15 tips om hvordan du skaper plass i forholdet ditt

I denne artikkelen

• Hvorfor plassen er bra i et forhold
• Hvis du ser disse tegnene, kan det hende du trenger plass i forholdet ditt
• 15 tips om hvordan du skaper plass i forholdet ditt
• Hvordan beholde plass i forholdet ditt
• Hva om du gir for mye plass?
• Vanlige spørsmål

Hvis du noen gang har vært i et forhold, vet du noe om at partneren din i nærheten får livet til å føle seg mer komplett. Men en del av oss vil også ha vårt eget rom og tid - spesielt når vi er stresset eller takler et problem.

Plass i et forhold kan være en god ting. Det lar deg ta deg tid ut av dagen, lade opp og fokusere på andre ting. Plass er et verktøy som hjelper deg å gi slipp på alle tingene som tar opp tiden, energien og følelsene dine.

Når man aldri lærer hvordan man gir plass i et forhold, kan det imidlertid anstrenge forholdet. Hvordan gir vi plass i et forhold uten å føle deg skyldig? Les videre for å få mer innsikt.

Hvorfor plassen er bra i et forhold

I motsetning til den vanlige troen, er en av de gode tingene i et sunt forhold rom. Plass spiller en viktig rolle i ethvert forhold; Enten med familie eller venner, bygger det tillit og en følelse av komfort. Å lære å skape rom i et forhold for hverandre kan bidra til å sikre at hvert medlem får den oppmerksomheten de fortjener. Her er grunner til at personlig rom i et forhold er essensielt.

1. Plass hjelper deg å finne ut hva du vil

Når partneren din er i nærheten, er det lett å bli fanget opp i den daglige. Partneren din kan være din beste venn, men de har også sitt eget liv og trenger tid til å gjøre sine egne ting.

Ikke bare gir forholdet deg tid til å finne ut hva du vil, men det gir deg også tid til å lade opp. Hvis du hele tiden er i hverandres ansikter, kan det være vanskelig å ikke føle deg tappet av all energien som går ut på å følge med andres timeplan.

2. Plass gir deg en sjanse til å ta vare på deg selv

Noen ganger er det vi trenger å ta plass bra for et forhold. Du blir stadig påminnet om partnerens tilstedeværelse når du er i et forhold. Dere er sammen 24/7, og hver dag minner deg om partnerens kjærlighet og omsorg for deg.

Imidlertid kan det også være vanskelig å fokusere på dine personlige behov når noen andre er på bildet. Det er lett å gli inn i en rutine å gjøre ting bare fordi de trenger å gjøre og glemme å ta vare på deg selv.

Dette kan føre til negative følelser som tristhet eller ensomhet, noe som gjør forholdet ditt vanskeligere å opprettholde.

Å tilbringe tid alene hjelper deg å fokusere på deg selv uten å føle deg skyldig over det.

Det gjør aldri vondt for par å ta tid for seg selv innimellom, selv om det betyr å dra på ferie! Det kan virke som en liten ting, men å ta pauser fra hverandre kan bidra til å holde liv i gnisten mellom to mennesker og for å minne deg på at plass i forhold er sunt.

3. Plass hjelper deg å lade opp

Du skjønner kanskje ikke det, men forholdet ditt til partneren din er omtrent som hvordan du bruker telefonen din.

Når du bruker en telefon, er oppmerksomheten din bare fokusert på skjermen og hva som skjer på den skjermen. Du trenger ikke å tenke på noe annet.

Men oppmerksomheten din kan vandre når du snakker med noen, selv om de er rett foran deg. Det kan være nyttig for småprat, men det er ikke ideelt for å opprettholde et sunt forhold.

Det samme skjer i forhold: Noen ganger blir vi så fast i vårt daglige liv at vi glemmer å ta tid for oss selv og lade opp. Vi lar partneren vår gjøre alt arbeidet når vi også skal gjøre vårt!

4. Plassen hjelper til med å øke intimiteten

Intimitet betyr å føle seg forstått og ivaretatt av partneren din. Det får deg til å føle deg koblet fra partneren din når du ikke føler at du kan snakke om noe uten skjønn eller kritikk.

Du begynner å stille spørsmål ved hvorfor de er med deg og om de liker deg eller ikke.

Plass i forhold hjelper til med å øke intimiteten fordi det gir begge mennesker tid til å behandle sine tanker og følelser uten å bli avbrutt av hverandres tanker og følelser.

Å ta plass i et forhold lar hver person snakke om problemene sine uten å føle seg dømt eller kritisert av partneren sin. Dette vil bidra til å bygge tillit til forholdet fordi det viser at når noen trenger tid alene, kan de stole på å gjøre det uten å skade andres følelser.

