3 tips for å hjelpe deg med å nyte en flott forbindelse med partneren din

I denne artikkelen

• Ha ansvaret for fremtiden din, men eier opp til fortiden
• Du må jobbe med å få en nedleggelse
• Tillat deg selv føl deg gode øyeblikk
• Bekjempe negative følelser med positive

Skilsmisse er en av de mest stressende hendelsene i ens liv, og å få et godt skilsmissere råd kan bestemme mellom en livsvrakende opplevelse og et press mot en bedre deg. Det kan ikke sies at skilsmisse ikke er noe som har et potensial for å ødelegge deg fullstendig. Imidlertid gjør andre vanskelige opplevelser. Og de gir alle også en sjanse for deg å utforske deg selv og lære å vokse fra dette og eventuelle fremtidige kamper.

Så her er noen få råd om hvordan du ikke lar skilsmissen ødelegge deg

1. Ha ansvaret for fremtiden din, men eier opp til fortiden

Noe av det viktigste du vil få av skilsmissen din er leksjonen. Og en god leksjon er ikke noe som: "En kvinne vil alltid være en kvinne", selv om dette også er viktig å innse. Den beste leksjonen er den som får deg til å forstå noe om deg selv. Og enda viktigere, en som vil vise deg måtene du kontrollerer ditt eget liv.

Les mer: 4 viktige punkter for et problemfritt oppgjør under skilsmisse

Med andre ord, den mest betydningsfulle erkjennelsen er at du er den som gjør trekkene i livet ditt. Du er den som bestemmer deg for å gifte deg med den kvinnelige. Selv i skilsmisene der det ser ut til at en ektefelle bærer hele skylden, er det sunt for begge å forstå at dere begge spilte en rolle i både det gode og det dårlige i ekteskapet ditt. Og dere hadde begge en rolle i oppløsningen.

Hvorfor er dette så viktig? For når du eier opp til fortiden din, både det gode og det dårlige, tar du byrå over det som skjer i livet ditt. Du setter pris på hvor aktiv du er i å velge din livssti. Og når du gjør det, kan du gå videre med livet ditt og ha ansvar for fremtiden din.

2. Du må jobbe med å få en nedleggelse

Ikke la deg lure - det er mulig å ikke nå nedleggelse. Noen gang. Det er en gave som må jobbes med. Så gjør det til leksene dine å jobbe med nedleggelsen din og vær oppmerksom på prosessen. Hvorfor skal du investere så mye tid og energi til noe sånt? Uten å nå det punktet, kan du umulig gå videre med livet ditt og selvutviklingen.

Les mer: Hvorfor blir folk skilt?

Det er annerledes for alle, og ikke press deg selv for å få nedleggelse eller sammenligne deg med andre overlevelser av skilsmisse. Ta så mye eller så lite tid du trenger å gå gjennom alle aspektene ved å bli skilt fra eksen din - lovlig, økonomisk, fysisk, seksuelt og følelsesmessig. Tenk dem gjennom og spør deg selv om du virkelig ble uavhengig i disse områdene. Hvis ikke, finn ut hva det er du trenger å bli, og komme til det.

3. Tillat deg selv føl deg gode øyeblikk

Skilsmisse er virkelig tøff, uansett hvor forberedt du er for det, hvor mye du ønsket det, eller hvor lite du bryr deg om eksen din. Men stort sett er du ikke forberedt, du vil ikke ha det, og du bryr deg fortsatt mye om eksen din, på en eller annen måte. Det kommer også med et betydelig stigma og sosialt press. Så det er noen ganger vanskelig å føle seg bra med noe i det hele tatt. Og hvis du gjør det, er du nødt til å føle deg litt av skyld fordi du ikke forventes å gjøre det.

Les mer: Skilsmisseforebygging? Følg disse instruksjonene

Imidlertid, hvis du i det hele tatt skal dra nytte av denne opplevelsen, må du omfavne og skape de følelsesmessige øyeblikkene. De vil sjenert vise hodet så snart nedleggelsen nærmer seg. Hvorfor? Det er din underbevissthet å vite at hver ende også er en begynnelse, og det er spennende å være på det aller første trinnet i det som kan være en utrolig ny reise. Tillat deg selv å føle deg bra og spent, da.

Bekjempe negative følelser med positive

Ja, det er helt naturlig og forventes å oppleve så mange negative følelser under en skilsmisse. Og ja, du bør gi deg selv tid og rom til å gå gjennom dem alle og ikke være redd for dem. Men når du først har gjort det, og du føler at det var nok og at du ikke vil være bitter, harme, sint, gal, sjalu eller deprimert, er det også greit at du begynner å øve på å føle deg positiv til skilsmissen og din eks.

Les mer: 5 velprøvde løsninger på skilsmisse

Det krever praksis, men prøv å bekjempe sinne med empati. Det er en utfordring, men prøv å føle for eksen din. Prøv å se ting fra deres perspektiv. Prøv å være glad for dem. For å føle oss sint gir oss en falsk følelse av makt. Hva ekte kraft egentlig er, det føler seg medfølelse og kjærlighet, og å være fri for raseri.