15 advarselsskilt du trenger en skilsmisse helt sikkert

Når vi vokste opp, ble vi fortalt at ekteskap er i livet. Du møter noen spesielle, du blir forelsket og gifter deg og finner din egen lykkelig noensinne etter. Lite visste du da at å bo sammen med ektefellen din kunne bli vanskelig på bare noen måneder eller år. Hvis din har blitt et uoppfylt, elskeløst bånd, må du ta hensyn til skiltene du trenger en skilsmisse som kan skrives over hele ekteskapet ditt.

Utsiktene til å avslutte et ekteskap bringer inn en virvelvind av forvirring og følelser. Du kan fortsette i et forferdelig ekteskap i håp om at ting skal forbedre deg, eller kanskje er du fremdeles over gjerdet om problemene dine er store nok til å garantere å gå ut. For å gjøre denne avgjørelsen enklere, diskuterer vi noen klare tegn på at du er klar for skilsmisse, i samråd med psykoterapeut Jui Pimple (MA in Psychology), en trent rasjonell følelsesmessig atferdsterapeut og en Bach Remedy -utøver som spesialiserer seg på online rådgivning.

15 tegn på at du må få skilsmisse helt sikkert

Innholdsfortegnelse

• 15 tegn på at du må få skilsmisse helt sikkert
  • 1. Du kan ikke stole på hverandre
  • 2. Kommunikasjonsgapet er massivt
  • 3. Du unngår å tilbringe tid med dem
  • 4. Ektefellen din er aldri din prioritet
  • 5. Du er defensiv i alle uttalelsene dine
  • 6. Hjertet ditt løper når du tenker på dem
  • 7. Kritikken er ustanselig
  • 8. Samtalene dine er foraktelige
  • 9. Du adresserer ikke elefanten i rommet
  • 10. Det eneste spillet du spiller er skyldspillet
  • 11. Tilgivelse er ikke lenger et alternativ
  • 12. Dere steinmurer hverandre
  • 1. 3. Du har sluttet å sette i gang i sengen
  • 14. Verbale og fysiske overgrep har blitt hyppig
  • 15. Du har begynt å strategisere en splittelse
  • Nøkkelpekere

I henhold til en studie, u.S. Skilsmissesatsen falt fra 9.7 nye skilsmisser per 1000 kvinner over 15 år i 2009 til 7.6 i 2019. Men før du ser at som en grunn til å holde deg rundt i et dårlig ekteskap, rammet ekteskapsraten også en laveste tid i fjor, med bare 33 av hver 1000 ugift voksne som knytter knuten i motsetning til 35 i 2010 og 86 i 1970.

Husk at hvert ekteskap er unikt og viser sprekker på forskjellige måter. Til tross for underliggende negative tanker og angrer, velger noen mennesker å leve i fornektelse som ignorerer det faktum at de styrer et synkende skip. Noen ganger kan ekteskapet ditt virke perfekt utenfra, men bare du merker tegnene du bør vurdere skilsmisse. Og uten en bevisst innsats for å skilsmissesikre ekteskapet ditt og løse konflikter, vil disse tegnene dukke opp igjen uansett hvor mye du prøver å unngå dem.

Det er en ting for et ekteskap å treffe en grov lapp på grunn av kommunikasjonsproblemer, mangel på personlig rom eller for mye av det, økonomiske problemer eller avtagende emosjonell/seksuell intimitet. Men hvis det er konsekvent alarmerende problemer som fysiske og psykiske overgrep, ekteskapelig voldtekt og utroskap, kan vi ikke gi deg nok grunner til å holde deg gift. Du kan føle deg fast og prøve å finne ut hvilke av disse to kategoriene problemene dine faller inn og lurer på, “Hvordan vet jeg når jeg trenger skilsmisse?”Mens du introspekt, må du holde øye med disse 15 skrikende tegnene du trenger en skilsmisse:

Relatert lesing: 10 viktige komponenter av tillit til et forhold

1. Du kan ikke stole på hverandre

Mer enn bare fysisk tilfredshet eller brennende kjemi, er grunnlaget for ethvert lykkelig ekteskap bygget på gjensidig tillit og forståelse. Du skal komme hjem hver natt til personen du kan være sårbar med, vær ditt absolutt sanneste selv, og som du kan stole på med dine innerste følelser og hemmeligheter. Hvis det ikke er tilfelle i ekteskapet ditt, er det et av de første tegnene skilsmisse er uunngåelig.

