38 Ekte måter å komme over en ekskjæresten du ikke kan slutte å tenke på

Du er hjertebrodd over samlivsbruddet ditt, og du vil vite hvordan du kommer over eks-kjæresten din. Du kan gå videre og være fornøyd med disse tipsene.

Som macho som menn skildrer seg til å være, kan det virkelig skade å bryte opp - spesielt hvis hun bestemte seg for å forlate og gå over deg på vei ut. Å finne ut hvordan du kan komme over en ekskjæreste kan være utholdelig og til og med morsomt, hvis du vet hvordan du gjør det riktig.

Saken er at du aldri virkelig vet hvor vanskelig det vil være å komme over en eks til du bryter opp.

Kom til å tenke på det, det er overraskende at forholdene du trodde ikke ville skade så ille hvis de endte avviklet å skade mest, er det ikke det?

Kanskje gjensidige samlivsbrudd er lettere på hjertet. For de fleste av oss føles imidlertid samlivsbrudd at hjertene våre ble dratt ut av kistene våre og deretter stampet på gjentatte ganger. For hvert par som bryter opp og blir venner, er det hundrevis av andre som skader like dårlig som du er akkurat nå.

Hvorfor du ikke kan slutte å tenke på ekskjæresten din

Du slår deg kanskje opp ved å lure på hvorfor du ikke kan komme over ekskjæresten din. Det virker som om andre gutter går ganske raskt videre, så hvorfor kan du ikke? Her er noen grunner til at du ikke kan.

1. Du har ikke sluppet taket ennå

Dette er ganske åpenbart hvis du fremdeles tenker på ekskjæresten din. Du har rett og slett ikke sluppet henne ennå. I virkeligheten har du brutt opp, men i ditt hjerte har du ikke sluppet taket.

Du holder fortsatt på kjærligheten til henne og håpet om at hun kan komme tilbake til deg. Hvis du fortsetter å holde på falskt håp, vil du aldri komme over eks-kjæresten din.

2. Du føler deg ensom

Når du er vant til å være rundt en person hele tiden, etterlater det å bryte opp et tomrom i livet ditt. Du gjør bare ikke de tingene du pleide å gjøre sammen lenger. Du savner det konstante kameratskapet.

Selv om du ikke var på de beste vilkårene da du brøt opp, var hun i det minste kjent. Du hadde noen i livet ditt, men nå er du alene - i det minste i romantisk forstand. De fleste liker ikke å være alene.

3. Du er redd for å være alene

Fordi du sannsynligvis er ensom, fortsetter tankene dine på steder du ikke vil at det skal gå. Avhengig av din alder, kan du lure på om du noen gang vil møte MS. Ikke sant.

Å være alene er sannsynligvis ikke noe du liker. Du liker å være i et forhold og frykter at du ikke vil finne noen andre.

4. Du mimrer om de gode tider

Når du ligger i sengen om natten, spiller tankene dine automatisk alle de gode tidene du hadde med henne. Du vil tenke på din første date, ditt første kyss, og første gang du hadde sex.

Du vil også tenke på de gangene du dro på ferie sammen eller første gang du kjøpte et par som et par.

Hvis du fortsetter å tenke på alle de gode tidene, vil du aldri komme over henne. Sinnet ditt vil bare sitte fast og tenke på fortiden, og det vil ikke tillate deg å gå videre til fremtiden.

5. Du mistet tilliten under forholdet

Kanskje du fikk litt vekt når du var sammen, og du ser ikke så bra ut som dere pleide å. Kanskje hun ikke var veldig hyggelig mot deg og la deg ned noen ganger. Uansett har du kanskje mistet litt selvtillit.

Hvis det skjedde, lurer du på hvordan du noen gang skal finne noen andre. Kanskje hun skadet selvtilliten din, og selv om du vet at det er ille, kan du fremdeles ikke komme over henne.

6. Du fikk ikke nedleggelse

Hvis hun slo opp med deg ut av det blå, kan du ha blitt fullstendig blendet. Du var helt uforberedt på samlivsbruddet, så du vet ikke en gang hvordan det skjedde.

