15 måter å forsone etter skilsmisse

I denne artikkelen

• Hva er forsoning?
• Kan det være forsoning etter skilsmisse?
• Hva er sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse?
• Hvor ofte blir fraskilte par forene?
• Ting du bør vurdere før du velger å forene
• 15 måter å forene etter skilsmisse

Skilsmisse er ikke et emne som blir tatt lett av nesten hvem som helst. Forskning fra CDC viser at den gjennomsnittlige personen bruker minimum to år på å tenke på å få skilsmisse før han gjør noe med det.

Å få skilsmisse kan ha virket som svaret på forholdet ditt, men ikke alle par fortsetter å føle seg lettet over separasjonen.

Du kan bli overrasket over å få vite at mange par tenker på å forsømme etter skilsmisse.

Hva er sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse? Er det vellykket når fraskilte par forsoner? Er det greit å gifte seg med eksen din på nytt? Hvor mange fraskilte par kommer sammen igjen?

Dette er alle vanlige spørsmål for par som vurderer å komme sammen etter en skilsmisse. Fortsett å lese for å kaste lys over svarene.

Hva er forsoning?

Enkelt sagt, en forsoning er når to ekser ønsker å komme sammen igjen etter en skilsmisse.

Det er mange grunner til at par vurderer å forsone seg etter skilsmisse.

• Skilsmisseparet atskilt i hastverk
• Gjenforening av familieenheten
• Vondt følelser forårsaket overskyet beslutningstaking under separasjon
• Ekte kjærlighet til hverandre / ønske om å gifte deg på nytt med eksen din
• Alvorlige problemer som skjøvet et par fra hverandre, er nå håndtert

Brudd utløser psykologisk lidelse og en nedgang i livsglede. Det er ikke overraskende at noen par kanskje vil gjenopprette det en gang lykkelige ekteskapet de delte etter å ha mistet familieenheten.

Kan det være forsoning etter skilsmisse?

Absolutt - men sjansen for suksess avhenger i stor grad av deg.

Når du kommer sammen etter en skilsmisse, husk at du får det du legger inn i forholdet ditt. Begge partnerne må være villige til å gjøre innsats for å gjenoppbygge det som er ødelagt.

Svaret på dette spørsmålet avhenger også av hvorfor du slo opp i utgangspunktet.

Kanskje du har et kjærlig, støttende ekteskap, men en svik som brøt deg fra hverandre. I dette tilfellet er det mulig å overvinne vondt og forsone seg.

Hvis problemene dine stammer fra vold eller overgrep og disse problemene ikke har blitt korrigert, ville det ikke være lurt å forfølge et romantisk forhold.

Relatert lesing: Årsaker til vold i hjemmet i forhold

Hva er sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse?

Når du vurderer å komme sammen etter en skilsmisse, bør du ta hensyn til personlighetstyper og tidligere problemer.

Den vanligste grunnen til at folk blir skilt, innebærer ofte å vokse fra hverandre, manglende engasjement, konflikt og drikke eller narkotikabruk. Emosjonell, fysisk og online utroskap spiller også enorme roller i ekteskapelig oppløsning.

Hvis problemene dine kom ned på mangel på kommunikasjon eller ekteskapelig kjedsomhet, blir disse lett løst når du forsoner etter skilsmisse med litt innsats.

Imidlertid, hvis skilsmissen din stammet fra et mørkere sted, er sjansene for å gjenforenes med eksen din sannsynligvis slankere.

Hvorvidt ekteskapsforeningen din etter skilsmisse vil være en suksess, har mye å gjøre med:

• Din vilje til å akseptere fortiden og gå videre
• Begge partnere som ønsker å utforske et romantisk forhold på nytt
• Nøye planlegging av en ekteskapelig forsoning
• Endring av giftige vaner og atferd
• Ekteskapsbehandling og kommunikasjon

Et skilsmissepar som ser på å komme sammen, bør vite at gjenforening ikke vil fungere med mindre dere begge er investert. Vær opptatt av å ta deg tid og sette inn forsøk på å bygge noe nytt og fantastisk sammen.