For Pamela betydde ekteskapet hennes med Tony at han var hennes go-to-person for hvert problem hun møtte på jobb eller i hennes omgangskrets. Gjennom årene begynte imidlertid deres ligning å endre seg. Fem år inn i ekteskapet deres, fant Pamela seg selv til kolleger eller venner for å stole på. Dette er ifølge Jui et av de første tegnene på et sviktende ekteskap.

“Tillit er avgjørende for suksessen til ethvert forhold. Når noe viktig foregår og du henvender deg til en venn i stedet for partneren din, indikerer det begynnelsen på slutten av et ekteskap, "sier hun," Tillitsspørsmål kan utvikle seg på grunn av flere grunner som juks, misforståelse, løgn og så videre. I det øyeblikket tillitsfaktoren forlater ekteskapet ditt, og du finner ut at du ikke er i stand til å være avhengig av ektefellen din mentalt og følelsesmessig, kan det være et av tegnene du bør skille deg fra din kone/mann.”

2. Kommunikasjonsgapet er massivt

Klisjé som det kan høres ut, et forhold kan ikke overleve med dårlig kommunikasjon mellom partnerne. Mange ganger observerer du et mønster av inkonsekvens eller usammenhengende oppførsel hos ektefellen din, noe som fører til grunnløse antagelser. Denne praksisen med tankelesing er en viktig skyldig bak kommunikasjonsgapet mellom par, som da skaper en dominoeffekt av argumenter, skylden spill og misforståelser.

I et annet scenario, uansett hvor hardt du prøver å kommunisere følelsene dine med partneren din, kan det hende du ikke finner den typen respons du leter etter. Når en ektefelle gjør all innsatsen i konfliktløsning eller prøver å forstå de emosjonelle oppturene og nedturene til partneren sin, og den andre personen er bare ikke klar til å åpne vinduet for deres indre selv, tilsvarer det å snakke med en vegg.

Motvilje mot å møte reelle problemer eller ha meningsfulle samtaler kan indikere at det kanskje er på tide å få skilsmisse. “Med mindre to partnere kan sitte overfor hverandre for å ytre følelser, bekymringer og følelser, og føle seg hørt og validert, kan ikke et forhold fungere. Hvis det er en fullstendig oversikt over kommunikasjonskanaler og hver samtale blir en kamp om en-upmanship, blir det nesten umulig å jobbe gjennom problemer og finne løsninger, sier Jui.

Relatert lesing: 6 måter bitterhet kryper inn i ditt kjærlige forhold

3. Du unngår å tilbringe tid med dem

Å være i et ekteskap betyr ikke å være rundt hverandre 24/7. To personer kan ha unike lidenskaper og vil ha forskjellige ting, og det er sunt å tilbringe litt tid bortsett fra ektefellen din. Lese en bok, shoppe, tilbringe tid alene på en kafé, til og med reise alene når du er gift osv. er viktig for veksten din som individ.

Men når du bruker disse vanene og ditt behov for personlig plass som unnskyldning for å unngå partneren din, blir det et av de sikre tegnene du er klar for skilsmisse. Et lykkelig par følger deres respektive rutine og unner seg rekreasjonsaktivitetene sine, mens jeg ser frem til å sove ved siden av sin kjære, og snakke om dagen deres.

Men venter du nå på å komme i seng bare etter at ektefellen din sover? Eller verre, gjør du unnskyldninger for ikke å komme hjem i flere dager? Hvis svaret på disse spørsmålene er ja, kanskje det svarer på spørsmålet ditt, “Hvordan vet jeg når jeg trenger skilsmisse?”

4. Ektefellen din er aldri din prioritet

Fortell meg om dette høres relatabelt ut - du kutter bare den tredje samtalen fra mannen/kona fordi du har det bra på en lag lunsj og du ikke vil ødelegge humøret ditt. Du ville valgt en tur i parken med en venn hver dag over en datakveld hjemme med din kjære. Hvis du ikke er plaget lenger om løftene du ga til ektefellen din eller deres lykke og velvære, ser vi noen problemer i ekteskapet ditt.

Hvis partneren din har sklidd så langt nedover prioriteringslisten din som du ikke engang tar dem med når du legger planer, uansett hvor stor eller liten, det er når skilsmisse er uunngåelig. “Ektefellen din slutter å være din prioritet når du bruker vennene dine eller kontorarbeidet som en distraksjon eller en unnskyldning for ikke å dra hjem. Å unngå alene tid for enhver pris og ikke prioritere din vesentlige annen selv når de trenger deg er en intimasjon for en skilsmisse, da det tydelig sier at dette forholdet er utenfor reparasjon, sier Jui.

