15 måter å takle å være kvinne i et sexløst ekteskap

I denne artikkelen

• Årsaker til sexløst ekteskap
• Gjør sexløse ekteskap overlever?
• Hvordan påvirker et sexløst ekteskap en kvinne?
• 15 tips for hvordan du kan takle et sexløst ekteskap som kvinne
• Tegn på at det er på tide å gå bort fra et sexløst ekteskap

Det er flere kvinner i sexløse ekteskap enn du kanskje tror.

Når du tenker på en kvinne i et sexløst ekteskap, kan du sannsynligvis forestille deg noen som ikke har vært intim med partneren sin på mange år. Ekteskap anses som sexløst når et par har sex mindre enn en gang i måneden og opptil 10 ganger i året.

Gjøre sexløse ekteskap fungerer? Det avhenger av personen, da svaret på det som gjør et sunt sexliv ikke er universelt.

Noen kvinner er glade for å leve uten fysisk intimitet, mens andre desperat søker sexløse ekteskapsråd for kvinner. Hvis du leser denne artikkelen, er oddsen at du føler deg såret av mangelen på fysisk og emosjonell intimitet i ekteskapet ditt.

Relatert lesing: Sexløst ekteskap: grunner, effekter og tips for å takle det

Årsaker til sexløst ekteskap

For å lære å takle et sexløst ekteskap som kvinne, kan det være nyttig å vite hvorfor du er i et sexløst ekteskap i utgangspunktet.

Årsakene til kvinner i sexløse ekteskap som oppstår inkluderer, men er ikke begrenset til:

• · Hormonelle problemer
• · En følelsesmessig eller fysisk traume fra fortiden
• · Forskjell i ønsker
• · Ingen emosjonell forbindelse
• · En affære
• · Dårlig kommunikasjon
• · En mental eller fysisk funksjonshemming
• · Graviditet eller fødsel
• · Aldring

Den gode nyheten er at mange (hvis ikke alle) av disse grunnene kan løses, med litt tid og krefter. Men for at ekteskapet skal være en suksess, må begge partnerne være villige til å legge inn arbeidet.

Gjør sexløse ekteskap overlever?

Som vi har diskutert, kan det være utfordrende å leve et sexløst liv. Bare søk 'sexløs ekteskapseffekt på kone', så vil du se dusinvis av grunner til å holde tilbake intimitet fra partneren din kan være ødeleggende til et ekteskap.

Hvis du er på din slutt, lurer du kanskje på: Gjør sexløse ekteskap?

Det kan de, men bare hvis du er villig til å enten sette inn forsøk på å fikse ting eller komfortabelt akseptere at sex ikke lenger vil være en del av ekteskapet ditt.

Kan en kvinne leve i et sexløst ekteskap?

Ja, en kvinne kan leve i et sexløst ekteskap, men det betyr ikke at hun vil være fornøyd med å gjøre det.

Hvis du er en kvinne i et sexløst ekteskap, trenger ikke forholdet ditt å være over. Hvis du og mannen din jobber gjennom forskjellene dine, kan det være veldig godt å være intimitet på slutten av reisen din.

Inntil da, fokuser på årsakene til sexløst ekteskap og følg tipsene ovenfor om hvordan du skal takle et sexløst ekteskap som kvinne.

Hvordan påvirker et sexløst ekteskap en kvinne?

For noen kvinner i sexløse ekteskap kan mangel på fysisk intimitet være en kjærkommen endring. Men jeg antar at hvis du har oppsøkt en artikkel om emnet, er du ikke en av disse kvinnene.

Sannheten er at det er mange ugunstige sexløse ekteskapseffekter på kvinner. Slike effekter inkluderer:

• · Føler tap av emosjonell intimitet/forbindelse/vennskap til partneren sin
• · Lav selvtillit
• · Mangel på glede og stressavlastning i livet hennes
• · Føler meg selvbevisst om hvor ønskelig hun er/om kroppen sin
• · Å krangle og klandre hverandre for ekteskapelige problemer
• · Føler meg fanget i ekteskapet

Nok en sexløs ekteskapseffekt på en kone er et vandrende øye, som kan rive ekteskapet eller familien fra hverandre.

Prøv også: Er du i en sexløs ekteskapsquiz

15 tips for hvordan du kan takle et sexløst ekteskap som kvinne

Det er utfordrende å takle et sexløst ekteskap som kvinne, men her er noen tips som vil hjelpe deg gjennom det.

1. Kommunisere dine behov

Ikke la det sexløse ekteskapseffekten på kona fortsette lenger enn det må.

