeret har hatt en nær forbindelse med. Den vanligste typen forfølgelse er når eks-kjærester eller eks-kjærester, eksmann eller eks-koner, eller tidligere samboende partnere begynte å holde oversikt over og følge ofrenes hver bevegelse.

Siden du har delt en intim forbindelse med denne personen, kan du finne ut hvordan du kan bli kvitt en forfølger eks-kjæreste, eks-kjæreste eller tidligere ektefelle kan bli så mye vanskeligere. Vi gir deg svarene i samråd med advokat Siddhartha Mishra (BA, LLB), en advokat som praktiserer ved Høyesterett i India.

Hva du skal gjøre hvis du blir forfulgt

Innholdsfortegnelse

• Hva du skal gjøre hvis du blir forfulgt
• Tegn på at du har en forfølger som følger deg overalt
• 15 tips for å bli kvitt en forfølger og være trygg
  • 1. Fortell familien og alle andre mennesker som trenger å vite
  • 2. Oppgrader husets sikkerhet
  • 3. Unngå å gå ut alene
  • 4. Vær forberedt på et angrep
  • 5. Forsikre deg om at familien din er trygg
  • 6. Endre kontaktnummeret ditt
  • 7. Gå usynlig på internett
  • 8. Gråt om hjelp
  • 9. Gå ut av byen i noen tid
  • 10. Gjør din holdning klar
  • 11. Finpusse din daglige rutine
  • 12. Prøv å henge på offentlige steder
  • 1. 3. Samle så mye bevis som mulig
  • 14. Kontakt politiet
  • 15. Bli offentlig med problemet ditt

Stalkere er ikke vanskelig å komme med. Du hører om naboen din eller vennen din blir forfulgt av en fyr som er desperat etter å få henne, kjendiser blir forfulgt av fansen deres, sprø ekser som forfølger kjæresten/kjæresten sin for å komme sammen eller ta hevn. Handlingene deres fører til alvorlige mentale traumer for offeret og kan forårsake selvmordstendenser.

Den nasjonale volden mot kvinnelige undersøkelse i USA definerer forfølgelse som tilfeller der offeret følte et høyt fryktnivå. Forfølgelse stammer fra en persons behov for å kontrollere eller innpode frykt i et offerets sinn. De kunne benytte seg av å vandalisere eiendommer, følge offeret rundt, true med å skade familiemedlemmer eller til og med drepe et kjæledyr for å skade offerets følelser.

Hvis du blir forfulgt av noen, ikke la det gli og tenke at å ignorere lovbryterens handlinger på en eller annen måte vil få dem til å slå av. Disse forfølgerne er sykeinnstilte mennesker som er besatt av ofrene sine. De bygger en egen verden som er langt fra virkeligheten. Deres fantasier og forestillinger viser dem hva de vil se og rettferdiggjøre hver handling av dem. I dag, i alderen på Internett og sosiale medier, har det blitt enklere enn noen gang å holde oversikt over en persons hvert trekk.

Cyberstalking har dukket opp som et lettere alternativ til stilkjøring i det virkelige liv, noe som også betyr at flere og flere mennesker faller i fellen av å besøke hvert trekk for en eks eller noen de er fiksert med. Selv om det kan skje i det virtuelle rommet, er cyberstalking like skadelig og kan eskalere til potensielt farlige nivåer.

Så uansett om du prøver å bli kvitt en forfølger på Facebook, Instagram eller i det virkelige liv, er nøkkelen å huske at forfølgelse er en forbrytelse, og personen i den andre enden, en lovbryter. Siddhartha sier: "Forfølgelse er en forbrytelse der ugjerningen er ansvarlig for straff og påtale av saken initieres av staten. Det ble lagt til de straffelovene i India etter straffeloven i 2013 vedtatt av Justice Verma -komiteen på grunn av det økende antallet forbrytelser mot beskjedenhet av kvinner i samfunnet.

“Straffeloven (endringsforslaget), 2013 endret den indiske straffeloven og satt inn 'forfølgelse' som en forbrytelse under § 354D (1) (1). Under bestemmelsen er forfølgelse definert som 'en handling der enhver mann gjentatte ganger følger og kontakter en kvinne for å fremme personlig samhandling til tross for en klar indikasjon på interesse fra en slik kvinne'.”

