20 ville trinn for å komme over et knust hjerte og helbrede som du ikke bryr deg

Vil vite hvordan du kommer over et knust hjerte? Det kan føles som verdens ende, men hvis du vil gå videre, her er en guide for å sparke rumpa!

Ah ja, du vil vite hvordan du kommer over et knust hjerte, og raskt! Og du vil at eksen din skal brenne og stønne, mens du flyter fra det ene fantastiske eventyret til det neste. Vel, hvis vi fantaserer eventyr, hvorfor faen ikke?

Men ærlig talt, det hele er mulig. Det er noen gode måter, dumme måter og onde måter også, og vi kommer til dem alle!

Så tilbake til hvor vi er, på lavt punkt etter et samlivsbrudd. Nå på et tidspunkt i livet ditt, eller etter din sanne kjærlighet, fizzles ut, om ikke allerede, den ordspråklige “dritten skjer.”Du bryter opp. Og alt du virkelig vil gjøre etter det er å prøve å finne ut hvordan du kommer over et knust hjerte. Hvis du fremdeles slikker sårene dine eller gråter hjertet ditt over et nydødt forhold, kan dette være en øyeåpner.

Går videre med et knust hjerte

Første ting først kan livet være en tispe til tider, og break ups kan være smertefullt, men du må gå videre. Virkelig, du vet dette dypt inne, ikke sant?

Exen din har gått videre, selv om de forteller deg at de ikke har det. Så hva holder deg tilbake? Jeg vet at det er vanskelig, og det kommer til å ta en stund. Men det er ingen lykkelig slutt når du prøver å lete etter den lille solstrålen fra eksen din bakre ende.

Og for å hjelpe deg med den reisen med selvoppdagelse og aksept av det faktum at det er andre mer fantastiske fisk i havet, her er alt du trenger å gjøre etter en pause, lagt ut ett skritt av gangen for deg.

Hvordan komme seg over et knust hjerte

Ja, ja ... vi kjenner alle sammen halvparten av historien. Du var så forelsket og eksen din var den eneste personen i hele verden som betydde deg. Og nå er hjertet ditt delt i to, og du tror ikke du kan vare et minutt uten eksen i armene dine.

Men har du innsett noe? Din søte, kjærlige eks har det gøy, mye moro.

Oppbruddet har ikke plaget eksen din mye, og de har gått videre. Hvis det virkelig var gjensidig kjærlighet til det siste pustet i forholdet, hvorfor gikk eksen din faktisk ut på deg? Eller hvorfor er du den som ser ut til å lide?

Ok, kanskje samlivsbruddet var gjensidig, men de fleste gjensidige oppbrudd skader ikke som ødelagte bein fordi kjærligheten er fizzed out likevel. Så hvis hjertet ditt er vondt, er det sannsynligvis fordi du fremdeles er forelsket i eksen din. Og gisp, kjærligheten er ensidig!

Takle det og komme over det ødelagte hjertet ditt

Så vanskelig og smertefullt som det kan se ut, må du fremdeles forstå det viktigste faktum her. Du gjør vondt, og du må virkelig gå videre. Fort. Her er hver eneste ting du trenger å gjøre etter en pause for å sikre en rask bedring og et raskt hopp i lykkelig land.

1. Få det til definitivt slutt

Første ting først, du vet at du har brutt opp. Hvordan?

Partneren din har sannsynligvis fortalt deg noe som "... hei, jeg tror vi ikke kan fortsette, det er bare vanskelig. Jeg liker deg fortsatt mye skjønt ... mumle mumle ... det er meg ikke deg ... Jeg er virkelig lei meg ... ”

Du vet hva, linjer som disse er grunnen til at hjertet ditt er vondt. Myke ord får deg til å føle at det fremdeles kan være en sjanse for dere begge, kanskje til og med i fremtiden, og du ender opp med å tenke på din gamle kjærlighet om og om igjen.

Det du trenger er et klart svar på at de vil bryte opp med deg fordi de har fått nok av ansiktet ditt. Prøv å få disse ordene ut av munnen, og du vil føle deg mye bedre, selv om det gjør vondt i utgangspunktet. Gi dem en mulighet til å kjefte at de hater deg, og aldri vil se deg i deres liv igjen.

