20 egenskaper å se etter i en mann
- 4826
- 977
- Dr. Kristoffer Sæther
La oss innse det, hver kvinne har en mental sjekkliste over hvordan de vil at mannen deres skal være, og hver har sitt unike sett med egenskaper å se etter i en mann. Selv om ikke alle kriteriene kommer til å være realistiske, er det visse egenskaper som hver kvinne trenger å se etter når de velger sin livspartner.
Mange kvinner klager over at deres betydningsfulle andre ikke er engasjert nok, og de vet aldri grunnen til at. Det kan ganske enkelt være at deres valgte livspartnere mangler egenskapene til en god mann. Det er ikke uvanlig at kvinner blir tiltrukket av feil kvaliteter hos en mann. En fyr kan være administrerende direktør i et multinasjonalt selskap, men hvis han ikke er forpliktelsesinnstilt, vil forholdet aldri fungere.
Så det må være visse egenskaper å se etter i en mann som ikke må ignoreres, og disse går utover hans profesjonelle suksess, økonomiske stabilitet, vidd, intelligens og til og med ser ut. Dette stiller spørsmålet: hva du skal se etter i en mann? Vi er her for å hjelpe deg med å løse mysteriet.
20 egenskaper å se etter i en mann
Innholdsfortegnelse
- 20 egenskaper å se etter i en mann
- 1. Egenskapene å se etter hos en mann: er han lett å være sammen med?
- 2. Han er snill og medfølende
- 3. Hvis du tror på monogami, må han også
- 4. Han har en god sans for humor
- 5. Hver dag er ny læring av ham
- 6. Han gjør deg til et bedre menneske
- 7. Han begrenser deg ikke eller forholdet ditt
- 8. Han er klar til å kompromiss når det er behov
- 9. Han er god i sengen
- 10. Han deler de samme verdiene som du gjør
- 11. Han ser frem til å gjøre nye ting med deg
- 12. Du kan kommunisere med ham om alt
- 1. 3. Han setter pris på dine gode egenskaper og aksepterer de dårlige
- 14. Han trenger ikke alltid å "vinne"
- 15. Han støtter lidenskapene dine
- 16. Egenskaper å se etter i en mann: Han behandler familien din riktig
- 17. Han er ikke helt avhengig av deg
- 18. Han oppfordrer deg til å ha et liv utenfor forholdet ditt
- 19. Han lar seg være sårbar med deg
- 20. Han gleder seg til å starte et liv med deg
- Hva gjør en ideell ektemann?
Ekteskapet er forskjellig fra et forhold. Å gifte seg med noen betyr å våkne opp ved siden av dem hver dag, og ikke la monotonien av det hele redusere innsatsen du legger ned i den. Mer enn det er et ekteskap en delt reise som vanligvis spenner over tiår, og du deler et liv med partneren din, noe som gir utfordringer du ikke en gang kan forestille deg.
Siden du skal tilbringe en bedre del av livet ditt med mannen du velger å være sammen med, kan du i seg egenskapene til en god ektemann gjøre denne reisen til en gledelig og tilfredsstillende en. Hvilke egenskaper skal en mann ha, spør du? Her er 20 egenskaper å se etter i en mann. Disse er ikke satt i stein, men på lang sikt vil de være gunstige for deg, så du må ta hensyn til disse egenskapene mens du velger din livspartner:
1. Egenskapene å se etter hos en mann: er han lett å være sammen med?
Du har kanskje ofte hørt par snakke om hvordan de bare "Klikket," Et fenomen tilskrives ofte kjemien mellom to personer. Så ambisiøs som det kan høres ut, trenger det ikke nødvendigvis å være slik i ditt tilfelle. Faktisk må du sørge for at du ikke alltid er på tærne rundt ham. Du trenger ikke å gå ut av veien for å imponere ham.
En av de beste egenskapene til en potensiell ektemann er at han også er din beste venn. Du kan snakke med ham om hva som helst, spøk om forskjellige ting, og når ting blir litt grovt, bør du kunne seile gjennom dem med relativt letthet. Å gjøre aktiv innsats for ikke å gjøre de små kampene til daglige kamper er en av de beste egenskapene du kan finne hos en mann.