Hvis hun ikke er villig til å gi solide forklaringer på hvorfor hun ønsket å bryte opp, så fikk du definitivt ikke den nedleggelsen du trenger. Det er fremdeles et gapende sår i hjertet ditt, og det må sydd opp igjen ved å lukke døren permanent.

7. Du sørger over potensialet i forholdet

Når vi først begynner å date noen, tenker vi på alt potensialet vi kan ha med dem. Kanskje du trodde du skulle gifte deg, slå deg ned og ha barn med henne en dag, men nå er den drømmen borte.

Du må tenke på om du sørger henne eller bare tapet av hvordan livet kan ha vært i fremtiden. Uansett tenker du fortsatt på hva du mistet og hva som aldri vil være.

8. Du tenker stadig på angrer

Kanskje hun slo opp med deg på grunn av noe du gjorde eller ikke gjorde i forholdet. Var du egoistisk? Lat? Spilte du videospill 24/7 og ignorerer henne? Var du muntlig voldelig?

Hvis du gjorde noe galt, kan du ha mange angrer. Å stadig tenke på dem vil ikke bringe henne tilbake, så bare bruk den informasjonen for å bli en bedre person og kjæreste for neste jente.

9. Du snakker fortsatt med henne

Hvis du fortsatt snakker med henne, er det ikke rart at du ikke kan komme over eks-kjæresten din. Hun er fremdeles en del av livet ditt, selv om du ikke er sammen med henne. Å snakke med henne kan gi deg falskt håp om at du kommer sammen igjen.

Hvis du virkelig vil komme over henne, må du slutte å snakke med henne. Det vil bare være en konstant påminnelse om henne og hva du pleide å ha. Hvis du ikke stopper, vil du aldri komme over ekskjæresten din.

De beste måtene å komme over ekskjæresten din

Har du virkelig prøvd å komme over ekskjæresten din?

Kryper tankene hennes fremdeles i tankene dine gjennom de små sprekkene og hjemsøker deg til ingen ende?

Her er noen tips for alle der ute som har det vanskelig for å komme over eksen.

Bruk disse forslagene, og du vil kunne takle det mens du går videre til neste fangst!

1. Unngå henne og vennene hennes

Vi vet at du gjør vondt. Du lengter etter å berøre henne eller tilbringe noen få øyeblikk med henne igjen.

Med mindre du vil miste den lille strimle av respekt som hun fremdeles kan ha for deg, må du virkelig holde deg borte fra henne.

Kvinner * og menn * elsker å ydmyke ekses og behandle spurned elskere som herreløse hunder. *gispe!*

For ditt eget beste, unngå hennes territorium med mindre du vil bli shooed høyt foran alle andre.

Selv om eks-kjæresten din har flotte venner som du er ganske vennlig med, hold deg borte fra dem også. Du kan slå på dem senere, men bare etter mange måneder.

Inntil da er de fremdeles hennes lojale venner og vil bli påvirket av hennes side av historien.

2. No-Contact-regelen

Hvis det ikke er nok å unngå henne og vennene hennes, må du slette nummeret hennes. Gjør det akkurat nå. Hvis du ikke gjør det, er sjansen stor for at du bare skriver navnet hennes på telefonen din og treffer Dial.

Du husker sannsynligvis ikke din betydningsfulle andres cellenummer utenat, så slett det nummeret og ikke prøv å kontakte henne.

Ikke send en venn en venn som ber om eksens nummer. Ikke prøv å sende dem en e -post. Bare kutt av all kommunikasjon. Det verste du muligens kan gjøre for å hindre bevegelsen på prosessen er å ringe eksen din, mimre på de gode tider og bli sugd rett inn i et dårlig jo-yo-forhold som ikke fungerte for noen av dere til å begynne med.

Hvis eks-kjæresten din er koblet til sosiale medier eller hva som helst annet, slett alle tegn på hennes eksistens. Å være en mann, du forventes å spille fint og unngå konfrontasjon med en jente, noe som kan være ganske vanskelig når hun begynner å spille sine spill etter å bryte opp.

Jenter later som om de er for glade og feirer sine nyvunne singelliv ved å pussere Facebook -veggene sine med festbilder og skimpy ferieskudd med andre gutter.

Hvis du vil komme over ekskjæresten din, må du virkelig unngå å se noe av dette.

