15 tips for å komme seg etter et langvarig forhold

I denne artikkelen

• Kan avstand være årsaken til et langdistanseforholdsbrudd?
• Årsaker til at langdistanse romanser ikke fungerer
• Tegnene på sammenbrudd på lang avstand
• Å komme over en langdistanse romantisk forholdsoppbrudd
• Gjenopprett effektivt fra et langdistanseforholdsoppbrudd: 15 nyttige tips

Akkurat som ethvert romantisk forhold eller ekteskap, er kjærlighet ikke det eneste som opprettholder det. Tilsvarende, for langdistanseforhold, er kjærlighet i seg selv ikke nok.

Høyt nivå av tillit og sterkt engasjement er to av de viktigste styrkenes søyler når det gjelder langdistanseforhold.

Imidlertid er det tider hvor langdistanseforhold bare ikke går ut. Det er uheldig, men sant. Et sammenbrudd på lang avstand er ekstremt vanskelig, akkurat som alle andre romantiske forhold.

Det er en tøff pause.

I et romantisk forhold som er langdistanse, blir ting grovt med jo mer tid som de to partnerne bruker fra hverandre. Fristelser begynner å krype inn. Siden det ikke er noe direkte utløp for å uttrykke og oppfylle disse ønsker, blir det en enorm utfordring å opprettholde forholdet.

Det som gjør det så vanskelig å takle et slikt forhold er den fysiske avstanden mellom partnerne. Det kan føles ganske unaturlig å ikke være fysisk sammen eller i det minste nær din elskede.

Og så, i noen situasjoner, kan det føre til et sammenbrudd på lang avstand, dessverre.

Det er en grov og smertefull periode hvis du går gjennom et sammenbrudd på lang avstand eller kommer over et langdistanseforhold. Men det vil være i orden.

Opplysende deg med hvorfor ting ikke panorerte slik dere begge ønsket at det ville være viktig for langdistanseforholdet bryter opp bedring. Det er et av kjerneaspektene.

Hvis du ønsker å forstå mer om hvordan fysisk avstand kan påvirke romantiske forhold og tegn og årsaker til langdistanseforholdsbrudd negativt, kan du lese videre.

Du vil også få noen råd om sammenbrudd i lang avstand og lære hvordan du effektivt kan takle sammenbrudd på lang avstand.

Pust dypt inn. Les videre.

Kan avstand være årsaken til et langdistanseforholdsbrudd?

Et romantisk forhold representerer en fagforening forankret i kjærlighet, gjensidig respekt, kommunikasjon og tillit, mellom to individer. De to personene som kommer inn i denne foreningen er ansvarlige for å skape forholdet.

Derfor er det ansvaret for de to menneskene som er forelsket og sammen for å opprettholde dette båndet. Og det er opp til disse to personene å avgjøre om de vil bringe denne foreningen til slutt.

I denne sammenhengen, hvordan spiller fysisk avstand inn i forholdet? Vel, som allerede nevnt, kan avstand være en stor utfordring i spørsmål om kjærlighet og romantikk.

Avstand er kjent for å påvirke romantiske forhold på flere måter. Blant de forskjellige effektene av fysisk avstand på langvarig romantikk, er det to grunnleggende effekter. Disse er:

Fysisk intimitet

I romantiske forhold på lang avstand blir fysisk og seksuell intimitet påvirket negativt. Dette er fordi du bare kan være sammen fysisk når du møtes.

Imidlertid er disse møtene vanligvis ikke veldig hyppige. Fysisk intimitet i romantiske forhold er et av de mest gledelige elementene i å være i et romantisk forhold.

I langdistanse kjærlighet får du bare oppleve denne gleden noen ganger i året. Den eneste måten å håndtere denne utfordringen effektivt er å sikre at begge partnerne møtes regelmessig.

Imidlertid er hyppigheten av å møte opp avhengig av forskjellige faktorer som fritid, penger, jobb eller utdanningsoppgaver eller forpliktelser, fleksibiliteten i disse forpliktelsene, og så videre.

Kommunikasjon

Kommunikasjon handler ikke bare om verbal kommunikasjon. Ikke-verbal kommunikasjon betyr også virkelig viktig i romantiske forhold.

Men kommunikasjon er unektelig utfordrende når det er en fysisk avstand mellom partnere. Dette betyr at den eneste måten kommunikasjon kan oppstå på er gjennom telefonsamtaler, videosamtaler, tekster osv.

Og det er velkjent hvordan kommunikasjon kan bli forstyrret hvis det ikke skjer direkte, som i ansikt til ansikt.

Men den delen der avstand spiller en relativt positiv rolle er når det gjelder å bryte opp i et romantisk forhold på lang avstand. Det er fordeler og ulemper med avstand når du avslutter en langdistanse romantikk.