2. Han er snill og medfølende
Dette kan virke som en enkel idé, men statistikk oppgir at mange indiske koner er ulykkelige i ekteskapene sine fordi deres ektemenn ikke er medfølende og forstår dem. Derfor tar det veien opp her i denne listen over egenskaper å se etter i en mann. Å innse at du har dine behov som et eget menneske og praktiserer godhet mot dine behov er en viktig kvalitet på en god ektemann.
Din potensielle mann må også være snill mot fremmede, barn, eldre og dyr. En mann som behandler deg riktig, men ikke respekterer en servitør på en restaurant eller sparker en gatehund er ikke den typen mann du vil gifte deg med. Hvis han mater de forvillede dyrene, donerer til veldedighet, eller generelt er snill mot menneskene rundt ham, har du truffet jackpoten til en fantastisk ektemann.
Relatert lesing: 6 grunner til at du bør gå med magefølelse mens du velger partneren din
3. Hvis du tror på monogami, må han også
Kiara og Sam var vanvittig forelsket i hverandre. I løpet av bryllupsreise -fasen av forholdet kunne hun ikke vente med å tilbringe resten av livet med ham. Da de rosetone brillene gikk av, begynte hun å se Sams tendens til å flørte med andre kvinner, til tross for Kiaras vokale protester.
Da hun endelig satte foten ned og sa at hun ikke hadde tenkt å ha den, hevdet Sam at hun gjorde fjell ut av føflekker siden “Monogami er bare en samfunnskonstruksjon.”Sam er ikke alene. Mange menn tilstår åpent for konene deres om å praktisere polyamory også. Så ikke ta hans lojalitet mot deg som en gitt, du må ikke anta at han verdsetter monogami så høyt som du gjør. Du må sørge for at mannen din er en en-kvinnelig mann.
Det er selvfølgelig ikke å si at monogami er den eneste veien videre. Monogami er en av egenskapene å se etter hos en mann for folk som verdsetter konstruksjonen selv. Imidlertid, hvis du er en polyamorøs person eller praktiserer forhold på noen annen måte, kan du se etter noe annet.
Hvis han tror på monogami som deg, er det et utvalg av aktiviteter du kan gjøre for å holde kjedsomheten i sjakk. Før du gifter deg med mannen din, må du ha en lang, detaljert samtale med ham om hans synspunkter på monogami, polyamory og utroskap generelt. Det er ikke noe poeng i å gifte seg med en fyr som vil hengi seg til emosjonelle eller seksuelle forhold utenfor ekteskapet.
4. Han har en god sans for humor
Ingen liker å tilbringe tid med en ettertenksom, all-seriøs person. Livet er aldri en seng av roser for noen, men hvis noen klarer å takle oppturer og nedturer av det med en god latter, er det den typen mann du vil være sammen med. Din fremtidige mann skal kunne spøke med deg og le med deg ofte, det er definitivt en av de viktigste egenskapene du kan se etter hos en mann.
Mens du leter etter denne kvaliteten hos en mann, må du også sørge for at hans humor er virkelig god. Sexist, rasistiske, nedsettende vitser er morsomme for ingen, og hvis du finner mannen din til å spøke om ting som, “Min kone tilhører kjøkkenet”, eller “Min kone og Vennene hennes sladrer alltid ”, Du må blokkere den mannen ut av livet ditt før ekteskapet.
5. Hver dag er ny læring av ham
En av de beste egenskapene å se etter i en fremtidig ektemann er noen som søker å lære noe av enhver mulighet. Sjansen er stor for at du og din fremtidige ektemann jobber forskjellige steder, eller at du har forskjellige ferdighetssett helt. Ekteskapet ditt kan bli veldig kjedelig hvis du ikke er i stand til å dele disse ferdighetssettene med hverandre. Det er grunnen til at en vilje til å lære av deg og en evne til å inspirere er blant tingene du kan se etter hos en mann.
Mannen din vet kanskje hvordan du kan gjøre deilig hummus, eller han kan være godt kjent med aktuelle saker. Uansett hva ekspertisen er, bør dere begge kunne dele den med hverandre og glede seg over prosessen. Evnen til å ha politiske debatter med ham eller krangle med ham om den ideelle mengden sukker i en kopp te er en av de beste egenskapene en kvinne kan finne i mannen hennes drømmer.