Et tips for hvordan du skal takle et sexløst ekteskap som kvinne er å snakke med partneren din.

Kommunikasjon er nøkkelen til et sunt ekteskap, spesielt når du kommuniserer om sex.

Forskning viser at seksuell kommunikasjon er direkte relatert til mer ekstraordinær romantisk og seksuell tilfredshet.

Relatert lesing: Viktigheten av kommunikasjon i ekteskapet

2. Initiere oftere

Et annet stort forslag til en kvinne i et sexløst ekteskap er å ta ledelsen i å sette i gang fysisk intimitet.

Partneren din holder kanskje ikke tilbake fordi de ikke er interessert i sex, men fordi de ikke tror du er interessert i det.

Du vil vise partneren din at det er greit å gå for det ved å sette i gang intimitet.

Se denne innsiktsfulle videoen for å lære å sette i gang mer sex:

3. Finn forskjellige måter å være fysiske på

Hvordan skal du takle en sexløs ekteskapseffekt på kona når både du og ektefellen din vil ha sex, men ikke kan?

Ett tips om hvordan man skal takle et sexløst ekteskap som kvinne er å finne andre måter å være fysisk intim.

Hvis partneren din har å gjøre med en fysisk sykdom, sykdom eller annen omstendighet som forhindrer dem i å ha samleie, kan du finne andre måter å trekke nær.

Det er selvfølgelig mange kreative måter å oppnå orgasme som et par uten å ha samleie, men ikke glem at det også er andre fysiske utsalgssteder, for eksempel kos, holde hender og kyssing.

Slike handlinger vil øke kjærlighetshormonet oksytocin og bringe deg og ektefellen din nærmere hverandre.

4. Finn nye måter å være følelsesmessig intime på

En del av hvorfor sex er så flott for et forhold har lite å gjøre med fysisk glede og mye å gjøre med emosjonell intimitet.

Som brakt ut ovenfor, bringer seksuell intimitet emosjonell intimitet, som sementerer båndet ditt som et par. Uten emosjonell intimitet vil forholdet ditt lide.

Ikke la være kvinne i et sexløst ekteskap, frarøvet deg følelsesmessig intimitet. Finn nye måter å koble til ved å holde deg nysgjerrig på hverandre, gi komplimenter og vise sårbarhet.

Relatert lesing: Emosjonell intimitet vs fysisk intimitet: Hvorfor vi trenger begge deler

5. Forstå hvorfor du er en kvinne i et sexløst ekteskap

Et av de største tipsene for hvordan du kan takle et sexløst ekteskap som kvinne er å komme til bunns i hvorfor du er i denne situasjonen, til å begynne med. Først da vil du løse problemet og gjøre unna den forferdelige sexløse ekteskapseffekten på kona.

Relatert lesing: 5 vanlige årsaker til et sexløst ekteskap

6. Gå til parets terapi

Som kvinne i et sexløst ekteskap, kan du ta et positivt skritt fremover ved å gå til parets terapi eller sexterapi med ektefellen din.

En terapeut kan hjelpe deg med å oppdage årsakene til sexløse ekteskapsforhold og veilede deg og partneren din mot helbredelse.

7. Ha en vanlig datakveld

Ett tips for hvordan du skal takle et sexløst ekteskap som kvinne er å ha en vanlig datakveld.

Omfattende forskning gjort av Nasjonalt ekteskapsprosjekt avslører at det å ha en vanlig datakveld øker den romantiske kjærligheten som ofte er knyttet til spenning og lidenskap.

Dette er en del av grunnen til at par ofte opplever høyere nivåer av seksuell tilfredshet når de planlegger vanlige datakvelder sammen.

Relatert lesing: Viktigheten av datakveld i et ekteskap og tips for å få det til

8. Finn andre måter å bruke tiden din på

Hvis du har søkt etter en 'sexløs ekteskapseffekt på kone' og forholder deg til det du finner, kan du bli igjen og føle deg frustrert.

For kvinner i sexløse ekteskap er det viktig å ikke dvele ved omstendighetene dine så mye at det begynner å overta livet ditt.

Finn andre måter å bruke tiden din på. Gjør ting som fyller deg i stedet for å rive deg ned.

9. Ikke vær redd for å være sårbar

Ett tips for hvordan du skal takle et sexløst ekteskap som kvinne, er å være sårbar med ektefellen din.

Som kvinne i et sexløst ekteskap, kan du bygge bro over gapet ved å være helt sårbar i og utenfor soverommet.

