20 tips om hvordan du slutter å være påtrengende i et forhold

De fleste liker ikke å bli tvunget til å gjøre noe, spesielt når motivet til personen som tvinger dem ikke er riktig. Slik føler noen mennesker i forholdene sine. Noen individer føler seg imidlertid overmannet av partnerens nedlatende og kontrollerende holdning.

Denne artikkelen lærer hvordan du ikke kan være påtrengende i et forhold. Med tipsene i dette stykket, kan partnere lære å være mer kjærlig i stedet for å kontrollere.

Hva blir påtrengende i et forhold?

Å være påtrengende i et forhold betyr at du hele tiden har trang til å kontrollere partneren din. Det betyr også at du forventer at de alltid skal vurdere dine meninger og tanker før du tar noen relasjonsavgjørelse. Du synes ofte det er vanskelig for partnerens valg å være dominerende i forholdet.

I Jan Stets 'forskningsstudie med tittelen Control in Dating Relationships, lærer du hele konseptet om hvor kontrollerende eller pushy partnere oppfører seg. Du vil også forstå årsaken til deres påtrengende holdning.

20 viktige tips om å slutte å være påtrengende i et forhold

Når det gjelder å være påtrengende i et forhold, er en av grunnene til at folk har denne egenskapen behovet for å dominere. En annen grunn kan være en angstlidelse.

Derfor håndhever de sine meninger og beslutninger om partneren sin om å gi bud. I scenariet der den andre parten motstår forslagene sine, kan det oppstå konflikt.

Her er noen tips om hvordan du ikke kan være påtrengende i et forhold

1. Erkjenner at du er påtrengende

En av de beste måtene å løse et problem er å innrømme at du har det. Når du innser at du har et påtrengende problem, vil det gi deg perspektiv på hvor alvorlig problemet er.

Etter å ha lagt merke til dette problemet, kan det for eksempel gå opp for deg at du har kontrollert partneren din hele denne tiden. Dette må ha forårsaket en maktubalanse i forholdet ditt.

2. Ta en pause når det er nødvendig

Når det gjelder hvordan du kan slutte å være påtrengende, er et av de viktige trinnene å ta noen øyeblikk å puste når du har lyst til det.

Hvis du fortsetter å svare på impulsene, vil du utøve kontroll over partneren din. Prøv derfor å distrahere deg selv når du føler trangen slik at den avtar.

Relatert lesing: Å ta en pause i et forhold for å fikse et sliter forhold

3. Ikke behandle partneren din som barn

En av feilene noen partnere gjør er at de tror at deres andre halvdel ikke er vokst opp ennå. Hvis du vil lære å ikke være påtrengende i et forhold, slutter du å se partneren din som barn.

I stedet må du innse at de er voksne som kan bestemme selv. De kan bli frustrerte når du fortsetter å behandle dem som barn.

Relatert lesing: Hvorfor å bli behandlet som et barn i et forhold er usunt?

4. Ikke ta beslutninger alene

For å unngå å være for påtrengende, kan du prøve å ta beslutninger i fellesskap med partneren din i stedet for å utføre dine egne meninger. Hvis du for eksempel vil ta en avgjørende beslutning, kan du spørre partneren din hva de tenker før du tar den endelige avgjørelsen. I noen tilfeller kan du vurdere noen av partnerens innspill slik at de ikke føler seg utelatt.

5. Velg kampene dine med omhu

En annen måte å ikke være påtrengende i et forhold er å vurdere om det er verdt å være påtrengende på den tiden eller ikke. Du må se for deg resultatet av hver hendelse før du tar et standpunkt eller ikke. Hvis du tror det å være påtrengende på den tiden kan forårsake konflikt, kan du unngå det. Hvis du fortsetter å bruke dette prinsippet, vil ting bli bedre på lang sikt.

Relatert lesing: Hvordan håndtere relasjonsargumenter: 18 effektive måter

6. Snakk positivt om partneren din

Du snakker kanskje negativt om ektefellen din til familie og venner når du er for påtrengende. Du vil fortsette å informere dem om at partneren din er problemet, ikke deg. I mellomtiden kan det være at dere begge har en like stor andel av skylden. Forsikre deg om at du gir dine kjære positive tilbakemeldinger om partneren din, selv om det ikke er tilfelle.

7. Ikke forvent for mye hver dag

En av grunnene til at folk blir påtrengende er fordi de forventer for mye av partnerne sine. Husk at selv om du er i et forhold, har partneren din livet til å leve. Så hva de gjør i forholdet er av kjærlighet og respekt for deg. Derfor, for hvordan du ikke kan være påtrengende i et forhold, må du sørge for å instruere dem på alt de trenger å gjøre.

Barbara Gains bok med tittelen Stop Being Controlling er en øyeåpner for alle som vil stoppe sin påtrengende holdning. Denne boken hjelper deg å overvinne kontrollproblemer og reparere forholdet ditt.

8. Ikke lag alt om deg

Mange påtrengende partnere er vant til å lage alt om dem. Dette er fordi de liker å være sentrum for fokus når det gjelder alt i forholdet.

Imidlertid ville det hjelpe hvis du husket at noen av partnerens handlinger kanskje ikke er koblet til deg eller forholdet, og at du ikke trenger å føle deg dårlig med det. For eksempel, hvis partneren din er i dårlig humør, betyr det ikke at du er årsaken.