Så mye som du vet denne pannen, kan det få blodet til å koke. Du kan miste kjølig og starte en helt offentlig sosialt nettverkskonfrontasjon.

Og igjen, hun får sjansen til å shoo deg bort som en bortkommen hund på sosiale medier eller via sms av vennene sine. Hold deg unna unødvendige ydmykende konfrontasjoner.

Seriøst, forholdet ditt er historien. Du brøt opp. Prosessen med helbredelse handler om deg. Det handler ikke om henne eller dere to som par. Bekymre deg for å komme over det, og ikke kast bort tiden din på å prøve å bevise et dumt poeng for eks-kjæresten din.

3. Ring opp knusene dine

Dette er definitivt flott hvis du vil komme over ekskjæresten din. Alle menn vet hvor spennende det er å ha en flott samtale med en knusing.

Følelsene er kanskje ikke gjensidige, og knusen din blir kanskje ikke forelsket i deg bare fordi du er singel og klar til å blande.

Når du nevner hvor ødelagt, ødelagt og sårbar du er, er det en god sjanse for at knusingen din vil myke opp og prøve å få deg til å føle deg bedre.

Å få din knus til å glatte å snakke deg og kalle deg alle slags søte navn er definitivt en turn-on som vil få deg til å glemme din blødende eks-kjæreste, ville du ikke si?

Det er et lite håp om at knusingen din faktisk kan ende opp med å like deg når hun prøver å pleie deg tilbake til et godt hjerte. Tross alt ender kvinner opp med å falle for en fyr som er sårbar og hjelpeløs. Awww ..

4. Beundre andre kvinner

Som menn vet vi at kvinner definitivt er de vakreste tingene som noensinne har nådd planeten Jorden. Pokker, de er til og med grunnen til global oppvarming, ikke sant?!

Beundre dem. Stirre på en jentes kurver mens hun beveger seg opp på rulletrappen, og se på de lange bena hennes mens hun går forbi deg. Du kunne aldri gjøre det når du var sammen med kjæresten din, kunne du?

Begynn å sammenligne hver nydelige jente du ser med kjæresten din og husker alle feilene hennes. Ganske snart vil du huske hvor stygg hun virkelig ser ut.

5. Dato andre jenter

Det er ingenting som kan løfte en manns ånder etter et samlivsbrudd som å date andre flinke jenter. Prøv å få noen synd datoer med knusene dine, eller prøv å møte noen nye for en date.

Kom igjen, du vet at du kan få en jente hvis du prøver hardt nok, ikke sant? Gjør det trekket, Casanova, og gjør det bra.

6. Sove med noen andre

For menn har det å sove med en ny jente mange stimulerende effekter som kan bidra til å lette sinnet og indusere midlertidig hukommelsestap når det gjelder å ha tanker om en eks-kjæreste.

Kjenner du til en jente som liker deg? Har du en venn som vil komme inn i arkene dine?

Det spiller ingen rolle hvem det er så lenge du får gjort noe slem virksomhet med en annen jente. Du vil glemme hva eks-kjæresten din heter i det øyeblikket sexkompisen din skriker navnet ditt!

Boom! Bare kom deg rett inn i det - ingen spørsmål, ingen tall utvekslet *med mindre du vil *. Kom deg inn, kom deg ut og tøm hodet. Å jage jenter og leve det eneste livet kan være en flott opplevelse hvis du bare kommer ut av et langvarig forhold.

Det er ingen bedre måte å glemme en eks enn å henge med andre kvinner. Hvem vet? Kanskje den neste virkelig er den!

7. Bruk tid på internett

Gjør hva du vil på internett. Se noen få * gode filmer * og beundre noen eiendeler, les trivia, eller bare se noen få webkameraer med jenter som elsker å ta av seg klærne.

Det du gjør betyr ikke engang så lenge du ikke føler deg ensom når du er hjemme alene.

Vet alltid at tankene til kjæresten din vil komme til tankene dine bare når du føler deg ensom eller deprimert. Så lenge du unngår disse ensomme øyeblikkene, vil du være en lykkelig ung mann omgitt av vakkert selskap uansett hvor du er.