Et positivt aspekt ved å bryte opp i en langdistanse romantikk er at du allerede er vant til å ikke ha din elskede rundt deg i huset eller leiligheten.

Når mennesker i et romantisk forhold som ikke er i et langdistansebånd, kan ha en tendens til å oppleve vanskeligheter og smerter forbundet med å savne den fysiske tilstedeværelsen av eksen deres i deres rom.

Dette er ikke en utfordring i et langdistanseforholdsbrudd. I den forstand kan helbredelsen skje raskere.

Ulempen med avstanden er at du eller eksen din ikke har muligheten til å møte ansikt til ansikt og bryte opp.

Årsaker til at langdistanse romanser ikke fungerer

Det kan være flere grunner til at par i langdistanse romanser bryter opp.

Usikkerheter, tvil og bekymringer relatert til fremtiden; mangel på langsiktige mål og planer; dårlig kommunikasjon; Og det økonomiske presset ved å reise for å møte hverandre er noen av de mange grunnene til at par bestemmer seg for å avslutte sin langdistanse kjærlighet.

Tegnene på sammenbrudd på lang avstand

Det er en blanding av subtile og direkte langdistanseforholdsbruddskilt. Å lære når du skal gi slipp på et langdistanseforhold er veldig viktig. Noen av tegnene på at et samlivsbrudd kan komme inkluderer dårlig kommunikasjon som resulterer i usunne og overdreven argumenter, seksuell frustrasjon og ulykkelighet.

Å komme over en langdistanse romantisk forholdsoppbrudd

Å finne ut hvordan du kan komme over et langdistanseoppbrudd kan virke like utfordrende som å være i et langdistanseforhold! Den fysiske avstanden og manglende evne til å møte for å avslutte forholdet kan også øke vanskeligheten med å lære å komme seg etter et langdistanseforholdsbrudd.

Og saken er at det ikke spiller noen rolle om samlivsbruddet var en gjensidig eller en ensidig situasjon. Tristheten og smerten du opplever er dessverre uunngåelig.

Å bli romantisk involvert med et annet individ er en måte å la den personen være en del av livserfaringen din, selv om det er midlertidig. Selv om forholdet eller båndet var en langdistanseforhold, delte du livet ditt med den spesielle personen.

Så du vil uunngåelig savne den aktuelle personens tilstedeværelse eller rolle i livet ditt hvis dere begge bryter opp. Dessverre er det å føle litt tom og oppleve tristhet en del av denne avgjørelsen.

Tilpasning til en så betydelig endring i livet ditt garanterer mye justering. Det vil ta tid. Vær tålmodig med deg selv. Vennlighet og egenkjærlighet er viktig når det gjelder implementering av råd om langdistanse.

Gjenopprett effektivt fra et langdistanseforholdsoppbrudd: 15 nyttige tips

1. Kjenn disse følelsene

En avgjørende del av å håndtere et langdistanseforholdsbrudd er å tillate og gjøre det mulig for deg selv å føle de sterke, men smertefulle følelsene.

Selv om forsvaret ditt kan opptre og nekte og undertrykke disse følelsene kan virke lettere, vil det ikke hjelpe deg å leges fra samlivsbruddet. Å løpe vekk fra de store følelsene kan være veldig skadelige. Det vil forhindre deg i å la deg helbrede og lære av det forholdet.

2. Prøv å koble fra og ta en pause fra internett

Da du var i din langdistanse romantikk, brukte du og eksen din sannsynligvis en betydelig mengde tid på nettet for å kommunisere. Sosiale medieplattformer, videosamtaler, tekster og telefonsamtaler kan ha vært en kjernedel av den romantikken.

Så det er lurt å løsrive deg fra denne online verden i noen tid. Dette er fordi du kan komme over partnerens online tilstedeværelse, og det vil ikke hjelpe.

3. Koble til med samfunnet ditt på nytt

En fin måte å tillate deg å føle deg bra og oppfylt igjen er ved å finne ut forskjellige måter å koble til igjen med samfunnet ditt. Tenk på når du var i ditt langdistanseforhold.

Du vil bruke en betydelig mengde fritid for å kommunisere med eksen din. Naturligvis er det naturlig å oppleve en liten frakobling fra samfunnet ditt.

Så bruk noen av de nylig tilgjengelige fritiden på nytt med samfunnet på nytt med samfunnet. Donering og frivillighet er bare noe av hvordan du kan gjøre dette.

4. Tilbring kvalitetstid med dine kjære

Dette er en av de enkleste og mest direkte måtene å komme seg fra et langdistanseforholdsavbrudd. Tilbring en del av fritiden din med de menneskene som er spesielle for deg. Det kan være dine nære venner eller slektninger eller søskenbarn.

