20 tegn på emosjonell manipulasjon i forhold og hvordan du skal takle det

I denne artikkelen

• Hva er emosjonell manipulasjon i et forhold?
• Følelsesmessig misbruksmanipulasjon: Hva kan emosjonell manipulasjon gjøre med et forhold?
• Tegnene på emosjonell utpressing: 20 tegn på emosjonell manipulasjon
• Utilsiktet emosjonell manipulasjon: Hvorfor manipulerer folk følelsesmessig partnerne sine?
• Effekter av emosjonell manipulasjon: Hvordan håndtere emosjonell manipulasjon i forhold?

Tegnene på emosjonell manipulasjon i forhold kan være veldig subtile og kan gi deg helt maktløs. Manipulering er vanlig i mellommenneskelige forhold - vi er alle manipulatorer på en eller annen måte hvis vi går etter ordens betydning av ordet.

Imidlertid kan gjentatt emosjonell manipulering være et betydelig rødt flagg i forhold og er svært plagsom for personen som er mottatt enden.

Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan fortelle om noen prøver å manipulere deg.

Hva er emosjonell manipulasjon i et forhold?

Før vi ser på tegnene på emosjonell manipulasjon i et forhold, er det først viktig å vite det.

Manipulering er en type sosial innflytelse på et individ som tar sikte på å endre deres oppførsel. Vi har alle brukt manipulasjonskraften på et tidspunkt i livene våre. For eksempel å overbevise vennen din om å hoppe over skolen om å se en film er en form for manipulasjon.

Å prøve å overbevise vennen din om å hoppe over klasse virker ikke spesielt uhyggelig, men pågående emosjonell manipulasjon i et forhold kan være skadelig.

Når folk bruker tankespill for å søke kontroll eller makt over deg, merker vi dem følelsesmessig manipulerende. Det endelige målet med slik manipulasjon er at noen kan søke kontroll eller en urettferdig fordel i forhold til partneren sin.

Det er viktig å huske på at disse menneskene ikke ser opp psykologiske triks for å manipulere! De kan til og med manipulere ubevisst og trenger terapi for å avdekke problemene sine.

Et sunt forhold er basert på gjensidig tillit, respekt og forståelse.

Emosjonell manipulasjon kan være veldig subtil og vanskelig å plukke opp på. Det kan etterlate deg misforstått, hjelpeløs og overveldet. I det følgende avsnittet vil vi gå over tegn på emosjonell manipulasjon i forhold.

Følelsesmessig misbruksmanipulasjon: Hva kan emosjonell manipulasjon gjøre med et forhold?

Følelsesmessig manipulasjon kan gjøre det sunneste av forhold som er sur og forårsake mye uopprettelig skade. Sårene som er skapt gjennom emosjonell manipulasjon fester og kan forverres over tid.

Her er hva emosjonell manipulasjon kan gjøre med forholdet ditt:

• Skape mangel på tillit så vel som følelser av usikkerhet.
• Føre til feilkommunikasjon og misforståelser.
• Forårsake lav selvtillit.
• Påvirke ens følelse av sikkerhet.
• Øk negativ kommunikasjon.

Tegnene på emosjonell utpressing: 20 tegn på emosjonell manipulasjon

La oss nå hoppe rett inn i emnet for hånden og se på noen emosjonelle manipulasjonstegn.

Husk at dette er en liste over vanlige tegn på emosjonell manipulasjon i forhold. Hvis du føle Manipulert i et forhold, er sjansen stor for at tarmen din kan være riktig.

Relatert lesing: Hvordan håndtere emosjonell utpressing i et forhold

1. Du er alltid i deres rom

Finner du stadig at du møter dem på et sted du velger?

Å ha deg kommet for å se dem hjemme eller favorittrestaurant kan være veldig myndiggjørende. Mens de føler seg trygge og komfortable i et kjent miljø, er du sikker på å være på kant.

Dette gir en urettferdig fordel i forhold til deg, og skaper en ubalanse av makt.

