30 hemmeligheter for å komme over noen du er glad i

Ja, det er 30 måter, og du kan lære trinnene for å komme deg over noen du elsker raskt og komme til scenen der du bare ikke bryr deg eller sørger om dem. Prøv dette!

Hva gjør du når du er vanvittig forelsket i noen som ikke elsker deg tilbake? Det er ikke lett å vite hvordan du kommer over noen du elsker raskt, men det er noen veldig kraftige trinn som kan ta deg til et bedre sted!

Nesten alle av oss vet hvordan det er å være hjertebrodd. Ren tortur kommer ikke engang i nærheten av å beskrive den følelsen av å bli avvist grusomt, verken av noen du har en knusing på eller noen du var i et tidligere forhold til.

Det skjedde med meg, det skjedde med henne, det skjedde med ham, og det skjedde med deg. Det er ikke lett å lære å komme over noen du elsker raskt, men det kan gjøres.

De negative følelsene du føler er i motsetning til noe annet og lar deg utvilsomt lure på om det er noe i verden som kan skade så mye. Og ærlig talt, det er bare noe med hjertesorg som ingen andre form for fysisk smerte i verden overgår.

Alle takler smerten ved et samlivsbrudd og hjertesorg på unike måter

Før du prøver å finne ut hvorfor kjærlighet blekner eller hvordan du kommer over noen du er glad i, og raskt, må du forstå at hvordan folk takler denne smerten er veldig subjektiv. Noen blir til festdyr. Noen blir til eremitter. Uansett hvordan du takler det, lurer du alltid på hvorfor er det så vanskelig å komme over noen. Det er ikke lett, og det bare suger.

Du mister all selvtilliten din. Du begynner å bry deg mindre om mennesker som elsker deg og bryr deg om deg, og de viktige tingene rundt deg. Og verden blir til noe stygg og blottet for lukter, severdigheter, lyder og følelser av å være i live.

Hvorfor er det så vanskelig å komme over noen du elsket dypt?

Å komme over noen er lett å utføre i teorien, men det er langt vanskeligere i det virkelige liv. Det virker som om de kom over deg, og det virker nesten uanstrengt for dem. Men hvorfor er du ikke over dem?

Hver hjertesorg er en annen episode av oss som gråter inn i et kar med iskrem og personen du elsker foregår og fører livet som om ingenting skjedde. Midt i det hele sjekker du ut dine sosiale medier og ser "kjærligheten til livet ditt" som kjøler sammen med vennene sine og ikke ser ut som togvraket som du håper de ville være!

Den følelsen du får når du ikke ser ut til å gi slipp på noen du er glad i, kan være unik for deg, men det er noen få trekk av knuste hjerter som er universelt vanlige. Det kan være verre for noen få mennesker, men mekanismen forblir den samme. Det gjør vondt, du synes det er vanskelig å glemme noen, og du kan ikke komme over forholdet. Hvorfor det? Her er årsakene.

1. Du er drevet til å bli elsket

I følge dr. Helen Fisher, pH.D., Folk er programmert til å begjære romantiske opplevelser. Det er ikke fordi våre emosjonelle sinn ber oss om å se etter kjærlighet. Sannheten er at kjærlighet er et primært behov.

Etter et samlivsbrudd begynner hjernen din å gå ut på tilbaketrekning fordi den romantiske opplevelsen av å være i et forhold har blitt snuset ut av tapet ditt. Du kan ikke komme over det ennå fordi hjernen din forteller deg at du desperat trenger kjærlighet. Dessverre er den eneste kilden som for øyeblikket er i tankene dine.

2. Tanken på å ikke ha den personen du elsker i livet ditt er den samme som å oppleve fysisk smerte

Og hva gjør vi når vi føler smerte? Vi fokuserer på det fordi det ikke er noe annet sterkere enn den følelsen. Hvis noen stadig klemmer deg, vil du ikke kunne tenke på noe annet før du får den personen til å stoppe.

Når du bryter opp med noen du er glad i, føler du det samme nivået av ubehag og uro som stammer fra fysisk smerte. Så de to tingene du ender opp med å gjøre er å enten fokusere på den smerten eller prøve å få den til å forsvinne.

