20 tips om hvordan du kan slutte å nappe og bygge bedre kommunikasjon

Det kan være irriterende i ethvert forhold fra tid til annen, men hvis dette skjer i ditt, bør du se hva du kan endre om dette med en gang.

Nagging er vanligvis ikke gunstig for et forhold, og det er bedre måter å kommunisere og kompromittere. Her er en titt på hvordan du kan slutte å irritere som kan være nyttig for deg.

Hva er irriterende i et forhold

Generelt sett er definisjonen for å irritere seg når en person i et forhold ofte klager eller prøver å tvinge den andre personen til å gjøre visse oppgaver. De kan irritere dem om en rekke ting, inkludert å ta ut søpla, gå ut på datoer eller en rekke ekstra klager.

Hva gjør nagging med et forhold

Effektene av nagging i et forhold kan være skadelig for forholdet. Noen individer som blir naglet kan føles som om de blir tvunget til visse situasjoner eller gjort for å gjøre ting som de ikke vil gjøre. Dette er noe de fleste ikke ønsker å måtte takle.

Et par irriterende eksempler er når partneren din fortsetter å få frem problemer du har snakket om og er klar over og trykker på problemet, og hvis partneren din ustanselig ber deg om å gjøre den samme oppgaven om og om igjen, med jevne mellomrom.

For eksempel, hvis du er ansvarlig for en viss oppgave og partneren din ikke gir deg tid til å gjøre det; I stedet vil de ha det gjort på timeplanen.

20 måter å slutte å irritere i forholdet ditt

Her er en liste over måter du kan være i stand til å bruke om hvordan du kan slutte å nagge i et forhold. Noen av disse tingene kan være i stand til å hjelpe deg hvis du gir dem en sjanse.

1. Gjør kameraten din gjøremål, og ikke fortell dem at du gjorde det

Noen ganger kan du føle at du vil pirre kameraten din om oppgavene du har bedt dem om å gjøre, og de har ikke gjort det ennå. Hvis det er lettere for deg å gjøre dette arbeidet, bare gjør det for dem denne gangen og la det gå. Det er lurt å holde dette også for deg selv, så det vil ikke være et argument om det.

Det er ingenting galt med å gjøre ekstra gjøremål nå og da, spesielt hvis du er den som vil ha dem til å gjøre mest.

Prøv også: Forhandler du gjøremål med ektefellen din?

2. Forsikre deg om at du har klare forventninger

Når du prøver å lære å slutte å irritere, er et flott sted å starte med klare forventninger. Du og partneren din skal snakke om hva dere forventer av hverandre og hva hver person er ansvarlig for.

Kanskje du vil at de skal håndtere de utvendige oppgavene mens du adresserer innsiden av oppgavene. Forsikre deg om at dere begge vet hva den andre vil ha, og at dere har det bra med dette.

3. Endre hvordan du tenker på ting

Noen ganger kan det være lurt å NAG fordi du ser noe som ikke er gjort, og det gjør deg opprørt eller sint. Du bør tenke på hvorfor kameraten din ikke har gjort noe. Er det mulig at de glemte å vaske retten som var i vasken?

Sjansen er stor for at de ikke etterlot en oppgave å angre for å skade følelsene dine. Hvis du føler at du trenger å snakke med dem om det, er dette greit, men prøv ditt beste for ikke å tømme dem om det.

Relatert lesing: 11 Tegn din sjelevenn tenker på deg

4. Ikke kritiser når de gjør det du spurte

I noen situasjoner kan en person bli irritert uansett om de gjør det du ber dem om eller ikke. Tenk på om du gjør dette med partneren din. Hvis du føler behov for å si noe når kameraten din gjør gjøremål som du ba dem gjøre, kan du tenke på om dette er nyttig eller ikke.

Dessuten, hvis du ser på kameraten din gjøre det du ba om dem, og du forteller dem at de ikke gjør det riktig, kan det være lurt å be dem om å gjøre noe annerledes i stedet.

