18 overbevisende tegn du ikke skal bryte opp, selv om du føler det

Til tross for at de konsekvent jobber med et forhold til et forhold, kan ting noen ganger gå sørover. Hvert par sliter med mange fristelser utenfor forholdet, arbeidsrelatert stress, distraksjoner på sosiale medier, økonomiske problemer og mer. Resultatet? Partnere som driver fra hverandre, selv om de kunne få det til å fungere med bare en liten innsats. Men hvis du kan finne noen få tegn, bør du ikke bryte opp, dette forholdet kan fremdeles ha mye håp.

Det tar mye tid, energi og emosjonelle investeringer for å bygge et forhold fra bunnen av og et enkelt øyeblikk for å bryte det obligasjonen. Måten å avslutte et langsiktig forhold på - eller til og med en kort - er like enkelt som å sende en melding, men spørsmålet er, bør du? Er du villig til å gi slipp på mange år med hardt arbeid uten så mye som en rettferdig kamp? I stedet for å hele tiden tenke på den siste skrikende kampen du hadde med partneren din, hva med at du ser på den lyse siden? På alle de gode tingene som fremdeles eksisterer i forholdet.

Jeg er sikker på at det er et sølvfôr et sted rundt hjørnet. En proff-og-cons-liste kan komme veldig nyttig hvis forholdet ditt er i krise. For å gi deg nok grunner til ikke å bryte opp selv om du føler det, snakket vi med psykiater og kognitiv atferdsterapeut Shefali Batra, som spesialiserer seg på rådgivning for separasjon og skilsmisse, samliv.

18 overbevisende tegn du ikke skal bryte opp

Innholdsfortegnelse

• 18 overbevisende tegn du ikke skal bryte opp
  • 1. Du føler fortsatt om dem
  • 2. Handlingene deres beviser det
  • 3. En pause gir deg en ny virkelighet
  • 4. Du innser partnerens forventninger
  • 5. Når skal du ikke bryte opp? Når du tenker over bekymringene dine
  • 6. Du har blandede følelser
  • 7. Partneren din gir deg verdi
  • 8. De har din beste interesse på hjertet
  • 9. Dere respekterer hverandre
  • 10. Dere skader ikke hverandre i en kamp
  • 11. Hvis kommunikasjonen ikke er død, er det et tegn på at du ikke skal bryte opp
  • 12. Rådgivning kan hjelpe
  • 1. 3. Du føler deg slik om hver romantisk partner
  • 14. Tillit til forholdet mangler ikke
  • 15. Den erotiske gnisten falmer sakte
  • 16. De gjør fortsatt innsats
  • 17. Du deler barn du er glad i
  • 18. Dere er fremdeles tiltrukket av hverandre
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Stol på meg, vi kan avkode den øyet rulle og forestille deg hva som skjer i tankene dine: “Hvorfor skal jeg redde et dårlig forhold?”,“ Hvordan vet du om forholdet ditt til og med er verdt å spare?”,“ Hva du skal gjøre når du ikke vet om du skal bryte opp?”Alle gyldige spørsmål, men når du vet hvordan du skal fokusere på positive i stedet for negativene i forholdet ditt (som ser ut til å vokse opp hver dag), vil du kunne sette pris på det du har. Og det er akkurat det vi skal hjelpe deg med i dag!

Når du bestemmer deg for å avslutte et langsiktig forhold, kan du ha sterke begrunnelser for å sikkerhetskopiere avgjørelsen din. Ingen benekter dem heller. Hvis du planlegger å endelig holde deg i forholdet, vil det å ta opp disse problemene være din første forretningsrekkefølge. Siden denne artikkelen handler om å lagre forholdet ditt, ba vi Shefali om råd om hvilke faktorer du bør vurdere før du avsluttet det. Hun påpeker følgende:

• Problemene du kjemper om er ikke avtale
• Det er fremdeles mellommenneskelig respekt for hverandre
• Partneren din er villig til å snakke og ta korrigerende skritt
• Du elsker fortsatt og bryr deg om personen partneren din er
• Du har løst forskjeller i fortiden ved å snakke
• Partneren din er ikke helt urimelig
• Kanskje du har hatt feil også og er villig til å jobbe med manglene dine

