15 tips om hvordan du kan miste følelser for noen og la dem gå

I denne artikkelen

• Kan du miste følelser for noen du er glad i?
• Hvordan slutte å elske noen som ikke elsker deg
• 15 tips om hvordan du mister følelser for noen du er glad i
• Ofte stilte spørsmål
• Takeaway

Å miste følelser for noen du har elsket er ikke en lett oppgave. Kjærlighet og forhold er ledsaget av gode minner, som noen ganger kan holde seg i tankene når du desperat vil gi slipp på dem.

For å komme over et samlivsbrudd effektivt, må du vite hvordan du kan miste følelser for noen, selv om du trodde at de var din sjelevenn på et tidspunkt.

Selv om det kanskje ikke er noen enkel måte å si dette på, har undersøkelser vist at de fleste voksne kan oppleve hjertesorg på et tidspunkt i deres romantiske liv. Her blir det overraskende.

I følge et fersk innlegg dokumentert av Telegraph, vil den gjennomsnittlige kvinnen kysse 15 menn, nyte to langsiktige forhold og få hjertet knust to ganger før hun endelig møter mannen av drømmene sine.

Selv om tallene ikke er klare for menn, antyder dette at du kanskje må finne ut hvordan du kan miste følelser for noen en gang snart.

Så igjen, hvis du leser denne artikkelen akkurat nå, kan det være fordi du er på det stedet. Ingen bekymringer, ingen dømmer deg. I denne artikkelen vil du oppdage trinn du kan følge akkurat nå for å forlate eksen din der de hører hjemme; i fortiden din.

Ta også gjerne en boks med vev. Ikke skam deg hvis du føler en tåre som glir nedover kinnet. Det er et tegn på styrke akkurat der.

Kan du miste følelser for noen du er glad i?

Tenk på forrige gang du ble forelsket. Følelsen var guddommelig, ikke sant? Tanker om kjæresten din fylte tankene dine, og på rare tider av døgnet ville du fange deg selv smilende, selv om du hadde mye arbeid å fullføre.

Å tilbringe tid med dem var faktisk magisk. Du ville kjøre rett hjem hver dag og skynde deg inn i deres varme omfavnelse fordi du savnet dem hele dagen.

Nå har du kanskje brutt opp, og du spør deg sannsynligvis om det er mulig å gå videre fra noen du elsket helhjertet.

Det enkle svaret er “Ja, du kan.”Selv om det er vanskelig å gi slipp og komme over noen du elsker endelig, er det ikke umulig. Tatt i betraktning at den gjennomsnittlige amerikaneren vil ha opptil 5 hjertesorg, er det trygt å si at du kan miste følelser for noen du har elsket tidligere.

Din utvinningstidslinje, prosess og historie vil avvike fra andre, men du kan komme over en eks og fremdeles oppleve den beste kjærligheten har å tilby deg i fremtiden.

Hvordan slutte å elske noen som ikke elsker deg

Det er ikke noe mer deprimerende enn å være håpløst forelsket i noen som ikke føler det på samme måte som du gjør.

Hold deg våken hele natten, pining for oppmerksomhet, kjærlighet og fellesskap av at noen sannsynligvis har det moro med en annen 'kjæreste', er smertefull. Hvis du noen gang har vært der, vet du at det ikke er en opplevelse du vil ha igjen.

Her er den triste tingen. Du kan ikke ønske følelsene dine bort. For å eliminere dem, må du være strategisk og følge de riktige trinnene. Her er effektive tips for å hjelpe deg med å slutte å elske noen som ikke elsker deg.

Det ville hjelpe hvis du hadde energiene dine intakte for å få livet tilbake på sporet.

15 tips om hvordan du mister følelser for noen du er glad i

Nå som du seriøst prøver å finne ut hvordan du mister følelser for noen, her er 15 kraftige tips for å sette deg på riktig vei.

1. Forstå at det kan ta tid

Tenk tilbake på tiden da du ble forelsket i begynnelsen. Det tok tid for deg å innse at du hadde falt for dem, og det tok også litt mer tid å akseptere dem inn i livet ditt.

Med det i bakhodet er det kanskje ikke praktisk å tro at følelsene dine vil forsvinne over natten bare fordi du sa dine endelige farvel.

Å gi slipp på virkelighet kan ta tid. Å komme over et samlivsbrudd nesten umiddelbart kan være et tegn på at du tross alt ikke var så mye i forholdet.

2. Identifiser og erkjenner følelsene dine

På reisen din for å undertrykke følelsene dine for noen, kan du bli fristet til å fylle livet ditt med mange andre ting og aktiviteter for å unngå smertene forbundet med å akseptere følelsene dine.

Å innrømme at du er såret og i smerter gjør deg ikke mindre menneskelig. I stedet er det et tegn på styrke og et tegn på din vilje til å komme ut av den dystre følelsesmessige tilstanden så snart som mulig.

