23 tips for å bli gravid raskere og myter og hemmeligheter for å øke sjansene dine

Vi vet å prøve å bli gravid kan være en stressende reise. Derfor har vi disse tipsene for å øke sjansene dine for å få baby-making sex og bli gravid raskere.

Enten du prøver på en baby eller ikke, er det viktig å forstå hvordan kroppen din fungerer for å øke sjansene for å bli gravid.

På skolen får vi ofte strenge advarsler om å praktisere trygg sex for å sikre at vi ikke ender uventet gravid. Selv om trygg sex er en god ide for alle som ikke bevisst prøver å få et barn, er sannheten selvfølgelig, graviditeten ikke bare "skjer.”Det kan være litt vanskeligere når du faktisk prøver å bli gravid.

Når du og partneren din bestemmer at du vil begynne å prøve en baby, er det en veldig spennende tid. Til å begynne med vil du holde det tilfeldig og ikke legge for mye press på det. Bare å komme av hvilken prevensjon du er på og ha sex regelmessig fungerer for mange par.

Øk sjansene dine for å bli gravid

Noen kan imidlertid bli overrasket over å finne ut at det bare er en liten periode i en kvinnesyklus når de kan bli gravide. Mangler det mulighetsvinduet skjer ganske enkelt. Mange par blir raskt frustrerte over prosessen, med kvinner som blir forvirrede og opprørte hver gang perioden kommer.

Så er det noe for å sikre at du blir gravid? Selv om det ikke er noen garantier, er den gode nyheten at det er mange tips og triks for å øke sjansene dine for å bli gravide. La oss se på noen av dem.

1. Slutt å bruke prevensjon

Dette er virkelig det første trinnet for å øke sjansen for å bli gravid. Hvis du ønsker å prøve en baby og fortsatt er på prevensjon, må du kontakte legen din og finne en trygg måte å gå av prevensjonsmidler.

2. Det handler om timingen

Å forstå menstruasjonssyklusen din og den mest sannsynlige tiden for deg å bli gravid hver måned er en av de beste måtene å øke sjansene dine for å bli gravid.

En kvinnes menstruasjonssyklus har forskjellige stadier. Det varer ofte mellom 23 og 35 dager. Den første dagen er den første dagen i perioden * Dag 1 * som vanligvis varer mellom tre og syv dager. Etter dette begynner kroppen din å forberede seg på eggløsning.

I neste trinn frigjør egget * eggløsning * og reiser mot livmoren din. Det er i denne fasen du er på det mest fruktbare. Et egg overlever bare i omtrent 24 timer uten å bli befruktet. Hvis det ikke er, kaster kroppen din livmorfôret og ufruktet egg, som da er starten på din neste periode og syklus.

For de fleste kvinner skjer eggløsning midt i syklusen din. Å sikre at du har sex i løpet av denne perioden er viktig hvis du vil at egget ditt skal gjødsles. Den gode nyheten er at sæd lever i kroppen din i opptil fem dager.

Hvis du savner en dag eller to rundt den tiden, er sjansene dine for å bli gravide ikke helt borte! Å vite når du har eggløsning kan være litt vanskelig. Å forstå hvor lenge menstruasjonssyklusen din varer, og du kan bruke en eggløsningskalkulator for å bestemme de mest fruktbare dagene.

3. Få en forhåndskontroll

Ved en forhåndskontroll, vil helsepersonellet sikre at kroppen din er i god tilstand for å gå videre med en graviditet. Du vil gjennomgå tester og visninger før svangerskapet og informere leverandøren din om problemer eller bekymringer du har om helsen din.

Dette trinnet er viktig for de som ønsker å bli gravide, fordi hvis du har noen bekymringer for din helse eller evne til å bli gravid, vil leverandøren din bli kjent med testene dine for å tilby en forklaring og plan for deg. Forhåndsoppfatningskontroll kan mottas når som helst før du vil bli gravid.

4. Besøk tannlegen

En annen sjekk du burde ha er med tannlegen din. Hvis du planlegger å bli gravid, bør tannlegen din undersøke din muntlige helse og snakke deg gjennom bekymringer eller underliggende problemer. Overraskende nok er problemer som tannkjøttsykdom knyttet til å være undervektige og derfor premature babyer.

Rådfør deg med tannlege- og helsepersonellene dine før du prøver en baby for å sikre at kroppen din er i god stand til å gjøre det.

5. Ha sex regelmessig

Dette kan være en ikke-brainer, men å ha vanlig sex er den beste måten å sikre at du blir gravid. Noen kvinner synes det er en god idé å bare vente til de er på sitt mest fruktbare. Å ikke ha regelmessig sex betyr at mye av sædene som frigjøres, kan imidlertid allerede være død.

Å ha sex annenhver til tredje dag sikrer at unge, sunn sæd blir løslatt - og gir deg den beste sjansen for at en av dem kjemper seg gjennom til det egget!

6. Ta prenatal vitaminer

Så snart du har bestemt deg for å prøve en baby, er det lurt å begynne å ta prenatal vitaminer. De bør tas gjennom hele svangerskapet. Å ta folsyre viser seg å ha en betydelig innvirkning når det gjelder å senke sjansene for spontanabort, nevrale rørfeil og spina bifida.