I tillegg indikerer det at du her leser denne artikkelen, at det er en irriterende stemme i hodet ditt som ikke nødvendigvis er greit med å kalle den slutter. For å hjelpe den stemmen med å vokse, er her 18 Surefire -tegn du ikke kan ignorere som forteller deg om ikke å pakke posene dine og legge igjen ved første tegn på problemer:

Relatert lesing: 20 tegn han ikke er i deg

1. Du føler fortsatt om dem

“Byrden er på deg. Har du nok avstand fra smertene til at du ser dem annerledes? Hvis du ikke gjør det, ikke gå den ruten. Hvis du gjør det, gi det en ny sjanse.” - Susan Winter, forholdstrener.

Jada, du har kanskje nettopp hatt den styggeste kampen med partneren din, men det staver ikke nødvendigvis undergang for det dere to har dyrket. Så igjen, si at du har vært gjennom en betydelig mengde hjertesorg og smerter forårsaket av partneren din, og at du midlertidig har falt fra hverandre. Hvis partneren din kommer tilbake, vil du fremdeles ikke kunne elske dem helt, i det minste ikke i utgangspunktet.

Men du tror å gjenoppbygge tillit, jobbe med kommunikasjon og respekt kan hjelpe deg med å overvinne denne grove lappen og komme tilbake til der du en gang var. Likevel lurer du på når du ikke skal bryte opp? Det riktige svaret er når du stiller deg selv akkurat dette spørsmålet. Det at du fremdeles er i to sinn og ser etter grunner til ikke å bryte opp med kjæresten/kjæresten din, er en indikasjon på at ting er berettiget.

Shefali sier: “Dette er vanligvis vanskelig. Mange mennesker fortsetter i forhold fordi de føler at det er kjærlighet. Men det du virkelig bør spørre deg selv er om du fremdeles liker partneren din eller ikke. Som er et annet konsept enn kjærlighet. Som er knyttet til respekt og aksept. Hvis du finner den vennlighet og medfølelse, omsorg og vurdering, bør du ikke forlate ennå.”

2. Handlingene deres beviser det

Hvis partneren din har brutt tilliten din, bør måten de oppfører seg etterpå fortelle deg alt du trenger å vite. Det er ikke bare ord og forseggjorte uttrykk for ekte kjærlighet, men handlinger som betyr noe. Du vil vite at de føler seg skyldige og ikke er klare til å miste deg hvis de virkelig prøver å kommunisere og høre deg om problemene du kanskje står overfor.

Selvfølgelig vil det være hemninger om å stole på noen etter at de har skadet deg, men hvis du ikke er sikker på å bryte opp, følg tarmen din. Oppdaget du en bedre og dypere versjon av dem etter samspillet med dem? Hvis ja, slipp ideen om et samlivsbrudd, i det minste for nå. Fremtiden vil utfolde seg uansett.

3. En pause gir deg en ny virkelighet

Susans forhold til Brad startet med god gammel forelskelse, den typen som får to personer til å ignorere enhver feil den andre kan ha. Etter hvert som tiden gikk, innså de imidlertid at deres forskjellige verdensbilder gjorde det vanskelig for dem å ha en samtale uten at det ble til et argument.

“Jeg, for en, tåler ikke det kledende kjærestescenariet. Jeg la telefonen ned i to timer, og han gikk ballistisk med mistanken om at jeg prøvde å ignorere ham. Det kom til det punktet hvor jeg febrilsk lette etter grunner til at vi ikke skulle bryte opp, ”sa Susan,“ Til min overraskelse var det Brad som bestemte at vi skulle ta en pause i noen uker. Jeg trodde aldri det ville fungere, men da vi kom tilbake med et friskt perspektiv, var det lettere å takle problemene våre.”

Noen ganger er de åpenbare tegnene du ikke skal bryte opp rett foran deg, du trenger bare å se på dem fra en roligere sinnstilstand. I situasjoner som dette kan det bidra til å ta en pause og puste. Små argumenter, små forskjeller i smak eller en kortvarig vanskelig periode i forholdet er ikke grunner nok til å bryte opp og pakke sammen.