8. Heng med vennene dine

Å tilbringe tid med venner og binde med guttene kan være mye moro, og det kan hjelpe mye når det gjelder å komme over eks-kjæresten din.

Ring opp vennene du sikkert har forsømt siden du kom inn i et forhold. Ta noen drinker, ta turen videre til stranden, se noen få fotballkamper sammen, og bare komme tilbake til å være sammen med gutta.

Tispe om ekskjæresten din, snakk om andre kvinner og skryter av de andre jentene du har møtt. Du finner hevelsen i egoet ditt og smertene dine avtar på kort tid.

Det er ingenting som hjelper mer å ta tankene fra en ekskjæreste enn å jage nye jenter med kompisene dine.

9. Ikke vær alene

Hvis du virkelig vil komme over ekskjæresten din, vet du sannsynligvis dette allerede. Mens blanke vegger og tomme ølbokser kan virke rare fascinerende etter at du har stirret på dem i en god halvtime, må du huske at det å tenke på eks-kjæresten din bare får deg til å føle deg mer elendig og svak.

For alt du vet, har hun sannsynligvis det veldig bra med en ny fyr. Å tenke på henne vil få deg til å ringe eller møte henne igjen, og vi vet hvordan det vil ende. Det får deg til å se dum, svak ut og som en bortkommen hund på gaten.

Prøv å holde deg opptatt hele tiden. Selv når du er helt alene, kan du snakke med en jente over telefonen eller bli opptatt på internett med noen nydelige utseende jenter.

Vi sier ikke at dette er den fineste måten å komme over en ekskjæreste, men vi sier definitivt at dette er den enkleste og morsomste måten å komme over henne.

10. Påminn deg selv om alle de forferdelige tidene med henne

Du brøt tydeligvis opp av en grunn. Ting var ikke munter hver dag, ellers vil du sannsynligvis fortsatt være sammen.

Påminn deg selv om ditt siste dumme argument. Påminn deg selv på de tingene eksen din gjorde som bare krysset av deg, men du stilte opp med dem fordi dere var sammen. Vel, dere er ikke sammen lenger, så la det raseriet flyte og bruk det som motivasjon for å gå videre.

11. Blåse av litt damp ved å gå på treningsstudioet

De fleste * gutter og jenter * blir litt selvtilfredse med kroppene sine når de er i et forhold. Ikke å legge innsats i hvordan kroppen din ser ut kan virkelig leke med selvtilliten din etter et dårlig samlivsbrudd.

Ikke mope rundt og legg deg ned. Gå og skaff deg et nytt gymmedlemskap og begynn å jobbe mot kroppen du hadde på videregående skole.

Det er stor motivasjon å komme tilbake i form mens du øker selvtilliten din, noe som er viktig når du skal ut og ønsker å møte andre kvinner.

12. Påminn deg selv og godta at dette er ekte

Få nedleggelse. La eksen din vite at dette er et virkelig samlivsbrudd, ikke bare en pause.Ikke la døra være åpen for å komme sammen igjen. Hvis ting ble ille nok til å bryte opp i utgangspunktet, er det vanskelig å forestille seg et scenario der ting blir bedre i stedet for verre.

Selv om vi vanligvis er optimistiske mennesker av natur, kan du innse at dette sannsynligvis ikke vil ende bra. Hvis du avsluttet det en gang, må du sørge for at det ikke er noen IFS, og eller Buts om samlivsbruddet. Det er over!

1. 3. Ikke prøv å få tilbake tingene dine

Bare la det være.Det er klart, hvis du er på rommet ditt når du går i stykker, ikke bare stormer ut og forlater alt. Hvis du har lagt igjen tingene dine der i lenger enn to uker, kan du enten la dem være godt eller be eksen din om å bokse dem og sende dem til din nye adresse.

Ikke inviter dem til å levere det selv. I stedet kan du be venner eller betale noen om å få tingene dine sammen hvis du må, men unngå å gå tilbake til leiligheten selv.

Hvis du tråkker i den leiligheten, vil alle minnene om forholdet ditt komme tilbake og slå deg alle sammen, enten du vil at de skal eller ikke.

Det er vanskelig nok å bryte opp. Ikke tortur deg med tidligere minner når det kunne unngås.