3. Du var avhengig av denne personen du elsket

Nei, egentlig! Du var. Du hater dem, men et sted dypt inne, vil du komme sammen igjen, og du vil fremdeles ha dem tilbake i livet ditt. Forskere fant de samme områdene som lyser opp hjernen når en person er høyt på narkotika, er det samme området som lyser opp når de er forelsket.

Når du tar bort så høyt, gjennomgår en person de samme følelsene av tilbaketrekning, men ikke så fysisk skadelig som med faktiske rekreasjonsmedisiner *selv om du var i et giftig forhold *. Uten hjelp av et stort støttesystem og en proaktiv tilnærming for å få deg til å føle deg bedre, ender du opp med å henge på følelsen av tap.

Dessverre er de fleste av de enkle metodene alltid de vanskeligste å følge. Glemme eksen din, se en terapeut, snakke om smertene dine, akseptere at forholdet endte osv. De er alle nyttige, men ikke hvis du ikke vil gjøre noen av dem. Der ligger problemet med å gi slipp på forholdet. Du vil ikke gi slipp på fortiden hvis du ikke gjør noe for å få det til. Å lese denne artikkelen er ditt første trinn.

Tips om hvordan du kan komme deg over noen du er glad i på den raskeste og sunneste måten mulig

Enten du ble dumpet, jukset på, avsluttet et langsiktig forhold, eller rett og slett ikke fikk responsen du håpet på, når du bekjente kjærligheten din til noen, her er hva du trenger å vite om hvordan du får over noen du er glad i, i den raskeste og sunneste måten mulig.

Og hvis dette er noen du jobber med eller må se hver dag, yikes, men bekymre deg ikke, for her er hvordan du slutter å besette noen du må se hver dag uten å miste det!

1. Ikke legg en tidsbegrensning på deg selv

Folk gjør denne feilen hele tiden. Og dette gjør faktisk prosessen enda lenger og vanskeligere å gå gjennom.

I stedet for å fokusere på en stiv tidsramme eller tvinge deg selv til å komme over noen raskt i en bestemt periode, må du gi deg selv plass og tid til å sørge og behandle det som skjedde. Hvis ikke, ender du opp med å sprette fra forhold til forhold til denne personen i hodet ditt hele tiden.

2. Føler seg som dritt hvis du vil

Det er mennesker som tar på seg et falskt smil og later som de er helt fine. Helt sannelig, de har det ikke bra, så hvorfor gidder det å late som? Hvis du er trist, så vær trist.

Hold deg inne i helgen, se en trist film, rope den ut og pass ut med å holde en pose chips. Gi deg selv muligheten til å virkelig være trist og behandle de negative følelsene, selv om det betyr å tillate deg å føle deg som dritt.

Gjør hva som trengs for å nummen smertene. Når det er gjort, kan du knipse ut av det og komme over det. Du vet når du er klar til å være med på den virkelige verden. Dette skjer vanligvis 10 kilo senere.

3. Roma ble ikke bygget på en dag

Vær tålmodig. Ikke tro at du kan komme over ting i hjerteslag. Du trenger ikke å prøve å overbevise deg selv om at alt er i orden når det er åpenbart ikke, da det bare vil få deg til å føle deg verre. Gi det tid og gjør alt annet du trenger å gjøre for å sikre at du gjør sunne, trinn-for-trinns fremgang.

4. Snakke om det

Prøv å ikke holde all hjertesorg og vondt for deg selv, spesielt hvis du nettopp er avsluttet et langsiktig forhold.

Det er nøyaktig tider som disse du trenger venner og familiemedlemmer å snakke med, kanskje kaste noen få tårer med, og for å begynne å behandle dine sterke følelser objektivt ved å snakke forholdet gjennom.

5. Sørge over tapet ditt

Forestill deg hvor lang tid det tar for et kjøttsår å leges. Gjenkjenne nå det faktum at indre arr tar langt lengre tid.

Gå gjennom sorgprosessen med din tapte kjærlighet, lytt til triste sanger og la deg føle smerten. En av de beste måtene å starte på er ved å prøve å akseptere at det er over, uavhengig av om det var en ensidig kjærlighet eller et langvarig forhold.

6. Finn noen andre *Men sjansen er stor for at du ikke takler dette!*

Du kjenner ordtaket, "den beste måten å komme over noen er å komme under noen andre"? Vel, det er sant for noen mennesker. Hvis du kan spille det kult, kan du kalle det et alternativ, en rebound eller hva du vil. Hvis du er opptatt med noen andre i noen uker, er det en lavere sjanse for at du bekymrer deg for Doofus som ikke vil elske deg tilbake.

