3 tips for å vokse intimitet øyeblikkelig

I denne artikkelen

• Hva er intimitet?
• 3 viktige ting å følge
• Den første øvelsen er følelser
• Den andre øvelsen er ros
• Den siste øvelsen er bønn

La oss snakke om hvordan du raskt kan modne forholdet ditt. Hvis du er i et langvarig forhold eller et ekteskap, kan du virkelig ha intimitet. La oss definere intimitet et øyeblikk. Den klassiske definisjonen, "Into me see," er en flott en. Det betyr virkelig å koble hjertene dine sammen, kunne lytte til og høre hverandres hjerter. Det er virkelig intimitet når du har den slags vennskap. Jeg giftet meg med bestevennen min Lisa. Vi har vært gift i tretti år nå. Hun er virkelig min beste venn. Hun hører hjertet mitt. Jeg hører hennes hjerte. Vi er ikke alltid enige, men vi er enige om å høre, og når vi først har hørt, gjør det ting sterkere og bedre. Vi har noen verktøy vi har brukt i over tretti år hver dag som jeg skal dele med deg.

Hva er intimitet?

Intimitet er et resultat. Det kommer ikke fordi du er vakker. Det blir ikke fordi du er søt, økonomisk vellykket eller mager. Du kan være alle disse tingene og mer og ikke ha noen intimitet i ekteskapet ditt, fordi intimitet er et resultat av et kjent sett med disipliner. I vestlig kultur liker vi å få ting gjort umiddelbart. Vi vil trykke på en knapp og være mager. Vi vil trykke på en knapp og være rik. Når du vil gjøre en endring i livet ditt, endrer du fagområdene dine.

Du vil ikke få endring med mindre du endrer deg. Hvis du fortsetter å gjøre de samme tingene, vil du fortsette å få de samme resultatene. Disse tingene er kjent for deg. Jeg vet at når jeg vil endre, må jeg se på hvilke fagområder jeg trenger å omfavne for å få resultatet av den endringen. Hvis jeg vil ha helse, må jeg endre ting. Hvis jeg vil ha intimitet i ekteskapet mitt, eller langsiktig forhold, må jeg ha disipliner som skaper disse resultatene.

3 viktige ting å følge

Hvis du gjør de tre dagbøkene, kan jeg garantere deg, selv om noen uker, vil du føle deg nærmere ektefellen din. Du vil like ektefellen din bedre, og du vil føle deg mer koblet. Jeg kan garantere dette fordi jeg har hatt par som ikke har hatt sex på tjue år, og etter bare uker med å gjøre disse tre tingene, likte de hverandre nok til å ha sex. Det forvandler virkelig forholdet ditt, men det er arbeid, w-o-r-k. Hvis du er villig til å gjøre arbeidet, kan du få resultatene. Skriv disse ned et sted. Gjør deg ansvarlig i en kalender hver dag. Kanskje gi deg selv en konsekvens hvis du ikke følger gjennom. Kanskje gjøre push-ups eller en annen form for liten konsekvens, slik at du virkelig begynner å få disse fagområdene i ekteskapet og forholdet ditt, fordi så mange ekteskap er følelsesmessig basert. Par er ikke disiplinert på måtene de forholder seg til hverandre, og på grunn av det har de slurvete forhold og mindre sunne forhold.

Den første øvelsen er følelser

Å identifisere og kommunisere følelser er en ferdighet. Ferdigheter kan læres av hvem som helst. Jeg kan vitne om det personlig så godt som noen. Jeg har vært vitne til mange par som har vokst i ferd med å identifisere og formidle følelsene sine.

Når det gjelder følelseslisten vi vil sende til deg, øverst på siden er det tre retningslinjer du bør følge. Nummer én er- Ingen eksempler på hverandre. Så når du deler følelsene dine, sier du ikke: "Jeg føler meg frustrert når du ..." Du kan føle deg frustrert over barn, hunder, forbud, politikk, jettegryter, alt i livet ditt annet enn ektefellen din. Nummer to, opprettholde øyekontakt, er veldig viktig. Så mange mennesker ser ikke på hverandres øyne lenger. Nummer tre-ingen tilbakemelding. Så du sier ikke: “Å, jeg forstår ikke. Jeg får det ikke. Grav dypere, fortell meg mer.”Ingen av det du bare hører den andre personen dele en følelse.

Legg fingeren tilfeldig på følelseslisten. Boom. OK, du landet på “Rolig.”Nå er det to setninger på papiret ditt,“ Jeg føler meg rolig når… jeg husker først at jeg følte meg rolig når… ”

Du gjør denne øvelsen akkurat på den måten i 90 dager. Etter det er det bare å gjøre to følelser fra dagen din, men det tar omtrent 90 dager å bli følelsesmessig litteratur. Hvis du vil fremskynde det, kan boka "emosjonell kondisjon" hjelpe deg med å fremskynde emosjonell utvikling.

Den andre øvelsen er ros

Tenk på to ting du elsker, som, eller setter pris på ektefellen din. Få dem i hodet. Denne er som ping pong. Du gjør en, ektefellen din gjør en, du gjør en, og ektefellen din gjør en. For eksempel, “Jeg elsker virkelig det faktum at du var så kreativ på den måten du løste det problemet.”Da må hun si takk. Dette er veldig viktig. Du må si takk for å la ros komme inn. Så mange mennesker blir rost, men de slipper ikke det inn, så kontoen deres holder seg fortsatt i underskudd fordi de ikke lar pengene på kontoen. Når noen reiser, må den andre personen si takk.

Den siste øvelsen er bønn

Uansett hva din åndelige bakgrunn er, må du engasjere det. Hvis du ikke har en, bare si: “Gud, vi skal bare be. Tusen takk for i dag. Takk for kona mi. Takk for familien min.”Det er nok, du vil få i en slags åndelig forbindelse fordi du har en ånd, og uansett hvor du manifesterer det eller opplever det, vil du oppleve det sammen. Jeg kan fortelle deg disse tre øvelsene: To følelser, to roser og bønn, meditasjon (tilkobling, en slags åndelig forbindelse) hver dag blir en disiplin. Hver dag skal du og ektefellen din behandle noen følelser. Du kommer til å oppleve ektefellen din eller partneren din som en veldig trygg person. Over tid begynner du å generalisere, “Min ektefelle er trygg. Jeg kan dele hjertet mitt med ektefellen min.”

Det som skjer er at du begynner å komme nærmere og nærmere og nærmere. Det vakre med dette er etter nitti dager du kan fjerne følelseslisten. Lisa og jeg har delt to følelser fra vår dag hver dag. Vi kjenner hverandre og vi virkelig blir venner fordi venner deler følelser.