21 subtile tegn på ekteskapet ditt er i trøbbel

Den nye epoken med sosiale medier og internett har gitt et økende omfang av bevissthet og selvrefleksjon. I motsetning til tidene til foreldrene og besteforeldrene våre, er ekteskap mer en forpliktelse enn en plikt for den nyere generasjonen. Når det er sagt, har antall skilsmisser i vårt land økt med tiden. I følge skilsmissesats og statistikk (2022) vil omtrent 50% av ekteskapene i 2022 ende i skilsmisse. Hvis du finner deg selv å sitte på sofaen din med en varm kopp mokka som stiller spørsmål ved forholdet ditt, må du bli grundig utdannet til tegnene til et døende ekteskap.

21 subtile tegn på ekteskapet ditt er i trøbbel

Innholdsfortegnelse

• 21 subtile tegn på ekteskapet ditt er i trøbbel
  • 1. Du har lagt merke til kommunikasjonsproblemer
  • 2. Du opplever de første tegnene på overgrep i ekteskapet ditt
  • 3. Du er følelsesmessig avhengig av noen andre
  • 4. Det har vært tilbaketrekning fra familie og venner
  • 5. En forsømmelse av utseende og pleie markerer starten på et urolig partnerskap
  • 6. Det er en stund siden du var intim med hverandre
  • 7. Du er egentlig aldri "av" arbeid
  • 8. Dere bruker ikke tid sammen
  • 9. Det er tidlige tegn på respekt mot hverandre
  • 10. Harme er et tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel
  • 11. Uavklarte tvister fortsetter å komme opp
  • 12. Dere fortsetter å krangle
  • 1. 3. Kjedsomhet har satt seg inn
  • 14. Fravær av støtte er et annet tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel
  • 15. Du leder i utgangspunktet separate liv
  • 16. Du eller partneren din flørter med andre
  • 17. Dere kobles fra hverandre
  • 18. Du har holdt poeng
  • 19. Ekteskapet får deg til å føle deg begrenset
  • 20. Dere skaper begge avledninger for å feie problemer under teppet
  • 21. Det har vært mangel på søte gester
• Umiddelbare skritt å ta hvis du tror at ekteskapet ditt er i trøbbel
  • 1. Lag en liste over alle kjente spørsmål
  • 2. Forbedre deg selv
  • 3. Bli kvitt de tre A -ene som fører til skilsmisse
  • 4. Lær å ytre bekymringene dine på en positiv måte
  • 5. Øk din positive energi mot partneren din
  • Nøkkelpekere

Er det en stemme på baksiden av hodet? Ekteskapsproblemer betyr kanskje ikke nødvendigvis slutten på partnerskapet ditt. Før det er for sent, kan det å gjenkjenne disse advarselssignalene faktisk redde både deg og forholdet ditt. Hvis å opprettholde ekteskapet ditt er viktig for deg, bør du ikke sette det av for lenge.

Det er et kjent faktum at ekteskap kan være utfordrende. Du tilbringer resten av livet med denne personen, så det vil utvilsomt være oppturer og nedturer. Noen ekteskap ser imidlertid ut til å ha problemer oftere enn andre. Disse problemene kan variere fra kommunikasjonsproblemer til å forsømme utseendet/helse til mangel på intimitet. Men ikke bekymre deg; Vi er her for å hjelpe deg med å oppdage disse skiltene og forhåpentligvis redde ekteskapet ditt. Her er 21 subtile tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel.

1. Du har lagt merke til kommunikasjonsproblemer

Kommunikasjon er en avgjørende kobling til suksessen eller fiaskoen i noen form for forhold. Mangel på kommunikasjon er et enkelt tegn på ekteskapsproblemer. Et av de tidlige tegnene på ekteskapet ditt er i trøbbel er når par begynner å kommunisere mindre og mindre med hverandre.