7. Det er farlig å fylle tomheten med sex

Ok, dette er helt i strid med tipset vi har gjort ovenfor om å komme over en eks. Ærlig talt, å sove med noen andre fungerer ikke. Og det er et risikabelt forslag. Så mange mennesker tror at hvis de rebound, vil de komme over personen raskere, men det er vanligvis usant.

Hvis noe, får det deg til å innse enten a) hvor bra sexen var med dem eller b) at dere to hadde en forbindelse. Dette betyr ikke at du ikke skal ha sex med en tilfeldig fremmed eller venn, men gi deg selv litt tid før du gjør det, ellers vil du mer sannsynlig angre på det senere.

Her er det å ha sex med noen kan hjelpe. Å komme inn i et uformelt forhold, en tilkobling eller en one-night stand kan hjelpe i de svake øyeblikkene når du har truffet rockebunnen, og du synes du føler at det ikke er noen grunn til å eksistere uten å bli elsket av denne personen du elsker. Når du er hjertebrodd, kan du bare motta en flørtende eller gratis tekst få deg til å føle deg litt bedre om deg selv.

Så, rebounds jobber for noen mennesker. Og de jobber ikke for mange andre. Bruk et rebound som en siste utvei. Men aldri som en langsiktig løsning. Nesten alltid vil en rebound hjelpe deg i noen uker, og hvis du ikke fokuserer på å komme over denne personen du elsker og helbrede av den emosjonelle smerten på samme tid, vil du bare ende opp med å føle deg verre på lang sikt.

8. Gå ut og flørte

Hvis du innser at det å prøve en rebound er noe du bare ikke takler, eller det ikke interesserer deg, kan du prøve dette. Bare gå ut og flørt med noen nye hvis du vil komme over personen du er glad i. Å være sosial minner deg om at det er en hel verden av potensielle partnere der ute som er klar for å ta.

Selvfølgelig vil det ikke hjelpe deg å komme over personen du er glad i. Men det vil gi deg et sosialt løft og selvtilliten til å huske at du fremdeles er varme ting. Et knust hjerte er ikke verdens ende. Det er bare en fase, og du kommer gjennom den.

9. Slett dem fra alt

Ikke hold nummeret på telefonen din. Ikke følg dem på Instagram, uvennlige dem eller moren deres på Facebook- de er nå ingenting for deg. Og når vi ikke sier noe, mener vi ingenting. Fjern dem helt fra livet ditt, i det minste for nå. Hvis du prøver å komme over noen raskt, så slutte å forfølge dem på sosiale mediekontoer.

10. Vær ærlig om hvorfor det skjedde

Hvorfor gikk du opp med dem, eller hvorfor gikk de opp med deg? Dette er på tide å være veldig ærlig med deg selv, slik at du kan begynne å helbrede prosessen. Bare fordi du elsker dem, betyr ikke det at de elsker deg tilbake. Det er en grunn til at det skjedde. Dette er sjansen for deg å godta ekte Årsaken til at det skjedde.

11. Fokuser på deres feil

Fokuser på alle tingene som gjorde deg sint. Fra henne å snakke tilbake til deg, til at han er en arrogant rumpe. Ja, du vil huske det gode, men vi er sikre på at det er mange ting din tidligere kjærlighet gjorde som fikk på nervene dine. Så usunt som dette trinnet kan være, er det ganske effektivt.

12. Lukking er for filmer

Hele saken om å få nedleggelse fra et mislykket forhold, konfrontere denne personen som ikke elsker deg tilbake, og få dem til å sette seg ned og ha en stor debatt om årsakene til separasjon vil ikke gjøre noe bra, overhodet.

Alt det vil gjøre er at du tenker på dem igjen, uten å gi noen av svarene du sannsynligvis håpet å høre. Lukking fungerer strålende på storskjerm. Men i det virkelige liv faller det langt under noen av de tiltenkte målene og forårsaker smerter. Det er ingen garanti for at denne personen til og med vil sette seg ned med deg og snakke, eller til og med gi deg det ærlige svaret du leter etter. Etter all sannsynlighet kan du bare føle deg fornærmet. Så i stedet, gi deg tid til å sørge og helbrede.

