30 parbindingsaktiviteter for å styrke forholdet

Partneren din kan ha hatt deg på Hello, men år senere fullfører partneren din deg fremdeles?

Det er lett å la humdrum av hverdagslivet spikke bort på de tingene som binder deg sammen som et par.

Hvis du har drevet fra hverandre, eller bare føler deg alene, er det trinn du kan ta og velge bindingsaktiviteter for par for å sette spenningen tilbake i forholdet ditt.

30 parbindingsaktiviteter for å styrke forholdet

Her er 30 overraskende parbindingsaktiviteter:

1. Spenningen i jakten

Husk da du først begynte å date? Spenningen i jakten?

Selv om vi ikke foreslår å spille hardt for å få med partneren din nå, kan det å jage en spenning sammen være bindingsideene for par. Det kan bety å gå fallskjermhopping sammen eller fullføre en rensejakt, avhengig av din toleranse for spenningssøkende forholdsaktiviteter.

Parbindingsaktiviteter gir følelsen av velvære på grunn av risikoen eller usikkerheten det er gjennomsyret av.

2. Få hjertene dine til å pumpe

En fersk undersøkelse fant at en løpers høye også er en naturlig turn-on. Trening kan regnes som eventyraktiviteter for par. Den frigjør endorfiner, et naturlig produsert kjemikalie som får deg til å føle deg bra.

Enten det er et løp rundt blokka eller en treningsdato, kan det føre til at dere to svetter en svette nå, og igjen senere - blunk blunk.

3. Kom deg ut av huset

Vi har alle brukt mye tid hjemme i år. Og i noen deler av landet vil begrensninger rundt Covid-19-pandemien holde oss hjemme i overskuelig fremtid.

Derfor kan det bare forlate huset med din beau som en av parets bindingsaktiviteter. Ta turen ut for en naturfottur eller en lang biltur rundt i byen.

La stresset være fra å bli cooped opp bak, og du vil bli overrasket over hvor mye dette enkle trikset vil bli morsomme ting for par å gjøre og hjelpe deg med å binde deg med partneren din.

4. Fullfør et prosjekt sammen

En ferie til et eksotisk sted er uaktuelt, i det minste for nå. Men i stedet for en episk flukt, sett deg ned med din kjære og planlegg et pandemisk prosjekt for å gjøre sammen som en del av parbindingsaktiviteter.

Du har kanskje allerede mestret det perfekte brødet med surdeigsbrød og tatt opp gitar, men hvis du ønsker å binde deg som et par, er et felles prosjekt svaret. Du kan endelig plante en hage sammen, male på soverommet på nytt eller slå ut alt på din felles oppgaveliste som du aldri har kommet deg til.

Eller du kan prøve noe nytt- som å lære å brygge ølet ditt sammen eller laste ned den 5K-appen sammen. Dele nye interesser frigjør gleden neurotransmitter dopamin. Det er det samme hjernekjemikaliet som ga deg et sus da du først ble forelsket.

5. Slå av telefonene dine

Datakvelder er vanskeligere å få tak i, med nedleggelser, nedleggelser av virksomheten og potensielle tap av jobb som anstrenger budsjettet. Men å slå av telefonen og spise middag sammen alene kan være en av parets bindingsaktiviteter hjemme.

Slutt å bla gjennom sosiale medier eller sms med vennene dine - og fokuser på å snakke med kompisen din. Når du fokuserer på ektefellen din, er det langt lettere å styrke båndet ditt enn når du blir distrahert av telefonen din.

I dagens verden er alle andre personer opptatt med sine egne mobiltelefoner. Ta deg tid til familien din og hold disse verdslige tingene til side fordi det ikke er noen erstatning for familien!

Relatert lesing:Fordelene med å legge bort skjermene for ekteskapet ditt

6. Frivillig sammen

Å fokusere på noe annet enn hverandre kan virke motsatt, men hvis dere begge melder deg frivillig for noe du brenner for, vil du dele disse følelsene av prestasjoner og generøsitet.

Du kan velge å hjelpe til. Bare sørg for at det er en sak du begge kan komme bak og føle deg forent på kort tid.

7. Bruk tid fra hverandre

Dette overraskende tipset er rettet mot par som bruker tid låst sammen. Det er noe som for mye av en god ting, og noen par kan komme ut av karantene som føles kvalt.

La partneren din hengi seg til stillheten i et tomt hus mens du og barna tar seg av ærend.

Ære partnerens ønske om å bruke noen timer på å verktøyet rundt i garasjen, ta et langløp eller spille videospill uten å sjekke inn med dem. Det er også viktig å avstå fra å ha en honning-do-liste klar når de kommer tilbake.