Shefali sier: "Å gå etter normen at vi er her for å reparere og ikke bryte, prøve en siste gang og gi det vårt beste skudd før vi forlater slagmarken - jeg er enig i at det er bra å gi det tid. Men det er en forskjell mellom kjøpstid og drapstid. Å ta litt tid ut er bra hvis du skal til passende introspekt, snakke med en relasjonsterapeut og jobbe med forholdet ditt. Ellers dreper du bare tid og forsinker det uunngåelige, og det er ikke noe poeng i det.”

Relatert lesing: De 5 stjernetegnene som mest sannsynlig vil knuse hjertet ditt

4. Du innser partnerens forventninger

Anerkjent forhold og livstrener, Jay Shetty, sier: "Kjærlighet er ikke det du gjør for deg selv, det er det du gjør for å tjene andre.”Ofte ender vi opp med å gi folk det vi vil, i stedet for å prøve å forstå hva de virkelig vil. Kanskje alle partneren din vil ha fra deg er din tid og oppmerksomhet, men du dusjer dem med materielle gaver i stedet. I utgangspunktet ender du ofte opp med å snakke forskjellige kjærlighetsspråk.

Dere kan elske hverandre, men likevel gå fra hverandre fordi dere ikke er innstilt på hverandres behov. Sett deg selv i skoene sine og se på hele bildet. Hvis du forstår deres ønsker og måte å vise kjærlighet på, kan du finne et svar på hvorfor og når du ikke skal bryte opp med noen.

5. Når skal du ikke bryte opp? Når du tenker over bekymringene dine

Å være i tvil om forholdet ditt nå og da er normalt. Ja, å stadig bekymre deg for partnerens frykt for engasjement er ikke akkurat en morsom tur, men det betyr ikke at du bør gi opp de gode tider du har med dem og bryte opp umiddelbart. Tross alt modnes hvert forhold når du vokser sammen, og hvis du er litt tålmodig, kan de også se fremtiden fra ditt perspektiv.

Akkurat nå, det du kan gjøre er å liste over bekymringene dine; se hva som kan løses og hva som ikke er. Kanskje du er bekymret for partnerens enorme kredittkortgjeld. Så ha en hjerte-til-hjerte med dem. Hvis de er villige til å godta din mening i denne saken, implementere forslagene du tilbyr, og gjøre alt de kan for å komme ut av dette rotet, er det definitivt et av tegnene du ikke kan se bort fra at dette forholdet er verdt å spare.

6. Du har blandede følelser

Selv de beste av oss faller inn i denne forvirringsfellen noen ganger. Si at partneren din har drevet deg oppover veggen, og nå vil du dele opp. Dagen etter gjør de opp for kampen ved å gjøre noe som smelter hjertet ditt som april -snøen. Naturligvis kan du ikke la være å lure på hva som ville ha skjedd hvis du smalt døra i ansiktet deres dagen før.

Å ta en beslutning så alvorlig som å avslutte et forhold basert på øyeblikkelig forargelse vil ikke invitere annet enn angrer. I tilfelle følelsene dine har en tendens til å endre seg med måten partneren din behandler deg på, og du er ikke sikker på å bryte opp, bruk litt tid på å introspektere hva hjertet ditt virkelig vil ha.

Shefali sier: “Dette er det som bekymrer folk flest - ambivalens og forvirring. Det er her jeg føler at en relasjonsterapeut er den beste guiden. Når du er en integrert del av forholdet, vil du være partisk. Meninger fra dine venner og familie vil også bli påvirket av deres inntrykk av partneren din. På dette tidspunktet foreslår jeg absolutt at du søker forholdsråd fra en ekspert som vil være objektiv og kan veilede deg til å ta den rette avgjørelsen.”