9. Ikke sammenlign partneren din med andre mennesker

En annen måte å ikke være påtrengende i et forhold er å unngå sammenligning. Når du sammenligner partneren din med andre, vil du sannsynligvis forvente for mye av dem. De fleste ganger kan forventningene dine være urealistisk fordi du ikke klarer å innse at partneren din er et unikt individ.

Relatert lesing: 10 grunner til at du aldri bør sammenligne forhold eller partneren din

Se denne videoen om farene ved å sammenligne ektefeller:

10. Unngå å presse forholdet ditt

En av måtene å slutte å være for påtrengende i et forhold er å slutte å forvente mye. Å sette for mange regler for deg og partneren din kan bli kjedelig på et tidspunkt. La i stedet gi rom for fleksibilitet i forholdet ditt, slik at partneren din ikke ville bli lei av å være sammen med deg.

Relatert lesing: 25 viktige regler for et vellykket forhold

11. Ta ansvar for noen feil

Du kan bestemme deg for å ikke fortsette å skylde på partneren din for alt og ta ansvar. Dette er hvordan du ikke kan være påtrengende i et forhold. Det vil hjelpe hvis du lar partneren din vite at du også gjør feil i stedet for å skylde på dem hver gang.

12. Ikke la forholdet ditt være din eneste kilde til lykke

Hvis du er påtrengende i et forhold, er det sannsynlig at du ikke er fornøyd med foreningen din. Derfor vil det være tilrådelig å finne andre kilder til ekte lykke bortsett fra forholdet ditt. Dette vil bidra til å få deg til å forholde deg godt med partneren din og forvente mindre av dem.

Tenk for eksempel å starte en ny hobby, henge med venner eller gjøre noe du brenner for.

1. 3. Fokuser mer på den positive siden av partneren din

Når du begynner å se den gode siden av partneren din, vil du innse at de ikke er så ille som du tror. Dette vil også hjelpe deg å være mindre påtrengende i forholdet ditt.

Selv når partneren din gjør deg sint eller trist, husk at det var tider da de fikk deg til å smile. Når du fokuserer mer på de positive de tar med, vil du ikke prøve å fikse dem slik at de vil gi budene dine.

14. Godta at du er ufullkommen

De fleste ganger tror påtrengende mennesker at de ikke kan gjøre feil. Dette er grunnen til at mange foretrekker å skylde på partnerne sine fordi de ikke tror de har feil. En av måtene å ikke være påtrengende i et forhold er imidlertid å innse at du er ufullkommen.

Det er ingen perfekte menneske noe sted. Å innse at dette vil hjelpe deg å behandle partneren din bedre og kreve mindre av dem.

15. Husk at folk ser på

Du må vite at folk til slutt vil bli kjent med hvordan du behandler partneren din. Hvis du er for påtrengende i et forhold, vil det reflektere i partnerens forhold til andre mennesker. Husk at det kan påvirke forholdet ditt til andre mennesker fordi ingen liker å være sammen med noen som er for påtrengende.

Relatert lesing: 6 dyder som får deg til å behandle partneren din slik du vil bli behandlet

16. Ikke overreagerer hver gang

Du kan bli påtrengende når du fortsetter å reagere på alle små ting partneren din gjør. Det ville hjelpe hvis du oversett noen av partnerens gjerninger ved å gi dem mer nåde. Noen ganger kan partneren din til og med gjøre noen korreksjoner selv uten din hjelp.

17. Vær snill mot mennesker i dine andre forhold

For å bli mindre påtrengende for partneren din, kan du øve på å være snillere mot andre mennesker i livet ditt. Når du behandler andre individer med respekt og omsorg, kan det være lett å gjenskape det samme i forholdet ditt.

Relatert lesing: 10 grunner til at respekt er viktig i et forhold

18. Bruk mer kvalitetstid med partneren din

Å bruke mer tid med partneren din vil hjelpe deg å sette pris på dem og være mindre påtrengende. Du kan organisere en hangout eller en romantisk dato der du og partneren din vil ha kvalitetstid til å binde seg.

19. Lær å snakke mindre og lytte mer

Prøv å motstå trangen til ikke å snakke hver gang partneren din har noe å si. I stedet kan du lære å lytte mer til dem for å forstå poengene deres og sette pris på dem mer. Det vil hjelpe forholdet ditt til å bli levende fordi partneren din vil føle at du lytter og bryr deg mer om tankene deres.

20. Søk hjelp fra en profesjonell forholdsrådgiver

Hvis du er usikker på hvordan du ikke kan være påtrengende i et forhold, kan du se en rådgiver eller terapeut for å få hjelp. Når de hjelper deg med å identifisere rotproblemet, vil de gi forslag til hvordan du kan bli en bedre partner og være mindre påtrengende.

For å lære mer om hvordan du slutter å være påtrengende, sjekk ut Carla Loves bok. Dette mesterverket har tittelen How to Stop Å være kontrollerende og komme seg etter kontrollproblemer. Denne boken hjelper perfeksjonister til å slutte å utøve kontroll over partnerne sine.

Ta bort

Når du bruker disse tipsene om hvordan du ikke kan være påtrengende i et forhold, vil det være færre konflikter, og du og partneren din vil forstå hverandre bedre. Ikke alle disse tipsene er enkle, men du kan mestre dem med tiden. Du kan også nå ut til en forholdsrådgiver for mer hjelp til hvordan du kan forstå påtrengende folks psykologi.