5. Plass gjør tid sammen mer meningsfull

Hvis du er sammen med noen, handler det ikke bare om deg og dem. Hva betyr plass i et forhold? Plassen mellom deg og partneren din gir forholdet dybde og mening.

Når du er sammen, bringer en delt opplevelse hver av dere nærmere, men når du er fra hverandre, er det en følelse av tomhet som kan gjøre eller bryte forholdet.

Det personlige rommet i et forhold lar hver person kreve sin individualitet og uavhengighet, slik at de ikke føler at den andre personens tilstedeværelse kveles dem.

Hvis du ser disse tegnene, kan det hende du trenger plass i forholdet ditt

Hvis du er i et forhold, er det normalt å føle at ting går nedoverbakke noen ganger. Men det kan være tid for en endring hvis forholdet ditt har rammet en ny lav eller du har følt at du ikke er synkronisert med partneren din. Her er tegn som indikerer behovet for plass.

1. Du kjemper mer enn vanlig

Kjempelse er aldri morsomt, men når din bikking blir mer enn en og annen uenighet eller mindre tvist, er det på tide å sjekke om det er noe dypere som skjer. Hvis du har kranglet om å gjøre ting sammen som et par eller over problemer som penger eller gjøremål, kan det være på tide å gjøre rede for hvor forholdet ditt står.

2. Du inkluderer dem ikke i planene dine

Anta at dere bare inkluderer hverandre i noen aspekter av livet ditt, fra å sette opp middagsdatoer og ferier til å bestemme hvilke filmer eller TV -serier du vil se sammen.

I så fall kommuniserer ikke dere to nok om hva som gjør hverandre lykkelige og oppfylte. Mangel på kommunikasjon kan få ethvert forhold til å føles mindre stabilt, noe som kan føre til alle slags problemer nedover veien.

3. Du føler deg ikke vel rundt partneren din

Partneren din kan være en flott person, men de kan også være noen som gjør deg ukomfortabel med hvor åpne de er om deres personlige liv.

Du kan føle at de er for fordømmende eller bare snakker om ett emne eller felt i livet deres. Denne personen kan få deg til å føle at du ikke hører hjemme i samtalen.

4. Sexlivet ditt har tatt en alvorlig dukkert

Hvis du har mindre sex enn vanlig eller partneren din ser ut til å unngå intimitet, er det sannsynligvis et tegn på at noe er oppe. En eller begge av dere holder tilbake, men hvis dette ofte skjer eller uforutsigbart, kan det være på tide å få hjelp fra en profesjonell terapeut.

15 tips om hvordan du skaper plass i forholdet ditt

Hvis du er i et forhold og føler at partneren din ikke gir deg nok oppmerksomhet, kan du prøve disse tipsene for å skape plass. De kan være verdt når du føler at du er på en neseive.

1. Bruk tid fra hverandre

Å tilbringe tid fra hverandre kan være en god måte å bygge plass i forholdet ditt. Det kan føles motsatt, men å bruke mer tid sammen kan forverre problemet hvis partneren din prøver å kontrollere deg eller få deg til å føle deg dårlig med deg selv.

2. Gjør noe alene

Hvis du føler deg overveldet av partnerens krav og ikke vet hvordan du takler dem, kan det å gjøre noe alene hjelpe deg med å gjenvinne et perspektiv på situasjonen.

3. Sett grenser og gi plass til problemer

Å fokusere på å sette grenser er en av de mest effektive måtene å gi plass i et forhold. Det lar hver person opprettholde sin individualitet mens han fremdeles uttrykker deres behov og ønsker.

4. Slipp forventningene

Ved å gi slipp på forventningene, kan du slutte å holde på ting som ikke betyr noe og fokusere på hva som betyr noe i forholdet.

5. Ikke bekymre deg for hva de gjør mens dere er borte fra hverandre

Bekymring for mye om den andre personen forårsaker unødvendig stress i forhold fordi det holder begge mennesker på kant og får dem til å føle seg usikre på forholdet og seg selv.

6. Endre hvordan du reagerer på hverandres forespørsler

Hvis partneren din ber deg om å gjøre noe, er det sannsynligvis fordi de vil at du skal gjøre det. Det er ikke bare at de vil se resultatet av arbeidet ditt, men også fordi de vil føle at de kan stole på deg.

7. Ikke kvel hverandre med kontakt

Det er viktig å huske at partneren din er en voksen som bør planlegge livet sitt deretter.

8. Ikke gjør alt om forholdet

Det er viktig å huske at uansett hvor mye tid vi bruker sammen, vil det alltid være mer enn én person i våre liv som har sine egne mål og interesser, så vel som venner og familiemedlemmer som støtter dem på andre måter.