Tro meg, det er et bedre alternativ enn å danse på varme kull som prøver å bestemme om eks -partneren din fremdeles er forelsket i deg eller ikke.

2. Ingen triste, sappy sanger

Logisk tanke, denne. Musikk har en enorm mengde kontroll over menneskelige følelser, og det er få ting som umiddelbart kan endre en persons humør like effektivt som musikk.

Slutt å spille Spotify -spillelister av shitty kjærlighetssanger som dehydrerer deg og lar deg sitte i et basseng med tårer. Ok, du vet hva, gjør det hvis det hjelper deg. Lytt til alle de triste sangene du vil ha i et par dager, og våt deg i tårer.

Du kan finne noen rare slags tilfredshet ved å gjøre deg trist og patetisk, men det er virkelig dumt. Vokse opp og lære å kontrollere følelsene dine, uansett hvor vanskelig det kan virke. Og når tårene har tørket opp og du føler deg som en komplett idiot for å ha grått over drittsekkens eks, kan du ha en god galning.

Og nå, tving deg selv til å lytte til morsom, spennende musikk i stedet for triste, sappy. Nå er det en god måte å starte helbredelsen.

3. Skyv disse drikkene til side

Ingen alkohol i det hele tatt. Det er lett å drukne sorgene dine med rus. Det kan hjelpe deg å glemme eksen din i noen timer, eller du kan ende opp med å gråte over den med flasken i hendene, og hodet ditt inne i en porselensgud.

Men den verste delen kommer om morgenen, når du står opp med en splittende hodepine, en elendig følelse i magen, Instagram-verdig depresjon og en helt elendig og smertefull hjertesorg. Dette vil bare få deg til å føle deg verre og hjelpeløs, og akkurat nå må du føle at du er i total kontroll over livet ditt.

4. Miste all kontakt

Etter at din sanne unødvendige kjærlighet har kommet til sin utidige konklusjon, må du bryte all kontakt med eksen din, ellers blir du sint. Ikke tigge eller gråte. Ikke full-tekst. Ikke stilk på sosiale medier. Bare fulgt overalt, gå offline hvis du må, og later som de aldri har eksistert. Få bildet?

Eksen din vil finne deg hvis de vil. Og selv om du kan snakke deg tilbake i eksens armer, er det bare en midlertidig utsettelse. Det verste er at eksen din allerede vet at du vil ha dem tilbake, og de bryr seg ikke om det. Ta det som et tegn, og gå bort for godt.

5. Unngå eksens hangouts

Ikke streif inn i eksens territorium. Du ville ikke være velkommen. Eller du vil bli ønsket velkommen og brukt. Uansett er det ikke et godt utseende. Verre er det at hvis du synes at eksen din har det veldig bra der, vil det bare få deg til å føle deg forferdelig. Finn nye steder å henge med, og nye minner for å holde tankene opptatt.

Få noen få nye venner hvis du må, noe for å hindre deg i å tenke på eksens smertefulle minner. Hvis noen av vennene dine insisterer på å opprettholde kontakten med eksen din, kan det hende du må stenge dem ute, i det minste midlertidig.

Etter at en tid har gått, når du føler at du er klar til å gå videre, kan du gå tilbake til å leve normalt, og det betyr å henge på disse stedene og koble deg på nytt med dine gjensidige venner.

6. Ikke bli ensom

Vi trenger alle tid av oss selv etter en traumatisk hendelse, men uansett hva du gjør, ikke la deg være alene for lenge.

Mist deg selv i telefonen din, omgi deg med folk igjen, gjør noen mennesker som ser på på en kafé, uansett hva som flyter båten din, og disse vil hjelpe enormt med å komme over et knust hjerte.

Det kan være vanskelig med det første, men tving deg selv til å være sammen med mennesker etter at du har brukt en passende tid alene. Dette er det beste som kan hjelpe deg med å overvinne smertene dine.

