15 måter hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold

I denne artikkelen

• Advarselstegn på et kodeavhengig forhold
• 15 tegn for hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold
• Hvordan bryte kodeavhengighetsrutiner
• Måter å stoppe forholdet mellom forholdet

Kodeavhengighet eller kjærlighetsavhengighet? Alt i livet kan miste balansen, til og med kjærlighet. Mens litt avhengighet i et forhold kan være sunt, kan det raskt bli ødeleggende.

Dessverre kommer kodeavhengighet med overdreven emosjonell eller psykologisk avhengighet av en annen person. Denne ubalansen dukker opp i en rekke egenskaper som spenner fra å være altfor kontrollerende til overdreven underdanig. Uansett er det mange advarselsskilt for hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold.

Advarselstegn på et kodeavhengig forhold

Er en av dere i forholdet overreaktivt eller besatt? Hva med å fokusere på feil med dårlig kommunikasjon? Det er noen av advarselsskiltene for hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold.

Kodeavhengighet er en lærd oppførsel fra barndommen. Noen ganger måtte omsorgspersonene våre vie seg for noen andre hvis de var syke eller kjempet mot en stoffavhengighet. Så igjen kan emosjonell kodeavhengighet også overføres generasjonene.

Du kan være sammenhengende hvis du aldri har lært hvordan du kan sette sunne grenser eller uttrykke dine behov som barn. Dette oversettes ofte til å være en folkemessig i voksenlivet. Andre alarmklokker inkluderer å være altfor lojale, selvoppofrende, eller, kanskje motintuitivt, for kontrollerende.

Forholdsavhengighet havner i en ond sirkel der en partner er enableren. Narsissister spiller den rollen veldig bra fordi de trives med å ha noen som trenger dem. Les denne artikkelen hvis du hele tiden ber om godkjenning.

15 tegn for hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold

Du spør deg selv om hvordan påvirker forhold? Tross alt, hvis enabler og kodeavhengig har funnet sin rytme, kan den kanskje fungere? Med tiden eroderer kodeavhengighet enhver følelse av partnerskap og potensiell vekst.

1. Skaper mistillit og harme

Emosjonell kodeavhengighet kan innebære kontrollmønstre. Det er her den kodeavhengige blir harme hvis den andre ikke godtar råd eller hjelp. De kan til og med bruke seksuell oppmerksomhet eller andre tjenester for å påvirke den andre personen.

Forutsatt at personen ikke er en muliggjøring, skaper dette vanligvis mistillit. De begynner også å føle seg brukt og manipulert, noe som vil skyve dem bort. Dette starter den ondskapsfulle sirkelen av kodeavhengighet i forhold. Det kodeavhengige blir stadig mer trengende. Så den andre ender enten opp med å overholde eller trekke seg helt bort. Uansett er de ulykkelige.

Relaterte avlesninger: Hvordan slutte å være sammenhengende i et forhold

2. Sjalusi

Å mate avhengigheten er hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold.

Kodeavhengige ofrer i hovedsak deres behov, og deres verden dreier seg om den andre personen. Dette kan gå til mørke ytterpunkter, med den kodeavhengige stenger av den andre personen fra venner og familie. Deres sjalusi kan gå sånn at personen ender opp med å overholde frykt og stress.

Som terapeut Darlene Lancer forklarer, kommer sjalusi fra å føle seg utilstrekkelig. Dette er en vanlig kilde til intern skam for kodeavhengige. I hovedsak er enhver forekomst av å si nei i et forhold til å være avhengig av en virvelvind av skam. Dette kan da bli til aggressive reaksjoner mot partneren deres.

Relaterte avlesninger: 15 tegn på sjalusi i et forhold

3. Ingen egenomsorg

På et tidspunkt sprekker folk når de fokuserer på noen andre i den grad de benekter sin identitet, følelser og behov. Slik ødelegger kodeavhengighet forhold fordi innerst inne, koderne beskylder den andre personen. De forventer at folk skal være tankelesere og vite nøyaktig hvordan de skal imøtekomme deres behov.

Viktige symptomer på kodeavhengighet kan komme fra mangel på egenomsorg. Det er faktisk ikke noe selv fordi kodeavhengige mister seg selv i den andre personen. Med tiden kan den kodeavhengige bli et emosjonelt vrak som setter deres mentale helse i fare. Dette setter helt klart en belastning på begge partnerne.

Se denne videoen for å oppdage mer om hvordan du kan lære å sette pris på deg selv:

4. Ensomhet

Kodeavhengighet er enormt forvirrende og skremmende ensom. Du tror at dine muliggjørere oppfyller dine behov, men innerst inne føler du deg tom. Det verste er at du ikke ser din kodeavhengighet i forhold og at du faktisk skaper din egen ensomhet.

Generelt lider koder av dyp indre skam omgitt av et gap som de desperat prøver å fylle med kjærlighet. Hvis du ikke elsker deg selv, hvordan kan du forvente at noen andre skal? Så kodeavhengige ser etter kjærlighet hos mennesker de vil fikse, men disse menneskene er vanligvis også ødelagte og motstår.