Hvor ofte blir fraskilte par forene?

Hvor mange fraskilte par kommer sammen igjen?

En global studie publisert i 'Lost and Found Lovers' utført av University of South California fant at av 1000 par som kom tilbake sammen med en tapt kjærlighet, var mer enn 70% vellykket med å holde kjærligheten i live.

Videre, av parene som giftet seg og deretter ble skilt, giftet 6% seg lykkelig på nytt!

Sjansene for forsoning etter skilsmisse er så gode som du gjør dem.

Når det gjelder ekteskapsforening etter skilsmisse, synes vi 70% høres ut som en utmerket grunn til å prøve forholdet ditt et nytt forsøk.

Relatert lesing: Hvordan optimalisere andre sjanser for sunne forhold

Ting du bør vurdere før du velger å forene

Par som kommer sammen igjen: Hva slags grenser vil du sette deg inn for å sikre at forsoningen din går jevnt?

Grenser høres ikke så morsomme ut, men de er de samme reglene og forskriftene som vil bringe forholdet ditt sammen og sterkere sammen enn noen gang.

Noen grenser for vurdering når du forsoner etter skilsmisse:

• Hva er sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse, og er du villig til å godta denne statistikken/akseptere at ting kanskje ikke fungerer igjen?
• Vil du fortelle folk at du er sammen med igjen?
• Hva er det endelige målet om å komme sammen igjen? Er du ute etter å gifte deg på nytt med eksen din?
• Skal du utelukkende datere hverandre?
• Er du villig til å fjerne problemene som førte deg fra hverandre (jobber for mye, flørter med andre mennesker, misbruk av økonomi)
• Hva planlegger du å gjøre med giftig atferd?
• Er dere begge villige til å gå sakte når du gjenforenes etter skilsmisse?
• Vil du se en rådgiver?
• Hvor mye tid vil du bruke sammen hver uke?
• Kommer du sammen igjen av de rette grunnene (kjærlighet, engasjement, ønske om å være en enhet)?

Dette er viktige spørsmål å diskutere med eksen din før du dykker ut i verden av ekteskapelig forsoning.

15 måter å forene etter skilsmisse

1. Bestem deg for å være annerledes

Å avstemme etter skilsmisse betyr ikke at du fortsetter der du slapp i ekteskapet ditt; Det betyr å starte på nytt.

Når tilliten er borte, er det vanskelig å få det tilbake - men det er verdt alle anstrengelser.

En studie antyder at hvis et par kan leges fra et svik, vil tilliten de bygger etterpå være sterkere enn det var før svik skjedde.

I ditt nye forhold, velg å være annerledes. Velg å være ærlig med hverandre, å snakke åpent om følelsene dine, og å bruke mer tid til hverandre.

2. Ikke gjør det alene

Sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse er mye høyere når du inkluderer ekteskapsterapi som en del av helbredelsesplanen din.

En terapeut eller rådgiver vil kunne hjelpe deg gjennom helbredelsesprosessen.

Under terapi vil du lære kommunikasjonsteknikker og lære å løse konflikter på en måte som er sunn og produktiv.

En terapeut kan også hjelpe deg med å bestemme om det ville være sunt å komme videre romantisk eller ikke. De kan finne ut om ekteskapet ville være verdt å revidere.

Du kan finne en rådgiver i ditt område med dette enkle søkeverktøyet.

3. Velg hva og når du skal fortelle barna dine (hvis du har noen)

Er du nervøs for å fortelle barna dine om at du forsoner deg etter skilsmisse?

Det er naturlig, og ærlig talt, det er gode grunner til å holde ditt gjenopplivede forhold til deg selv.

Effektene av skilsmisse på barn har blitt undersøkt godt.

En studie publisert av Western Washington University avslørte barna i enslige foreldre som har en tendens til å flytte mye, var mer sannsynlig å droppe ut av skolen og bli tenåringsforelder.