5. Du er defensiv i alle uttalelsene dine

I et sunt forhold, når et problem oppstår, setter du deg ned med partneren din fra tid til annen og diskuterer hverandres oppførsel og luft ut problemene dine. Og det sier seg selv at du gjør det på en respektabel måte. For eksempel, ved å si noe i retning av, “Jeg elsker deg, men jeg skulle ønske du ville hjelpe meg med å gjøre dette.Imidlertid, hvis du har lagt merke til at du blir defensiv om alt som partneren din sier, er det kanskje ikke bra i ekteskapet ditt.

På grunn av den økende avstanden eller kronisk konflikt i ekteskapet ditt, er du sannsynligvis ikke klar til å akseptere enda fornuftig kritikk. Du reduserer meningene deres og er klar med en retort, og lukker alle dører for åpen kommunikasjon, noe som får partneren din til å føle deg sint og frustrert. Du kan telle det som et av tegnene på et sviktende ekteskap.

Dette er imidlertid ikke å si at alt håp er tapt. Å være defensiv eller ikke være i stand til å kommunisere sunn, indikerer ikke nødvendigvis skilsmisse så lenge begge partnerne er villige til å komme til roten til problemene sine, ta ansvar for sin del i å presse ekteskapet til randen, og viktigst av alt, arbeid for å lage ting bedre.

6. Hjertet ditt løper når du tenker på dem

Og ikke på en god måte. Når ekteskapet ditt er rik på problemer, betyr ikke et racinghjerte i magen, og føler en lykkelig nervøsitet ved tanken på å være sammen med dem som du gjorde i de første stadiene av et forhold. Her løper hjertet ditt av stress og frykt for en annen krangel med partneren din, noe du umiddelbart ville unngå hvis du kunne.

Vær oppmerksom på hva kroppen din prøver å signalisere. Ikke ta de fysiske svarene på ektefellens nærvær. Du vil finne deg selv å sprite blodtrykkspiller hvis du ikke tar opp disse reaksjonene. En negativ fysisk reaksjon er et stort forhold rødt flagg og et av de mest fortellende ulykkelige ekteskapsskiltene du vil bli skilt.

“Toksisitet i forhold kan bli en ustanselig kilde til stress og angst, spesielt for personen ved mottakende slutt. Hvis de ikke blir sjekket, kan de engstelige følelsene eskalere og manifestere seg i form av fysiske symptomer som svette håndflater, racing hjerteslag, søvnløshet, spiseforstyrrelser og mer, sier Jui. Hvis det er det du går gjennom, er det blant de sikre skiltene du bør skilles fra din kone eller mann. Ingen forhold er verdt å miste helsen og velvære over.

Relatert lesing: 15 tegn på ekteskapet ditt er på steinene og nesten over

7. Kritikken er ustanselig

Når skilsmisse er uunngåelig, føles bokstavelig talt alt som partneren din gjør som et forsøk på å svikte deg og det setter deg av. Handlingene kan være like ubetydelige som å slippe en skål ved en feiltakelse eller nyse midt i en film. Å kaste raseri.

Hvis du ikke kan overvinne konstant irritabilitet med hva partneren din gjør, og alt de sier presser deg til å kritisere dem enda mer, kan du betrakte det som et tegn på at du angrer på ekteskapet ditt og vil ha en skilsmisse. På den annen side, hvis du er i den mottakende enden av disse nedverdigende kommentarene uansett hvor hardt du prøver, kan det hende du må vurdere hele situasjonen på nytt. Bare de som har bodd i skyggen av en narsissistisk ektefelle, kjenner smerten ved det, og vi ser ikke hvorfor du skal bære den dag etter dag.

8. Samtalene dine er foraktelige

En foraktelig samtale indikerer mangel på verdi i et forhold. Du vil merke et gradvis skifte i tilnærming når du har en samtale med mannen/kona. Det vil være utallige sukk, øye-rulling, latterlig kommentarer, navnekall og fiendtlighet. Selv kroppsspråket ditt vil endre. Du vil enten peke fingre på partneren din eller snakke med armene og bena krysset.