Uten modne kommunikasjonsevner sliter begge partnerne for å være intime. I utgangspunktet vet de ikke hvordan de skal snakke om følelsene sine. Dette kaster dem inn i den ondskapsfulle sirkelen av å feste seg og skyve bort. Oppbruddet som vanligvis følger er da ødeleggende for kodeavhengige som validerer seg gjennom sine eksterne partnere.

5. Negativitet blir normen

Den giftige dynamikken som er skapt er hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold. Du kan observere folketilførselen med narsissisten eller den svært følsomme trengende en sammenkoblet med den følelsesmessig fjerne. Uansett driver denne ubalansen negativitet.

Tegnene på kodeavhengighet er da passiv aggressivitet eller stille sinne. På et tidspunkt kan ikke den kodeavhengige helt få nok fra deres enabler, og skylden sparker inn. Friksjonen som følger er følelsesmessig utmattende for begge mennesker, slik at ingenting virker positivt igjen.

Prøv også:- Er jeg passiv aggressiv quiz

6. Kontrollerende egenskaper kryper inn

Når noen har lav selvtillit, finner de noen ganger verdien av andres handlinger og generelle eksistens. Dessverre går deres forsøk på å hjelpe til med å fikse feil for langt, og de ser ut til å være kontrollerende.

De er så desperate etter å gjøre den andre personen perfekt, til sitt eget beste, selvfølgelig, at de glemmer at mennesker trenger å akseptere sine feil. Slik ødelegger kodeavhengighet forhold.

Det er følelsesmessig tappende å være i et vennskap eller et forhold til noen som ikke kan akseptere deg for den du er. Kodeavhengige kompenserer deretter ved å vise typiske symptomer på kodeavhengighet. Det betyr at de blir for involvert i livet ditt og til og med vises utenfor døren eller invaderer ditt personlige rom på upassende tider.

7. Ingen reell intimitet

Kodeavhengige ønsker tilknytning og intimitet. Selve arten av frykten for å forlate og avvisning betyr at de aldri kan komme dypt nær noen. Det er et rart og grufullt paradoks å leve med som aldri kan løses uten et grunnleggende internt skifte.

For å være virkelig intim med noen, må du forstå følelsene dine og vite hvordan du skal uttrykke dem. Kodeavhengige har aldri lært hvordan de skal gjøre det, og det er hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold.

8. Misforholdsansvar

Kodeavhengige ønsker å hjelpe andre mennesker slik at de kan føle seg bra. I hovedsak tror personer med innhentet identiteter at de forbedrer seg ved å hjelpe andre. Dette kan få koderne som tar for mye ansvar, som er en annen årsak til hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold.

Igjen, det er et underlig paradoks å oppleve. På overflaten gjør den kodeavhengige ekstra ting på vegne av den andre personen, noe som kan virke raus. Innerst inne trenger de i all hemmelighet mer takk og mer tilbedelse enn noen kan gi. Når disse overdreven og stille kravene ikke blir oppfylt, blir begge parter frustrerte.

Relaterte avlesninger: Hvorfor er det viktig å akseptere ansvar i et forhold

9. Obsessivitet og klamrer seg

Uten å sette grenser kodeavhengighet, beskytter egenskaper mennesker mot å måtte møte sine spørsmål om lav selvtillit. Kodeavhengige gjør dette ved å klamre seg fast til deres gjenstand for lyst. Den personen blir da en utvidelse av kodeavhengighetens identitet og aktelse.

Dette blir raskt til obsessivitet og til og med martyrdød. Ingen vil ha den slags forhold.

10. Dårlig kommunikasjon

Et tydelig tegn på kodeavhengighet er reaktivitet og passiv aggressivitet. Som generelle mennesker-behagere, sliter kodeavhengige med å si nei, og de blir harme fordi de fortsetter å si ja. Det er en annen sikker måte for hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold.

Andre tegn kan ikke inkludere å ikke kunne bestemme noe uten partneren deres eller være flau over å godta gaver. Med lav selvtillit føler de ikke at de er verdige til å motta noe og ikke vet hvordan de skal si takk.

11. Driver ulikhet

Et kodeavhengig forhold involverer en giver og en taker. Selv om dette kan virke perfekt med det første, hvis det blir tatt for langt, kan det skape frustrasjon og misnøye. Det betyr selvfølgelig ikke at vi ikke har forskjellige ferdigheter å tilby i et forhold. Likevel skal alarmklokken ringe når ubalansen alltid er på den ene siden.

Hvis du fremdeles er usikker på hvor du er i ubalansen, kan du prøve ut denne quizen. Det vil gi deg en god idé hvis du er i et kodeavhengig forhold eller ikke.

12. Oppmuntrer til emosjonelle overgrep

Å ha noen altfor oppmerksom på deg gjør rare ting med egoet, som også er hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold. Etter en stund begynner den andre personen å bli fjern for å beskytte seg selv eller å føle seg enda mektigere. Som en konsekvens prøver den kodeavhengige vanskeligere å endre dem.