"Ekteskapelige terapeuter vurderer også dysfunksjonell kommunikasjon som det hyppigste og skadelige problemet de konfronterer i sitt arbeid med par," sier Frank D. Fincham i sin bok The Routledge Handbook of Family Communication.

De fem beste årsakene til mangelen på kommunikasjon i ekteskap er angitt nedenfor:

• Uvitenhet
• Respektløshet
• Mangel på kjærlighet
• Selvtilfredshet
• Ligger

2. Du opplever de første tegnene på overgrep i ekteskapet ditt

Dette er en av de første tingene du må se etter når du vurderer om ekteskapet ditt er i fare. Cara, en lege fra Chicago, deler med oss, “Jeg sa til vennene mine at jeg tror datterens ekteskap er i trøbbel. Men jeg visste ikke hvordan jeg skulle hente temaet med henne. Så jeg sendte henne en video om overgrep i hjemmet, og snakket om hvordan barna trenger å fortelle foreldrene sine når det er innledende tegn på problemer i ekteskapet, og at foreldre trenger å tro barna sine slik at det ikke fører til misbruk av noe snill.”

Hun legger til, "Det er da hun åpnet seg. jeg var sjokkert. Jeg ba henne umiddelbart komme hjem igjen, og vi sørget for parets rådgivning for dem like etter.”Hvis noen du kjenner går gjennom de første subtile tegnene på overgrep, kan du hjelpe dem med å ta de nødvendige skritt mot deres sikkerhet. Dette kan være indikasjoner som:

• Benektelse: Nektelse innebærer at overgriperen unngår ansvar og får offeret til å føle at alle problemene er deres egen feil
• Roping: Dette kan bli en rutine i et argument og kan gjøre samtaler uintelligent
• Gaslighting: Gaslighting involverer overgriperen som får offeret til å tvile på hukommelsen, dommen og mental stabilitet. Taktikkene kan sakte slite offeret og få dem til å smuldre

3. Du er følelsesmessig avhengig av noen andre

Selv om det er sunt å ha emosjonelle forbindelser med mennesker utenfor forholdet ditt, kan det i noen tilfeller være et tegn på et urolig ekteskap. Et ekteskap kan være vitne til alvorlige problemer hvis du ofte finner deg selv og klager over ektefellen din til barnet ditt eller en nær venn i stedet for å diskutere problemene dine med partneren din og lete etter praktiske løsninger.

I utgangspunktet raner du deg selv og partneren din for potensialet til å utvikle en forståelse hvis du finner ut at du losset ekteskapsproblemene dine på noen andre.

4. Det har vært tilbaketrekning fra familie og venner

Hvis du ikke kan gi slipp på den gnagende følelsen av at ektefellen din sakte trekker seg bort fra deg og familien, kan det være et advarselstegn på alvorlige problemer i ekteskapet ditt. Det er viktig å merke seg at alle trenger å puste plass i alle slags forhold fra tid til annen.

Imidlertid vil fullstendig tilbaketrekning fra familie og venner av en av dere føre til et ulykkelig ekteskap. For å løse dette, bruk litt tid på å snakke med ektefellen din om hva som skjer i livet deres, og hvorfor de føler seg koblet fra.

Relatert lesing: 12 ting å gjøre når mannen din velger familien over deg

5. En forsømmelse av utseende og pleie markerer starten på et urolig partnerskap

Hvis du ikke tar vare på utseendet ditt, kan det være et tegn på at ekteskapet ditt trenger noe arbeid. Du legger ikke lenger inn for å være ditt beste selv for forholdet ditt. Du kan til og med kle deg målbevisst slik at ektefellen din finner deg ubehagelig for å unngå intimitet. I alle fall, ikke bryr deg om hvordan du ser ut som et subtilt tegn på mangelen på interesse for å se bra ut for ektefellen din, eller til og med deg selv.