7. Bli aktiv

Få rumpa ut og gjør noe du pleide å glede deg over å gjøre, selv om du ikke har lyst til det. Jeg vet at å stirre på veggen med mild fascinasjon og synes synd på deg selv er veldig tiltalende om gangen som dette, men dette er en annen ting du trenger å bare tvinge deg selv for å unngå.

Start et prosjekt og få deg til å fullføre det. Begynn å trene *du vil se sexigere ut etter samlivsbruddet, ikke sant?!*. Gjør noe, gjør hva som helst som tar din fullstendige oppmerksomhet og aktivitet.

8. Kast alle påminnelser *eller skjul det *

La eksens navn og minner slettes fra livet ditt for alltid. Selvfølgelig er det vanskelig, men en god start er ved å kaste alle exens minner ut døren din *for 'gram, selvfølgelig!*.

Men egentlig trenger du ikke å kaste dem eller brenne det hele, men skjul definitivt noen gaver, eller hva som minner deg om dem ut av synslinjen din.

Som en tommelfingerregel, hvis objektet minner deg om eksen din, må du kaste den eller skjule den. Dette kan redde din fornuft de første ukene.

9. Heng med dine egne venner

La kompisene dine gi deg en realitetssjekk om hvordan eksen din ikke var så flott til å begynne med, og at det er mer fisk i havet.

Litt dritt slynge og tispe kan gå langt i retning av å få hodet rett. Vi har alle blitt knust av kjærlighet, og vi kan oppleve det igjen i fremtiden. Så det er ingenting galt i å bli dumpet, er der? Så snakk, og snakk til du føler deg bedre.

10. Skriv et hatbrev

Ok, seriøst, som skriver et brev i disse dager? Fingrene mine gjør vondt når jeg henter en penn. Men unner meg.

Sett deg ned, kjøp en penn, finn et stykke papir og skriv ned hva du føler om eksen din. Skriv et brev som helles ut dine negative og gråtende følelser.

Les den nå igjen. Gå bort i en time, kom tilbake og les brevet igjen. Les den igjen etter noen timer. Og så igjen neste dag.

På et tidspunkt kommer du til å begynne å føle deg som en ekte idiot fordi din elendighet, sinne og frustrasjon vil bli til ydmykelse.

Når ydmykelsen treffer deg, kaster du brevet eller brenn det.

11. Husk de dårlige tidene

Hvis du føler deg nostalgisk, så tenk på alle ganger din eks. Vondt deg. Som burde gjøre det. Husk tiden de flørtet med noen andre? Eller den gangen de løy? Eller alle de gangene de flørtet med de Instagram -thots?

Ingen vil ha de øyeblikkene tilbake. Bruk disse tankene for å bringe deg tilbake til virkeligheten.

12. Bruk din frihet

Frihet er alltid berusende. Det er en verden av aktiviteter du kan ta del i at du aldri kunne glede deg over fordi din "andre halvdel" ikke godkjente. Så hengi deg.

Følg folk du vil på Instagram. Få nye venner. Reise. Bygg et modellskip. Gå tur. Spis den retten du elsker, men eksen din hater. Heng med vennene dine. Spill ditt favoritt videospill, bake noe annet enn bananbrød, overstadig på realityshow. Uansett hva du flyter båten din!

Gjør hva du vil. Ideelt sett bør du finne en aktivitet som lar deg frigjøre sinne og lindre stress.

Og med all fritid er det alltid mer tid til å stirre og sikle over hotties. Å stirre på flotte potensialer er en flott måte å gi deg beskjed om at det er flere flinke fisker rundt deg.

1. 3. Grøft de negative menneskene

Den siste gjengen med mennesker på planeten du trenger å henge med, spesielt når du prøver å finne ut hvordan du kommer over et knust hjerte, er negative mennesker. De elsker å fortelle historier om depresjon og tristhet. De suger lykken av alt og hva som helst.

Hvis en venn forteller deg at oppbruddet var vanskelig og det er ingenting som du kan gjøre med det. Hold deg unna den vennen.