Kodeavhengige påvirker partnerne sine ved å gjøre dem enda mer narsissistiske. Dette fører naturlig til at den andre drar nytte av det kodeavhengige.

Relaterte avlesninger: Hvordan gjenkjenne et følelsesmessig voldelig forhold

1. 3. Skylden

Totalt sett ønsker kodeavhengige at den andre personen skal imøtekomme deres behov på en måte som ingen kan. Tross alt vet de ikke engang hva deres behov er. Dette fører til skyld fordi kodeavhengige sliter med å forstå at de har kontroll over sin lykke.

Ingen kan gi dem lykke, men de fortsetter å håpe, og det er hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold. Til syvende og sist kan ingen leve opp til forventningene.

14. Manipulerende

Kodeavhengighet kommer i mange former som spenner fra etterlevelse til kontrollmønstre.

De som har en tendens til å kontrollere, kan bruke sjarm og karisma for å få det de vil ha. De vil til og med skamme folk til å nå sine mål mens de aldri er villige til å gå på akkord eller forhandle. Dette kan bli ganske stygt, noe som også er hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold.

Relaterte avlesninger: Hvordan gjenkjenne og håndtere manipulasjonsforhold

15. Ingen vekst

En av de tristeste delene av kodeavhengighet er at begge parter ønsker å gjøre det rette og hjelpe hverandre. De vet rett og slett ikke hvordan de skal. Så de blir fanget i en syklus av vondt og smerter der ingen av dem kan utvikle seg følelsesmessig.

Selv de som har holdt ut i ekteskapet gjennom årene, kanskje for å redde ansiktet foran samfunnet, føler seg tomt inne. Siden ingen av.

Hvordan bryte kodeavhengighetsrutiner

Kodeavhengige sliter med lav selvtillit, som ofte er hvordan kodeavhengighet ødelegger forhold. Det kan være kvelende når folk trenger hverandre så mye at de ikke kan operere utenfor forholdet. Den gode nyheten er at vi nå vet at hvem som helst kan endre vanene sine ved å forsterke nye. Dette er takket være hjernens plastisitet, som biomedisinsk foreleser Duncan Banks forklarer.

Det første trinnet er å akseptere at vi har kodeavhengige eller enablervaner. Etter det kan du faktisk åpne tankene dine for å være nysgjerrig nok til å observere vanene dine. Samtidig kan du lære om hvordan sunne forhold ser ut.

Dette kan høres rart ut, men som kodeavhengige og muliggjørere vet vi rett og slett ikke hva normal oppførsel er i et forhold. Ta en titt på denne listen av mental helseforfatter Crystal Raypole for å komme i gang.

Det er også viktig å ikke overkomantisere forhold og forvente at den andre personen skal være alt vårt. Vi trenger venner, familie og tid alene. Derfor trenger vi å lære å koble oss til følelser og følelser og forstå hva våre personlige behov er.

Når du setter grenser, reduseres kodeavhengighet naturlig. Det er fordi du oppdager deg selv og hva du vil i livet. Med det kommer selvrespekt og selvtillit. Skjønt, du må huske selvmedfølelse, for eksempel disse ideene. På den måten vil du lære å akseptere deg selv som du er, feil og alt.

Relaterte avlesninger: Hvordan begynne å komme seg etter kodeavhengige forhold

Måter å stoppe forholdet mellom forholdet

Hvis du fremdeles spør: "Hva er kodeavhengighet i et forhold", tenk på det som en ulik situasjon der en person er vaktmester eller kontrolleren. Den andre personen sitter igjen med valget om å bli helt løsrevet eller lene seg tilbake og nyte adulasjonen. Begge disse tilnærmingene er like dysfunksjonelle.

Hvis du vil stoppe de giftige mønstrene, må du først forstå svaret på spørsmålet "hva som er kodeavhengighet i et forhold" og å se på rollen du spiller. Er du enableren, eller er du den som er avhengig av partneren din eller vennen din? Bare ved å akseptere hvor vi er, kan vi til og med håpe å endre noe.

Skjønt, dette tar vanligvis litt hjelp. Som rådgiver David Essel forklarer, tar det personlig arbeid, tålmodighet og mye støtte. Dette kan enten være gjennom individuell eller gruppeterapi.

Konklusjon

Så hvordan påvirker kodeavhengighet sammenhenger? Det er en giftig dynamikk der folk ikke vet hvordan de skal uttrykke sine sanne følelser, og de har heller ikke like å stå i forholdet. Over tid skaper det friksjon og tap av kjærlighet, hvis det noen gang var noe i utgangspunktet.

Hvordan bryte kodeavhengighet tar personlig arbeid og mye støtte. Dette kan enten være gjennom terapi eller gruppeøkter som med kodeavhengige anonyme eller koda. Som en utvinnende kodeavhengig er det mulig. Reisen er tøff, men med riktig støtte blir det en utfordring du aldri angrer på å ta på deg. Så en dag våkner du og føler deg glad for deg selv, til tross for alle feilene dine. Det er da du vet at du har kommet deg til den andre siden.