6. Det er en stund siden du var intim med hverandre

Reduksjon av intimitet mellom deg og partneren din er en indikasjon på at noe er galt. Det handler ikke engang bare om sex. Hvis du ikke lenger kjærtegner, klemmer eller berører hverandre, er det et av de tidlige tegnene på at ekteskapet ditt er i trøbbel.

“Dere trenger begge å kommunisere intimitetsbehovene dine til hverandre uhøytidelig, på en medfødt måte, uten å høres anklagende. Partneren din vil ikke vite hva du forventer under intimitet med mindre du sier det tydelig, ”råder Indias topp sexolog og professor DR. Rajan Bhonsle, MD.

7. Du er egentlig aldri "av" arbeid

I følge forskning påvirker kortsiktige og langsiktige arbeidsoverbelastninger ekteskap betydelig. Hvis du finner ut at du aldri kan slappe av og nyte fri fra jobb fordi du hele tiden bekymrer deg for det, er du tydelig tvers mot ekteskapsproblemer. Du må kunne sette arbeidet ditt på vent og bare slappe av og kose deg uten å oppleve arbeidsstress eller angst gjennom dagen.

Hvis du ikke kan gjøre det, indikerer det at du heller vil bli investert i arbeid enn å tilbringe tid med ektefellen din, og det kan være et av de viktigste tegnene på at ekteskapet ditt er over.

8. Dere bruker ikke tid sammen

Å finne tid til hverandre kan være vanskelig hvis dere begge alltid jobber sene timer, tar vare på barna, eller bare generelt opptatt med andre ting. I tillegg, selv om du har litt fritid, kan du unngå å bruke den sammen med partneren din.

Følelser av fremmedgjøring og harme kan være et resultat av dette. Du kan begynne å føle deg mer som en romkamerat enn partnere i ekteskapet ditt. Denne separasjonen kan utvikle seg til en emosjonell affære eller kanskje fysisk utroskap hvis du ikke er forsiktig.

Relatert lesing: Hvor mye plass i et forhold er normalt? Balanse er nøkkelen!

9. Det er tidlige tegn på respekt mot hverandre

Ekteskapet ditt er i trøbbel hvis du fanger deg selv og behandler partneren din. Det vil ikke bare skade forholdet ditt, men vil også til slutt senke ektefellens selvtillit. De kan begynne å tro at de er virkelig verdiløse som et resultat av bakhånds komplimenter eller sarkasme over tid. Noen vanlige tegn på respektløshet i ekteskap er angitt nedenfor:

• De er uapologetiske og defensive når de har feil
• De prøver stadig å endre personligheten din
• De klarer ikke å holde løftene sine

Hvis du oppdager at du også oppfører deg litt respektløst på daglig basis, er det på tide å stå tilbake og undersøke ekteskapet ditt på nytt. Et hyggelig, sunt forhold kan ikke bygges uten respekt.

10. Harme er et tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel

Harme er en av de mest alvorlige problemene i ekteskap. Kjærlighet er på vei ut av forholdet hvis du alltid holder deg selv som har nag mot partneren din. Uløst tvister er ofte roten til harme, som raskt kan utvikle seg til giftig raseri og bitterhet.

Krista Jordan skrev i en artikkel: “Enhver form for svik (økonomisk, seksuell osv.) kan føre til sterke følelser av harme.”

11. Uavklarte tvister fortsetter å komme opp

En uløst tvist har potensial til å avslutte ekteskapet ditt hvis du ikke er forsiktig. For å bygge og opprettholde et sunt forhold, er det avgjørende å løse konflikter forsiktig, raskt og ofte.

Følgende er noen indikasjoner på at det kan være uløst spenning i ekteskapet ditt:

• Du unngår samtaler om visse emner fordi du forventer konflikt
• Du reiser de samme poengene gjentatte ganger uten noen gang å komme til en konklusjon
• Du legger deg ofte til å sove irritert
• Du oppdager at du alltid ser på partnerens oppførsel og ord for tegn på at de er misforstått eller "galt"
• Det er avgjørende å handle mot å avslutte konflikten (e) hvis noe av dette virker kjent.

