20 måter å bygge positive forhold på

I denne artikkelen

• Dukker opp fullt og være til stede
• Vurder å bruke "vi" i stedet for "jeg" eller "du"
• Lær å lytte aktivt
• Søker å virkelig forstå den andre personen
• Sett sunne grenser
• Respekter en persons "alene" tid og behov for plass
• Slipp fortiden
• Ta kontakt med partnerens venner og familie
• Fight Fair
• Gjør små ting sammen
• Øv aksept og slutt å prøve å endre mennesker
• Vær en skulder å lene seg på (slutte å gi råd hele tiden!)
• Vær ansvarlig for deg selv
• Snakk godt om partneren din
• Del ansvaret likt
• Spør partneren din: "Hva trenger du fra meg?”
• Stopp over å analysere forholdet ditt
• Øv takknemlighet
• Hold deg positiv, morsom og leken! Hold nyheten i live!

Vis alt

Et positivt forhold er ikke et som nødvendigvis er positivt hele tiden, men som er i sunn tilstand og viser positive vaner, inkludert effektiv kommunikasjon, ærlighet, grenser og tillit.

Et positivt forhold eller positivt ekteskap betyr ikke at du er lykkelig hele tiden, eller at alt er perfekt, eller at du aldri føler tristhet eller sinne. Det betyr at du og partneren din jobber sammen for å opprettholde positivitet og elske hverandre selv når ting er grove.

Å bygge et positivt forhold tar innsats, tid og konsistens, men du kan gjøre det!

Ethvert forhold kan bli positivt med noe arbeid og innprente sunne vaner.

Hvis du ønsker å bygge positive forhold eller lure på "hvordan du kan ha et positivt forhold", kan du lese videre for noen måter å legge til mer positivitet i forholdene dine.

1. Dukker opp fullt og være til stede

Et positivt forhold krever at du er til stede, klar over og investert. Legg ned telefonen, slutt å bla, engasjere deg med partneren din og vær oppmerksom.

Det er vanskelig å ha et sunt, positivt forhold hvis du ikke er til stede. Sosiale medier og andre distraksjoner bør være sekundære til forholdet ditt.

2. Vurder å bruke "vi" i stedet for "jeg" eller "du"

Å holde seg positiv i et forhold er mye mer naturlig når du føler at forholdet ditt er sterkt og forent.

Bruker vi indikerer at både du og partneren din er en enhetlig front som beveger seg fremover sammen. Vi er et viktig begrep. Se om du kan bytte “jeg” og “du” for “vi”!

3. Lær å lytte aktivt

Aktiv lytting er en essensiell ferdighet i alle forhold, enten det er personlig, profesjonelt eller på annen måte. Hvis du vil fokusere på forhold og opprettholde dem ... lær deg å lytte aktivt.

Hører og ser partneren din (eller sjef, mamma, beste venn osv.) kan endre forholdene dine for godt.

4. Søker å virkelig forstå den andre personen

Å holde seg positiv i et forhold er mye lettere for begge parter når det er et ekte ønske om å "forstå" den andre personen.

Selv om du aldri virkelig forstår den andre personen eller deres følelser og opplevelser, kan du utdype forbindelsen ved å prøve å forstå før du søker å bli forstått.

5. Sett sunne grenser

En del av å lære å bygge positive relasjoner er å lære å bygge sunne grenser.

Grenser kan føle seg skumle med det første; Du kan bekymre deg for hva partneren din vil tenke eller føle. Til syvende og sist, ved å sette klare grenser for hva du trenger eller ikke, vil du føle deg mer positiv til hva du får i forholdet ditt.

Dette forbedrer den generelle helse og velvære i forholdet ditt og som ikke elsker et sunt forhold!

6. Respekter en persons "alene" tid og behov for plass.

Denne er ganske enkel. Gi partneren din tid med seg selv og sine venner og familie alene hvis de ønsker det. Å respektere deres privatliv og rom er en essensiell faktor for å lykkes med forholdet ditt.

Positive, sunne forhold krever tillit og å la hver partner leve sitt individuelle liv fullt ut slik at de kan komme tilbake til forholdet oppdatert. Ikke prøv å kontrollere partnerens tid og rom.

7. Slipp fortiden.

Dritt skjer. Jeg vet at det gjør vondt når partneren din gjør noe crappy, men hvis du har valgt å være hos dem uansett, må du la det gå.

Ingen fikk deg til å bli; Du bestemte deg for å gjøre det. Hvorfor bli hvis du bare skal fortsette å mudre fortiden og skade forholdet ditt. Det er vanskelig å bygge et positivt forhold hvis du fortsetter å rive det nede. Kom over det!

Se også: Hvordan gå videre, la gå og la fortiden din være i fortiden.

8. Ta kontakt med partnerens venner og familie

Å kunne tilbringe tid med partnerens venner og familie er nyttig for et forhold.

Ingen liker å bekymre seg for at partneren deres ikke kommer sammen med vennene eller familien. Det skaper mye stress. Så legg inn litt krefter her og se om du kan koble deg sammen og bygge positive relasjoner utover partneren din.