Hver annen utveksling mellom deg og partneren din er overbelastet med spott og generell hån. Ingen av dere er villige til å høre den andre ut. Når det ikke er tegn, vil mannen din redde dette ekteskapet eller din kone vil jobbe med å forbedre forholdet, gå videre og begynne.

9. Du adresserer ikke elefanten i rommet

Dette er et av de mest fortellende tegnene på et sviktende ekteskap. Du kjemper om det minste av ting, og alle argumentene dine er frekk, nedlatende og foraktelig. Likevel er ingen av dere villige til å løse det faktiske problemet. Du ville ha et massivt sammenstøt om noe ektefellen din gjorde for tre måneder siden, men du kan ikke få deg til å snakke om hva som plager deg nå, selv om det betyr at du må bruke utallige netter på å være sint på hverandre.

Det var akkurat det som skjedde med vennene mine, Rob og Elsa. Helt fra begynnelsen ble ekteskapet deres fylt med sullen stillhet og enorme argumenter om ting som ikke gjorde noe i det hele tatt. I løpet av de lange trylleformularene fra den stille behandlingen, ville Elsa ofte lure på, “Vil mannen min ha en skilsmisse?”Og frykten hennes viste seg å være sann. Når du slutter å bry deg om hva partneren din har å si og heller vil feie alle problemene under teppet, er det når skilsmisse er nødvendig.

Relatert lesing: 5 slags kamper du velger med partneren din når du faller ut av kjærlighet

10. Det eneste spillet du spiller er skyldspillet

Åpenhet og aksept? Hva er det? Alt du og partneren din gjør er å skylde på hverandre for å ødelegge dine respektive liv. Begge ser ut til å tro at du har gitt så mye av tiden din og energien til dette forholdet, men den andre personen ser ikke ut til å sette pris på det nok, og de vil heller sette inn arbeidet med å ødelegge båndet.

Skyldskift blir det definerende mønsteret i forholdet ditt. Hvis du bare kan ta et skudd hver gang du klandrer hverandre for noe super ubetydelig og skaper et drikkespill ut av det! Dessverre vet ingen av dere hvordan du ikke skal ta ting for alvorlig, og det gjør hele forholdet ditt dynamisk poeng på tegnene at det er tid for en skilsmisse.

11. Tilgivelse er ikke lenger et alternativ

Par som krangler er ærlig talt ikke en stor sak så lenge begge partnerne vet når de skal gi slipp og gå videre fra et problem. I den spontane strømmen av et forhold beklager partnerne hverandre og går videre. Imidlertid, hvis forholdet ditt er ødelagt med negativitet, kan du ikke eller ikke gi slipp på de mindre konfliktene. Ekteskapet ditt har overgått alle tilgivelsesmuligheter. Hvis dette er tilfelle, og tilgivelse ikke er et alternativ lenger, gjør deg selv en tjeneste og finn en god skilsmisseadvokat.

“Hvis du ikke finner det i ditt hjerte å tilgi partnerne dine for deres feil, eller enda verre, hvis du lar misoppfatninger ta tak i tankene dine og holde nag mot dem for feil de kanskje ikke har gjort, vil det bare føre til forakt og harme. Ethvert ekteskap som har blitt infisert med forakt og harme er i beste fall et hul skall av et forhold som ikke kan holde bakken i møte med motganger, sier Jui.

12. Dere steinmurer hverandre

Når du blir lei av å kjempe med partneren din, vil du stenge dem ute. Du unngår argumenter ved å trekke deg tilbake fra forholdet, og denne tendensen til steinvegg blir den endelige spikeren i forholdet ditt kiste. Du slutter å betale for hva partneren din sier, nesten som om du gir dem den stille behandlingen.

Du gir bare monosyllabiske svar når det er absolutt nødvendig, og i verste fall ignorerer du deres eksistens selv når de sitter rett ved siden av deg. Når et ekteskap kommer til dette, sier det bare at ektefellen din blir på nervene, og du føler deg koblet fra dem hele tiden. Enhver moden, selvrespekt person vil anse dette for å være et av tegnene du bør skille deg fra din kone/mann.

1. 3. Du har sluttet å sette i gang i sengen

Å redusere seksuell lyst i et ekteskap eller et langvarig forhold er ikke uvanlig, og de fleste par går gjennom en ebb og flyt av sexlyst, og håndterer mange tørre staver underveis. Tretthet, kampen for å slå en balanse mellom arbeidsliv, sykdom, barna, sosiale forpliktelser og så mange ting kan komme i veien for et par sexliv, og dimme ilden av lyst.