Andre virkninger av skilsmisse inkluderer atferdsproblemer, lavere akademiske ytelse og problemer med depresjon.

Etter å ha gått gjennom en slik traumatisk periode, kan barna dine være skjøre.

Ikke fortell dem om forsoningen din før du er positiv til at du bor sammen.

Når du bestemmer deg for å fortelle dem, bestem deg sammen hva du skal si og henvende deg til emnet som familie.

4. Åpen kommunikasjon er nøkkelen

Mangel på kommunikasjon er en stor faktor for å vokse fra hverandre i et ekteskap.

På den annen side viser forskning at par som kommuniserer har lykkeligere og mer positive forhold. Dette vil øke sjansene dine for å komme sammen igjen etter skilsmisse.

Kommunikasjon vil hjelpe deg og eksen din å vokse og forstå hverandre bedre og bidra til positiv forsoning etter skilsmisse.

Å være ærlig om hvordan du føler deg kan også hjelpe små problemer fra snøballing ut av kontroll.

5. Konfekter hva som gikk galt og arbeid med disse problemene

Det er mange grunner til at ekteskapet ditt kan ha avsluttet. Nå som du er sammen igjen, er det viktig å begrense problemene som førte til din separasjon.

Grav dypt. Utroskap er en vanlig grunn til at par bryter opp, men i stedet for å fokusere på selve saken, kom deg til bunns i hvorfor du eller partneren din følte behov for å gå utenfor ekteskapet.

Bare når du vet de virkelige problemene som plager ditt tidligere forhold, kan du begynne å implementere reell endring.

6. Ta ting sakte

Bare fordi du tenker å gjenforenes etter skilsmisse, betyr ikke det at du må skynde deg inn i ting.

For alle par som kommer sammen igjen: Gjør bevegelsene dine nøye.

Føler ikke behov for å dele økonomien din, flytte inn igjen eller kunngjøre din forsoning til verden.

Inntil du vet hvor ting går, er det helt akseptabelt å holde forholdet ditt privat fra venner og familie.

7. Ha en datakveld

Å ha en ukentlig datakveld er en flott måte å bli kjent med hverandre fra bunnen av.

Det nasjonale ekteskapsprosjektet studerte forskjellige forskning og konkluderte med at en vanlig datakveld kunne øke romantisk kjærlighet, øke spenningen og gjøre par mer sannsynlig å holde sammen.

Når du går ut på datoer, later du som om det er første gang. Still å vite spørsmål og prøv å be om ektefellen din som om du bare bare har møtt.

8. Tenke utenfor boksen

Hvis du ikke er komfortabel med å gå til terapi, men fortsatt vil ha noe inngrep mot ekteskapelig forsoning

Å ta et online ekteskapskurs er en flott måte å koble seg på nytt med eksen din og takle problemene som en gang plaget ekteskapet ditt.

Save Mitt ekteskapskurs takler slike problemer som:

• Gjenoppbygge tillit
• Forbedre ekteskapelig kommunikasjon
• Gjenkjenne usunn atferd
• Forbedre intimitet
• Koble til igjen som et par

Det er mange leksjoner som kan læres fra et online ekteskapskurs som gjør å forsone seg etter skilsmisse mye enklere.

9. Velg å tilgi

Når du forsoner etter skilsmisse, vil gamle saker helt sikkert komme opp. Hvordan du håndterer disse problemene vil avgjøre om det kommer til å bli vellykket.

Når du nekter å tilgi partneren din, setter du egentlig en vegg mellom deg. Forskning indikerer manglende evne til å tilgi kan også bidra til dårlig mental helse.

Tilgivelse tar styrke, og du trenger den styrken for å gjenoppbygge ditt ødelagte ekteskap.

10. Se etter det gode i hverandre

Vellykket forsoning etter skilsmisse handler om vekst.

Hvis du tenker på noe du elsker med partneren din, ikke hold det for deg selv! Studier viser at foreldre som uttrykker takknemlighet opplever et løft i tilfredshet med forhold, forbedret engasjement og større intimitet.