Relatert lesing: 10 må følge sunne forholdsgrenser
6. Han gjør deg til et bedre menneske
“Når vi elsker, prøver vi alltid å bli bedre enn vi er. Når vi streber etter å bli bedre enn vi er, blir alt rundt oss også bedre.” - Paulo Coelho, alkymisten. Hvis forholdet ditt lar deg vokse som person og ikke bedrar fremgangen din, har du satt grunnlaget for et sunt forhold.
Hva du skal se etter i en mann? Denne kvaliteten er så enkel som den kan få. Du kjenner kanskje personen du kommer til å gifte deg veldig godt, men gjør at du vil være et bedre menneske? Stol på oss, folk blir bedre etter å ha blitt forelsket! Det er veldig viktig å binde en livslang knute med en mann som får frem det beste i deg.
Noen som oppfordrer deg til å skyve grensene dine og får deg til å ønske å gi ditt beste i alt du gjør. Hvis din potensielle mann får deg til å ønske å bli et bedre menneske, gifter du deg med ham så snart du kan.
7. Han begrenser deg ikke eller forholdet ditt
Mange menn har en tendens til å være veldig restriktive mot konene sine. År med patriarkalsk kondisjonering gjør dem blinde for visse problematiske atferdsmønstre, som alltid å kreve å kjenne hvor du gjør det du gjør, hvem du er med, hva du kan eller ikke kan bruke, og så videre. Dessverre tar kvinner ofte feil av disse begrensningene for "omsorg" fra sine ektemenn.
I det 21. århundre inkluderer trekk å se etter i en mann denne evnen til å behandle deg som en likeverdig og en partner i True Earnest, og ikke som noen han trenger for å beskytte eller redde fra verden. Kvinner trenger ikke bli fortalt hva de skal gjøre og hva de ikke skal gjøre. Den definerende kvaliteten til en god ektemann er når han oppfordrer deg til å prøve nye ting i stedet for å begrense deg til et bur.
Hvis en mann viser kontrollerende atferd, kan partneren raskt miste respekten for ham og slutte å investere i ekteskapet. Som Philippa Gregory uttrykker det i romanen sin, “Den andre dronningen,”“ Når en kvinne tror mannen hennes er en tosk, er ekteskapet hennes over. De kan dele om ett år eller ti; De kan leve sammen til døden. Men hvis hun tror han er en tosk, vil hun ikke elske ham igjen.”
Du og din fremtidige mann trenger å dele et tillitsbånd. Å vite at du er trygg, bør være nok for ham. Han skal ikke begrense deg fra å gjøre noe. Hvis du prøvde å finne ut hva du skal se etter i en mann, kan du finne noen som stoler på deg nok til å la deg ta dine egne beslutninger og ikke er regressive nok til å mikro-administrere livet ditt. Du er en lik, ikke bonde hans.
8. Han er klar til å kompromiss når det er behov
Uenigheter er en del av et forhold. Det er umulig at dere to blir enige om enhver beslutning. Du kan også komme i argumenter på grunn av forskjellen i meninger. Argumenter er normale, og i en viss forstand til og med nødvendige. Imidlertid vil ting begynne å gå nedover hvis din fremtidige ektemann alltid forventer at du vil gå på akkord.
Å være overbevist om at han ikke gjør noe galt, er definitivt ikke blant ønskelige fremtidige mannskvaliteter. Egenskapene til en god ektemann er at han er fordomsfri og villig til å ta motorveien og kompromiss når det gjelder dine behov eller ønsker. Når det er sagt, krever et sunt forhold at begge parter skal gå på akkord på et tidspunkt.
Som John m. Gottman uttrykker det, “Vellykkede langsiktige forhold skapes gjennom små ord, små gester og små handlinger.”Derfor, hvis du tror mannen din er den eneste som går på akkord, må du kanskje gjøre det også. Det betyr ikke noe å ta initiativ til å ordne opp et argument.
9. Han er god i sengen
Det har vært utallige tilfeller der kvinner synes at ektemennene er veldig kjærlige, omsorgsfulle og forståelse. Imidlertid er de fremdeles ikke helt glade i ekteskapet fordi ektemennene ikke er i stand til å tilfredsstille dem i sengen. Når du vurderer ting du skal se etter i en mann, må din seksuelle kompatibilitet som par definitivt tas med i.