10. Arbeid med å løse tillitsproblemer

Gjøre sexløse ekteskap fungerer? Å leve et sexløst liv er mer tilfredsstillende når du har en pålitelig partner.

Hvis du og ektefellen din har opplevd en break-in-tillit (for eksempel en affære eller brudd på personlig informasjon), kan det være å holde deg tilbake fra å ha et oppfylt sexliv sammen.

Relatert lesing: 8 tegn du har tillitsproblemer og effektive måter å takle dem på

11. Betro seg til noen

En kvinne i et sexløst ekteskap skal ikke måtte lide alene.

Studier viser at støtte fra en pålitelig venn betydelig kan lavere psykologisk lidelse når du går gjennom en vanskelig tid.

Kvinner i sexløse ekteskap bør betro seg til en nær venn om hvordan de føler seg. Dette kan avlaste noen av byrdene du har med.

12. Forklar hvordan et sexløst ekteskap påvirker en kvinne

Så du har oppdaget årsakene til sexløst ekteskap, og likevel ser det ikke ut til at ektefellen din tar skritt for å avhjelpe ting.

Ta deg tid til å forklare partneren din hvordan et sexløst ekteskap påvirker en kvinne og hjelp ham empati med hva mangelen på intimitet gjør mot deg.

Relatert lesing: 7 skade emosjonelle effekter av sexløst ekteskap på et forhold

1. 3. Ta presset av

Gjøre sexløse ekteskap fungerer? De kan, spesielt hvis du ikke gjør sexlivet ditt til et konstant diskusjonstema.

Noen ganger er den beste måten å lære å takle et sexløst ekteskap som kvinne ved å ta presset av.

I stedet for å bli opprørt eller krevende intimitet, fortell mannen din at du vil kysse eller kose. Ta sex av bordet og se hvor ting går. Dette vil hjelpe deg å komme tilbake til å nyte hverandre.

14. Gjør sex til en prioritet

En av de mer enkle grunnene til sexløst ekteskap har ingenting å gjøre med uinteresse og alt å gjøre med elendig planlegging.

Ta to voksne med heltidsjobber, sosiale ansvar og kast inn et par barn å oppdra, og du har oppskriften på dårlig sexliv.

I stedet for å la ukene fortsette å passere uten å være intim, gjør sex til en prioritet. Legg den på kalenderen din hvis du må. Bare sørg for at det får tidssporet.

15. Ta en ærlig titt på fremtiden din

En sexløs ekteskapseffekt på en kone er ikke lett å leve med. Det kan være konsumerende, sårende og frustrerende.

Er du forpliktet til forholdet ditt, selv om det betyr å leve et sexløst liv?

Ta en titt på fremtiden din som kvinne i et sexløst ekteskap.

Hvis du ærlig kan se deg selv leve lykkelig med en mann som ikke kan eller ikke vil være fysisk intim med deg, så lever det beste livet ditt. Du deler en utrolig forbindelse med en eksepsjonell person som ikke er verdt å gi opp, og det er fantastisk.

Men hvis du ikke kan forestille deg å bo som en av mange kvinner i sexløse ekteskap, må du ta grep med ektefellen din for å løse problemet eller møte en tøff beslutning.

Relatert lesing: Hvordan du kan ha mer sex i ekteskapet ditt gifte sexlivet sunt

Tegn på at det er på tide å gå bort fra et sexløst ekteskap

Hvis du er en kvinne i et sexløst ekteskap som har prøvd alt, lurer du kanskje på om det er på tide å kaste inn håndkleet.

Ingen vil innrømme nederlag, men noen tegn skal gjøre det glimrende åpenbart at ekteskapet ditt er på steinene.

Gaslighting deg eller ikke bryr deg om en sexløs ekteskapseffekt på din kone er advarselsskilt om at ekteskapet ditt synker - og det er sannsynligvis mer betydningsfulle problemer enn sexlivet ditt.

Hvis partneren din ikke er villig til å jobbe med problemene dine og nøyer deg med å forlate deg følelsesmessig og fysisk forferdet, kan det være på tide å skille.

Lese Når skal du gå bort fra et sexløst ekteskap For mer innsikt i om du skal fortsette å kjempe for ditt sexløse ekteskap.

Relatert lesing: Når skal du gå bort fra et sexløst ekteskap

Konklusjon

Kvinner i sexløse ekteskap har noen store beslutninger å ta. Enten bli og prøv å fikse ekteskapet gjennom terapi og bygge emosjonell intimitet eller permisjon for å forfølge et liv som vil gjøre henne lykkelig.

Uansett hvilken vei du velger, sørg for at du gjør det selv.