2. Dine svakheter er et våpen mot deg

Dette er et av de mest betydningsfulle tegnene på emosjonell manipulasjon i forhold.

Anta at du alltid sparker deg selv for å åpne opp for denne personen. I så fall er sjansen stor for at de har brukt dine svakheter og sårbarheter mot deg ved å våge dem og bringe dem taktfast opp under et argument.

Du kan føle at de alltid treffer deg under beltet.

3. Du er alltid midt i en misforståelse

Føler du deg alltid misforstått?

Følelsesmessige manipulatorer har en måte å tvinge deg til å tro sin versjon av historien uten at du engang skjønner den på. De trives i kaos og prøver alltid å slå to mennesker mot hverandre for deres glede.

Hvis du hele tiden befinner deg midt i en misforståelse, blir du sannsynligvis manipulert.

Relatert lesing: Hvordan forbedre forståelsen i et forhold

4. De er passive-aggressive

Dette er et av de vanligste emosjonelle manipulasjonstegnene. Manipulatoren unngår vanligvis konfrontasjon og kanaliserer sin aggresjon indirekte.

De kan alltid komme med unnskyldninger for sin oppførsel og bruke stillhet som en straff. De bruker også verktøy som mikroaggressions, snide kommentarer osv., å bringe deg av balanse mens du også er hyggelig mot deg.

De kan også bruke fornærmelser maskert som komplimenter for å forvirre deg. Dette er karakteristisk for følelsesmessig manipulerende kvinner.

For eksempel kan de si noe som: “Du virker så umoden og barnslig noen ganger. Det er søtt!”Dette lar deg lure på om de elsker deg eller hater deg.

Relatert lesing: Hvordan takle en passiv aggressiv ektefelle

5. De får deg til å føle at de gjør for mange tjenester for deg

En følelsesmessig manipulerende person frivillig for oppgaver og ansvar de ikke ønsker å ta opp og fungerer som om de gjør deg en solid tjeneste bare for å bruke den mot deg under en kamp.

For eksempel kan de ta opp ansvaret for å lage mat hver natt, men ta det opp senere, og sier: “Jeg lager alltid middag for ditt utakknemlige selv.”

De kan også kjøpe deg gaver eller ødelegge deg med dyre ferier bare for å ta det opp i et argument som en tjeneste.

Se denne videoen for å lære mer om emosjonell manipulasjon i forhold:

6. De spiller offerkortet

De er alltid det uskyldige offeret i sin vridde versjon av historien mens du blir den dårlige fyren. Du kan alltid føle at du har feil, eller at du var den som gjorde en feil, mens det var de som ble påvirket av det.

Etter et poeng begynner du å anta at versjonen av historien skal være riktig, da selvtilliten din når en lav tid gjennom tidene.

7. Du er i ferd med å motta kritikken

Du føler alltid at du ikke er verdt det, og uansett hva du gjør, vil det aldri være bra nok for dem.

Dette er et av de vanligste tegnene på emosjonell manipulasjon i forhold. Du ender alltid opp med å bli kritisert og dømt av personen og begynner å miste troen på deg selv og ha et sunt forhold til mennesker.

Du føler alltid at du er under angrep for mindre ting.

8. Gaslighting har alltid vært en del av forholdet ditt

Gaslighting er et av de vanligste eksemplene på emosjonell manipulasjon. Manipulatoren insisterer på at en hendelse ikke skjedde når du begynner å stille spørsmål ved din fornuft og virkelighetsfølelse.

Dine ekte bekymringer og problemer blir ofte minimert eller avskjediget, og du begynner å tro på deres versjon av hvordan hendelser spilte ut.

9. De er en patologisk løgner

Føler du noen gang at hvert ord som kommer ut av partnerens munn er en løgn?

En emosjonell manipulator er utmerket til å lyve om små ting og store ting. De lyver om trivielle ting som det de hadde til middag og mer alvorlige som om de fremdeles er i kontakt med eksen.