Relatert lesing: Hemmeligheter til ekteskapstilfredshet

11. Lær ferdigheter for å forbedre forholdet ditt

Tenk på de tingene som holdt deg tilbake i ekteskapet ditt. Hvilke beslutninger kunne du ha tatt for å endre ting?

Selvutvidelse er en utmerket måte å øke selvtilliten din og fortsette å vokse som person, partner, foreldre og venn.

Se også: ferdigheter for sunne romantiske forhold.

12. La fortiden være bak deg

Hvis du vil ha en vellykket skilsmisseavstemming, er det viktig å lære å gi slipp.

Når du har jobbet forbi problemene som førte til skilsmissen din, kan du prøve å forlate fortiden der den hører hjemme.

Mudring av gamle problemer eller kaste forbi svik i partnerens ansikt er en sikker ild måte å stoppe alle fremskritt du gjør som et nytt par.

1. 3. Sett av intimitet

Par som kommer sammen igjen, bør huske at oksytocin er en stor kjærlighetsforsterker når du prøver å koble til igjen med partneren din. Oxytocin øker tilliten mellom partnere, kan øke troskap hos menn og reduserer stress.

Men det betyr ikke at du må hoppe i sengen sammen.

Å ha sex skal være et uttrykk for din kjærlighet og engasjement for hverandre, ikke noe du gjør fordi det er kjent eller spennende.

Oxytocin frigjøres under seksuell intimitet, men det er ikke den eneste utløseren for dette kjærlighetshormonet.

I stedet for å være seksuelt intim, velg andre veier for oksytocin-frigjørende intimitet, for eksempel å holde hender, omfavne og snugle seg sammen.

14. Gjør noe nytt sammen

Sjansene for å komme sammen igjen etter skilsmisse vil være høyere hvis du bruker kvalitetstid til ektefellen din.

Studier antyder at delte aktiviteter fremmer ekteskapelig tilfredshet. Å gjøre noe nytt med ektefellen din kan få forholdet ditt til å føles mer spennende og binde deg som et par.

Par som regelmessig tilbringer kvalitetstid sammen er også lykkeligere og mindre stresset enn andre partnere.

15. Gjør det av de rette grunnene

Hvis du vurderer å komme tilbake med eksmannen etter skilsmisse, må du sørge for at du gjør det av de rette grunnene.

Å forsone seg etter skilsmisse strengt for barna dine eller ut av en skyldig samvittighet vil ikke føre til suksess.

Hvis du vil gjenoppta ditt romantiske forhold til eksen din, gjør det fordi du elsker dem, se endringer og se en virkelig fremtid sammen.

Relatert lesing: Hvordan hjelpe barna dine gjennom ekteskapsseparasjon

Ta bort

Du hoppet ikke inn i en forhastet skilsmisse, så ikke hopp tilbake i et forhold til eksen din uten å gi det noe alvorlig tanke.

Er du klar for forpliktelsen som kommer fra å komme tilbake sammen med eksen din? Vil du øke sjansene dine for å komme sammen etter skilsmisse?

Hvis målet ditt er å gjenforenes etter skilsmisse, kan du trøste deg med at det kan gjøres! Mange par har vellykket administrert ekteskapsforening etter skilsmisse, og du kan også gjøre det.

Kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket forhold, så lær å åpne opp og uttrykke deg. Dette gjelder spesielt for menn som kommer tilbake med ekskone etter skilsmisse.

Hvis du har barn, må du sørge for at du vurderer følelsene deres før du kunngjør at du forsoner etter skilsmisse.

Problemer som en gang plaget ekteskapet ditt fremdeles kan eksistere. Ekteskapsterapi eller en online ekteskapsklasse vil være gunstig for å lære å forvise giftige vaner og lære sunn ny atferd.

Par som kommer sammen igjen kan forene seg hvis dere begge er villige til å sette i blod, svette og tårer - så å si.