Relatert lesing: 11 måter å ha kvalitetstid med partneren din på

5. Unn deg dyp rengjøring av plassen din

En produktiv måte å takle tomheten og tristheten du kan oppleve er å declutter ditt fysiske miljø. Du kan declutter og omorganisere plassen din.

Et nytt fysisk miljø vil uunngåelig hjelpe deg med å føle deg bra i noen grad.

Her er noen flere tegn på at ditt langdistanseforhold er usunt:

6. Utforsk forskjellige hobbyer og interesser

Med god ledig tid i hendene, er det en god idé å utforske noen tidligere hobbyer eller forfølge nye interesser du har satt av i lang tid.

Hvis du kom ut av kontakt med, for eksempel, å spille et instrument, kan du vurdere å øve igjen! Musikk er en vakker måte å uttrykke og behandle de kompliserte følelsene eller ensomheten du kan oppleve.

7. Introspekt om forholdet

Selv om dere begge ikke var bestemt til å tilbringe resten av livet sammen, betyr det ikke at dere må diskontere verdien av det forholdet helt. Delta i noe introspeksjon i din helbredende reise.

Prøv å finne ut hva som fungerte eller styrkene i det romantiske forholdet og hva som ikke fungerte i det hele tatt. Du vil bli overrasket over hvor mye du kan lære av et romantisk forhold.

8. Prøv å ikke kommunisere med eksen din lenger

Ja, ensomhet og tristhet kan friste deg til å kommunisere med eksen din. Men prøv å stoppe deg selv og minne deg selv på at litt rom og tid er avgjørende for å takle og leges fra samlivsbruddet for dere begge.

9. Si farvel til skyld

Det spiller ingen rolle om du var den som startet oppbruddet eller ble brutt opp med. Brudd involverer to individer. Begge individer er ansvarlige på en eller annen måte for det.

Så skylden du kanskje opplever krever behandling, men husk deg selv om virkeligheten av samlivsbrudd. Hvorfor de skjer. Hvordan det involverer to individer. Ikke bare en.

Relatert lesing: Skyldig tripping i forhold: tegn, årsaker og hvordan du skal takle det

10. Rens negativ energi

Dessverre kan et samlivsbrudd endre din oppfatning av de hyggelige minnene fra ditt tidligere forhold. Så det er lurt å bli kvitt bilder, videoer og andre objekter som minner deg om ditt langdistanseforhold.

Relatert lesing: 4 tips om hvordan du kan bli kvitt negative tanker i forhold

11. Vurder å holde samlivsbruddet privat

En stor del av å takle et sammenbrudd på lang avstand er personvernaspektet ved samlivsbruddet. Selv om det er greit å røpe oppbruddsnyhetene til dine nære venner og andre pålitelige individer i livet ditt, er det ikke en god ide å lufte om det til kolleger eller fremmede.

12. Journalføring er fantastisk

En annen flott måte å komme seg etter et langdistanseforholdsoppbrudd er å vurdere å straffe følelsene dine gjennom journalføring. Enten du gjør det regelmessig eller bare noen ganger er helt opp til deg.

Å journalføre tankene, følelsene og opplevelsene dine kan hjelpe deg med å behandle alt effektivt. Så vurder journalføring.

1. 3. Vurder rådgivning eller psykoterapi

Enten det var et veldig ubehagelig samlivsbrudd eller ting endte på en gjensidig lapp, kan du vurdere å velge rådgivning hvis du føler at du sliter mye etter samlivsbruddet. Psykoterapi er også et utmerket alternativ å fokusere på din mentale helse.

14. Husk å ha det gøy

Å ha det gøy på hvilken måte som gir deg enorm lykke og tar tankene av det som har skjedd midlertidig, er også avgjørende for å overvinne et langdistanseforhold.

Lag en liste over aktiviteter som gir deg mye glede og begynn å gjøre dem!

Relatert lesing: 8 Ekteskapsberikelsesaktiviteter for å krydre forholdet ditt

15. Gjør justeringer for et potensielt fremtidig forhold

Det er alltid tilstrekkelig rom for å lære av alle forhold du har. Enten det varer eller ender, vil du lære mye om dine preferanser og behov. Disse takeawayene fra romantiske forhold kan brukes når du endelig føler deg klar til å forfølge et nytt romantisk forhold.

Konklusjon

Prøv å huske og implementere disse nyttige tipsene for å leges fra et langdistanseoppbrudd effektivt. Hvis ting føles for vanskelig, bør du vurdere terapi eller rådgivning eller gjøre et kurs om å overvinne samlivsbrudd.