På sin side, Ta deg tid til deg selv også. Det kan bety en lang sykkeltur eller fottur, eller tid slapper av på sofaen og ser på hva du vil ha på Netflix.

Videoen nedenfor diskuterer verktøyene hvis du trenger plass til å tilbringe tid med deg selv. Et forhold blomstrer bare når vi tar et skritt tilbake fra tid til annen for å reflektere over det.

Relatert lesing: 21 tegn du trenger tid fra hverandre i et forhold

8. Se på fremtiden

I stedet for å klage på nåtiden, kan du og din ektefelle sitte sammen for å skrive ut planer for fremtiden som en av parets bindingsaktiviteter. Det kan bety en ferie i 2021, eller du kan gå så langt som å kartlegge en femårsplan.

Tilbring en kveld med å gå gjennom reisebrosjyrer. Å ha felles mål skaper et reelt bånd, ettersom dere begge gir dere noe å jobbe mot. Det er en av de kraftige parbindingsaktivitetene som du og partneren din kan se frem til i flere måneder eller år fremover.

9. Sitte sammen for å løse alle problemene

Relasjonsbyggingsaktiviteter inkluderer også denne viktige. Uansett om det er familie, ekteskapelig forhold eller andre, er denne spesielle aktiviteten verdt å gjøre.

Ikke la problemer sitte lenger enn nødvendig. Forsikre deg om at du diskuterer dem før du legger deg.

Å gå til sengs sint ville etterlate deg deprimert hele natten, og problemet blir forverret.

Relatert lesing: 30 vanlige forholdsproblemer og løsninger

10. Ærlighet time

Dette er en av forholdet til å bygge aktiviteter for ektepar. Prøv å få en ærlighetstime, helst en gang i uken der du og ektefellen din kan sitte sammen og snakke om saker som plager deg.

Ikke vær dømmende, lytt til partneren din, prøv å forstå poenget sitt, og del ditt. Ikke skjul noe og snakke hjertet ditt ut.

Relatert lesing: Hvorfor ærlighet i et forhold er så viktig

11. Lytt aktivt

Denne spesielle er for alle natur i forholdet. Dette er ofte merket som en av relasjonsbyggingsaktivitetene for familier. For eksempel når barnet ditt deler noe veldig viktig for deg, lytt veldig nøye.

Unngå å bruke mobiltelefoner når barnet ditt snakker med deg. Dette vil hjelpe dem å stole på deg enda mer, og de vil gjerne dele alle saker i livet sitt.

Når de snakker, kan du prøve å få dem til å føle at du er deres venn, slik at de ikke nøler mens de deler de rare sakene.

Relatert lesing: Hvordan være en aktiv lytter i ekteskapet ditt

12. Lag en takknemlighetsliste

Hvis du har tenkt å gifte deg med personen du er sammen med, er dette en av de viktige ekteskapsforholdets bygningsaktiviteter. Når du er sammen med noen spesielle så lenge, blir forholdet til et annet nivå, og dere bestemmer deg for å være sammen for alltid.

Setter pris på hverandre og uttrykker følelsene dine levende. Lag en liste over ting du elsker om din betydningsfulle annen.

Det ville få dem til å føle seg verdsatt og satte grunnlag for at forholdet skal tas til et høyere nivå.

Relatert lesing: Måter å vise takknemlighet til kjærligheten i livet ditt

1. 3. Utrydde stress

Stress er det verste man kunne ha. Det påvirker ikke bare mental helse, men også fysisk helse. Relasjonsbyggingsaktiviteter kan også omfatte dette. Prøv å se etter årsakene som gir opphav til stress.

Hvis din betydningsfulle annen er stresset eller emosjonell over noe, kan du prøve å finne løsningen for det.

Hvis stresset blir ukontrollerbart, kan du søke eksperthjelp så snart som mulig.

Relatert lesing: 5 forholdsstrategier og teknikker for å eliminere stress

14. Akseptere feilene dine

For å unngå rift i forholdet, kan du prøve å godta feilene dine og erkjenne feilene dine. Relasjonsbyggingsaktiviteter er verdt å følge, da de vil åpne for nye måter du kan reparere forholdet ditt.

Å være sta og alltid vurdere deg selv som den rette vil forlenge gapet mellom deg og din betydningsfulle andre.

Relatert lesing: Utvikle akseptferdigheter i et forhold

15. Ingen dingser for en natt

Dette har vist seg å være en av de beste relasjonsbyggingsaktivitetene. Det er overraskende hvordan du kan bli distrahert ved å bruke mobiltelefoner, TV -apparater, bærbare datamaskiner eller datamaskiner.