Relatert lesing: 7 ekspert tips for å løse konflikt i et ekteskap

12. Dere fortsetter å krangle

Å krangle er en utrolig normal del av ethvert forhold, men hvis det er konstant, kan det sette en enorm belastning på par og kan føre til noen alvorlige problemer i ekteskapet. Kanskje du og ektefellen din stadig krangler om de samme tingene, eller du fortsetter å komme i argumenter om de peteste tingene, eller en av dere kan til og med fortsette å grave opp tidligere problemer. Uansett hva situasjonen måtte være, er konstant krangling et av de tidlige tegnene ekteskapet ditt er i trøbbel.

I følge dr. Janice Kiecolt-Glaser fra Ohio State Wexner Medical Center, konstant bikking i et ekteskap er så usunt at det faktisk kan gjøre deg fysisk syk.

1. 3. Kjedsomhet har satt seg inn

Det virkelige livet kryper inn etter den første spenningen i bryllupet og bryllupsreisen slites av, og den daglige rutinen kan begynne å føle seg rimelig hverdags. Det er avgjørende å fortelle partneren din om du kjeder deg i ekteskapet ditt. Hvis det ignoreres, kan kjedsomhet, som ofte er en subtil advarsel om at noe mangler i forholdet, forårsake ytterligere problemer.

14. Fravær av støtte er et annet tegn på at ekteskapet ditt er i trøbbel

Det er viktig å føle en sterk støttebase i et forhold. Hvis du oppdager at du ofte henvender deg til venner og pårørende for hjelp i stedet for ektefellen din, indikerer det fraværet av støtte fra deres side.

Det kan være på tide å diskutere dine behov og se om noe kan endre seg hvis du ikke føler at partneren din støtter deg følelsesmessig. Her er hva du kan si til dem:

• I stedet for å si "du bør gjøre dette/det", prøv å si "Jeg trenger at du gjør dette/det for meg". Prioritere behovet ditt i uttalelsen, ikke hva de ikke "gjør"
• Noen ganger trenger du bare å lufte, men partneren din gir deg forslag. I dette tilfellet, si: "Jeg trenger bare at du lytter til meg"
• Til slutt, ikke glem å gjenkjenne deres innsats. En enkel "takk for at du gjør dette for meg" vil utgjøre hele forskjellen

15. Du leder i utgangspunktet separate liv

Når mannen og kona begynner å leve forskjellige livsstiler, er det et av de mest subtile tegnene på at ekteskapet svikter. Selv om det kan ta mange forskjellige former, innebærer dette vanligvis den ene partneren som vokser bortsett fra den andre. Det er et av de mest åpenbare tegnene på at ekteskapet ditt er over. Dette kan bety at du kan fortsette i flere dager uten å ha en ordentlig samtale med partneren din. Du kan finne hverandre som ser på telefonene dine ved middagsbordet i stedet for å snakke om hverandres dag. Dette kan føre til at en eller begge av dere føler deg ensom i ekteskapet ditt.

Relatert lesing: De øverste reglene for separasjon i ekteskapet for å gjøre det vellykket

16. Du eller partneren din flørter med andre

Et av de mest typiske tegnene som et ekteskap er over, er når en partner hele tiden flørter med andre. Mens uformell flørting kan være ufarlig, kan nevnte partner være på grensen til å ha en affære hvis de er unnvikende med telefon- og datamaskinens bruk.