Det er viktig for deg å åpne åpent om sex med din potensielle partner. Mange kvinner ender opp med å jukse på ektemennene sine fordi de er misfornøyde i sengen. For å unngå utroskap som forstyrrer ekteskapet ditt, kan du snakke med mannen din om hva dere begge forventer på soverommet. Hvis mannen du vil gifte deg virkelig bryr deg om deg, vil han prøve å få mer informasjon om ting som han ikke vet, og vil sørge for at dere begge opplever tåkurrende orgasmer du fortsetter å lese om.
Ikke ta denne lett, det er en av de viktigste egenskapene å se etter hos en mann. Studier antyder faktisk at kvinner jukser i forhold for å supplere det, ikke for å avslutte dem. Når du har opplevd hvordan det er å ikke være fornøyd i sengen, kan du til og med begynne å motvirke partneren din for det.
10. Han deler de samme verdiene som du gjør
Å ha en meningsform. Patty og Jake hadde vært sammen i over to år, og selv om Jake ikke hadde stoppet spørsmålet ennå, var tegnene han ønsket å gifte seg med henne alle der. Patty brøt da temaet barn, noe de merkelig nok aldri hadde diskutert under hele forholdet.
Da det viste seg, ønsket Jake en stor familie, mens Patty lente seg til fordel for en barnefri livsstil. Denne meningsforskjellen drev dem til slutt fra hverandre. Derfor er det viktig å diskutere verdier når du vurderer fremtidige mannskvaliteter. I tilfelle partneren din har en forskjell i verdier, må du sørge for at han i det minste respekterer hvor du står.
Disse verdiene kan variere fra religiøs tro til den typen husholdning du ønsker, til preferansen til livsstilen din. En forskjell i de fleste kjerneverdiene kan helt forstyrre ekteskapet ditt. Det er en av de viktigste egenskapene du kan se etter i en fremtidig ektemann, sørg for at du har disse samtalene med partneren din før du knytter knuten.
11. Han ser frem til å gjøre nye ting med deg
Du kan ikke forvente at mannen din skal overraske deg med nye aktiviteter hver dag, men han bør være spent på å prøve nye ting med deg. Å være eventyrlysten er en god kvalitet å ha i din potensielle ektemann. Det kan være så lite som å prøve ut den nye restauranten som serverer kinesisk mat, eller så stor som å gå paragliding.
Din betydningsfulle andre bør se frem til å eksperimentere og utforske nye opplevelser med deg. Det er grunnen til at et liv i livet er blant egenskapene å se etter hos en mann. Uten det kan monotonien i gifte livet raskt ta sin toll. Hvis du lurte på hvordan du beskriver en god mann, "noen du kan utforske verden med" er et bra sted å begynne.
12. Du kan kommunisere med ham om alt
Du kan være opprørt over partneren din, men du vet at du kan snakke med ham om hva som plager deg. Denne typen kommunikasjon og mottakelighet er blant trekkene å se etter hos en mann. Hvis mannen din er den rette fyren, vil du kunne snakke med ham om vanskelige problemer og ikke være redd for hans reaksjon. Han vil lytte til deg og ta opp problemene dine i stedet for å erklære argumentet ditt ugyldig.
Dette er en av de ikke-omsettelige egenskapene til en god mann. Tross alt er kommunikasjon berggrunnen i alle blomstrende forhold. Den eneste måten ethvert forhold kan fungere på er når det er åpen kommunikasjon og gjensidig respekt for hverandres meninger.
Relatert lesing: 11 måter å forbedre kommunikasjonen i forhold på
1. 3. Han setter pris på dine gode egenskaper og aksepterer de dårlige
Hver eneste person har feil. Ingen er helt perfekte. Du trenger bare å se etter den rette personen som kan leve med dine feil uten å klage. En ideell mann vil sette pris på deg for alle dine gode egenskaper, men vil også godta dine dårlige. Dette betyr at han vil oppmuntre deg til å være et bedre menneske og overvinne feilene dine, men han vil aldri la dine mangler komme i veien for kjærligheten.
Hvis han ikke ber deg når du gjør feil, hvis han ikke nedbryter deg hver gang du er litt engstelig, og hvis han ikke ber deg om å endre hvem du er i kjernen din, er det definitivt en av egenskapene som gjør ham til ekteskapsmateriell.