Heng med mennesker som tror at et brudd bare er et skritt mot bedre utsikter i kjærlighetslivet ditt. Tilbring mer tid med mennesker som er optimistiske og morsomme kjærlige, til tross for omstendighetene. Du vil synes det er mye lettere å se på oppbruddet ditt som en liten del av livet ditt, i stedet for hele livet, når du har det gøy.

14. Ikke vis at du er opprørt

Veldig, veldig viktig! Det siste du vil gjøre er å vise eksen din at du er i gropene, mens eksen din har det veldig bra i armene til noen andre.

Eksen din har kanskje det gøy, men den eneste måten å vise at livet ditt er flott, selv om du gjør vondt inne, er ved å late som om du har det veldig bra overalt hvor du går.

Jo sterkere du får deg til å føle deg, jo bedre vil du føle deg, og jo lettere vil det være for deg å komme over hjertesorg.

Å svinge i selvmedlidenhet og tigge eksen din om å ta deg tilbake er ikke et godt utseende, og det er heller ikke en som noen gang fungerer. Du vil bare få deg til å se mye mer ynkelig ut foran eksen din og deres nye klem!

15. Ikke idoliser eksen din

F*ck det dritten, ikke bokstavelig talt, selvfølgelig!

Eksen din kan ha vært Prince Charming eller Princess Jasmine in Your Eyes. Men du vet hva, ikke alle synes det samme om dem.

Din kjærlighet til eksen din er det som fikk deg til å overse deres ufullkommenheter og trodde de var den beste leken/kjærligheten du kunne få. Knus de rosefargede brillene, bli ekte og ta dem av sokkelen i hodet.

Slutt å idolisere dem og behandle dem på samme måte som du behandler noen av dine andre venner. Slutt å stirre kjærlig på bilder av den gamle kjæresten din. Seriøst, det er skummelt AF!

Hvis du vil vite hvordan du kommer over et knust hjerte, ikke hopp for å svare på tekstene eller samtalene. Og definitivt ikke gå ut av veien for eksen din. De fortjener ikke lenger en liten mengde fortrinnsbehandling.

Hvordan komme deg over et knust hjerte med galskap du kanskje angrer på senere

Å, du vil gjøre dette dårlig, ikke sant? Du er ydmyket og du er forbanna, du er trist og du er deprimert.

Pokker, du er så rotet, du vet virkelig ikke hva du er lenger! Og hver gang du ser den gamle flammen din fnise eller klemmer en annen klem på sosiale medier, får det deg til å kneble og bli sint på det faktum at de faktisk overvinner din sanne kjærlighet så fort.

På den annen side kan du hate dem og likevel synes det er vanskelig å komme over dem, hvis eksen din hadde jukset deg.

På tider som disse er det noen få ting du kan gjøre. Men husk dette, bruk disse forslagene bare hvis eksen din har vært en ekte rumpe, lurt på deg og gikk over deg på vei ut. Ja, de er ekkel, og det er ingen måte du kan ta dem tilbake igjen! [Anne Freier på medium: den vitenskapelige måten å komme over hjertesorg]

Disse forslagene kommer rett fra den lille djevelen som gjemmer seg i hodet ditt, og de er ganske brutale. Så lenge du holder deg på vakt og gjør dette for gleden av å skade dem, vil ting være bra. Kanskje til og med flott!

1. Gå rebound!

De fleste kjærlighetseksperter er mot et rebound -forhold. Det er sant, for å hoppe inn i et nytt forhold så snart en er over er feil måte å finne kjærlighet. Jeg benekter ikke det heller!

Men du trenger litt spesiell oppmerksomhet for et annet potensial for å komme tilbake på eksen din. Hvis de kan koble seg opp med noen andre, hvorfor kan du ikke? Gå videre og koble deg opp med en søt rumpe og ha det gøy. Vis frem den nye tilkoblingen din til eksen din og la dem få vite at du virkelig ikke gir noe for dem.

Se din eks-søtiebørste med sinne hver gang du pakker hendene rundt den nye hottien din, og tro meg, det kan føles så bra! Det kan føles enda bedre hvis det er noen din eks -elsker hater.

