25 tegn på emosjonell omsorgssvikt i ekteskapet og hvordan du skal takle det

I denne artikkelen

• Hva er følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet?
• Kan et ekteskap overleve uten en følelsesmessig forbindelse?
• Hva er et eksempel på følelsesmessig forsømmelse?
• Er følelsesmessig forsømmelse av grunn for skilsmisse?
• 25 tegn på følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet
• Hvordan håndtere emosjonell omsorgssvikt i ekteskapet

Følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet er en ting ingen ber for eller ønsker seg selv. Dette er fordi omsorgssvikt i ekteskap ofte er en forferdelig opplevelse og mangel på emosjonell forbindelse i ekteskapet er en måte å få noe forhold til å krasje innen rekordtid.

Tenk deg et sekund at du er en kone som føler seg forsømt av mannen sin. Hans mangel på emosjonell støtte er så tydelig som dagen, og du har gjort alt du kan for å få oppmerksomheten tilbake til deg selv. Kan du føle vondt og smerte som følger med bare disse tankene?

Hvis bare tanken på å bli forsømt av mannen din fremkaller disse reaksjonene i deg, kan du forestille deg hva menneskene som faktisk må leve gjennom denne opplevelsen virkelig føler? Det ville være over tenkelig!

I alle fall, hvis du har følt deg forsømt i ekteskapet, er denne artikkelen spesielt for deg. I denne artikkelen vil vi vise deg hvordan du skal håndtere disse følelsene, tegnene på emosjonell forsømmelse i ekteskapet og noen beviste strategier for å overvinne emosjonell omsorgssvikt i ekteskapet.

Hva er følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet?

Før du kommer inn i den detaljerte definisjonen av emosjonell omsorgssvikt i ekteskapet, er det viktig å først forstå hva "forsømmelse i ekteskapet" betyr. Forsømmelse, som en form for overgrep, er ganske enkelt handlingen om å ikke ta vare på noen ordentlig.

Selv om dette kommer med sin rettferdige andel av mentale og emosjonelle traumer fra mottakerens side, kan forsømmelse være passiv (når det kommer fra et sted med uvitenhet eller utilsiktet dissosiasjon fra en person) eller aktiv (når det beregnes, overlagt og bevisst).

Forsømmelse i ekteskap oppstår når en (eller begge) parter ikke klarer å være der for seg selv og deres familie i ekteskapet. Det fører vanligvis til en emosjonell separasjon eller fremmedgjøring og kan føre til ødelagte hjem innen rekordtid.

I forlengelse av dette oppstår følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet når en partner kontinuerlig ikke klarer å legge merke til, ivareta og svare på partnerens emosjonelle behov i et ekteskap.

Som et resultat bruker den andre partneren mesteparten av tiden sin på å føle seg tapt, alene, og (kan til og med føle) verdiløs i ekteskapet.

En av de viktigste ulempene med denne formen for emosjonelle overgrep (og andre former for emosjonelle overgrep i forlengelse) er at de vanligvis er ledsaget av andre former for overgrep (som fysiske overgrep), hvoretter forholdet kan fortsette å gå sørover.

Kan et ekteskap overleve uten en følelsesmessig forbindelse?

Det enkle svaret på dette er 'nei.'Selv om det, med en viss innsats og fysisk anstrengelse, er mulig å holde seg i et forhold der det ikke er noen emosjonell forbindelse, kan du over tid finne deg selv som vil ut av det ekteskapet.

Derfor er en av de største utfordringene med følelsesmessig forsømmelse i ekteskap at hvis det blir uløst, kan ekteskapet ende i en skilsmisse.

Hva er et eksempel på følelsesmessig forsømmelse?

For å hjelpe deg med å få et bedre mentalt bilde av hva emosjonell omsorgssvikt virkelig er, er her et grafisk eksempel på scenariet.

Se for deg at du kommer hjem fra jobb etter en lang og forferdelig dag. Du buster og gleder deg til å komme hjem og i armene til mannen din.

Deretter går du inn på døra og du møter en mann som er så fokusert på noe annet at han ikke en gang merker at alt du har sagt til ham siden du gikk inn på døren har vært et ord svar.

På dette tidspunktet er det lett å pusse det av og kalle svaret hans 'resultatet av en travel arbeidsdag.'