I følge forskning er noen av de vanligste årsakene til flørting utenfor ekteskapet listet opp nedenfor:

• Mangel på kjærlighet og emosjonell forbindelse mellom ektefeller
• Problemer med egenverd
• Svakt engasjement
• Forsømmelse fra ektefellen
• Uoppfylt seksuell lyst

17. Dere kobles fra hverandre

Utløp er ett utbredt tegn på et døende ekteskap. Den sentrale betydningen av dette er at en eller begge partnere ikke lenger er følelsesmessig investert i forholdet. Det kan ta forskjellige former:

• Par kan slutte å diskutere deres delte fremtidige planer
• De snakker ikke om sine individuelle ambisjoner lenger
• Det er ingen nysgjerrighet rundt hverandres dag
• De legger ikke merke til ting om hverandre, som en hårklipp, et nytt antrekk, tilberedning av en ny rett, en ny rutine, en ny hobby eller lidenskap osv.
• Dere føler ikke medfølelse mot hverandre

18. Du har holdt poeng

Å holde en poengsum er en klar måte å øke stress og fiendskap i forholdet ditt, og det er et av de mest alvorlige problemene i ekteskapet, uavhengig av hvem som gjør mer rundt i huset, som tjener mer penger, eller hvem som passer på barna bedre.

I følge forholdseksperter John Gray og Mark Gungor, opprettholder menn vanligvis score ved å gjøre betydelige ting (som å kjøpe dyre gaver eller planlegge utmerkede ferier) og tildele seg mange poeng for hver. Det meste er ikke mer verdt enn ett poeng når det gjelder hvordan kvinner teller ting. Menn utfører kanskje ikke mange hverdagsoppgaver siden de tror de gir nok for ektefellene sine. Koner fortsetter å tro at deres ektemenn er betydelig underpresterer, noe som også er gyldig.

Relatert lesing: 9 tegn på at du er problemet i forholdet ditt

19. Ekteskapet får deg til å føle deg begrenset

Det er avgjørende å ta hensyn til følelsene dine hvis du føler deg fengslet i forholdet ditt. Det kan indikere at du er i et ulykkelig ekteskap.

Det er flere grunner til at du kan føle deg fanget med ektefellen din:

• Kjernebehovene dine blir ikke oppfylt
• Du kan ikke uttrykke deg fritt; Det er frykt/stress av dømmekraft eller kritikk
• Partneren din er for besittende og usikker og har dempet din grunnleggende frihet
• De gir deg ikke nok plass eller omfang til å utforske din individualitet

20. Dere skaper begge avledninger for å feie problemer under teppet

Mange ektefeller som går gjennom et vanskelig ekteskap begynner å lete etter båndhjelpemidler for å skjule eller distrahere fra de faktiske problemene i unionen. Par i denne situasjonen kan gjøre følgende:

• Prøver et åpent forhold
• Tar en eventyrlig ferie
• Å snakke om å få en baby - å bringe et barn inn i et ulykkelig ekteskap er det verste man kan gjøre

21. Det har vært mangel på søte gester

Selv de minste av søte og romantiske gester går langt. Fra å ta vare på ektefellen din når de er syke, til å holde døren åpen for dem, indikerer hver eneste kjærlighetshandling tilstedeværelsen av kjærlighet og omsorg i ekteskapet ditt. Hvis du opplever at partneren din ikke viser deg kjærlighet som de pleide, så er kanskje den 'gnisten' bare ikke der lenger.

Umiddelbare skritt å ta hvis du tror at ekteskapet ditt er i trøbbel

Du bør handle med en gang hvis du tror ekteskapet ditt er på vei mot krise. Prøv å løse problemene så snart du er klar over hva de er. Oppsøk parets terapi hvis du og ektefellen din har kommunikasjonsproblemer. Det er avgjørende å gjøre en innsats for å finne de underliggende årsakene til problemene dine. Selv om situasjonen virker håpløs akkurat nå, er et tilfredsstillende ekteskap fremdeles oppnåelig.

