5 vanlige årsaker til å føle seg fanget i et forhold

I denne artikkelen

• Du er ikke den samme personen lenger
• Du og partneren din trenger plass
• Forholdet ditt har blitt monotont
• Fravær av meningsfull kommunikasjon
• Mangel på takknemlighet

Du må ha hørt folk diskutere hvordan de har begynt å føle seg fanget i selve forholdet som fikk dem til å føle seg i live tidligere.

Dette er ikke et uvanlig fenomen og kan oppleves av nesten hvem som helst. Det kan skje med selv det mest ideelle paret som du har beundret hele livet.

Følelsen av å ikke kunne være deg selv i et forhold eller den økende følelsen av å føle seg fast er hva det vil si å føle deg fanget i et forhold.

Hvis du har bodd sammen med partneren din altfor lenge, og du i all hemmelighet føler deg kvalt eller overveldet på grunn av bagasjen som er knyttet til dette forholdet, er det på tide at du setter deg ned og finner ut problemet og hvordan det kan korrigeres.

Det er helt normalt å føle seg fanget i et forhold, og vanligvis er det flere grunner som fører til at en person eller begge menneskene i forholdet føler denne måten.

Imidlertid, så vanlig som dette problemet er, kan ting komme ut av hånden hvis situasjonen ikke blir løst på riktig måte.

Lurer du ofte, hvorfor føler jeg meg fanget i forholdet mitt?

Hvis du føler deg fast i et forhold, må du ikke holde følelsene dine under innpakning. Tvert imot, du må konfrontere situasjonen for å finne en sannsynlig løsning på dine underliggende problemer.

Og det første skrittet mot å finne en vei ut av situasjonen din innebærer å identifisere årsaken. Så her er noen sannsynlige grunner som kan få deg til å føle deg fanget i et ekteskap eller forholdet ditt.

1. Du er ikke den samme personen lenger

Ved begynnelsen av et hvilket som helst forhold, blir det gitt mange løfter på grunnlag av 'for alltid.'Vi forventer at partneren vår skal være den samme for alltid, vi ønsker at gnisten skal være i live for alltid, og glemme at endringen er uunngåelig, er uunngåelig.

Etter hvert som tiden går og du rykker opp livets stige, ikke bare partneren din, men du er også bundet til å endre. Og din oppfatning om forholdet ditt og livet kan også endre seg.

Noen ganger kan det hende at partneren din ikke er fornøyd med personen du har blitt eller omvendt.

Hvis dette er tilfelle, må du prøve å snakke med partneren din høflig om endringene som plager deg og måten de får deg til å føle deg.

2. Du og partneren din trenger plass

Selv i det nærmeste forholdet er plass noe som aldri må kompromitteres.

Før du kommer inn i et forhold, anbefales det at du diskuterer dette aspektet med partneren din. Personlig plass vil hjelpe deg og partneren din med å slappe av på måter de liker innenfor de definerte grensene for forholdet ditt selvfølgelig.

Å gi deg selv og partneren din litt plass betyr ikke at du ikke elsker hverandre. Dette er bare en enkel, men effektiv måte å la dere to energi på nytt, slik at du bringer det beste av hverandre til forholdet.

Hvis du føler deg fanget i et forhold, får du kanskje ikke nok av plassen du trenger.

Du kan ha en liten diskusjon med partneren din over te. Prøv å forklare dem hvordan du føler deg og hva du vil gjøre med det.

Så la det være litt plass!

3. Forholdet ditt har blitt monotont

Det er en stor sjanse for at grunnen til at du føler deg fanget skyldes bare monotonien i forholdet ditt.

Når et par gifter seg, tar flere andre ting over. Det er karriereproblemer, familieansvar og flere slike forpliktelser som tar en toll på forholdet.

Og gradvis mister parene den følelsen av spenning som de følte ved begynnelsen av forholdet.

Så hvis du føler deg fast i et ekteskap, er det tid for introspeksjon. Vi må huske at ekteskapet er hardt arbeid, og det krever konstant innsats.

Å føle seg kvalt i ekteskapet, eller å bli fanget i et forhold, innebærer ikke at det må være en stor feil med deg eller ektefellen din. Alt du kan gå glipp av er enkle gleder i livet.

Legg litt romantikk til livet ditt ved å planlegge en datakveld eller lage et måltid sammen eller ha en kveldstur ved å holde hender. Selv om de er klisjet, kan disse enkle tingene gjøre underverker for å få dere to til å føle deg elsket.

4. Fravær av meningsfull kommunikasjon

Kommunikasjon er nøkkelen til et lykkelig forhold.

Hvis du og partneren din begge ikke kommuniserer på meningsfulle måter, er det en stor sjanse for at du føler deg fanget i forholdet ditt.

Det er viktig at partnere sitter og snakker med hverandre om rutinene og problemer. Ethvert sunt forhold krever denne formen for omsorg.

Det er også viktig å forstå at når kommunikasjon er verbal, er det noen ikke-verbale tegn også.

Prøv å stille deg noen relevante spørsmål angående partnerens stemning. Noen ganger kan du eller partneren din rett og slett ikke være i humør til å snakke.

På slike tider, forstå at du trenger å gi dem tid alene. Snakk deretter med dem på et tidspunkt når de føler seg bedre.

5. Mangel på takknemlighet

Hvis du føler deg fanget i et forhold, kan en av de viktigste bidragende årsaker være mangelen på takknemlighet.

Hvis du ikke føler deg verdsatt eller føler at partneren din praktisk tar deg gitt, er det et klart tegn på at forholdet ditt mangler gjensidig respekt.

Selvfølgelig forventer du ikke at partneren din synger din ære nå og da, men for et forhold til å fremme, er respekt og takknemlighet viktig.

Se videoen gitt nedenfor for å identifisere om du opplever sunn eller usunn kjærlighet

Hva du skal gjøre når du føler deg fanget i et forhold?

De, som nevnt ovenfor, er noen av de mange mulige årsakene som kan ha deg til å føle deg fanget i et forhold.

Kanskje er du virkelig irritert med partneren din og statusen til forholdet ditt. Men du må ikke gi opp og bekymre deg over den ubehagelige situasjonen.

Det første trinnet innebærer å ha en åpen og ærlig samtale med partneren din. Prøv å ha en minnelig diskusjon om mulige grunner til at forholdet ditt mister essensen.

Hvis du har prøvd ditt beste, og ingenting har fungert i din favør, kan du søke en profesjonell rådgiverhjelp. En lisensiert terapeut kan gi en objektiv mening og gi deg løsninger for å hjelpe deg på lang sikt.