1. 3. Gjenkjenne at du er mer verdt

Hvorfor furu over noen som knuste hjertet ditt og ikke trodde du er verdig nok til å være deres partner? Hvis de ikke elsker deg tilbake, skru den. Du har det bedre uten dem uansett. Bare en påminnelse om at det er syv milliarder andre mennesker på planeten. Du er bundet til å finne minst en som tror verdenen til deg.

14. Kom tilbake til den virkelige verden

Akkurat nå teoretiserer du sannsynligvis, tenker på fremtiden, og "hva om" spørsmålene går gjennom hodet ditt. Nå får vi det. Alle av oss gjør det, men det kommer ikke til å hjelpe deg med å komme over dem.

Kom tilbake til den virkelige verden og hva som faktisk skjer rundt deg. Faktum er at du ikke er med dem lenger. Per nå ser det ikke ut som om du kommer til å være sammen med dem.

15. Hold deg opptatt

For å holde tankene dine fra din mislykkede kjærlighet og det ødelagte forholdet, hold deg opptatt. Gå videre og finn en ny hobby, kast deg i jobb, kom deg ut av huset og se verden, få nye venner og fokusere på fritidsprosjekter. Ta denne tiden og lag en liste over alle tingene du vil gjøre, selv når du kanskje ikke har lyst til å faktisk gjøre dem.

16. Slipp sinne og smerte

Overstadig å spise og gråte bare får deg så langt. Finn andre utsalgssteder for å kanalisere smertene dine, slik at du kan gi slipp på alt og slutte å leve i fortiden. Så vanskelig som det kan se ut, er en av de beste tingene å prøve å fungere. Hvis det ikke er nok til å trette deg ut, kan du begynne å melde deg frivillig og hjelpe andre.

Verden er et hardt sted fylt med problemer, og å gjøre en forskjell setter ting i perspektiv. Ved å engasjere deg i andres problemer, skjønner du å miste noen som ikke elsket deg tilbake er mindre, og du kan komme deg videre.

17. Sett følelsene dine gratis

Så mange mennesker fletter opp følelsene sine inni, og låser dem tett inne i hjertene. Men dette forlenger bare perioden etter oppbruddet og gjør det vanskeligere for deg å gå videre. Du må få følelsene dine ut. Gjør hva det trengs, skriv en sang eller dikt, ta opp en kickboks -klasse eller snakk med en terapeut. Poenget er-få dem ut.

18. Meditere

I likhet med fysisk trening er meditasjon en form for egenomsorg som kan hjelpe deg med å takle tilbaketrekning etter forholdet. Spesielt hvis du må komme deg ut og gå et sted for å lære hvordan.

19. Gjenvinne tilliten

Å starte over både mentalt og fysisk er veldig viktig. Hvorfor ikke starte med en fysisk endring? Få en hårklipp, endre stilen din og rev opp trenings- og kostholdsregimet. Når du ser bra ut, vil du også begynne å føle deg bra.

20. Gå vekk

Du trenger plass som lar deg helbrede. Å se denne personen hver dag kommer ikke til å hjelpe deg med å komme over den. Hvis du jobber sammen, ber du om å flytte avdelinger. Du bor i samme område? Slutt å gå til de samme vannhullene.

Del den samme vennegruppen? Avslå partiinvitasjoner fra gjensidige venner hvis du vet at de kommer til å være der. Med tiden vil det være tålelig å være i samme rom med denne personen, men inntil da hold avstanden.

21. Du trenger ikke alltid være opptatt

Folk tror den beste måten å komme over noen raskt er å sørge for at hvert minutt av dagen blir brukt på å gjøre noe. Det er galt. Du trenger tid til å reflektere, tid alene for å sitte med tankene dine, det er den eneste måten du kommer gjennom det.

Kanskje du elsker dem, eller kanskje du elsker ideen om kjærlighet, eller kanskje denne spesielle personen betyr verden for deg, men de sårer deg så dårlig at du føler deg ødelagt inne. Uansett hva det er, må du ta deg tid til å sette deg ned, og du må behandle tankene dine. Hvis du er opptatt hele dagen, ignorerer du det virkelige problemet og begraver det.