Relatert lesing: 15 enkle tegn din eks-kjæreste vil ha deg tilbake

7. Partneren din gir deg verdi

Leter etter grunner til ikke å bryte opp med kjæresten/kjæresten/partneren din? Her er en god: Tenk på verdien de tilfører livet ditt. Til tross for sporadiske kamper, gjør de denne verden til et bedre og lykkeligere sted for deg? Får partneren din fremdeles det beste i deg? Hvis du liker versjonen av deg selv, blir du i kameratskapet, er det bedre å ikke løsne den obligasjonen.

8. De har din beste interesse på hjertet

Aldri bedømme statusen til forholdet ditt ved grunnløse forutsetninger eller negative følelser som er ustabile. Ofte viser partneren din, som du tror ikke deg lenger, å være den personen når du er i trøbbel. Til tross for alle dine uenigheter og misforståelser, tenker de fortsatt ikke to ganger før de står opp for deg. Uansett hvor vanskelig situasjonen er, har de alltid ryggen. Ta det som et stort tegn på at du ikke skal bryte opp fordi denne typen obligasjoner er ganske sjeldne.

9. Dere respekterer hverandre

Vi skaper mye hype om ekte kjærlighet og overser ofte respektenes rolle i et forhold. Jeg har sett folk snakke om deres eks-partnere enorme medfølelse og si ting som: "Vi var ikke ment for hverandre. Men han/hun var en virkelig hyggelig person ”. Dette er bare mulig når det var respekt i forholdet og det aldri bleknet. Bare fordi du og partneren din ikke kunne få det til å fungere, ikke garanterer at du går rundt på dem.

Respekt er tropperen som holder fortet alene når de to menneskene i forholdet er i ferd med å gi opp. Det kan formidles på mange subtile måter, fra å være hensynsfull til partnerens behov for personlig rom til å holde løftene dere ga til hverandre. Jeg tror du ville vite når du ikke skal bryte opp med noen hvis det fortsatt er beundring og takknemlighet i forholdet ditt.

10. Dere skader ikke hverandre i en kamp

Anta at du kommer hjem på en kald natt, og du kjempet. Midt i all bikking glemmer ikke partneren din å tilby deg frakken. Eller, hun kan være super sint, men som aldri stikker ned til nivået av å si sårende ting for deg. Hvis dette høres ut som din dynamikk med partneren din, bør du holde deg rundt og jobbe med å fikse problemene dine.

Par kjemper hele tiden. Men det er viktig å kjempe rettferdig. Bare det at du er sivil nok til å ta et opphetet argument og komme tilbake med en roligere sinnstilstand, i det minste indikerer at det er noen gode egenskaper her. Ja, du har forskjellene dine, men dette er ikke advarselsskiltene for å rømme så snart du kan.

Relatert lesing: 13 måter å avslutte et argument uten å be om unnskyldning og avslutte kampen

11. Hvis kommunikasjonen ikke er død, er det et tegn på at du ikke skal bryte opp

De fleste forhold dør på grunn av mangel på kommunikasjon. Å ha evnen til å holde en sunn samtale er en av de viktigste egenskapene til et godt forhold. Og enda viktigere er evnen til å kommunisere når du ikke kommer sammen med hverandre godt. Hvis du kan snakke med hverandre selv når du føler at dere har drevet bort fra hverandre følelsesmessig og gnisten mangler fra båndet ditt, er det et av tegnene du ikke skal bryte opp.

Shefali sier: "Kommunikasjon er det beste limet som holder et forhold sammen. Hvis du fremdeles kan kommunisere med hverandre, er det ingen konflikt som ikke kan løses. Du bør absolutt prøve å glatte ut knekkene for å tilbakestille forholdet.”

12. Rådgivning kan hjelpe

Noen forhold blir skadet utover reparasjon over tid, og det er de som bare trenger riktig nudge for å komme tilbake på sporet. Hvis du føler at din faller i den andre kategorien, ikke søk avkjøringsveien ennå, søk hjelp.

Hvis du er tapt om hva du skal gjøre når du ikke vet om du skal bryte opp, kan du se en rådgiver. Dette kan hjelpe deg med å ta en mer rasjonell beslutning. Hvis du vurderer å få hjelp, kan Bonobology skryte av en rekke erfarne rådgivere, som gjerne vil hjelpe deg med å finne ut svarene på disse vanskelige spørsmålene.