9. Se vennene dine

Det ville hjelpe hvis du tilbrakte tid med dine venner og familie, men sørg for at du ikke bruker for mye tid borte fra hverandre. Forsikre deg om at når du går ut med vennene dine, blir du ute og kommer hjem tidlig nok.

10. Lær når du skal tilby råd og når du skal slå av

Det er greit å gi råd når det blir bedt om. Men hvis noen ikke vil ha råd, ikke fortsett å gi det. Du tror kanskje at de trenger hjelp og vil ha litt støtte, men hvis de ikke vil ha noen hjelp, vil det bare føre til flere problemer i fremtiden enn det ville bidratt til å løse dem i utgangspunktet!

11. Ta opp en ny hobby eller se på en gammel

Det kan være morsomt å ta opp en ny hobby eller besøke en gammel! Hvis du har gjort det samme i årevis og ikke har gjort noe annerledes i evigheter, er det tid for en endring! Du kan finne noe nytt som kunstklasser eller svømming.

12. Fokuser på arbeids- og karrieremål

Den viktigste tingen som holder folk fast i forhold er et behov for mer fokus på sine egne mål og behov. For mange mennesker er for fokuserte på å gjøre noen andre glade og ende opp med å ofre seg selv.

1. 3. Vær ærlig om dine behov og ønsker

Hvis du er usikker på hva som gjør deg lykkelig, er det på tide å finne ut av det. Vær ærlig om hva som gjør deg lykkelig, og fortell partneren din hvordan du gjør deg lykkelig. Du vil bli overrasket over hva de kan gjøre for deg, og når de først har forstått dine behov, vil de kunne oppfylle dem bedre enn noen andre!

14. Ta en ferie som er din alene

Å reise alene er den beste måten å lade batteriene etter lange perioder som er brukt med noen andre. Det vil også gi deg tid til å tenke på hva slags person du trenger, slik at når du kommer sammen igjen, fungerer det bedre enn før!

15. Ikke legg press på partneren din

Dette kan være kvelende. Husk at forholdet ikke bare handler om dere, men dere begge.

Hvordan beholde plass i forholdet ditt

Å prøve å opprettholde personlig rom i et forhold betyr at du må jobbe for det. Det kan være utmattende og frustrerende, spesielt når du er i en situasjon der du trenger partneren din for å være der for deg konstant. Men hvis du vil opprettholde plass i forholdet ditt, er det slik:

• Vær ærlig om hvor mye plass du trenger og hvordan det ser ut når den er der
• Ikke ignorere røde flagg om partnerens oppførsel eller vaner
• Forsikre deg om at du har god personlig tid så vel som emosjonell støtte fra venner og familie
• Ikke glem å ta vare på deg selv ved å få nok søvn og trene regelmessig
• Forsikre deg om at partneren din vet nøyaktig hva de får seg inn i.
• Ikke overreager når de ikke gir alt.
• Forsikre deg om at du ikke legger ned mer krefter enn de er eller omvendt.
• Ikke ta ting personlig eller bli irritert når partneren din ikke gir 100 prosent av seg selv hele tiden

Hva om du gir for mye plass?

Når du gir mye personlig plass til noen, kan det tolkes på en måte som du ikke bryr deg om den personen. Du kan også føle deg skyldig fordi du tror partneren din ikke lenger er interessert i deg når de ber om plass i et forhold. Så hvor mye plass i et forhold er normalt?

Hvis du gir for mye plass i forholdet ditt, er det en god sjanse for at dette vil føre til problemer i fremtidige forhold. Dette er fordi folk trenger en blanding av nærhet og avstand for å være lykkelige sammen, og mengden av hver er avhengig av hver enkelt situasjon. Derfor må du lære å balansere.

Vanlige spørsmål

1. Hva er den mest passende plassen på et forhold i et forhold?

Det er ikke noe "riktig" svar på dette spørsmålet. Det avhenger av ditt spesifikke forhold og personlige forhold. Det skal imidlertid ikke være for lenge.

Avskjedsskudd

Plass i et forhold kan ofte være en unnvikende kvalitet å oppnå. Vi er vanligvis så involvert med våre partnere at vi trenger mer tid for oss selv og følgelig blir interessert i tingene de gjør.

Når du tar på deg bare ett av disse elementene, kan isolasjon fra partneren din være uunngåelig. De fleste er enige om at å isolere seg fra ens partner aldri er sunn.

Ved å implementere noen av strategiene som er oppført ovenfor, kan du forstå at å gi plass i et forhold betyr at du gir plass for deg selv uten å bli for fjern fra din betydningsfulle annen. Du kan også ta ekteskapskurs på nettet for mer innsikt.