Men ett ord med forsiktighet, bare ikke bli forelsket i din nye sexkompis. Bruk dem til å ha det gøy, og ikke bli for involvert til ditt eget beste.

2. Bli flørtende rundt eksen din

For smart til å gå for et rebound, eller for redd for at du faktisk kan bli forelsket i feil person? Ikke å bekymre deg, hopp over det trinnet.

Velg vill flørting med enhver ny søta du møter, spesielt når eksen din er rundt. Le og ha det gøy, flørt som gal, og sørg for at din tapte kjærlighet ser alt dette. Dette kan gi deg en masse tilfredshet og bidra til å helbrede arret for din tidligere kjærlighet raskere enn noe annet.

Men bare ikke overdriv, eller du vil bare virke patetisk og desperat, noe som vil få eksen din til å føle deg bra og deg, verre!

3. Forføre noen din eks er sinnsykt sjalu på

Ønsker å bli veldig skitten i kjærlighet? Så hvilken bedre måte enn ved å forføre noen din tidligere flamme er veldig sjalu på?!

Gjør et trekk som vil lønne seg på flere måter enn bare sex. Bare tenk, hvis eksen din finner ut at du har fisket i kjente farvann, vil det føre dem til hysteriets punkt. Dette kan være ganske gledelig.

Men sørg for at ordet når eksens ører. Hvis det er noe som gjør vondt i eksens ego, er det du sover eller blir fysisk med noen de alltid har vært sjalu på!

4. Ikke flere hemmeligheter

La oss nå tenke, skal du noen gang koble deg opp igjen med noen som kastet deg i skitten og stampet deg over hele? Jeg tror ikke. Så hva gjør vi med å komme tilbake?

For det første, husk at det ikke er noe mer søt kjærlighet mellom dere begge. Du hater eksen din, så kom tilbake på måter som er langt under beltet. Hun har hårete brystvorter? Han har en stikk mindre enn lillefingeren din? Da er det på tide at verden vet alt om det!

Mennesker er sadistiske skapninger. Hvis du vil ha glede av det elendige livet ditt, kan du få det ved å sørge for at den søte eksen din føles verre enn du gjør. Det vil definitivt muntre deg opp.

Men sørg for at du ikke har noen fysiske avvik som er verre enn eksene dine før du åpner munnen. Ideen kan bare slå tilbake!

Skyld kan sette seg inn etter at du er klar samvittighet!

5. Koble til

Nå er dette ikke vanskelig å forstå, så gå rett foran og koble deg opp! Kom deg dit, ta øyekontakt, flørte, aktiver tinderen din, koble deg opp og gå vilt. Som noen en gang sa, den beste måten å komme over noen er ved å komme under noen andre, ikke sant? Eh, hva kan jeg si? Feil? Å spiralere ut av kontroll er definitivt feil måte å komme over noen, men hvis det får deg til å føle deg bedre, selv om du vil angre på det senere, så gå vilt!

Glem det faktum at du har et knust hjerte inne i brystet. Hjerter leges best når vi ikke tenker for mye på dem!

Å fikse et knust hjerte

Hvis du vil overvinne smertene og komme over et knust hjerte, må du gjøre det en gang om gangen, og erstatte smertene med glade tanker som du samler inn hver dag, ved å møte nye mennesker, nyte nye opplevelser og prøve nye ting.

Overbevise deg selv om at oppbruddet var det beste som hadde skjedd med deg. Bare ikke sitte i et hjørne og sørge. Hvorfor gi eksen din en mulighet til å vise hvor svak du er uten dem?

Ta en latter og ha det gøy. Livet er altfor kort til å skjule det smilet fra ansiktet ditt. Du trenger virkelig ikke en eks for å fortelle deg å være lykkelig eller trist i ditt eget liv, gjør du det?

Å vite hvordan du kommer over et knust hjerte er enkelt fordi det er quickfixes du kan angre på senere, og smertelig sakte måter som gjør vondt. Det beste alternativet er å finne en balanse som fungerer for deg, og jobbe deg gjennom helbredelsesstadiet.