1. 3. Du føler deg slik om hver romantisk partner

Det er grunnleggende menneskelig natur å peke fingre og finne feil hos andre. Men har du noen gang tenkt at problemet også kan ligge hos deg? Tidligere snakket vi om å ha blandede følelser for partneren din. I mange tilfeller stammer denne tilstanden av forvirring fra frykt for engasjement. Det er kanskje ikke noe dødelig problematisk i dette forholdet. Likevel prøver du å lage problemer i hodet ditt for å bruke det som en unnskyldning for å forlate.

Prøv å finne ut om dette er et konsistent mønster som du spiller i alle dine romantiske bestrebelser. Jeg forteller deg hva, vi lever alle med vår rettferdige andel av usikkerhet, og det er ingenting galt med det. Men hvis du føler deg redd for enhver stor romantisk gest fra din kjære eller deres forslag om å ta ting til neste nivå, krever det noe middel. Du kan ikke la denne frykten komme i veien for å finne kjærlighet, ikke nå, ikke noen gang.

Relatert lesing: Ekspertråd - Når du skal kalle det slutter i et ekteskap

14. Tillit til forholdet mangler ikke

Et forhold kan falle fra hverandre som et korthus i mangel av gjensidig tillit. Over tid kan du føle deg følelsesmessig løsrevet fra partneren din. Kanskje du ikke kan slutte å klage på deres irriterende vaner. Men hvis noen kommer til deg for å si: "Jeg så kjæresten din kysse en jente i parken i dag", vil du ikke tro noen del av den setningen. Det er et tegn på at du stoler på partneren din. Så lenge tilliten fremdeles lever.

15. Den erotiske gnisten falmer sakte

Jeg kan forestille meg at det forvirrede ansiktet ditt lurer på: “Hvorfor skulle jeg holde meg i et forhold uten seksuell kjemi?”La meg gi deg to grunner. Nummer én, det er historien om hvert langsiktig forhold. Du kan ikke forvente å oppleve den samme lidenskapen etter å ha vært sammen med en person i fem år som du gjorde i begynnelsen av forholdet ditt. Når båndet ditt modnes, liker du bonusfordelene med stabilitet, emosjonell intimitet og fortrinnsverdighet.

Nummer to, hvis du og partneren din går gjennom en tørr spell, kan det veldig godt være midlertidig. Det er mange eksterne faktorer som kan ha innvirkning på din eller deres libido, for eksempel arbeidsstress, familieproblemer, økonomiske problemer og mer. Ikke bli motløs hvis partneren din har avslått sex et par ganger fordi det er mange mange måter å få gnisten tilbake i et ødelagt forhold.

16. De gjør fortsatt innsats

Hvor søt er det? Store eller små, innsats og meningsfulle gester har makt til å bringe to elskere nærmere til tross for alle odds. Det kan være så enkelt som å lage frokost, kle seg ut for kjæresten din, betale komplimenter, planlegge overraskelsesmiddagsdatoer eller dele ansvar. Tjenestehandlinger er det mest gjennomtenkte av alle kjærlighetsspråk, og som den heldige som får glede av partnerens støtte, bør du gjenanalysere de negative følelsene mot dette forholdet.

Relatert lesing: Er ubetinget kjærlighet i et forhold virkelig mulig? 12 tegn du har det

17. Du deler barn du er glad i

Kanskje dette er den mest overbevisende grunnen til at du ikke skal skynde deg mot et samlivsbrudd. Barn er en sterk bindende faktor, og selv om de ikke skal være en grunn til at du skal holde deg i et voldelig eller ulykkelig ekteskap/forhold, kan de definitivt gi deg grunner til å holde på.

For de fleste foreldre er ansvaret for å bringe opp barn sammen enorme, og de fleste foreldre foretrekker å holde forskjellene sine til side for barna sine skyld. Hvis et barn kan ta med sårt tiltrengt jording, hvorfor ikke ta det som et tegn på ikke å bryte opp?

