25 tegn du er i et kontrollerende forhold

I denne artikkelen

• Isolere formvennene og familien
• Føler at du må sjekke inn for enhver beslutning
• Det er drama når du ikke svarer ASAP
• Kontrollerer det du bruker, spiser og hvordan du bruker penger
• Beskylder deg for deres handlinger
• Kritisere deg hele tiden
• Truer deg - mer eller mindre åpenlyst
• Å føle deres takknemlighet og aksept er betinget
• Holde en resultattavle
• Bruker skyld eller sinne for å manipulere
• Får deg til å føle at du er i deres gjeld
• Går gjennom tingene dine
• Sjalusi eller paranoia
• Får deg til å føle at du ikke er god nok
• Protesterer mot din tid alene
• Å måtte tjene for å komme på sin gode side
• Krangler hele tiden til du huler
• Får deg til å føle deg dum eller inhabil for din tro
• Håndhever deg til å røpe detaljer mot din vilje
• Fornyende eller pinlige deg til underkastelse
• Du føler deg ikke hørt eller forstått
• Forestående din vekst og mål
• Prøver å kontrollere hvem du bruker tid med
• Dominere eller kontrollere i seksuelle aktiviteter
• Får deg til å stille spørsmål ved din fornuft

Vis alt

Giftige forhold er sammensatte og kan snike seg på hvem som helst. De røde flaggene av forhold kan være enkle å gå glipp av, ettersom mange tegn på et kontrollerende forhold ikke er åpen og lett å oppdage.

Ofte Vi tilskriver de kontrollerende atferdsmønstrene til at partneren vår elsker oss for mye, er ekstremt omsorgsfull eller er redd for å miste oss. Dette kompliserer ytterligere å anerkjenne tegn på kontrollerende atferd for hva de er - prøver å dominere og utøve autoritet.

Hva er tegnene til en kontrollerende person?

Når du forstår kontrollerende forholdssymptomer videre, kan du evaluere om du er i et kontrollerende forhold.

Sjekk ut de 25 skiltene du er i et kontrollerende forhold:

1. Isolere formvennene og familien

Vanlig kontrollerende atferd i et forhold søker å skille deg fra supportnettet ditt. Midlene til å gjøre det varierer fra å klage hvor mye tid du bruker med dem, å komme med dårlige kommentarer om dem og prøve å sette en skiftenøkkel mellom deg.

2. Føler at du må sjekke inn for enhver beslutning

Kontrollfreaks i forhold liker å utøve autoritet over alle beslutninger. De presenterer seg som kloke og har den rette kompetansen for å få deg til å sjekke med dem.

3. Det er drama når du ikke svarer ASAP

I et kontrollerende forhold føler du at du må være ved siden av telefonen din og kunne svare når som helst. Når, av en eller annen grunn, Du kan ikke gjøre det De blir sinte, altfor bekymret, eller pout. I alle fall vet du at det vil være drama, så du unngår slike situasjoner.

4. Kontrollerer det du bruker, spiser og hvordan du bruker penger

Å være i et kontrollerende forhold føles som om du griper til å ha din egen mening, valg og ønsker. Jo mer sofistikerte er de, Jo mer de kan maskere det i sløret av ekte bekymring eller råd.

Imidlertid blir det over tid åpenbart når du mottar kritikk eller emosjonell frysing når du ikke gjør som de kan forvente.

5. Beskylder deg for deres handlinger

Kontrollerende forhold er også påviselig av hvem som ender opp med å få skylden i forholdet. For små ting, for eksempel - hvis de brakk et glass, vil de si at du var i veien, og det er derfor de droppet det.

Å skylde alt på deg er en av de kontrollerende personlighetstrekkene.

6. Kritisere deg hele tiden

Det kan se ut som det Alt du gjør kan bruke forbedring når du er i et kontrollerende forhold. Partneren din kritiserer deg over små eller store ting likt og forventer perfeksjon.

7. Truer deg - mer eller mindre åpenlyst

Et av tegnene til en kontrollerende partner truer.

Disse skremmingene er ikke alltid fysiske og kan sløres. De kan true at de vil kutte kontakten din med barn hvis du skiller dem, skade seg selv, dele hemmeligheter du delte med dem eller kutte privilegiene du har for øyeblikket. Se ut for å føle deg fanget i forholdet.

8. Å føle deres takknemlighet og aksept er betinget

Den vanlige tråden i mange kontrollerende forhold er Føler at du trenger å tjene deres kjærlighet.

Når du mister litt mer vekt, vil de bli mer tiltrukket av deg. Når du lykkes på jobben, bryr de seg mer om deg eller når du gir dem noen favoriserer. Alt i alt føler du at du trenger å tjene deres kjærlighet etter det du gir dem eller ved å endre deg selv, ellers føler du deg ikke bra nok.

9. Holde en resultattavle

Sammenlignet med en sunn dose gjensidighet, i et kontrollerende forhold, føles det det er en konstant telling av hvem som gjorde hva for hvem. Det føles utmattende å holde spor, men de gjør det så spontant. Det kan være deres måte å ha kanten over deg.

10. Bruker skyld eller sinne for å manipulere

Avhengig av hvor dyktige de er i å manipulere, vil skiltene være mindre eller lettere å oppdage. Det være seg å rope, cussing eller skyldige deg til å gjøre det de vil, vær på våken, da dette er egenskaper til en kontrollerende person.