22. Få tilbake ditt sosiale liv

Da du var sammen med dem, så du sannsynligvis ikke vennene dine så mye. Nå, det er normalt, men det er på tide å få ditt sosiale liv tilbake til hvordan det pleide å se ut. Dette betyr ikke at du henger sammen med mennesker hver dag, men omgi deg og kobler deg på nytt med positive og støttende venner, de menneskene som gjør livet ditt bedre.

23. Snakk med noen

Ikke undervurder kraften til tredjeparts synspunkt. Å chatte med en venn er god nok til å sørge for tapet og overvinne det. Noen ganger er det viktig å bare slippe det hele ut og ha noen som bryr seg om at du tilbyr råd. Du vet at de bare vil ha det som er best for deg. Så stol på det de har å si.

24. Fjern alle minner om dem

Du trenger ikke å brenne bilder, bare legg dem i en boks og hold dem lagret et sted slik at du ikke føler smertene når du ser dem. Du trenger ikke å brenne alle minnene dine med dem hvis du prøver å finne ut av den beste måten å glemme noen raskt og komme over alle de uavklarte smerte og sorg.

Husk at på et tidspunkt var denne personen en del av livet ditt, du vil se tilbake på de gode minnene og se hvor mye du har endret fra det forholdet.

25. Oppdag hvem du er

Nå er den beste tiden å fokusere på deg selv eller endre livet ditt til det bedre. Hvis du skulle ønske at du kan være noen andre eller en mye bedre versjon, kan du finne ut hvem du er og hva du vil i livet. Neste gang du tillater deg selv å bli forelsket, vil du ikke gjøre de samme feilene. Ta deg tid til å reise, slå opp rutinen din, finn lykke i å prøve nye ting og leve for deg selv.

26. Tilbring tid med kjære

Sørg for å omgi deg med venner og familie. De forsterker det du allerede vet, og det enkle og enkle faktum at det er andre mennesker i livet ditt som elsker deg. Fokus på dem i stedet for på den ene personen som ikke gjør det.

27. Bruk psykologi

En av de kraftigste måtene å overbevise ditt underbevisste sinn om å tro at noe er repetisjon. Jo mer du gjentar det faktum at forholdet er over, jo mer vil denne uttalelsen sannsynligvis bli en solid tro.

Hvis du fortsetter å fortelle deg selv at denne personen ikke elsker deg og at du trenger å gå videre med livet ditt, vil du til slutt tro det.

28. Ikke vær håpefull

De kommer ikke tilbake til deg. Dette er tankegangen å ha. Du husker kanskje de gode tidene, og sparer plass i hjertet ditt i håp om at de vil innse at du er det beste som skjedde med dem og kommer tilbake.

Men håpet er det som forhindrer oss i å gå videre og akseptere det som skjedde, spesielt når det gjelder hjertesorg. Vi tror de kommer tilbake til oss og i noen tilfeller gjør de det, men det beste er å anta at de ikke er det. På denne måten fokuserer du på helbredelse.

29. Gjør du

Du føler sannsynligvis at du mistet noe meningsfullt - det kan være et tap av appetitt, eller tap av formål, eller til og med din grunn til å leve. Men det er på tide å endre den måten å tenke på.

Tenk på dette som en forbedring. Som om du kaster et lag med hud. Nå er det på tide å fokusere på din mentale helse. Gå og skaff deg en hårklipp, få neglene dine ferdige, gå for en tur-det spiller ingen rolle hva du gjør så lenge du viser litt selvkjærlighet.

30. Snakk med en terapeut

Du kan ha gode venner eller en veldig forståelsesfamilie, og det er flott. De fleste av dem kan til og med være villige til å lytte til problemene dine og hjelpe deg.

Men hvis det kommer til et punkt hvor du føler at du belaster vennene dine med de samme historiene og problemene om og om igjen, eller du bare ikke er i stand til å komme deg videre og glemme denne personen du elsker dypt, ikke skam deg å be om hjelp fra en terapeut eller en sorgrådgiver. Bare sørg for å gjøre dette fordi du vil bli hjulpet, ikke fordi du bare vil ha et lydplate.

Å ønske å komme over noen du er glad i som ikke elsker deg tilbake, er noe av det vanskeligste å gjøre. Men når du endelig kommer over det, vil du være en mye sterkere person. Følg disse trinnene for å komme over noen raskt, og de vil være de sunneste trinnene for deg og fremtiden din.