18. Dere er fremdeles tiltrukket av hverandre

De gjør deg sint. De har vaner som irriterer helvete ut av deg. Du ser ikke øye-til-øye på mange problemer. Men de er den eneste som får hjertet til å flagre hver gang de setter øynene opp for deg. Fysisk tiltrekning kan være en overfladisk grunn til å holde sammen, men det er et godt nok tegn på at dere er seksuelt kompatible med hverandre, i det minste på noen teller.

Shefali sier: “Attraksjon og ønsker kan få folk til å gå inn i forholdet. Men det kan ikke holde folk i forholdet. Hvis det sammen med attraksjon også er vennlighet, medfølelse og empati i et par bånd, kan de gå langt sammen.”

Nøkkelpekere

• Ikke ta beslutningen om å bryte et forhold impulsivt; Tenk på de positive aspektene før du ringer slutter
• Hvis problemene dine ikke utgjør deal-breakers i et forhold, kan du fremdeles få det til å fungere
• Hvis dere begge stoler på hverandre og føler deg mentalt og fysisk koblet, er det ikke over ennå
• Å ta en kort pause og gruble på problemene dine kan være nyttig
• Å kunne kommunisere med hverandre er definitivt et tegn på håp
• Hvis du sitter fast i en forvirret sinnstilstand om du vil bryte opp eller ikke, er forholdsrådgivning ditt beste feriested

Forhold kan ha sine oppturer og nedturer, og du lurer kanskje ofte på: "Hvordan vet du om det er på tide å bryte opp?”Vel, hvis du har blitt forrådt, hvis partneren din nekter å endre en dårlig vane til tross for dine bekymringer og trygler, hvis de ikke respekterer deg, eller hvis du alltid kjemper og du ikke har følt deg lykkelig på lenge, har du signalet ditt for å gå ut.

La oss bare si dette: splittet av en reell grunn og ikke en spinkel. Ideelt sett vil alle ha en eventyrlig kjærlighetshistorie, men få er heldige nok til å ha en. Et drømmeekteskap eller forhold krever tålmodighet, tillit og vilje til å gi det et godt skudd, selv når ting ikke går så bra. Prøv å se etter tegn for ikke å bryte opp i båndet ditt med BAE, og gjett hva, du vil helt sikkert finne den magiske potion som kan gi deg din Dream Love Story.

Denne artikkelen er oppdatert i oktober 2022. 

Vanlige spørsmål

Er du forelsket i mannen din? Tenk om grunnen til at du føler at du trenger å bryte opp, er noe som kan reddes. Viktigst av alt, gi deg selv litt tid. Pause og reflekter om det er en midlertidig fase, og hvis du kan tidevannet over en krise.

Hvis du ikke blir respektert i et forhold eller misbrukt muntlig, følelsesmessig eller fysisk, er det ingen tvil om at du skal kalle det slutter. Selv subtile metoder for overgrep som konstant løgn, nedbryting og får deg til å føle deg underordnet er grunn til en splittelse.

Hvis partneren din innser hans feil eller det faktum at han har skadet deg, kan du kanskje tenke nytt om forholdet. En virkelig angrende mann eller kvinne vil gjøre en innsats for å vinne deg tilbake. Hvis du fremdeles har følelser for dem, er attraksjonen fremdeles intakt, partneren din tilfører verdien av livet ditt, og du reflekterer over dine egne begrensninger, er det en sjanse for at forholdet ditt kan være verdt å kjempe for.

Mindre misforståelser, ikke gi partneren din en sjanse til å forklare, se alt du tror uten å gå inn på detaljer om atferd, og kjedsomhet er noen av grunnene til at du ikke skal hoppe på ideen om et samlivsbrudd.

Spør dem om de elsker deg. Hvis de har gitt deg en grunn til å føle deg dårlig, vær ærlig og spør dem hvorfor de gjorde det. Kommuniser årsakene til at du splitter høyt og tydelig. Tenk på om du og partneren din har noen fremtid sammen, eller om det er sjanser for at du vil dele opp hvis du forsoner deg.

10 tips for å utvikle emosjonell intimitet i et ekteskap

Tilståelseshistorien: Hvordan jeg taklet å ha en affære med sjefen min

10 tegn du trenger for å bryte av engasjementet