Imidlertid, hvis du ikke har følt kjemi med partneren din uten noen gyldig grunn i lang tid, er det en indikasjon på at ekteskapet ditt har kommet til en blindvei. Du driver fra hverandre i forholdet ditt og i ditt hjerte, vet du at du ikke er klar til å avhjelpe situasjonen. Hvis ekteskapsrådgivning mislykkes på dette tidspunktet eller du prøver å kanalisere dine seksuelle ønsker mot en annen romantisk partner, bør du godta at forholdet ditt kan ha gått sin gang.

Relatert lesing: Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et sviktende ekteskap

14. Verbale og fysiske overgrep har blitt hyppig

I følge en studie av WHO, over hele verden, nesten en tredjedel (27%) av kvinner i alderen 15-49 år som har vært i en relasjonsrapport om at de har blitt utsatt for en form for fysisk og/eller seksuell vold av deres intime partner. Misbruk kan også være muntlig, mental eller emosjonell og rettet mot en partner av noe kjønn. Uansett dynamikk, er det ingen unnskyldning for det. Hvis du eller partneren din ikke kan være rundt hverandre uten å skade hverandre, ikke forsinke det uunngåelige.

Det er ingen kjærlighet verdifull nok til å tolerere overgrep. Streik at hvis det er overgrep i et forhold, kan det ikke være basert på kjærlighet. Et elskeløst ekteskap der du er utsatt for emosjonelle, fysiske, seksuelle eller verbale overgrep, viser tegnene på at du trenger en skilsmisse. Ekteskapet ditt kan være utenfor forløsning, men ved å gå ut før heller enn senere, kan du beskytte deg mot en levetid av traumer og arr.

15. Du har begynt å strategisere en splittelse

Ser du for deg forskjellige situasjoner i hodet ditt der du og ektefellen din blir i kamp og du erklærer en skilsmisse? Eller har du allerede begynt å gi unnskyldninger for å holde deg hjemmefra, mens du planlegger en split? Kanskje har du til og med møtt en advokat eller to for å veie alternativene dine og se hvordan en skilsmissekamp kan spille ut.

Vel, skilsmissen er uunngåelig kan ikke bli tydeligere enn dette. Hvis instinktene dine stadig leder deg mot behovet for en ny start, er forfatterskapet på veggen - det er på tide med skilsmisse. Du har gyldige grunner til å avslutte forholdet, og innerst inne vet du at det ikke kommer til å ordne seg. Nå, alt du trenger er mot til å ta spranget og tjene dem skilsmissepapirer.

Nøkkelpekere

• Du vet at du er klar for skilsmisse når du ikke kan stole på ektefellen din og kommunikasjonen har falt fra hverandre i ekteskapet ditt
• De er utenfor prioriteringslisten din, og du gir unnskyldninger for å tilbringe tid fra hverandre
• Dere kritiserer hverandre stadig og går til enhver lengde for å bevise deg selv i et argument
• Det er ingen emosjonell eller fysisk forbindelse igjen mellom dere to
• Skyld-spillet blir din metode for konfliktløsning, og det er ikke noe rom for tilgivelse når du holder fast på nag for alltid

Det kan være vanskelig å identifisere de giftige egenskapene når du desperat vil holde på et ekteskap. Hvis du er i stand til å forholde deg til minst 4 til 5 av disse ulykkelige ekteskapsskiltene, blir du skilt, ekteskapet ditt er på de siste bena. Godta det og handle deretter. Det er helt forståelig hvis du vil gi ekteskapet ditt en annen sjanse til tross for at du har mange av advarselsskiltene.

Å avslutte et ekteskap er aldri lett. Hvis du vil forsikre deg om at du har brukt alle alternativene dine før du går nedover D-banen, kan du vurdere å gå inn i parterapi. Ved hjelp av en ekspert kan du komme til roten til problemene dine og finne en måte å jobbe gjennom dem. Selv om du bestemmer deg for å få en skilsmisse, kan søker terapi hjelpe deg med å løse traumene fra et giftig ekteskap og gjenoppbygge livet ditt. Uansett situasjon, dyktige og erfarne terapeuter på Bonobologys panel er her for deg.

Denne artikkelen er oppdatert i oktober 2022. 

Ukont MotsTed skilsmisse: Trinn for trinns prosedyre og fordeler

10 ting å gjøre når du driver fra hverandre i forholdet ditt

11 måter å forbli tilregnelige under en skilsmisse