14. Grøft alt som er en påminnelse

Bilde fra ferien til Hawaii? Brenn det. Genseren hun fikk deg til jul? Gi den til Frelsesarmeen.

Gjør unna alt som bringer tilbake sterke minner fra eksen din. Ikke vær dum med dette, selvfølgelig. Hvis hun tilfeldigvis skaffet deg en Ford F-150, bør du ikke ta det til søppelhagen!

15. Bli opptatt med å leve

Prøv å holde deg opptatt og gjøre noe for deg selv. Bli med på en co-ed sportsliga for å møte nye venner, spesielt kvinnelige venner som deler den samme kjærligheten til en sport. Spør sjefen din om du kan jobbe overtid og kaste deg inn i arbeidet ditt. Finn en ny hobby.

Det er en million forskjellige ting du kan gjøre for å holde deg opptatt. Når dagene blir til uker og ukene blir til måneder, vil du være klar til å prøve datingscenen igjen.

16. Hold deg unna spriten

Hvis du vil gå ut en natt og bare drikke til du ikke kan ta lenger, stopper vi ikke deg.

Det er førstevalget for mange mennesker etter et samlivsbrudd. Men når den antatte engangs tingen blir til en ukentlig eller nattlig hendelse, har du et helt nytt sett med problemer på hendene.

17. Belønne deg selv

Går du de riktige valgene som hjelper deg med å gå videre? Ikke se på fortiden på det du hadde. I stedet, se på fremtiden for å planlegge hva du vil bli og hva slags kvinne som vil gjøre deg lykkelig.

Ta en tur du alltid ønsket å ta. Gjør noe spennende som du aldri ville ha gjort mens du er i et forhold, for eksempel Bungee Jumping eller mager dypping.

Etter å ha vært sammen med noen i lang tid, begynner du å ta på deg egenskapene deres. Ta noen få risikoer, prøv nye ting og finn ut hvem du virkelig er.

18. Tillat deg selv å sørge

Vanligvis, når vi tenker på å sørge, tenker vi på å føle på den måten noen døde. Sorg kan skje over alle slags tap. Du kan til og med sørge for slutten på en jobb eller skole.

Slutten på et forhold er et stort tap. Du har ikke lenger den personen i livet ditt, uavhengig av om de fremdeles lever eller ikke. Tillat deg tid til å sørge for det tapet på riktig måte. Hvis du ikke gjør det, vil du aldri kunne jobbe gjennom det.

19. Prøv en detox på sosiale medier

Vi foreslo tidligere at du blokkerer ekskjæresten din på sosiale medier. Hvis du ikke vil gjøre det, kan du i det minste ta deg tid til å avgifte. Tro det eller ei, det var en dag og alder da sosiale medier ikke en gang eksisterte, og folk levde livet helt fint.

Å se henne på sosiale medier vil bare gjøre deg tristere. Hvis hun legger ut glade ting eller ting om andre gutter, vil det ødelegge deg. Forsikre deg om at du holder deg unna det så mye du kan. Du vil være glad for at du gjorde det.

20. Utvikle en ny forelskelse

Som ordtaket sier, er det rikelig med fisk i havet, men du er fremdeles så fiksert på eks-kjæresten din at du ikke engang legger merke til alle de andre pene jentene rundt deg.

Begynn å se deg rundt og se hvem ellers du kanskje kan utvikle en knusing på. Ikke bare vil dette distrahere deg fra å være hjertebrodd, men det vil også bli spent på mulighetene i fremtiden.

21. Ikke hør på triste sanger

Når folk føler seg nede og deprimerte, har de en tendens til å ønske å høre på musikk som passer til den stemningen - og det betyr triste sanger. Dette er akkurat det motsatte av det du skal gjøre.

Du bør lytte til oppegående musikk for å endre humøret. Velg sanger med glade tekster som får deg til å ønske å komme deg opp og danse i stedet for sanger som får deg til å føle deg som å ligge på sengen din og gråte.

22. Gi deg selv en makeover

Vanligvis tenker vi på at kvinner får makeover etter et samlivsbrudd, men som sier at gutta ikke kan gjøre det også? Hvis du trenger å miste noen kilo, må du treffe treningsstudioet. Kom i form slik at du vil føle deg bedre om deg selv.