På samme måte er det i USA flere juridiske bestemmelser mot forfølgelse. Etter at delstaten California ble den første som vedtok en spesifikk forfølgelseslov i 1990, har alle 50 stater og District of Columbia vedtatt strenge lover for å beskytte ofrene for forfølgelse. I 1996 ble utdanningen. I henhold til amerikansk kode 18, seksjon 2261a, er det en føderal forbrytelse å "reise over statlige linjer med den hensikt å skade eller trakassere en annen person, og i løpet av den plasseres den personen eller et medlem av den personens familie i en rimelig frykt for døden eller alvorlig kroppsskade ”.

Hovedpoenget er at du alltid skal rapportere forfølgelse til politiet. Hvis du er i overhengende fare, kan du ringe nødhjelpsnummeret til ditt land eller område - 911 for USA, 1091 eller 100 for India, for eksempel - for å søke øyeblikkelig hjelp og beskyttelse.

Relatert lesing: Forfølger du eksen din på sosiale medier?

Tegn på at du har en forfølger som følger deg overalt

Hvordan bli kvitt en stalker? Vel, som med alle andre problemer, er det første skrittet mot å avhjelpe situasjonen å erkjenne at du faktisk er et offer for forfølgelse. "Forfølgelse kan ikke komme med overskrifter, men det er mer vanlig enn de fleste tenker og skjer når en jiltet elsker eller ektefelle blir besatt av sin eks-kjæreste eller ektefelle, eller hvis en person blir besatt av en komplett fremmed eller kollega," sier Siddhartha.

Så hvordan vet du om du blir forfulgt? Husk at forfølgelse kan skje i forskjellige former og varierende grad. En forfølger kan prøve å komme i kontakt med deg gjennom digitale modus som å ringe og sende deg en sms fra forskjellige tall. Dette kalles digital forfølgelse.

Så er det cyberstalking, der de kan trakassere deg på sosiale medier, via e -post og andre online plattformer. Ja, forfølgelse av en eks på sosiale medier faller også under denne kategorien. Så er det fysisk forfølgelse - som langt på vei er det verste - der stalkeren følger deg rundt overalt, kan prøve å etablere kontakt og til og med gi noen tvinnede gaver for å skremme deg. Uansett hva skjemaet, forfølgelse alltid har et felles tema - et obsessivt behov for å spore og følge offeret.

For mange tilfeldige innkjøringer med den eksen? Få varsler om at de liker innleggene eller fotografiene dine fra sosiale medier fra 2 år siden? Du har rett i å tenke på måter å bli kvitt en stalker-kjæreste eller eks-kjæreste. Mens ekser eller tidligere partnere er de vanligste mistenkte, kan en forfølger også være noen ukjente, din verktøyleverandør, en venn, en bekjent eller til og med et familiemedlem.

For større klarhet i om noen er tilsynelatende påtrengende handlinger kvalifiserer som forfølgelse, la oss se på disse tegnene på at du har en forfølger som følger deg overalt:

• Et kjent ansikt overalt: Du ser den samme personen uansett hvor du går. Enten du kjenner denne personen eller ikke, vil du begynne å erkjenne at denne personen alltid er i nærheten. Du føler at du ikke er alene og noen ser på deg
• Skumle tekster og samtaler: Du får skumle tekster og samtaler. Du kan avskjedige dem som en prank med det første, men frekvensen deres fortsetter å øke, noe som lar deg føle deg uoppgjort
• Anonyme gaver: Du finner gaver utenfor døren eller kontoret ditt fra noen 'Secret Lover'. Den hemmelige kjæresten kjenner adressene til de to stedene du bruker mesteparten av tiden din. Tenk på hva annet de kanskje vet om deg
• Uvanlige online aktiviteter: Du begynner å få venneforespørsler og skumle meldinger fra flere ukjente ID -er, alle tilstår følelser for deg eller truer deg
• En hjelpende hånd: Den samme personen er alltid der for å hjelpe deg med tunge poser eller fikse dekkene dine. Hvem vet, han kunne ha vært personen til å skade dem med det første

Relatert lesing: 12 tegn på at du er sammen med en forfølger og trenger å bryte opp

15 tips for å bli kvitt en forfølger og være trygg

Mange mennesker ignorerer forfølgerne sine og tenker at de snart vil bli lei av handlingene sine og slutte å forfølge dem. Men i stedet tar disse forfølgerne stillheten din som et tegn på oppmuntring og går langt utover linjen. Hyppigheten av aktivitetene deres øker, og det fører til slutt til langt verre kriminalitet.

