4 nøkler for å legge til krydder og spenning i et intimt forhold

I denne artikkelen

• Spør spørsmål
• Send en melding
• Neste er den store samtalen
• Ta kontroll over den intime opplevelsen

La oss innse det, etter seks måneder, seks år eller 25 år flytter de fleste par bort fra et spennende intimt forhold til en av kjedsomhet. Utilstrekkelighet. Frustrasjon.

Her er fire toppnøkler som hjelper deg å legge til at krydder og spenning tilbake i sexlivet ditt som i det minste har manglet i mange måneder, og mange år på det verste.

1. Spør spørsmål

Når var siste gang du spurte partneren din hva de ønsker om dine intime opplevelser? Når var sist du sendte dem en tekst eller en e -post spesielt, som er mye mer effektive enn å snakke personlig, og spurte dem hva de vil gjøre annerledes med hensyn til intimitet? Når det gjelder sex?

Det forundrer meg når jeg jobber med par som kjeder.

Og hvorfor det? Vel nummer én, det er harme. Harme kommer i veien for intimitet hver gang. De fleste par, når jeg ber dem om å dele de mest intime tankene sine, stengte det umiddelbart. Det er ikke skam. Det er ikke skyld. De vil ikke snakke foran partneren sin om intimitet, og hva de ønsker fordi de er for forbanna over ting de aldri har tatt vare på.

Så hvis du er en av disse menneskene, hvis du faller i kategorien som du ikke engang bryr deg om sex lenger fordi du har for mange harme, må du jobbe med en rådgiver, minister eller livstrener for å bli kvitt harme først. Steg en. Hvis du ikke gjør dette? Ingenting, og jeg mener ingenting vil endre seg.

2. Send en melding

Forutsatt at du allerede har gjort arbeidet, og at du har minimal om noen harme, la oss gå tilbake til det jeg uttalte ovenfor. Send en e -post, eller tekst til partneren din i dag, ikke i morgen, ikke søndag, men i dag, og spør dem hva som mangler for dem i sexlivet deres med deg. La oss se om de vil risikere å være åpne og sårbare og gi deg en nøkkel til det de ønsker å gjøre ditt intime liv mer spennende.

På egen hånd vil jeg at du skal sende en e -post eller tekst til partneren din som forteller dem hva du elsker om ditt intime liv. Er det slik de kysser? Er det slik de holder hånden din? Eller hvordan de klemmer deg når du drar på jobb?

Å starte kommunikasjonen slik er utrolig viktig. Denne typen e -post eller tekst åpner døren for neste del av denne ligningen.

Etter at du har fortalt dem hva du liker med din intime opplevelse, begynner du sakte å forklare hva det er som du vil gjøre i tillegg til hva de allerede gjør det bra.

Og være spesifikk. Ikke la dem gjette. Ikke si ting som "Jeg vil gjerne være mer intim med deg", det betyr ingenting.

Du må risikere å få noe stort i livet. Så du kan si til dem ”Jeg vil gjerne være mer intim med deg, noe som betyr å gå tilbake til da vi først ble sammen og elsket tre ganger per uke.”Nå har du sendt noe de kan pakke hodet rundt når du faktisk setter deg ned for å snakke om å øke krydderet i ditt intime liv.

3. Neste er den store samtalen

Etter at du har utvekslet e -post og tekst, som er en trygg måte å begynne å legge krydder til ditt intime liv, må vi nå sette oss ned og faktisk møte hverandre for å diskutere hvilken retning forholdet trenger å gå inn.

Dette bør alltid gjøres utenfor soverommet. Ikke under sex, ikke bare etter sex fordi vi er altfor sårbare i den perioden.

Fortell dem at du vil gå en tur for å snakke om å styrke ditt intime liv. Eller sitte på kjøkkenet med en kopp kaffe og diskuter bare tilfeldig hvor du vil dra. Før du har denne samtalen, kan du be dem om å være fordomsfri, vær så snill å ikke stenge deg, at hvis de ikke er enige i noe du sier at de ganske enkelt kan si at det ikke føles riktig, i stedet for å gjøre narr av deg eller helt stengt for alle anbefalinger du måtte ha.

Jeg fant ut med mange par denne delen av samtalen kan forbedres sterkt ved å jobbe med en profesjonell. Nylig hadde jeg en sjanse til å hjelpe et par i California over Skype som hadde ekstreme intime problemer. De kjedet seg begge. Men de var begge fylt av harme. Når vi ryddet harmeene utenfor veien, og vi hadde dem begge på Skype for økten, var de veldig åpne for å svare på spørsmålene jeg ga dem. Dette tok også noe av flauheten fra noen av dem som måtte være ledende i samtalen.

4. Ta kontroll over den intime opplevelsen

Har du noen gang fortalt partneren din at du skulle ta kontroll over den intime opplevelsen du ønsket å dele med dem denne kvelden? Har du noen gang sendt dem en tekst som sier “Når du kommer hjem i kveld, vil jeg at du skal lukke øynene og bare gå inn på soverommet? Jeg vil holde hånden din slik at du ikke går inn i noen vegger, men jeg er virkelig spent på hva jeg har planlagt for deg.

På soverommet som allerede er satt opp, har du stearinlys, kanskje silke eller satengark og myk musikk som spiller i bakgrunnen.

Nå er det noen par som vil se på de fire trinnene ovenfor og si at de er elementære når det gjelder å legge krydder til forholdene sine. Men det er ingen dom her. Hvis ovennevnte er mildt, gå vilt på din egen måte.

Men hvis du trenger å starte et sted, hvis du kjeder deg og vet at du trenger hjelp til å lage et mer spennende intimt liv, vil de fire trinnene ovenfor få deg i gang.

Jeg tror nøkkelen er å innse at du trenger hjelp og be om det. Det er tusenvis av rådgivere og terapeuter som meg selv over hele verden som mer enn gjerne hjelper deg å gjenvinne den intime spenningen du hadde da du begynte din dating og ekteskapserfaring. Ikke vent. I dag er dagen for å ta tak i partneren din i hånden og hjertet ... og føre dem til en vei med dypere intimitet og forbindelse.”