Han vil ikke elske deg mindre fordi du ikke holder skapet ditt rent eller fordi du alltid er sen, men han vil hjelpe deg å være en bedre versjon av deg selv til din egen fordel. Se etter en mann som har denne kvaliteten, ekteskapet ditt vil definitivt være lykkelig.
14. Han trenger ikke alltid å "vinne"
Ikke bare en av egenskapene å se etter i en mann, men i alle forhold som trives med kjærlighet. Det er ingen som benekter det faktum at argumenter og feilkommunikasjon er uunngåelige. Et modent par har muligheten til å fikse problemene og sortere dem i stedet for å skifte og kjempe for å vinne for å vinne.
Se etter en mann som er villig til å rydde ut problemet og ikke fortsette argumentet bare for å vinne det på noen måte. En slik person vil bare prøve å få deg ned ved å fraråde deg, beskylde deg og anser deg som ikke er. Du vil ikke ha den slags negativitet i ekteskapet ditt. Finn derfor en mann med kvaliteten på å ikke kjempe for å vinne.
15. Han støtter lidenskapene dine
Lurer på hva du skal se etter hos en ektefelle? Noen som støtter beslutningene du tar og står ved deg, er av største betydning. Selv om dette kan virke som en gitt, dessverre, til tross for de progressive tidene vi lever i, forventer mange menn fortsatt at konene deres spiller andre fele i ekteskapet. For eksempel er det en usagt forventning i mange ekteskap at kvinnen ville gi fra seg karrieren etter babyen hvis omstendighetene krever. Dette fungerer imidlertid ikke nødvendigvis i moderne tid.
Din potensielle mann må være nysgjerrig på lidenskapene dine og gjøre alt i hans evne til å hjelpe deg med å forfølge disse lidenskapene. Finn en mann som reiser deg opp i ditt lidenskap i stedet for å få deg ned. En av de beundringsverdige fremtidige ektemannskvalitetene er at han blir din største cheerleader og presser deg til å forfølge dine drømmer og mål.
Relatert lesing: 10 måter å bygge forholdet ditt etter å ha blitt engasjert og før ekteskapet
16. Egenskaper å se etter i en mann: Han behandler familien din riktig
Ekteskap er ikke bare forening av to personer, men også av to familier. Partneren din har kanskje ingen problemer med å vise kjærlighet til deg, men hvis han ikke behandler familien din slik de fortjener å bli behandlet, er han ikke den rette for deg. Det er en av egenskapene å se etter hos en mann som de fleste ikke legger mye vekt på, noe som til slutt fører til anger senere.
Å oppføre seg søtt foran familien, men unngå å tilbringe tid med dem under festivaler, kalle dem navn, krangle med dem og bare generelt ikke respekterer dem ved enhver mulighet er tegnet på en umoden, fiendtlig mann. En fornuftig partner vil respektere familien din, og du må finne en mann med denne kvaliteten.
17. Han er ikke helt avhengig av deg
Etter ekteskapet begynner ektefeller avhengig av hverandre for mange ting. Det er bare den naturlige orden av ting. Imidlertid er det en forskjell mellom et gjensidig avhengig og et kodeavhengig forhold. Mens førstnevnte er sunn, er sistnevnte et kjennetegn for toksisitet. Det sier seg selv at du trenger en ektefelle som ikke lener deg på deg i en grad at identiteten din reduseres til å være hans evigvarende vaktmester.
Du må se etter en mann som kan overleve uten at du er rundt 24/7. Han burde være i stand til å håndtere gjøremål av seg selv. Han skal ikke være en lat mann. Du trenger ikke å være bekymret for måltidene hans når du er opptatt, eller du trenger ikke å pakke sekkene hans når han må dra på tur. En mann som kan styre sine aktiviteter uten din konstante oppmerksomhet og er komfortabel med å være av seg selv, er en utrolig kvalitet som han burde ha, og det er nøyaktig hvordan man kan beskrive en god ektemann.
18. Han oppfordrer deg til å ha et liv utenfor forholdet ditt
Du er et eget menneske, noe som betyr at du vil ha forskjellige venner, forskjellige lidenskaper og forskjellige aktiviteter å gjøre. En ideell mann vil ha kvaliteten til å forstå at livet ditt ikke alltid dreier seg om ekteskapet ditt.