Du vet aldri om de forteller sannheten, og dette gjør dem gal.

10. De snakker for deg og over deg

Svarer partneren din på spørsmål for deg før du selv har sjansen til å få et ord i?

Et av de vanligste tegnene på emosjonell manipulasjon i forhold er når partneren din aldri gir deg sjansen til å få poenget ditt. De kan ugyldiggjøre dine meninger ved å snakke med deg.

En emosjonell manipulator kan også snakke om deg når de avbryter et poeng du gjør, og isolerer deg fra samtalen.

11. De kan bare se negativene

Følelsesmessige manipulatorer har vanskelig for å se glasset som halvfullt. De har en tendens til å ha et pessimistisk livsperspektiv og finner lett feil i ting du gjør.

De har mestret kunsten å finne negativene i en god situasjon.

For eksempel, hvis du er begeistret for å bli forfremmet på jobb, ville de være de første til å snakke om tilleggsansvaret du vil ta i stedet for å være glad for deg.

12. Ultimatums er en vanlig ting

Er ultimatums en stor del av forholdet ditt?

Partneren din kan være rask med å slippe ultimatums og true med å forlate deg under trivielle ultimatums. De trives med å ha overtaket i forholdet og har ikke noe imot å få deg til å føle deg engstelig og usikker.

Du kan til og med føle at du alltid går på eggeskall rundt partneren din.

1. 3. De håner alltid eller fornedrer deg

Gjør partneren din deg til å føle deg liten?

De kan prøve å få deg til å føle deg usikre ved å sende snide-kommentarer som utløser usikkerheten din-selv når du er med i selskap.

De er ikke redd for å si ting som: "Hun liker ikke at jeg ser på modeller.” “Ikke hør på ham; Han vet ikke en gang noe om økonomisk stabilitet, ” etc.

Du ender alltid opp med å føle deg tappet etter å ha tilbrakt tid med dem.

14. Du kan aldri være god nok

Du føler at du ikke er god nok for dem, og uansett hva du gjør, vil du aldri være god nok for dem. De får deg alltid til å føle deg ubetydelig og liker stygg andunge i forholdet.

Suksessene dine blir aldri feiret i forholdet, og feilene dine blir alltid fremhevet.

15. De får deg til å tvile på deg selv og føler deg usikker

Har du noen gang begynt å føle deg usikker på ting som ikke engang plaget deg før?

Dette er et av de mest betydningsfulle eksemplene på emosjonell manipulasjon.

De kan snakke om vekten din, sammenligne deg med deres eks-elskere eller menneskene de ble tiltrukket av tidligere, eller be deg om å være mer som noen andre.

Alt dette får deg til å utvikle problemer du aldri har hatt. Hvis dette fortsetter lenge nok, kan du til og med begynne å vise symptomer på psykiske helseproblemer som angst og depresjon.

Relatert lesing: 8 tegn som indikerer usikkerhet i forhold

16. Det er mye press på deg

Du føler at du alltid blir overvåket og overvåket, og det er for mye press på deg til enhver tid.

Noen mennesker beskriver det til og med som å bo i en fiskebolle.

De presser deg til å ta beslutninger som du vanligvis ikke vil ta - som å få brystimplantater eller kjøpe en bil/eiendom som du ikke har råd til.

17. De er ikke redd for å forårsake en scene

Følelsesmessige manipulasjoner er ikke redd for å sette deg i ubehagelige sosiale situasjoner. De elsker å lage scener på offentlige steder, kjefte på deg eller skamme deg foran mennesker.

De badmouth deg til dine venner og familier mens du gjør seg selv til ofrene. De kan til og med dukke opp på arbeidet ditt!

Du finner deg ofte avfeier følelsene dine slik at de ikke skaper en scene.

18. Utpressing er alltid involvert

“Du må gjøre dette, ellers .. .”