Forfølgelse er en forbrytelse, og den bør stoppes på de tidlige stadiene. Disse forfølgerne kan være psykisk syke eller potensielle kidnappere, voldtektsmenn og til og med mordere. Ikke ta dem lett. Hvis du blir forfulgt, er det på tide å få slutt på det. Vær modig og følg disse tipsene for å bli kvitt stalkeren din for godt:

1. Fortell familien og alle andre mennesker som trenger å vite

Enten du prøver å finne ut måter å bli kvitt en forfølger på nettet eller i det virkelige liv, må du betro deg til folk nærmest deg. Familien din er den første som trenger å vite at du ikke er trygg. Ikke skjul det for foreldrene dine fordi du ikke vil bekymre dem unødvendig, eller du frykter at de ville lure og sette deg under husarrest.

“Forfølgelse er en spesielt skremmende forbrytelse fordi det er uklart om forfølgeren planlegger å eskalere trakassering til faktisk fysisk vold eller ganske enkelt vil fortsette å være en tilstedeværelse. De fleste ofre blir ikke bare irritert over det som ser ut til å være uvelkommen oppmerksomhet, men bekymrer seg for at de snart vil bli utsatt for langt mer uvelkomne fremskritt, sier Siddhartha.

Det er denne skremmende naturen som gjør det å ha riktig type støttesystem avgjørende. Hvis du blir forfulgt, trenger dine nære venner, sjef og andre mennesker som ser deg på daglig basis å vite det slik at de kan være til hjelp og sjekke deg regelmessig.

2. Oppgrader husets sikkerhet

Som Siddhartha sier, er den skumleste delen med forfølgelse at du ikke vet intensjonen til stalkeren eller i hvilken grad de er villige til å eskalere sine handlinger. Når du ikke vet hvor farlig denne personen kan være, blir det en sekundær bekymring å finne ut hvordan du kan bli kvitt en stalker. Ditt første og fremste fokus må beskytte deg selv.

Den ene dagen følger stalkeren din, og den neste kan de true deg utenfor døren. Så du må sørge for at du er trygg inne i huset ditt, spesielt hvis du bor alene. Advare sikkerhetsvakten din om denne personen og installer CCTV -kameraer foran hoveddøren din. Bytt om nødvendig huslåsene dine for å sikre at de ikke kan nå deg når du er hjemme.

3. Unngå å gå ut alene

Ønsker å bli kvitt en stalker eks-kjæreste eller eks-kjæreste? En måte å gjøre det på er å minimere mulighetene der de kan eskalere sine handlinger, og gå fra å følge deg til å faktisk etablere kontakt. Forsikre deg om at når du går ut, er det noen med deg å se opp for deg.

Ideelt sett, spør noen som er fysisk sterkere enn forfølgeren din om hjelp til å minimere sjansene for angrep. Det kan imidlertid virke som en overreaksjon. Det er best å feile på siden av forsiktighet.

4. Vær forberedt på et angrep

Det er en ting å bli kvitt en stalker på Facebook eller andre sosiale medieplattformer og ganske andre for å takle en i det virkelige liv. I det virtuelle rommet kan du ganske enkelt blokkere dem og oppgradere kontoens sikkerhetsinnstillinger for å utelukke risikoen for at de skanner din sosiale medieaktivitet. I den virkelige verden kan ting imidlertid eskalere raskt.

Hva om stalkeren prøver å henvende seg til deg og du avviser fremskritt, som sender dem i raseri og de angriper deg? Hva om de prøver å krenke ditt personlige rom og gjøre uvelkomne fremskritt? Det er viktig at du er forberedt på å beskytte deg selv i slike situasjoner.

Bære en slags våpen i vesken din som en sveitsisk kniv eller den veldig populære og hendige peppersprayen. En forfølger har rovdyr og vil følge nøye med for å finne en mulighet til å kommunisere med deg eller skade deg når du er i en sårbar posisjon. Forsikre deg om at det ikke er deg som er offeret og ikke avstå fra å skade dem fysisk hvis det kommer til det. Selvforsvar er din rett.

Relatert lesing: 13 advarselsskilt om å være besatt av noen

5. Forsikre deg om at familien din er trygg

"Forfølgelse er ikke" vanlig "oppførsel, selv for en jiltet elsker. Det er en demonstrasjon av alvorlige mentale problemer, og det er grunnen til at rådgivningskravene blir stilt av retten på forfølgere mange ganger, sier Siddhartha. Dette viser videre at forfølgere aldri er virkelig ufarlige.

Selv om du prøver å finne ut måter å bli kvitt en forfølger eks-kjæreste eller eks-kjæreste eller fremmed ekte ektefelle, ikke gi dem fordelen av tvilen eller la fortiden din tilknytning til dem sky din dom. Når en forfølger står overfor noen form for avvisning, vokser deres sinne og besettelse enda mer.