Ikke skynde deg inn i et arbeids vanvidd eller begynn å lete etter et rebound fordi du gjør vondt. Oftere enn ikke kan de avslutte deg i mer problemer.

3. Ikke legg all skylden på deg selv

Det er lett å legge all skylden på deg selv når noen du elsket bare gikk ut av livet ditt. Så du kan begynne å si ting som: "Han ville ikke ha forlatt hvis jeg bare var slankere," eller "hun ville ha elsket meg hvis jeg var rikere.”

Dette er begrensende uttalelser og kan ha langsiktige bivirkninger på selvtilliten din. I stedet for å se på det fra det sullen perspektivet, kan du vurdere å lage en liste over hvorfor du tror at eksen din forlot deg og oppstå til utfordringen i stedet.

Hvis du tror de tok en tur fordi de ikke tror du er posh nok, kan du ta det på deg selv å forbedre dine sosiale ferdigheter. Hvis du tror de dro fordi du er dårlig, kan du jobbe med å fikse økonomien din.

Husk i alle fall at deres utgang ikke var all din feil. De dro fordi de ville.

4. Dette er tiden for egenomsorg

Selvomsorg prioriterer din mentale, fysiske, emosjonelle og all-helsemessige helse. Når du er i egenomsorgsmodus, er det eneste som virkelig betyr noe å gjøre deg lykkelig og omgir deg med positiv energi.

Mens du praktiserer egenomsorg, bør du ta deg ut av steder som minner deg om eksen din.

Hvis du kan flytte ut av huset (eller få dem til å flytte ut hvis du bor sammen), kan du se favorittfilmen din på kino, spis på favorittrestauranten din (selv om du synes regningene er litt høye), eller ta den turen Du har alltid ønsket å fortsette.

Når du bryr deg om deg selv, skjemmer du bort deg selv. Du tillater deg selv å helbrede fra smerten og emosjonelle traumer du kanskje har opplevd som et resultat av å finne ut hvordan du kan miste følelser for den du elsket. Å praktisere egenomsorg er en viktig del av å gi slipp på fortiden.

5. Så mye som mulig, unngå returer

Studier har vist at rebound -forhold er en mestringsmekanisme. Oftere enn ikke vil returer krasje og brenne på kort tid, da de ikke er dannet på de dype båndene av lojalitet, tillit og kjærlighet som bestemmer styrken i andre forhold.

Når du hopper inn i et rebound -forhold, har du en tendens til å projisere smerte og usikkerhet til din nye partner. Derfor kan du være kynisk, fordømmende eller ikke i stand til å få kontakt med dem så mye de vil få kontakt med deg.

Disse emosjonelle utfordringene kan føre til at forholdet blir mer som en berg-og-dal-og-dalbane av toksisitet. Når du finner ut hvordan du mister følelser for noen, kan du ta "romantiske forhold fra oppgavelisten din.

6. Fokuser i stedet på å danne sterke platoniske vennskap

Bort fra forholdet ditt er det andre kraftige vennskap du må bygge hvis du vil leve et vellykket liv. En måte å slutte å ha følelser for noen er å pleie andre verdifulle forhold i livet ditt.

Kan du huske alle de nære vennene du gikk på da du begynte å se den siste hjerterobmen? Dette kan være et godt tidspunkt å planlegge et møte med dem og ta igjen.

Menneskene i din verden vil spille en viktig rolle i å hjelpe deg med å helbrede fra alle emosjonelle traumer du kan ha å gjøre med. Omgi deg med de rette menneskene, nære venner og familie både.

7. Vurder om nødvendig å snakke med dem om avgjørelsen din

“Snakk med dem om din beslutning om å trekke deg bort fra dem?”Du spør kanskje.

Ja. Vurder å gjøre dette.

Tatt i betraktning at du var i et forhold til dem, er det enhver mulighet for at de kan føle på samme måte som du føler om dem. Å trekke tilbake plutselig kan det være vondt og forvirret. For å forhindre dette, bør du vurdere å snakke med dem om følelsene dine og fortelle dem hvorfor du har tatt standpunktet ditt.

8. Slutt å forfølge dem

Noe av det som vil komme opp når du bestemmer deg for å bli kvitt følelser for noen, er det plutselige ønsket om å bli yrkelig for alt som skjer i deres liv.

Under dekke av å lete etter de nyeste historiene fra favorittreiserbloggene dine, vil du finne deg selv å bla gjennom Instagram -siden deres eller nesten ringe nummeret sitt på en varm tirsdag morgen, selv når du vet at du burde jobbe.

Når du prøver å miste følelser for noen og la dem gå en gang for alle, motstå fristelsen til å forfølge dem. Uansett hvor interessante livene deres plutselig ser ut, fokuserer du på å ta vare på deg selv først.

Forfølgelse av dem vil bare etterlate deg en følelse av wistfulness du ikke trenger nå.