5. Led ved eksempel

Når du prøver å slutte å være en nag, men du ser tilstanden til hjemmet ditt forverres, kan det være lurt å lede med et eksempel. Hvis partneren din ikke rydder opp etter seg selv, gjør det til et poeng å rydde opp etter deg selv etter hvert måltid eller snack. De kan begynne å etterligne deg.

Prøv også: Er du ikke en god nok kone?

6. Ikke hopp til konklusjoner

Du må lære å ikke hoppe til konklusjoner når du lærer å slutte å irritere. Igjen ignorerer partneren din mer enn sannsynlig ikke det du forteller dem. De er kanskje ikke engang klar over at de ikke har gjort de tingene du har bedt om dem.

Tenk på om de har hatt en travel dag eller ekstra stress de siste dagene. Dette kan være grunnen til at de ikke har tatt ut søpla eller støvsuget.

7. Tenk på tingene partneren din gjør som du liker

Hvis du føler at du er på din slutt når det gjelder å snakke med partneren din, bør du gjøre ditt beste for å tenke på hva du liker med oppførselen deres. Selv om du kanskje ikke liker hvordan de etterlater smuler over hele gulvet, kan du kanskje fokusere på hvordan de lager de beste biffene ut av alle du kjenner.

Prøv også: Hvem blir din livspartner -quiz

8. Vær ærlig om hvorfor du irriterer og endrer det

Det er psykologiske effekter av irriterende, uansett om du er den som er irriterende, eller om du er personen som blir naglet.

Tenk på hvorfor du irriterer partneren din. Ble du naget da du vokste opp eller i et tidligere forhold? Vær ærlig med deg selv om hva du vil ha fra partneren din, og hvorfor du irriterer dem. Dette kan hjelpe deg med å slutte å irritere.

9. Belønne partneren din noen ganger

En flott måte å oppmuntre partneren din på er å belønne dem når de gjør ting du liker. Hvis de gjør en oppgave uten at du ber dem om å ta med deg middag når du har hatt en lang dag, la dem få vite at du setter pris på dem.

Positiv forsterkning kan bidra til å endre atferd til det bedre, i noen tilfeller.

Relatert lesing: Forholdsfordeler og viktigheten av kjærlighet i ekteskapet

10. Fortell kameraten din at du setter pris på dem

En annen ting som følger med å belønne kameraten din er ganske enkelt å fortelle dem at du setter pris på dem. Hvis du irriterer dem oftere enn ikke, kan det forårsake problemer i forholdet ditt. Dette er fordi det kan være vanskelig for noen å lære å takle irriterende.

11. Kom til enighet om gjøremål

Oppgaver rundt i huset er en stor trigger når det gjelder å irritere seg i forhold, ifølge forskning.

Du bør sørge for at du vet hva du er ansvarlig for og hva andre i huset ditt er ansvarlige for når det gjelder oppgavene. Når alle er villige til å gjøre sin del, kan det være lettere å forhindre å irritere.

Prøv også: Er du dominerende eller underdanig i forholdet ditt quiz

12. Se en terapeut hvis du trenger det

Hvis du føler at du ikke vet hvordan du ikke skal NAG, og det får deg til å føle deg stresset eller engstelig, kan det være lurt å møte en terapeut for å snakke om det.

Du kan oppsøke individuell terapi, eller i noen tilfeller kan parterapi være noe som er nødvendig for å jobbe gjennom å irritere i forholdet. Terapi kan også være en god måte å jobbe på måten du kommuniserer med andre på.

1. 3. Ikke anta at de vet hva du vil

En stor del av hvorfor folk nag er at de kanskje tror det er den eneste måten å komme seg på eller å få poenget sitt over. Først bør du imidlertid sørge for at alle du regelmessig NAG vet nøyaktig hva du trenger eller vil at de skal gjøre.

Du kan ikke anta at ektefellen din eller barna vet hva de burde gjøre, spesielt hvis du aldri fortalte dem. Det kan være nyttig å lage en liste slik at alle kan henvise til den.