Tenk deg imidlertid at dette fortsetter i løpet av de neste månedene, og du prøver til og med å nå ut til ham, bare for å bli møtt med straff og en følelse av forsvarsevne fra ham.

Ville ikke denne langvarige handlingen av mannen din som forsømmer hans kone føre til at du begynner å trekke deg fra ham?

Dette er et av de vanlige scenariene som spiller ut i mange ekteskap; scenarier med emosjonell omsorgssvikt i ekteskap.

Er følelsesmessig forsømmelse av grunn for skilsmisse?

Det triste er at et raskt søk på Google ikke avslører noen 'hellig gral av skilsmissescenarier.'Derfor kan dette spørsmålet være en smule terningaktig å svare på.

Selv om skilsmisser i Amerika generelt er klassifisert under skilsmissescenarier uten feil og feil du.

Imidlertid, før du tar en endelig beslutning, ta litt tid til å vurdere enhver faktor i lek som velvære for barna dine, omfanget av traumer/misbruk du har tålt, og enhver annen faktor du føler er viktig.

25 tegn på følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet

Nå som vi har undersøkt alle disse, er her noen av de klassiske tegnene på omsorgssvikt i ekteskap.

1. Dine følelser og tanker blir verken hørt eller respektert

Hvis du føler at du har begynt å bli en relikv.

2. Du føler deg ensom

Et av de emosjonelle forsømmelsessymptomene i ekteskapet er følelsen av å være ensom. Føler du deg alene selv når partneren din er fysisk der? Det kan være et skilt som stirrer deg i ansiktet.

Relatert lesing: Føler du deg alene i et forhold?

3. Du søker støtte utenfra

En av fordelene med å være gift er at du har noen som elsker og støtter deg helt.

Imidlertid, hvis en tid kommer når du finner deg selv å søke støtte fra fremmede mer enn støtten fra ektefellen din, kan det være på grunn av følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet.

4. Ektefellen din vil heller støtte andre enn deg

Hvordan forholder ektefellen din deg når det gjelder å velge mellom deg og andre? Har de en tendens til å lene seg i retning av å støtte andre mennesker mer enn de støtter deg?

Hvis de gjør det, kan det hende at de forsømmer deg følelsesmessig.

5. Ektefellen din er mer opptatt av venner og familie

Når tiden er inne for å få ting til å skje for sine venner og familie, er de alltid tilgjengelige og vil gjøre alt for å se de målene oppnådd. Men ikke å vise det samme nivået av engasjement for deg kan være et tegn på emosjonell uaktsomhet.

6. Mangel på fysisk intimitet

Selv om det virker uten tilknytning, kan mangel på fysisk intimitet være et tegn på at ektefellen din følelsesmessig reagerer for deg.

Forskningen som er dokumentert av National Library of Medicine, avslørte at det er en sterk sammenheng mellom seksuell og emosjonell intimitet, da det er enklere og mer bærekraftig for folk å koble seg seksuelt når de er følelsesmessig intime.

Hva innebærer dette? Dette antyder ganske enkelt at mangel på fysisk intimitet (i mangel av andre faktorer som en nedgang i helse eller øker ytre press) kan være et tegn på emosjonell og fysisk omsorgssvikt i et ekteskap.

7. Ingen empati

Når en partner går gjennom vanskelige tider, skal de kunne dele utfordringene sine med ektefellen og motta empati og betydelige hjelp til hjelp fra dem. Når dette er fraværende i ekteskapet ditt, kan det være et tegn på at noe er galt.

8. Du blir alltid avbrutt, selv når det du vil si er viktig

Dette kan virke som om det er lite, men det sier mye om tilstanden i forholdet ditt hver gang.

Når en person avbryter deg, kan det bety at de ikke lytter til deg, bør du vurdere hva de har å si viktigere enn hva du sier, eller bare tror du er en plage for dem.

Behandler ektefellen din kontinuerlig på denne måten? Da kan det være et tegn på at det er mangel på emosjonell intimitet i forholdet.

9. Dysfunksjonell kommunikasjon

Kommunikasjon er grunnlaget for alle vellykkede forhold. Når det føles som om du begynner å slite med å kommunisere med ektefellen din, kan det være fordi de ikke lenger er så følelsesmessig tilgjengelige som de en gang var.