11. Får deg til å føle at du er i deres gjeld

Hvis tegnene på kontrollerende personlighet dukket opp helt i begynnelsen, ville det være lett å legge merke til dem for hva de er. Likevel gjør de ikke det.

Til å begynne med er de søte og sjenerøse. Senere blir disse gavene og fordelene noe de holder over deg når de trenger å samle på den gjelden. Dette gjør det vanskeligere å forlate.

12. Går gjennom tingene dine

Dette er et klart tegn du knapt kan ignorere. Hvis du merker at de er Å gå gjennom eiendelene dine, spionere på deg, lytte til samtaler eller sjekke meldingene dine, du har å gjøre med en kontrollerende person.

1. 3. Sjalusi eller paranoia

Selv om sjalusi i forhold kan virke til å begynne med som om de bare elsker deg altfor mye, blir det over tid vanskelig å bære. Intensiteten, obsessiviteten og urimelig karakter av deres sjalusi og paranoia er for overdreven til å ignorere.

14. Får deg til å føle at du ikke er god nok

Dette er den hyppigste egenskapen til et kontrollerende forhold. Du har kanskje følt det slik før du møtte dem, men det er sikkert intensiveres når rundt dem.

15. Protesterer mot din tid alene

Føler du at du ikke kan ha litt tid for deg selv og føle deg skyldig over det?

De kan pakke sine protest i å ville tilbringe mer tid med deg fordi du er så opptatt, Men du ender opp med å føle deg som en skurk. Å ha alene tid er et sunt behov, og du bør ikke bli gjort til en ond person for å ha det

16. Å måtte tjene for å komme på sin gode side

Selv om tillit er tjent over tid, kan du i et kontrollerende forhold føle at du aldri helt kommer til det. Du føler at du må fortsette å jobbe for å komme på deres gode side.

derimot, Du ser aldri ut til å få rett til å bli ansett som uskyldig før det er bevist noe annet.

17. Krangler hele tiden til du huler

I et kontrollerende forhold, Du kan ha mer eller færre kamper (vanligvis mer), men skillet er at de er vant til å få deg til å hule. Du føler deg så sliten at du til slutt gir deg.

18. Får deg til å føle deg dum eller inhabil for din tro

I et sunt forhold blir uenighet om kjernetro møtt med forsøk på å forstå og akseptere dem. I et kontrollerende forhold, Du føler deg ikke dyktig, smart eller tilstrekkelig På grunn av partnerens reaksjon mot din tro.

19. Håndhever deg til å røpe detaljer mot din vilje

Et av de klare tegnene på kontrollerende personlighet er fåle som du må dele informasjon de ber om, uavhengig av din vilje til å gjøre det.

20. Fornyende eller pinlige deg til underkastelse

I et sunt forhold erter folk hverandre, men bare i den grad det andre føles komfortable med. I et kontrollerende forhold kan du føle deg latterliggjort og deretter få tro på at du misforsto hva de mente å si. Du ender opp med forvirret, såret og føler at du ikke har rett til å føle det slik.

21. Du føler deg ikke hørt eller forstått

Det er ikke mye rom for din stemme og mening når partneren din prøver å få deg til å tenke som de gjør. Ikke bare er det ingen forståelse, men Det er også lite eller ingen forsøk på å høre utsiktene dine på ting.

Videoen nedenfor antyder noen måter å kommunisere tankene dine til partneren din slik at du blir hørt på. Nøkkelen til å bli hørt av våre partnere er å akseptere at vi må bli strategiske om måten vi snakker med dem. Lære mer:

22. Forestående din vekst og mål

Hvis du forbedrer deg, kan du forlate dem. Derfor vil en kontrollerende partner Forsøk å redusere fremgangen din subtilt og hold deg ved deres side som aldri stiger til drømmene dine.

23. Prøver å kontrollere hvem du bruker tid med

Hva er en kontrollerende personlighet?

Vi snakker om en person som prøver å bringe orden inn i en sosial situasjon på forskjellige måter å ha kontroll over hva som skjer. Dermed kan de også forsøke å Kontroller hvem du ser og hvor mye tid du bruker med dem.

24. Dominere eller kontrollere i seksuelle aktiviteter

Kontroll kryper også inn på soverommet, så du kan føle at du ikke kan nekte sex uten å komme på den dårlige siden. Du kan gjennomgå press for å få samleie ellers er det konsekvenser. For eksempel blir de følelsesmessig fjerne og får deg til å jobbe deg på sin gode side i flere dager.

25. Får deg til å stille spørsmål ved din fornuft

Som et resultat av Forsøker å kutte deg fra din sosiale støtte, pinlig deg, få deg til å stille spørsmål ved din tro og reaksjoner du kan ende opp med å tvile på dommen din. Hvis de overbeviser deg om at deres virkelighet er den rette, er det mindre sannsynlig at du forlater.

Hvor mange tegn har du sjekket av listen? Føler du at du ikke er god nok til å finne en annen partner eller at du ikke er i stand til å gjøre en endring? I så fall, prøv å huske alle tingene du kunne gjøre før de kom inn i livet ditt. Det er dine prestasjoner. Selvfølgelig hjelper det å ha støtte fra dine venner og familie.

Det er ikke noe enkelt svar på hvordan du kan slutte å kontrollere i et forhold. Det krever arbeid for å forstå hvorfor en person opptrer på denne måten, og hva kan de erstatte den med. Derfor anbefales det å ha hjelp fra en profesjonell i denne restitusjonsreisen, både for personen som kontrollerer og deres partner.