9. Jobbe med deg selv

Nå som du har avgiftet og slipp av de negative følelsene du sannsynligvis har måttet takle, bør ditt neste fokus være på deg selv. Arbeid med å forbedre karrieren din ved å bli en mer målrettet person.

Arbeid med økonomien din. Trene og bygge en sterkere kroppsbygning. Du må bli den bedre versjonen av deg selv hvis du vil glede deg over alt fremtiden har i vente for deg.

10. Øv mindfulness og begynn å journalføre

Journalføring er en måte å holde rede på tankene dine, gi slipp på damp og starte reisen tilbake til emosjonell stabilitet.

Det er greit å føle seg koblet fra resten av verden de første ukene etter at du bestemmer deg for å gå videre fra en eks, men det er her mindfulness og journalføring kommer inn.

Øv meditasjon. Det lar deg kontrollere tankene dine og være mer produktiv. Igjen vil journalføring hjelpe deg med å identifisere negative tankemønstre og sette deg på riktig vei mot fullstendig helbredelse.

11. Lær en ny ferdighet

Å plukke opp nye ferdigheter på dette tidspunktet er kritisk. Nye ferdigheter vil okkupere tiden din, gi deg noe mer produktivt å gjøre (enn oppstyr over hva som kunne vært), og hjelpe deg med å føle deg mer i kontroll over livet ditt.

Tenk på alle de ferdighetene du ønsket at du hadde før. Nå som du ikke bruker mye tid med en partner, har du sannsynligvis mer tid til å lære nye ferdigheter. Ikke hold deg tilbake.

12. Vurder å bli med i en støttegruppe

Det er lett å slå deg selv og føle at du er mot verden til du blir med i en støttegruppe og møter mennesker som kanskje har å gjøre med de samme (eller lignende) utfordringene.

En støttegruppe vil gi deg den emosjonelle styrken du trenger for å overvinne et samlivsbrudd. Historiene deres vil inspirere deg til å fortsette til du har oppnådd tilstanden til helbredelse du ønsker.

1. 3. Reise

En ting med å reise er at det gir deg noe annet å oppstyr. Når du er overveldet av nye severdigheter, lyder og kulturer, tenker du kanskje ikke så mye på en eks fra livet ditt fra livet ditt.

Vennligst liste opp stedene du alltid har ønsket å besøke, og vurder å krysse av for dem om gangen. En liten endring av natur kan utgjøre hele forskjellen, selv om du ennå ikke er klar til å reise halvveis over hele verden.

14. Tenk på kunst

Hvis maleri og tegning alltid har holdt litt lokke for deg, kan dette være på tide å utforske disse interessene. Kunst er en kraftig måte å uttrykke deg selv og gi slipp på opphentet følelser. Vurder å melde deg på en kunstklasse for dette.

For seks enkle tips om egenomsorg for å bli en bedre du, se denne videoen.

15. Få profesjonell hjelp

Hvis du har prøvd alt vi har diskutert og fremdeles ikke kan miste følelser for noen, kan det være lurt å vurdere å få profesjonell hjelp.

En terapeut vil hjelpe deg med å sortere gjennom dine virvlete følelser, gi et trygt rom for å bare hjertet ditt og veilede deg på reisen din til helbredelse og selvoppdagelse.

Ofte stilte spørsmål

Det kan være ekstremt vanskelig å la noen gå når du har vært knyttet til dem i fortiden. Det kan utfordre deg og få deg til å stille spørsmål ved ting på en dyp måte. Her er noen spørsmål som kan krysse tankene dine hvis du er i denne situasjonen:

Hvordan vet du om noen mister følelser for deg?

Det er lett å vite når noen har mistet følelsene for deg. For det første synker kommunikasjonsnivåene deres, og du kan til og med finne deg selv å krympe etter smuler av deres oppmerksomhet.

Også lidenskapen du hadde først begynner å avta. Det siste tegnet på at de mister følelser for deg er at du begynner å mistenke det.

Hvor lang tid tar det å miste følelser for noen?

Det er ingen innsettingsregler for dette. Du kan miste følelsene dine om noen uker eller ta år å gi slipp på disse følelsene.

De fleste ganger kommer det an på hvor dypt du elsket dem, hvordan du prioriterer helingsprosessen din (og kutter alle bånd med dem), og hvordan du tar vare på dine behov for øyeblikket.

Gi deg selv hele tiden du trenger.

Takeaway

Å se som du kan oppleve hjertesorg på et tidspunkt, å vite hvordan du kan gi slipp på noen til og med bli betraktet som en livreddende ferdighet. Denne artikkelen har dekket 15 idiotsikre strategier du kan søke i dag for å begynne å helbrede fra fortiden din.

Å gi slipp og miste følelser for noen du er glad i er en viktig del av oppveksten. Gi deg selv all nåde og tid du trenger å helbrede fra vondt. Vurder også å få hjelp fra en kvalifisert terapeut i form av parterapi når du reiser til selvgjenvinning.