Når du er sammen med ektefellen din, må du fikse en natt, helst to ganger i uken når du og ektefellen din kan tilbringe kvalitetstid sammen uten å bruke noen av de nevnte dingsene.

16. Stille spørsmål

Stille dem forskjellige spørsmål om å bli bedre kjent med dem. For eksempel kan du spørre dem om noen av deres rare vaner, enhver skummel hendelse de måtte ha møtt, deres favorittmat eller dessert, eller deres favoritt barndomsminne.

17. Spill sannhetsspillet

Spill sannhetsspillet. Spør dem om deres største frykt, angrer eller noe som hvem som er inspirasjon osv.

18. Lytt til musikk sammen

Lytt til musikk sammen. Fokuser på sanger som du tror skildrer forholdet ditt. Dette hjelper med å bringe partnere nærmere hverandre.

19. Lese bøker

Utveksle bøker med partneren din. 'En mann er kjent av bøkene han leser. Du kan bli bedre kjent med partneren din ved å lese bøkene de leste. Bøker skildrer mye om seg selv.

20. Være en del av verkstedet

Gjennomføre et verksted og notere poengene som folk synes er viktige for å bygge et vellykket team. Når denne troen er etablert, vil det være mye lettere å drive et produktivt team.

21. Planlegg et bål

Ordne et bål og be alle om å fortelle noe om seg selv. Dette hjelper folk til å kjenne og forstå mer om hverandre.

Diskuter et problem og be hvert teammedlem om å tenke på en løsning på det. Dette hjelper deg å kjenne hverandres evne og la folk tenke ut av boksen. Still tilfeldige spørsmål. Dette gir deg så vel som teamet ditt en sjanse til å kjenne hverandre bedre og gir deg også en liten pause fra den daglige rutinen.

22. Lag en minnevegg

Lag en minnevegg som folk legger ut sine minneverdige opplevelser. Dette fører til sunnere og positive forhold mellom medlemmer av gruppen.

23. Prøv yoga

Yoga er en av de beste forholdet. Det krever ikke noe utstyr eller bestemt plass, og du kan gjøre det hjemme sammen med ektefellen din.

Relatert lesing: Måter par yoga styrker forhold

24. Utforsk nye steder sammen

Reise gir deg avslapning og trygghet. Å utforske nye byer med ektefellen din gir en følelse av spenning, og dere begge kan ha en annen opplevelse uansett hvor dere går.

Relatert lesing: Hvorfor par som reiser sammen, blir sammen

25. Velg utendørsaktiviteter

Gå for friluftsaktiviteter som sykling, frivillighet, fjellklatring, dans og så videre som et av forholdet til å bygge spill for par. Samle alle dine gode opplevelser og skriv dem ned på ett sted, for eksempel i en utklippsbok. Gå nå gjennom hverandres bøker og bli bedre kjent med dem.

26. Ha en tankedelingsøkt

Alle familiemedlemmer bør dele sine tanker og tro. Alle som sitter sammen bør få en sjanse til å dele sin mening om hva som helst. Dette bygger opp bedre kommunikasjon mellom alle i familien.

Relatert lesing: Hvordan dele følelsene dine med ektefellen din

27. Egenomsorgsdag

Planlegg en dag når dere begge skjemmer deg sammen. Ha massasjer side om side og suge i solen på en fin solskinnsdag. Du vil både slappe av og lade opp, og dette vil definitivt legge friskheten til forholdet ditt.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

28. Fugletitting

Hvis dere begge liker å gå ut og om, men ikke ønsker å gjøre noe slitsomt, kan fugletitting være en interessant sport som lar dere begge tilbringe tid sammen.

29. Hagearbeid

Hagearbeid er en av de mest tilfredsstillende aktivitetene i forholdet. Det vil også gi deg begge en sjanse til å lære og le sammen.

30. Planlegg sex

For et par, kan sex og intimitet være en av de mest effektive parbindingsaktivitetene. Du trenger ikke nødvendigvis å være i humør. Selv å planlegge sexen kan gjøre underverker i å bringe partnerne i nærheten.

Ta bort

Det er ingen oppskrift i én størrelse som passer til alle sammen som et par - Det avhenger av hvem du og partneren din er.

Men hvis du føler deg lei, kan du se etter morsomme forhold på bygning for par og felles spenning. Hvis du føler deg kvalt, kan du se på den enkelte alene, og hvis du bare føler deg fast, vel, kan det være på tide å se mot fremtiden.

Et siste tips: Hold deg fleksibel når du prøver ut en bindingsaktivitet. Uansett hva som skjer, kan du oppleve at bare å prøve noe vil trekke dere to nærmere hverandre.