10. Du er en av de siste menneskene som finner ut detaljene om ektefellens liv

De kan gjennomgå eller til og med gjøre store endringer du ikke ville vite noe om., Dette kan innebære store endringer som å bytte jobb eller til og med ta et lån.

11. På ekstreme nivåer vet du kanskje ikke engang om disse endringene i det hele tatt

På noen andre tider vet du kanskje ikke engang om endringene som ektefellen din i det hele tatt har gjort, til det har blitt for sent eller før du hører dem fra en annen person.

For eksempel kan de ta et lån, og du vil ikke høre et ord om det fra dem før inkassoene kommer for eiendelene dine.

12. Du føler deg ganske enkelt ikke verdsatt

Et annet klassisk tegn på emosjonell omsorgssvikt i ekteskapet er ganske enkelt å føle seg ikke verdsatt. Noe av det som vil begynne å skje når du føler deg forsømt av mannen din eller kona, er at du vil begynne å føle deg ikke verdsatt.

Føles det som om du legger ned så mye krefter og ektefellen din blir bare blinde øyne for dem alle? Det kan være et tegn akkurat der.

Relatert lesing: 10 ting å gjøre hvis du føler deg ikke verdsatt i et forhold

1. 3. Ektefellen din slutter å krangle eller kjempe med deg

Selv om dette kan virke som en drøm som kommer gjennom, kan et plutselig avslag på å få deg til å se fra deres synspunkt antyde at ektefellen din blir følelsesmessig atskilt fra ekteskapet.

Dette er fordi kamper og argumenter er et tegn på at begge parter er investert i ekteskapet og ønsker å få ting til å fungere.

Relatert lesing: 15 ting å gjøre når en fyr ignorerer deg etter et argument

14. Eller du krangler kanskje mye mer enn normalt

Dette er baksiden av samtalen som ble reist fra forrige punkt.

Når du finner ut at du plutselig kjemper om alt (inkludert de tingene du en gang ville ha avgjort ved å ha en anstendig samtale som voksne), kan det være et tegn på følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet ditt.

Foreslått video: Hvordan slutte å kjempe i et forhold og løse konflikter i ekteskapet.

15. Ektefellen din gjør alt de kan for å holde seg borte fra deg

Dette kan manifestere seg som å jobbe lengre timer, ta hyppige pauser som innebærer å reise alene, eller den enkle å sove på et annet soverom (spesielt hvis dette ikke alltid var normen for deg).

16. Du blir mer uavhengig enn vanlig

Og dette er ikke på riktig måte. Det er ganske enkelt fordi det å prøve å nå ut til dem alltid etterlater deg mer følelsesmessig forferdet og nedslått. Så du vil heller bruke tiden din og innsatsen på å prøve å finne ut av ting enn å stole på ektefellen din.

Relatert lesing: Hvordan det å være for uavhengig kan ødelegge forholdet ditt

17. Din haug med hemmeligheter vokser

En gang pleide du å være helt ærlig med ektefellen din selv når du rotet om noe.

Imidlertid er et tegn på følelsesmessig forsømmelse i ekteskap overflod av hemmeligheter. Som en mann som føler seg forsømt av kona (eller omvendt), vil du heller holde ting for deg selv enn å åpne for ektefellen din om dem.

18. Ektefellen din blir for kritisk

Et annet tegn på følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet er at ektefellen din kan bli for kritisk til deg.

På dette tidspunktet er det ingenting du gjør noen gang tilfredsstiller eller gjør dem lykkelige igjen, og det virker som om de er på en uendelig søken for å vise deg hvor galt du har det, hver gang.

Relatert lesing: 15 kritiske ektefelleskilt og hvordan du skal takle det

19. Den stille behandlingen setter inn

Husk at vi allerede har indikert at emosjonell uaktsomhet kan være passiv eller aktiv, ikke sant?

Et annet klart tegn på følelsesmessig forsømmelse i ekteskap er den stille behandlingen du vil begynne å få fra ektefellen din. Under disse forholdene vil ingenting du gjør noen gang få et svar fra dem igjen.