Utpressing er det følelsesmessig manipulerende folkene som bruker for å få deg til å oppføre deg slik de vil ha det. De kan true med å avsløre hemmelighetene dine for dine venner eller familie, lekke private bilder osv., for å få deg tilbake i køen.

Du kan begynne å føle at det ikke er noen vei ut av forholdet.

19. Du føler at du kjemper mot fakta og statistikk

Følelsesmessig manipulerende mennesker er ofte strålende. De bruker fakta, forskning og statistikk for å bevise poenget for deg. Du kan til og med begynne å føle at følelsene dine og argumentene ikke gir mening.

De er overbevisende mens du bruker denne taktikken, og du begynner å stille spørsmål ved din fornuft når du er i samtale med dem.

20. Negativ humor pirker på svakhetene dine

De bruker humor og vitser som et våpen mot deg og ringer deg deretter oversensitiv for å bli fornærmet. Disse vitsene er designet for å utløse deg og få en reaksjon ut av deg.

De trives med å få deg til å miste balansen når de vil.

Du er ofte igjen og lurer på hva de mente når de knakk en viss vits, og om det var en subtil jab på deg eller ikke.

Utilsiktet emosjonell manipulasjon: Hvorfor manipulerer folk følelsesmessig partnerne sine?

De fleste plukker opp emosjonelle manipulasjonsteknikker fra deres dysfunksjonelle familier, så det er ikke uvanlig å finne folk som prøver å bevisst finne ut av det, "Er jeg følelsesmessig manipulerende?”

Mange mennesker gjør det ubevisst, så de er kanskje ikke engang klar over hva de gjør!

La oss utforske utilsiktet emosjonell manipulasjon i denne delen av artikkelen.

Her er grunnen til at folk er følelsesmessig manipulerende:

• Deres umodenhet, emosjonelle sår og smerte.
• De mangler de sosiale ferdighetene som er avgjørende for sunne interaksjoner.
• De har lav selvtillit og trenger å føle seg i kontroll og makt.
• De ble oppvokst i ødelagte hjem eller dysfunksjonelle familier.
• De mangler kommunikasjonsevner.
• De kan ha en personlighetsforstyrrelse, som narsissisme, noe som resulterer i følelsesmessig manipulerende atferd.

Effekter av emosjonell manipulasjon: Hvordan håndtere emosjonell manipulasjon i forhold?

Nå som du er klar over de emosjonelle manipulatortrekkene, la oss se på hvordan du kan takle manipulasjon.

Å identifisere emosjonell manipulasjon er det første trinnet for å håndtere det. Hvis du tror partneren din manipulerer deg utilsiktet, kan du snakke med dem om det og spørre dem om de vil vurdere terapi.

Hvis partneren din fortsetter å manipulere deg til tross for all din innsats, kan det være en god idé å tenke nytt om forholdet og vurdere profesjonell hjelp for deg selv.

Bunnlinjen

Hjalp dette blogginnlegget deg med å forstå tegnene på emosjonell manipulasjon i forhold?

Dette blogginnlegget ville gitt deg klarhet i viktige konsepter, som spørsmålet, "Hva er emosjonell manipulasjon?” og dets effekter på et sunt forhold.

Husk at de emosjonelle manipulasjonsskiltene som deles i dette blogginnlegget bare er begrenset i antall. Det er fortsatt flere ting vi ikke har dekket.

Det er også viktig å merke seg at emosjonell manipulasjon kan være utilsiktet, og personen er kanskje ikke engang klar over det. Du kan vurdere å ha en samtale med partneren din for å diskutere deres oppførsel og dens virkning på deg.

I noen tilfeller kan emosjonell manipulasjon være komplisert for at partneren din kan endre seg på egen hånd fordi de takler sine smerter eller psykiske helseproblemer som resulterer i at de har vanskelig for å samhandle på riktig måte med andre.

Hvis du tror dette gjelder deg selv eller partneren din, bør du besøke en terapeut for å dykke dypere i saken.