Hvis du tror at ekteskapet ditt er i trøbbel, kan du prøve å berge det ved å ta disse umiddelbare skritt:

1. Lag en liste over alle kjente spørsmål

Ethvert ekteskap som er på grensen til oppløsning, bærer mye uadresserte bekymringer. Og hvis du vil holde forholdet intakt, er det øyeblikket å lage en liste over problemene og jobbe for å løse hver av dem. Snakk med partneren din og fortell dem hvor viktig det er å diskutere de pågående problemene - før de går ut av hånden. Dette er en effektiv måte å løse forholdsproblemer uten å bryte opp.

2. Forbedre deg selv

Det er aldri for sent å begynne på nytt. Så lær hvordan du kan ha et medfølende og fredelig ekteskap og fornye ditt engasjement for hverandre. Lær hvordan du kan vise kjærlighet til partneren din, bekrefte dine løfter til ditt nye forhold, og si det høyt.

3. Bli kvitt de tre A -ene som fører til skilsmisse

Sinne, saker og avhengighet er de tre A -ene som fører til skilsmisse. Enhver form for negativ vane er skadelig for et ekteskap. Hvis en av dere raskt blir sint, kan du lære å kontrollere det. Saker regnes allerede som det siste strået i et ekteskap for flertallet av mennesker. Avhengighet kommer i mange former, inkludert alkohol, stoffer, porno og pengespill. Arbeid mot å avslutte avhengigheten før ektefellen din bestemmer seg for å kalle det slutter med deg. Imidlertid, hvis det er ektefellen din som lider av avhengighet, gi dem en sjanse og hjelpe partneren din til å komme over avhengighet før du ringer til slutt på dem.

4. Lær å ytre bekymringene dine på en positiv måte

For å bli hørt bedre, må man formidle bedre. I et argument, sørg for at du har en positiv tilnærming når du diskuterer partnerens mangler. Folk gjør feilen ved å være fiendtlige og uhøflige når det gjelder et argument med ektefellen. Neste gang, prøv å være så rolig og samlet som du kan være når du krangler med dem, og gir uttrykk for forventningene dine forsiktig.

5. Øk din positive energi mot partneren din

Ta et skritt tilbake og vurder hva du liker mest om dem når du begynner å bli opprørt. Tenk på måten de får deg til å le på eller de tingene som fikk deg til å falle med dem i utgangspunktet. Å minne deg selv på positive ting som “Han/hun er alltid der når jeg trenger ham/henne” kan bidra til å sette ut positiv energi for dem i tankene dine. Husk disse egenskapene og la dem endre måten du ser det nåværende problemet. Du kan også gjøre en innsats for å endre din egen holdning. Det er mer sannsynlig at ektefellen din vil returnere din positive energi hvis du stråler den.

Nøkkelpekere

• Fokuser på de subtile tegnene som indikerer økende problemer i ekteskapet ditt
• Hvert ektepar står overfor noen problemer i sitt gifte liv, og disse problemene kan løses med gjensidig samarbeid
• Hvis du finner at ekteskapet ditt er i trøbbel, anbefales det alltid å søke hjelp fra familie, venner eller en profesjonell
• Fra kommunikasjonsproblemer og intimitetsspørsmål til tilbaketrekning fra familie og konstant krangling, dette er alle subtile tegn på et ulykkelig ekteskap

Når to personer er gift, forplikter de seg til å elske og verne hverandre. Men noen ganger kan denne båndet bli dårligere. Et ekteskap kan ende av forskjellige årsaker, men uavklarte problemer mellom to ektefeller er ofte å skylde på. Det er avgjørende å få rådgivning hvis du opplever ekteskapelige vanskeligheter. Det er mange tjenester tilgjengelig for å hjelpe par med å løse problemer og bevare ekteskapet deres, ettersom ekteskap kan reddes med arbeid og dedikasjon.

Ekteskapet mitt var i trøbbel på grunn av min svigerinne sine historier

13 Tell-Tale-tegn en mann er ulykkelig i ekteskapet

Hvordan redde et ekteskap når bare en prøver?