Det er når de ser etter svakhetene dine for å skade deg. Familien din og vennene dine kan være deres første mål. Forsikre deg om at også de blir forsiktige og tar beskyttende tiltak for deres sikkerhet.

6. Endre kontaktnummeret ditt

Hvordan bli kvitt en forfølger eks-kjæreste eller eks-kjæreste? Du må være forberedt på å følge ikke-kontaktregelen i den mest ekstreme formen og skille alle kommunikasjonskanaler med dem. Hvis stalkeren er en tidligere partner, vil de kjenne telefonnummeret ditt og kan trakassere deg med kontinuerlige samtaler og uekte tekster.

Selv om du blokkerer nummeret deres, vil de bruke andre tall for å komme til deg. I et slikt tilfelle er det bedre å endre telefonnummeret ditt og dele det bare med folk du trenger å kontakte på daglig basis. Det vil hjelpe deg å bli kvitt en forfølger eks-kjæreste eller ekskjæreste hvis de ikke har noen annen måte å nå deg.

7. Gå usynlig på internett

“Cyberstalkers er drevet av samme intensjon som ikke-digitale forfølgere som er å true eller flau deres ofre. Forskjellen er at de er avhengige av teknologi som sosiale medier, direktemeldinger og e -post for å gjøre dette. Alt på internett kan brukes av Cyberstalkers for å få uønsket kontakt med ofrene sine, sier Siddhartha.

For å bli kvitt en stalker på nettet, kan det hende du må ta en pause fra sosiale medier i noen tid. Deaktiver alle dine sosiale medieprofiler i det minste eller i det minste logg ut og slutte å bruke dem. Hvis det høres ekstremt ut, er det minste du kan gjøre å gjøre profilen din privat og uvennlig alle ukjente kontakter fra vennelisten din.

Noen ganger godtar vi forespørsler fra ukjente profiler bare fordi vi ser at de har gjensidige venner eller felles interesser. En av disse profilene kan være av stalkeren, og du har ubevisst la et rovdyr inn i livet ditt. Det er på tide å rydde opp i rotet. "Når det gjelder sosiale medier, bør du gjennomgå personverninnstillingene dine og begrense synligheten til kontoen din, slik at bare dine venner og følgere kan se dine oppdateringer, personlig informasjon og bilder," legger han til.

Relatert lesing: Hvordan oppfører en fyr seg etter et samlivsbrudd? 11 ting du ikke visste

8. Gråt om hjelp

Mens du prøver å finne ut hvordan du kan bli kvitt en forfølger, er det viktig å holde seg årvåken og ikke la beskyttelsen ned. Hvis stalkeren din prøver å hjørne deg på veien, kan du rope om hjelp og få folk rundt deg til å vite at du blir trakassert.

Forfølgere lever vanligvis av frykt og ved å vise dem at du ikke er redd for å slå dem inn, kan du få dem til å slå av. Bruk dette tiltaket bare hvis de prøver å tvinge deg til en samtale eller etablere fysisk kontakt. Dette er en god måte å bli kvitt en forfølger, om enn midlertidig.

9. Gå ut av byen i noen tid

For å bli kvitt en forfølger eks-kjæreste eller ekskjæreste, bør du vurdere en sceneendring. Ta deg fri og kom deg ut av byen. Du kan vurdere å ta en tur, besøke foreldrene dine eller bo sammen med søsken eller en venn i noen tid. Ikke tro at ved å gjøre det vil du sende ut signalet om at du er redd for stalkeren din.

Å ta fri vil gi deg en sårt tiltrengt pusterom fra fortsatt trakassering og stress. Dette kan gjøre underverker for din mentale helse og trygghet og vil gi deg tid til å tenke tydelig. Forsikre deg om at du ikke forteller noen andre enn de mest pålitelige menneskene dine om reiseplanene dine. Før du går bort, må du sørge for at familien din er trygg, fordi han kan følge familien din.

10. Gjør din holdning klar

Å håndtere en stalker kan være vanskelig virksomhet, spesielt hvis de er en tidligere partner. Den beste tilnærmingen er å gjøre din holdning til ligningen klar. Å holde kontakten med en eks ofte kan føre til forvirrede, forvirrende følelser i begge ender, og når du endelig prøver å trekke deg tilbake og gå videre, kan deres forfølgende tendenser sparke inn eller bli sterkere.