Han vil oppmuntre deg til å ta opp nye aktiviteter, henge med vennene dine, eller bare tilbringe litt tid med deg selv. Hvis fremtiden din er viktig, ber deg om å prøve nye ting uten ham, mens du alltid har ryggen, så er det den typen mann du bør tilbringe livet ditt med.
Plass i et forhold er ikke et illevarslende tegn, og en god mann er i stand til å gjenkjenne det. Hvilke egenskaper skal en mann ha? Evnen til å erkjenne at du er en uavhengig person med dine egne behov, liker og misliker bør absolutt gjøre kuttet.
19. Han lar seg være sårbar med deg
Det kan være en av de mest klisjé -uttalelsene noensinne, men kommunikasjon er virkelig nøkkelen. Så mange forhold dør ut fordi paret ikke klarer å kommunisere følelsene sine med hverandre. Hver person har sin vakt opp foran verden. Imidlertid bør disse forsvarene ikke bringes inn i et ekteskap.
Når det gjelder deg, skal mannen din kunne la vakten ned og være sårbar foran deg. Han skal kunne dele fortiden sin med deg og skal ikke være redd for å gråte foran deg. Å være uapologetisk rolig med sin mykere side er utvilsomt en av egenskapene til en god ektemann.
20. Han gleder seg til å starte et liv med deg
Partneren din kan ha mange av disse beste egenskapene å se etter i en fremtidig ektemann, men hvis han ikke egentlig er villig til å gifte seg og bare gjør det ut av familietrykk, kan forholdet ditt vippe båten på Rocky Waters. En mann som virkelig ønsker å gifte seg, vil vite det helt fra begynnelsen.
Han kan ta det sakte, men han vil gradvis gjøre det veldig åpenbart. Hvis han ber deg vente mens han når en viss stilling i en karriere eller tjener et visst beløp, vil han fortsatt opprettholde et nivå av engasjement likevel. Dette ønsket om å se deg med ham i fremtiden uten å ha deg til å gjette eller lure på hvor forholdet ditt er på vei er en vakker kvalitet som du kan finne i mannen din å være.
Hva gjør en ideell ektemann?
Mens vi har listet opp hva du skal se etter i en mann, er svaret på dette spørsmålet utelukkende å svare på. Leter du etter noen som elsker å leve det høye livet, eller er du den typen som bare vil kose seg sammen med partneren sin på en lat søndag ettermiddag?
Kvalitetene som gjør ham ekteskapsmateriell avhenger av hva du leter etter, men ikke la den gjensidige attraksjonen du føler at du glemmer de absolutte grunnleggende du trenger, som er gjensidig respekt, støtte, urokkelig tillit, åpen kommunikasjon og Selvfølgelig kjærlighet.
Fra alle egenskapene til å se etter i en fremtidig ektemann, er de viktigste de som betyr mest for deg, uten å se bort fra det grunnleggende, selvfølgelig. Forsikre deg om at du er sammen med noen som du virkelig respekterer, siden en økende mangel på respekt vanligvis er den skyldige bak et ekteskaps å angre.
Før du knytter knuten med noen, er en flott måte å vurdere hvor gode dere to vil være sammen ved å snakke om forventningene dine og hva dere vil ha fra fremtiden. Deler du de samme verdiene når det gjelder familie? Religion? Hva foreldrenes stiler kommer til å bli? Hvordan du skal håndtere økonomi?
Et ekteskap, på slutten av dagen, er mye mer enn å elske hverandre. Når du lover å tilbringe livet med en person, trenger du mer enn bare kjærlighet for å kunne navigere i det grumsete vannet du uunngåelig vil komme over. Når du har krysset av for de fleste egenskapene du kan se etter i en mann og vite at partneren din kommer til å bli støttende av deg gjennom årene, blir det grumsete vannet mye lettere å padle gjennom.
Ikke alle potensielle ektemann. Tenk på hvilke av de nevnte egenskapene du trenger i mannen din, og se etter en deretter. Glad søk!
12 kjennetegn ved et vellykket ekteskap
8 ting du kan gjøre hvis du ikke er lykkelig i et ekteskap
23 små ting for å gjøre ekteskapet ditt sterkere hver dag
- « 8 tegn vennen din er i depresjon og 6 måter du kan hjelpe
- Små ting du kan gjøre for å forberede soverommet for litt lidenskapelig kjærlighetsskaping »