De som også inneholder B6 og Omega-3 er optimale. B6 hjelper til med å øke fruktbarheten og omega-3 hjelper kroppen din med å absorbere vitaminene; Dette vil også øke sjansene dine for å bli gravid.

7. De-stress

Å redusere stress kan hjelpe deg med å bli gravid, så de-stress på noen måte du kan. Hvis du bor sammen med partneren din, kan du diskutere trinn de kan ta for å hjelpe deg med å unngå fysisk og emosjonelt stress.

8. Spis et sunt kosthold

Å være overvektig påvirker fruktbarheten din negativt. Forsøk å få vekten ned og spise så sunt som mulig for å sikre at du mottar alle næringsstoffene du trenger for å forberede kroppen din på graviditet.

9. Se koffeinforbruket

Å opprettholde et sunt kosthold betyr også å begrense koffeinforbruket. Overdreven koffeininntak kan føre til fruktbarhetsproblemer. Hvis dette er en bekymring for deg, er det viktig å konsultere legen din for å diskutere trinn for å forhindre overdreven koffeinforbruk og dens effekter.

10. Bidra til å sikre sunn sæd

Hvis du ønsker å bli gravid, er sunn sæd en god ting å ha. Hjelp med å sikre at partneren din har sunn sæd ved å begrense eller unngå overdreven bruk av fritidsmedisiner, tobakk og alkohol.

11. Hopp over glidemiddelet

Selv om du regelmessig kan bruke glidemiddel for å øke glede når det gjelder soveromsaktiviteter, gjør du det mens du prøver å bli gravid, senker sjansene dine for å gjøre det.

Smøremidler påvirker sædmobilitet, så det er mindre sannsynlig å komme til der egget ditt venter! Heldigvis er det noen fruktbarhetsvennlige alternativer der ute, slik at du ikke trenger å gi opp det helt.

12. Ikke douche etter sex - eller noen gang

Selv om douching kan ha blitt anbefalt på et tidspunkt i det siste, er det ikke lenger. Hvorfor? Fordi douching kan forårsake alvorlig skade på en kvinnes kropp. Spesielt for en kvinne som prøver å bli gravid.

Douching er handlingen om å "rengjøre" skjeden ut med vann og andre væsker. Det folk flest ikke vet er at skjeden er selvrensende. Betydning, douching avbryter bare skjedenes naturlige selvrensende syklus ved å legge ekstra bakterier til skjeden, og til slutt forårsake mer skade enn godt.

Douching har blitt rapportert å gjøre graviditeten vanskeligere for kvinner som douche. I tillegg setter det også kvinner med høyere risiko for ektopiske graviditeter og en høyere risiko for tidlig fødsel.

Listen over helseproblemer knyttet til douching er ekstrem. Hvis du har bekymring for douching eller din reproduktive helse, bør du alltid kontakte helsepersonell.

1. 3. Ta det med ro

Selv om det er viktig å holde seg i form og sunn både før og under graviditet, trenger du ikke presse deg selv til det ekstreme. Tro det eller ei, det er noe som for mye trening!

Å overdrive det legger unødvendig press på kroppen din og forårsaker problemer. Hold deg for all del til en mild treningsrutine for å holde seg aktiv. Men prøv å ta opp mindre anstrengende idretter for å forbedre kjernestyrken din som Pilates eller Yoga.

14. Slappe av

Å sørge for at du tar deg tid til å slappe av, hvile og komme seg, er alle viktige når du prøver på en baby. Hvis du fokuserer alle Din tid og energi på å bli gravid, det blir raskt overveldende, stressende og til og med opprørende.

Å legge for mye press på deg selv og partneren din forårsaker også problemer i forholdet ditt. Ingen ønsker å komme i gang med virksomheten hvis de nettopp har hatt en kamp! Så prøv å slappe av og la ting skje naturlig.

Vi vet at det å få en baby til å føle seg utfordrende og tidkrevende, men hvis du synes du blir opprørt og irritabel, kan du prøve å ta et skritt tilbake. Husk at sex fortsatt er ment å være morsomt og morsomt uavhengig av sluttresultatet.

15. Være i det sammen

Å jobbe for å bli gravid faller ofte utelukkende på kvinnen. Imidlertid er det mye partneren din kan gjøre også. Å være der for partneren hans er det første trinnet.

Hvis dette er deg, må du lære å imøtekomme hennes behov under denne reisen. Kommunikasjon er nøkkelen! Være der for henne når hun føler seg nede, stresset eller trist.

16. Spor menstruasjonssyklusen din

Sporing av menstruasjonssyklusen vil gi deg beskjed når du er den mest fruktbare. For å gjøre dette, kan du bruke hvilken som helst type kalender du vil ha.

Forsikre deg imidlertid om at den har nok plass til at du tar notater. Du vil spille inn dagene du har din periode. Du kan også bruke en app som ledetråd eller periode Tracker Lite for å spore syklusen din også.