Prøv også: Quiz: Hvor smålig er du i forhold

14. Vær snill, selv når du er frustrert

Noen ganger kan det være vanskelig å forhindre å irritere seg fordi du er frustrert. Dette er ikke ruten du bør ta. Hvis du ikke føler deg best, bør du ta litt tid å slappe av og tenke på hvordan du føler deg i stedet for å ta det ut på noen andre.

Når du nærmer deg en situasjon med en positiv holdning, kan dette gjøre det mer sannsynlig at noen er åpen for det du vil. Etter hvert kan dette hjelpe deg å lære mer om hvordan du kan slutte å nagge.

15. Velg en gjensidig fordelaktig tid å be om noe

Et annet aspekt å vurdere når du lærer å slutte å irritere er å snakke med partneren din om hva du vil når det er praktisk for dere begge. Hvis du vil at de skal klippe plenen, men det er deres fridag, bør du vurdere å la dem hvile litt først før du understreker at plenen skal klippes.

Tenk på hvordan du ville føle deg hvis noen ville at du skulle gjøre arbeid på fridagen din.

Relatert lesing: 20 måter å respektere mannen din på

16. Lytt til hva partneren din har å si

Når du pirrer kompisen din fra tid til annen, må du sørge for at du lytter til hva de også har å si.

Kanskje de glemmer å gjøre ting noen ganger og har unnskyldt. Ta dette i betraktning neste gang de glemmer. Hvis de prøver og de fortsatt roter opp noen ganger, kan de være for opptatt til å huske alt som må gjøres.

Sjekk ut denne videoen for å utvikle lytteferdighetene dine og styrke forholdet ditt til partneren din:

17. Forstå at du ikke har kontroll over andre

Et stort skritt når du er på vei til hvordan du kan slutte å irritere, er å forstå at du ikke kan kontrollere hva andre gjør.

Hvis du har prøvd mange forskjellige taktikker og kameraten din fremdeles ikke tar deg ut på datoer når du lar dem hint eller ikke vil kjøpe deg blomster tilfeldig, kan det bare være slik de handler om, og de kommer ikke til å endre disse atferd ganske enkelt fordi du vil at de skal.

Prøv også: Er kjæresten min som kontrollerer quiz

18. Velg kampene dine

Det kan også være lurt å vurdere å velge kampene dine. Dette betyr at i stedet for å slå en kamp med kompisen din over alle små ting de gjør som du ikke liker, kan det være lurt å velge å bare snakke om de større problemene.

Ta deg tid til å tenke på hva som er viktig i det store bildet og diskuter disse tingene først før du krangler om små ting.

19. Evaluere hva du gjør

Når du finner ut at du irriterer andre, bør du også tenke på alle tingene du gjør. Gjør du mer enn din andel av gjøremål rundt huset?

Tenk på hvorfor du gjør dem. Kanskje det er fordi du elsker familien din, eller at du tror de ikke blir gjort noe annet. Vær ærlig med deg selv om hvorfor du blir frustrert og prøver å gjøre endringer.

Prøv også: Vedleggsstil quiz

20. Prøv å forhindre å brenne deg ut

Hvis du merker at du gjør for mye, kan du finne ut noen ting du ikke trenger å gjøre hver dag eller hver uke. Du vil ikke brenne deg ut siden dette kan føre til flere argumenter.

Utbrenthet kan også føre til utvikling av sykdommer, i noen tilfeller, så gjør ditt beste for å forhindre det når du kan.

Konklusjon

Nagging kan være dårlige nyheter for et forhold, spesielt hvis noen føler at de blir naglet og ikke verdsatt. Tipsene på denne listen kan være nyttige for deg hvis du prøver å lære å slutte å irritere og jobber med andre måter å få poenget ditt over.

I noen tilfeller kan det hende du må endre hvordan du tenker på situasjonen, og andre ganger kan det hende du må sette deg ned og snakke om tingene som forventes av alle i forholdet eller familien. Finn ut hva som fungerer best for dine formål og husstand, og hold på det.

Det er måter å få de tingene du ønsker uten å måtte nagre.