4 effektive trinn for å reparere forholdet ditt

I denne artikkelen

• Forstå hvor problemene kommer fra
• Nærme deg problemet (e) i forholdet til ro
• Gjenopprette forbindelse
• Kom i fred med dine forskjeller

Gode ​​nyheter - det aller første skrittet mot å reparere et forhold er å stille det spørsmålet! Det viser at viljen til å gjøre det er der, og dette er det eneste avgjørende kravet til en slik innsats.

Nå er det også dårlige nyheter, og du må vite det slik at du ikke blir motløs - det vil ikke være lett. Romantiske forhold, hvis dysfunksjonelle, har en måte å slå seg ned i en spesielt vedvarende giftig rutine.

Årsakene til at vi kan diskutere; Noen eksperter hevder til og med at vi velger våre partnere basert nettopp hvor godt de kan passe inn i vår visjon om et dysfunksjonelt forhold. Noen er ikke så ekstreme i synspunkter, men er enige om at det som gjør romantiske forhold og ekteskap gradvis faller fra hverandre, er nettopp disse gjentatte og ustanselige usunne måtene å samhandle med hverandre.

Så hvordan endrer vi det og reparerer det som en gang må ha vært et kjærlig og lovende forhold? Her er noen trinn, noen grunnleggende prinsipper du kan bruke for å salve forholdet, og du kan skreddersy dem til dine spesifikke problemer og problemer med partneren din.

1. Forstå hvor problemene kommer fra

Dette er, i tillegg til at du (begge) ønsker å reparere forholdet, den viktigste tilstanden for å gjøre det bedre. Hvis du ikke virkelig forstår hva som forårsaker kampene eller løsrivelsen, har du ikke en god sjanse til å endre det.

Og dette kan virke åpenbart, men det er mye vanskeligere enn det ser ut, ettersom flertallet av det som får oss til å oppføre oss bitchy, argumenterende, trengende, passiv-aggressiv, klam eller på noen måte som vi ikke liker og partneren vår ikke gjør det Enten, er bosatt i vårt underbevisste sinn. Og vi kan enten be en terapeut om hjelp, eller våre venner og familie eller gjøre sjelesøk på egen hånd - men i alle fall må vi ganske enkelt være helt ærlige mot og bli kjent med oss ​​selv og dynamikken i vårt forhold a litt bedre.

2. Nærme deg problemet (e) i forholdet til ro

Når vi vet hvor problemet ligger (enten det er at vi trenger mer støtte, mer trygghet, finner vi at kjerneverdiene våre avviker fra partneren vår, eller at vi ikke føler oss tiltrukket av partneren vår lenger), kan vi jobbe med det sammen. Men neste regel er - nærmer deg alltid problemet (e) i forholdet til ro.

Du må snakke om forholdet ditt og problemene, men det er et must at dette ikke skjer når midt i et argument. Det kan også hende du må endre måten du snakker med partneren din.

Du vet at visdom om at definisjonen av sinnssykdom prøver det samme om og om igjen og forventer at den skal bære forskjellige resultater? Trenger vi si mer?

3. Gjenopprette forbindelse

Uavhengig av røttene til din misnøye og uenighet, er en ting som lider i ethvert problematisk forhold sammenhengen, nærheten, det som fikk oss til å ønske å tilbringe resten av livene våre med den personen i utgangspunktet. Du husker sikkert tidene du ville tilbringe hvert sekund med partneren din. Og nå er dere sannsynligvis ofte skraping etter unnskyldninger for å unngå hverandre, for å unngå et argument eller fordi dere bare ikke tåler å være nær hverandre.

Likevel viser praksisen at det å jobbe med å koble til igjen med partneren din, både fysisk og følelsesmessig, er et universelt middel som fungerer for alle typer forholdsproblem. Enten det vil være å gjeninnføre berøringen til samspillet ditt (klemmer, holde hender, kyss og ja, seksuell intimitet), engasjere seg i nye aktiviteter sammen, stille spørsmål og bli kjent med hverandre igjen, vil alle disse trinnene åpne veier til en Nytt, reparert forhold.

4. Kom i fred med dine forskjeller

Dette betyr ikke bare passiv aksept av det faktum at dere to kan være ganske annerledes, mye mer enn det du trodde i begynnelsen. Noen mennesker aksepterer avviket mellom deres og partnerens personligheter, verdier, temperamenter og ønsker, og faller i fortvilelse. Dette er grunnen til at du ikke bare trenger å akseptere forskjellene (og komme inn i "hun/han aldri vil endre" tankegangen), men også erkjenne at for at forholdet ditt skal bli bedre, kan det være lurt å tenke nytt om veien der du oppfatter partnerens reaksjoner.

Hvor mye toleranse du har for eksempel for ektefellens stille behandling når de blir sinte? Og hvor grundig prøvde du (ærlig talt) å forestille seg hvordan de må føle seg, og at de kan være dypt usikre eller vondt (i stedet for å tro at de gjør det bare for å gjøre deg gal)?

Avslutningsvis er oppskriften for å reparere et forhold enkel, selv om det noen ganger er vanskelig å trekke av (men den lønner seg) - å kjenne deg selv, forstå partneren din, være varm og tilgjengelig, ha mye toleranse og til slutt, være oppriktig i alt det der du gjør.