Relatert lesing: Hvordan håndtere stille behandling i ekteskapet

20. Partneren din begynner å slappe av å ta vare på seg selv

Følelsesmessig forsømmelse påvirker ikke bare den andre personen. Det tar også sin toll på personen som forsvinner det i ekteskapet. Før eller siden vil den underliggende spenningen i ekteskapet begynne å gjenspeile som din ektefelle for å ta godt vare på seg selv.

21. Du begynner å trekke deg

Når det blir tydelig for deg at det ikke er mer emosjonell intimitet i forholdet, vil din kne-rykk reaksjon være å trekke seg; fra ektefellen din, forholdet og alt som minner deg om hva som skjer i ekteskapet ditt.

22. Null kjærlighet

Når emosjonell intimitet begynner å dø ned, vil kjærligheten avta med det. På et tidspunkt kan du til og med finne deg selv som sliter med å føle noen form for kjærlighet til ektefellen din. Dette er vanligvis etter at emosjonell omsorgssvikt har pågått i lang tid i ekteskapet.

23. Super vanskelige samtaler

Når du endelig kommer over dere selv og gjør noen halvhjertede forsøk på kommunikasjon, kan samtalene dine være fulle av vanskelige pauser, så mange “UHMS” og ubehagelige øyeblikk av stillhet. Dette er vanligvis et resultat av å drive fra hverandre over tid.

24. Dere går plutselig på eggeskall rundt hverandre

De små tingene du pleide å være bekymringsløse med (som å gå rundt i huset i undertøyet eller stjele et kakebit fra ektefellens tallerken under middagen) blir lite tiltalende for deg.

Så igjen ser ektefellen din alltid ut til å være cranky i disse dager, så du er ikke helt sikker på hva som vil sette dem i gang. Du vil heller holde pusten rundt dem enn å være i den mottakende enden av sinne.

25. Du begynner å vurdere å slutte med ekteskapet eller søke profesjonell hjelp

Dette er vanligvis det siste stadiet av emosjonell omsorgssvikt i ekteskapet. Utover dette er det som vanligvis anses som bristepunktet; punktet der en person ville ta beslutningen om å kalle det slutter eller søker profesjonell hjelp.

Hvis du har kommet til dette punktet, kan det være lurt å ta den neste delen av denne artikkelen mer alvorlig.

Hvordan håndtere emosjonell omsorgssvikt i ekteskapet

Her er noen tips som hjelper deg.

1. Ta en stund å behandle følelsene dine

Det er greit å føle seg såret og sint på partneren din. Hvis du ikke behandler disse følelsene, kan du ende opp med å ta feil beslutninger.

2. Prøv å kommunisere

Dette kan være litt vanskelig med tanke på at kommunikasjonens bortfaller du har lagt merke til i ekteskapet ditt. Imidlertid er det viktig at du åpner for partneren din om hvordan handlingene deres har påvirket deg negativt.

Relatert lesing: 10 effektive kommunikasjonsevner i forhold for sunne ekteskap

3. Hvis de er åpne for kommunikasjon, foreslår beste praksis

Det er ikke nok å fortelle ektefellen din hva du tror de gjør galt. Fortell dem hva de må gjøre for å gjøre ting riktig. Det er her klart spalte handlingsplaner kommer til å spille.

Så igjen, oppmuntre dem til å også fortelle deg hva du må gjøre for å gjøre ekteskapet flott igjen. På denne måten føler de ikke at du prøver å få dem til å passe til en konstruksjon de ikke vil passe inn i.

Relatert lesing: Åpen kommunikasjon i et forhold: Hvordan få det til å fungere

4. Tenk på terapi

Under disse forholdene fungerer terapi underverker. Ved siden av ektefellen din, kan det være lurt å kartlegge tid til å konsultere en profesjonell som vil hjelpe deg med å sortere gjennom følelsene dine og gi mening om hva som skjer i ekteskapet ditt.

Konklusjon

Følelsesmessig forsømmelse i ekteskapet, hvis den ikke er tilsyn, kan føre til sammenbrudd og skilsmisse. Tenk på de 25 tegnene vi har diskutert i denne artikkelen hvis du føler at du for øyeblikket går gjennom dette i ekteskapet ditt.

Så igjen er rådgivning og profesjonell veiledning fra kvalifiserte terapeuter en måte å gi slipp på smertene og gå videre med livet ditt. For å komme i gang med terapi, klikk her for å finne ekspertterapeuter i nærheten.