17. Bruk eggløsningstester

Eggløsning prediktorsett er hjemmeprøver du kan bruke til å bestemme når du har eggløsning. Fordi du er mest fruktbar når du har eggløsning, hjelper settene å øke sjansene for graviditet når du prøver å bli gravid.

De jobber ved å måle nivået av luteiniserende hormon i urinen din. En økning i dette hormonet signaliserer eggstokken for å frigjøre et egg. Så når nivåene når et visst nivå, betyr det at du skal eggløsning i løpet av de neste 12 til 36 timer.

18. Ha sex når du har eggløsning

Dette høres kanskje åpenbart ut, men det er den eneste måten du kommer til å bli gravid. Sperm kan leve i en kvinne så lenge som fem dager, men det må være under de rette forhold.

Etter eggløsning kan en eggcelle bare overleve i omtrent 12-24 timer. Siden sæd kan leve opptil fem dager i en kvinnes kropp, betyr dette at det fruktbare vinduet er omtrent seks dager langt generelt.

Men det er best å ha sex en eller to dager før eggløsning. Dette gir sæd nok tid til å komme til egget før de begynner å dø av også.

19. Be partneren din fortsette å onanere

Noen par onanerer solo, mens andre ikke gjør det. Enten er det bra! Imidlertid, hvis du leter etter en bedre sjanse til å bli gravid, bør partneren din onanere. Ved å onanere kan en mann sikre at hans reproduktive system fungerer som det normalt ville være.

20. Ha en sunn livsstil

Det er alltid lettere for en sunn kvinne å bli gravid. Du bør spise sunn mat og trening. I tillegg bør du også ha vekten på et sunt nivå også. Overvektige og overvektige kvinner har en tendens til å utvikle tilstander som polycystisk eggstokksyndrom. Cyster som utvikler seg på eggstokken kan redusere fruktbarheten.

Hvor lang tid tar det normalt å bli gravid?

Hvis du forventer en graviditet, er dette et spørsmål du har stilt deg selv mer enn en gang. Svaret er at alles kropp reagerer på graviditet annerledes.

Mange faktorer kan bestemme hvor lang tid det tar for deg å bli gravid, for eksempel alder, generell helse, reproduktiv helse og sexplan. Imidlertid er det noen fellestrekk!

De fleste kvinner opplever at de blir gravide i løpet av et år når de har sex regelmessig med partneren sin og uten prevensjonsmiddel. Det er viktig å merke seg at fruktbarheten avtar med alderen, så kvinner som er eldre kan ha en vanskeligere tid å bli gravid i løpet av året enn andre kvinner gjør.

Det er ingen skam hvis kroppen din har en raskere eller lavere fruktbarhetsrate enn andre kvinner. Alle har en annen reise gjennom graviditet. Hvis du har noen ekte bekymringer, anbefaler vi deg å diskutere dem med en kjær og kontakte helsepersonell.

Når skal jeg se en fruktbarhetsspesialist om å bli gravid?

Som vi har sagt før, er det viktig å nå ut til helsepersonellet ditt under din unnfangelsesreise. Det anbefales å planlegge et besøk i en fruktbarhetsspesialist hvis du

1. Har prøvd i seks måneder og er i alderen 35-40 år

2. Så snart du vil tenke deg hvis du er over 40 år gammel

3. Hvis du eller partneren din har noen kjente helseproblemer

Myter om å bli gravid

Hvis du finner ut at du ikke kan bli gravid til tross for at du har fulgt vennens råd, er sjansen stor for at rådene deres kan ha vært en graviditetsmyte. Vi er her for å debunk tre av de mest populære mytene for deg.

1. Spesifikke sexstillinger kan øke sjansen for å bli gravid

Visse kjønnsposisjoner har ikke en høyere fruktbarhet enn andre. Bare fordi du er vinklet annerledes, betyr ikke det at sædcellene vil ha en "enklere" tid å møte eggene dine.

Sammen med dette øker ikke ritualer etter kjønn som strekk og å ligge på ryggen din sjanse for å bli gravid.

2. Sjansen for graviditet er høyere hvis du orgasme under sex

En kvinnes orgasme har ingen sammenheng med hennes evne til å bli gravid. Du kan orgasme så mye du vil, eller ikke i det hele tatt, og det ville ikke være noen forskjell.

3. Du kan ikke bli gravid på perioden

Selv om du er sjelden, ja, kan du bli gravid mens du er i perioden. Dette er fordi sæd kan overleve opptil fem dager i livmoren, og derfor kunne gjødsle et egg etter at det er frigjort når eggløsningen starter.

Siste tanker

Alle tror at det å bli gravid vil være enkelt, men det er en underdrivelse. Hver kvinne opplever sine egne utfordringer før, under og etter graviditet - noe som gjør reisen hennes unik. Selv om det til tider kan være vanskelig, er det en vakker ting å skape et liv sammen, så det er verdt innsatsen.

Vi vet å prøve å bli gravid et barn føler det som en skremmende oppgave, men det trenger ikke å være. Ved å følge disse tipsene kan øke sjansene dine for å bli gravide. Husk å glede deg over reisen.