9. Fysisk koble til, ofte

Fysisk forbindelse er en flott healer (hei, sminke sex!), til og med bare berøring, generelt, kan gi mer positiv energi.

Hold hender, pensle av partnerens hår, masser skuldrene eller reduser fysisk nærhet.

Det er en million forskjellige måter du fysisk kan koble til, og det vil gjøre underverker for energien i forholdet ditt.

10. Fight Fair

Kamping trenger ikke å være stygg, skrikende, navnekall, dør smeller og ikke snakke i 3 dager er kontraproduktive måter å takle konflikter.

Å ha et argument kan gjøres sunt og positivt. Du kommer ikke alltid til å se øye-til-øye, men lære hvordan du kan ha disse samtalene produktivt.

11. Gjør små ting sammen

Et sunt og positivt forhold krever ikke at du drar på vanvittige turer, bruker massevis av penger, eller alltid gjør veldig store ting.

Å bygge små vaner i hverdagen din er viktigere. Kok sammen, rengjør sammen, les de samme bøkene. Det trenger ikke å være en gal aktivitet, men finn noe du kan koble deg over hver dag.

12. Øv aksept og slutt å prøve å endre mennesker

Du kan ikke endre mennesker. Og hvorfor vil du?

Hvis du er sammen med noen du stadig prøver å endre, kan du spørre deg selv hvorfor. Fikk du ikke med den personen på grunn av hvem de er? Lære å øve på aksept av hva du kan og ikke kan kontrollere.

1. 3. Vær en skulder å lene seg på (slutte å gi råd hele tiden!)

Noen ganger vil partnere bare at vi skal lytte og ikke tilby løsninger. Hvis du alltid prøver å fikse partneren din eller problemene deres, kan det hende du ikke bidrar til et sunt og positivt forhold.

Prøv å lytte og svare på hva partneren din sier og føler i stedet for å fortelle dem hva de kan gjøre.

14. Vær ansvarlig for deg selv

Når du tar vare på deg selv og ikke forvent at den andre personen gjør alt for deg, hjelper det å fremme sunne og positive vaner i forholdet ditt.

Å stole på at noen andre legger mye press på dem! Ved å dukke opp for deg selv økonomisk, profesjonelt og til og med følelsesmessig, kan du lette noe av det presset og bygge et positivt forhold.

15. Snakk godt om partneren din

I varmen fra et anspent øyeblikk, kan det være lurt å si sårende ting om partneren vår. Men det øyeblikket av smerte gjenspeiler sannsynligvis ikke det vi synes om partneren vår.

Øv deg godt om partneren din, selv under konflikt. Det kan hjelpe deg med å skifte måten du tenker på partneren din, noe som til slutt vil påvirke hvordan du føler deg og oppføre deg.

Det høres ut som en fin måte å holde ting positivt!

16. Del ansvaret likt

Det er mye ansvar som voksen! Økonomi, rengjøring, kjæledyr, arbeid osv. etc. etc. Et sunt og positivt forhold blomstrer når vi deler og erobrer!

Ingen partner er ansvarlig for alt, og ting går mye jevnere (og med mindre stress!) Når vi deler arbeidet.

17. Spør partneren din: "Hva trenger du fra meg?”

Som mennesker er vi ganske egoistiske. Det er i vårt DNA å bekymre oss for oss selv. Tross alt er det eneste forholdet som varer for alltid det vi har med oss ​​selv!

På grunn av det søker vi stadig å få oppfylt våre behov. Selv om det ikke er noe galt med å ville gjøre det, kommer det noen ganger på bekostning av å dukke opp for andre på den måten de trenger oss.

Prøv å spørre partneren din hva de trenger fra deg, og oppfylle forespørselen deres (hvis du kan og vil!)

18. Stopp over å analysere forholdet ditt

Alle forhold ebb, og flyt. Et positivt og sunt forhold er ikke perfekt og lykkelig hele tiden.

Når du kan akseptere og tro det, kan du dukke opp under de lave tider med et bedre tankesett og bidra til å få forholdet tilbake til det normale.

19. Øv takknemlighet

Takknemlighet er en av de enkleste og mest effektive måtene å bringe positivitet i forholdet ditt.

Ved å identifisere ting er du takknemlig for; Du kan se at det alltid er noe verdt å feire. Bruk denne teknikken daglig med partneren din til å bygge og opprettholde et positivt og sunt forhold.

20. Hold deg positiv, morsom og leken! Hold nyheten i live!

Relasjoner er ment å legge til livene våre, ikke forringe. Ved å øke positive, holder du forholdet ditt sunt og bygger fart for en hyggelig opplevelse for både deg og partneren din.

Avsluttende ord

Nå som du har noen tips om hvordan du bygger positive relasjoner, kommer du ut der og øver! Vaner tar tid og konsistens å bygge, så kom i gang nå!

Hvis forholdet ditt er i en skjør tilstand og trenger mer hjelp, ikke nøl med å ta hjelp fra en forholdstrener, terapeut eller rådgiver for å jobbe med det!

Du kan forbedre forholdet ditt til de riktige verktøyene og hjelpe!