Den beste tilnærmingen for å bli kvitt en stalker-kjæreste eller eks-kjæreste er å nappe det onde i knoppen. Når de først prøver å kontakte deg etter samlivsbruddet, fortell dem rett opp at du ikke vil tåle noen uvelkomne fremskritt.

Forsikre deg om at de vet at du ikke er interessert i dem. Unngå noen form for videre kommunikasjon når du har fortalt dem din side av historien. Sørge for å fraråde dem så mye som mulig. Hvis de ikke får beskjeden og stopper, ikke nøl med å slå dem inn.

11. Finpusse din daglige rutine

Hvordan bli kvitt en stalker? Ved å være så uforutsigbar som mulig. Hvis du blir fulgt, er det viktig for deg å sikre at stalkeren din ikke vet om alle hvor du befinner deg. Ta forskjellige ruter mens du pendler til jobb og tilbake, og henger på forskjellige steder.

Gå ut med forskjellige mennesker slik at de ikke kan begrense seg som er de nærmeste menneskene i livet ditt. Har heller ikke en bestemt tid til å dra ut eller komme hjem igjen. Dette kan være vanskelig ettersom mennesker er skapninger av vane. Imidlertid, ved bevisst å gjøre en innsats for å bryte dine egne mønstre, vil du også kaste stalkeren din en kurveball. Det er den enkleste måten å kaste dem av duften din.

12. Prøv å henge på offentlige steder

Å henge på offentlige steder vil gjøre deg mindre tilgjengelig for forfølgeren, og på sin side mindre utsatt for potensiell skade. Frykten for å trekke offentlig oppmerksomhet vil forhindre at forfølgeren din eskalerer handlingene sine, og de kan til slutt forsvinne. Selv om det er for natten.

Du vil føle deg lettet og vil kunne glede deg over tiden din uten frykten for å bli overvåket. Dette er en god måte å bli kvitt en stalker i det minste midlertidig. Samtidig er det viktig å unngå mørke smug eller øde veier og ikke reise alene sent på kvelden eller tidlig på morgenen for å minimere noen risiko for sikkerheten din.

1. 3. Samle så mye bevis som mulig

Ikke slett noen melding, e -post eller ring fra telefonen. Registrer alle samtalene de ringer til deg og følg med på gavene de sender deg. Bare å samle inn bevis er ikke nok; Forsikre deg om at du har en måte å koble alle bevisene til stalkeren din, ellers vil det ikke være til nytte.

I stedet kan stalkeren din bli varslet og prøve å ødelegge bevisene du hadde. Lag flere eksemplarer av bevisene og send det til to eller flere venner for å være på den sikre siden. Det endelige svaret på hvordan du kan bli kvitt en forfølger er å søke hjelp fra myndighetene, og alt dette beviset vil bidra til å gjøre saken din sterkere.

Relatert lesing: 15 smarte måter å avvise en eks som vil være venner

14. Kontakt politiet

Forfølgelse er en forbrytelse. Nå som du har samlet nok bevis til å legge stalkeren bak stolpene, gå til politiet og sende inn en FIR. Forsikre deg om at du og din familie får politibeskyttelse så lenge saksgangen er i gang. Forsikre deg om at politiet forstår alvoret i situasjonen og er til øyeblikkelig hjelp.

Siddhartha råder: “En kriminell advokat kan leies for å ta rettslige skritt mot forfølgelse. En advokat kan utarbeide en sterk kriminell klage og inngi den til håndhevingsmyndighetene. Bortsett fra politiet, kan en klage også inngis til den nasjonale kommisjonen for kvinner.”

15. Bli offentlig med problemet ditt

Del opplevelsen din på alle sosiale medieplattformer for å gjøre folk oppmerksom på historien din. Dette vil hjelpe andre til å vite hvor farlig denne personen kan være, og du vil ha mange flere mennesker til å støtte deg. Å dele opplevelsen din vil også motivere andre til å ta skritt mot sine forfølgere. Du vil bli overrasket over å vite hvor mange som går gjennom noe lignende.

Vi vet at bare det faktum at du har en forfølger kan nummen føttene dine. Du føler deg redd for konsekvensene av å gå mot ham. Sannheten er at hvis du ikke gjør noe med det i de tidlige stadiene, vil det bare vokse og påvirke andre mennesker i livet ditt også. Selv fem minutter med mot kan endre livet ditt. Det er for deg å bestemme om du vil være offeret eller den overlevende.

8 tegn på skjult narsissist hoovering og hvordan du skal svare

11 tips for å komme over noen du aldri har datert

Da han viste seg å være tantens nabo, ga jeg ham mobilnummeret mitt