Kjøp noen nye fasjonable klær og få en ny hårklipp. Prøv et nytt utseende og ommarker deg selv. Ikke bare vil det få deg til å føle deg bra, men andre jenter vil merke deg mer, og det er akkurat det du trenger.

23. Tilgi fortiden

Hvis du gjorde noe galt i forholdet ditt til ekskjæresten din, må du tilgi deg selv. Selv om hun ikke tilgir deg, må du gjøre fred med det. Når du vet bedre, gjør du det bedre. Slipp det som gikk galt tidligere.

24. Skriv i en journal

Du synes kanskje ikke dette er en veldig mandig ting å gjøre, men hvem bryr seg? Journalering er et veldig kraftig verktøy for å få ut alle følelsene dine. Den beste måten å gjøre det på er med en penn og papir i stedet for på datamaskinen.

Skriv om hva du føler, hva du savner om henne, og hva du vil ha i en kjæreste neste gang. Å sette alle tankene dine på papiret er en flott måte å se på dem objektivt og deretter bevege seg forbi dem.

25. Vær egoistisk og fokuser på deg selv

Når du er i et forhold, må det alltid være kompromiss. Selv om det er forståelig, får du noen ganger ikke gjøre de tingene du vil gjøre fordi du må gi etter for den andre personens ønsker.

Dette er tiden for å være helt egoistisk! Hvis du vil spille videospill hele dagen eller henge med vennene dine og spille basketball, så gjør det. Hvis du vil spise iskrem til frokost og la sokkene ligge på gulvet, så gå for den!

26. Kos deg med din frihet

Fordi du kan være egoistisk og ikke trenger å gå på akkord, har du frihet. Frihet kan føles veldig bra. Du trenger ikke å sjekke inn med henne lenger for å gjøre noe. Du kan gjøre hva som helst når som helst.

27. Skriv en liste over ting du hater om henne

En av grunnene til at du ikke kan gi slipp på ekskjæresten din og gå videre, er at du fortsetter å tenke på alle tingene du elsker om henne. Alt som gjør er at du savner henne mer, og det holder deg i en elendig sinnstilstand.

Du kan kombinere dette med journalføringen din. Skriv en liste over alle tingene som drev deg nøtt om henne. Du tror kanskje at hun er perfekt, men ingen er perfekte. Hun måtte ha hatt noen negative egenskaper.

Hater du måten hun tygget maten? Var hun en fin freak? Tenk på når du var sammen og husk hva du rullet øynene dine på da dere var sammen med henne. Dette vil hjelpe deg å slutte å huske alle de gode tidene du hadde med henne.

28. Dra på ferie

Noen ganger tar det å komme seg bort fra hverdagen og komme ut av rutinen din for å komme over noen. Å ta en ferie og komme bort fra henne og alle tingene som minner deg om henne er en flott ting å gjøre.

Ta noen venner og gå et gøy et sted. Det kan være et cruise, en øy, en rafting-tur eller camping med hvitt vann. Gjør hva du synes høres ut som en god tid. Selv om du er en introvert og føler at du går selv, bør du komme deg bort et sted bare for å få tankene fra henne.

29. Livet venter på ingen

Fortsett med dine normale aktiviteter uten å mopisere eller isolere deg selv.Alle har lov til å pote i en dag eller to. Når de deprimerte dagene blir til uker, forhindrer du ikke bare deg selv fra å gå videre, men også hindre andre i å hjelpe deg.

De beste vennene vil prøve å muntre opp en mopingvenn. Etter å ha prøvd gjentatte ganger, kan til og med folk som starter med de beste intensjonene om å hjelpe deg gjennom denne tøffe tiden bli litt fjernere.

Mens andre kan prøve å hjelpe, er den eneste personen som faktisk kan bestemme seg for å gjøre en endring den som ser på deg i speilet!

Så lenge du vet hvordan du kommer over en ekskjæreste og sykepleier ditt knuste hjerte samtidig, hvem bryr seg om at det er den hyggeligere og mer gentlemanly måten? Det handler om å få det du vil - og det kommer over eks -kjæresten din! Seriøst, det er en helt ny verden som venter på deg!