5 forskjellige typer familieterapi som du må vite om

I denne artikkelen

• Hvorfor trenger familieterapi?
• Strukturell terapi
• Strategisk terapi
• Fortellende terapi
• Transgenerasjonsbehandling
• Kommunikasjonsterapi

Hvert individ går gjennom en viss fortvilelse og smerte på et bestemt tidspunkt i livet sitt. For å overvinne slike problemer, må de snakke med noen eller rådføre seg med noen eksperter.

Dette gjelder også par og familier. De må også søke en familieterapeut for å gjøre ting riktig og se etter måter å legge igjen fortiden sin.

Familieterapi er ikke en fremmed praksis i disse dager. Det er rådgivere som er villige til å hjelpe en familie til å forlate fortvilelsen og bevege seg mot en bedre fremtid, sammen.

For å nå en vellykket løsning, prøver rådgivere å forstå dynamikken i familien og ser frem til å løse problemet. Det er forskjellige typer familieterapi de følger på grunnlag av strukturen og problemet med familien. Siden nå forstår vi hva som er familieterapi, la oss se raskt på hvorfor familier trenger terapi og deretter til de forskjellige typer.

Hvorfor trenger familieterapi?

Vi drømmer alle om å ha en nydelig og lykkelig familie, men ikke alle er i stand til å se drømmene sine til en realitet. Det er familier som går gjennom tøffe tider og ustabilitet. Moderne tider og stress fra samfunnet kan sette en familiebinding til å teste.

Videre er det et usagt press for å opprettholde en balanse mellom arbeidsliv, som de fleste individer ikke klarer å oppnå i disse konkurransedyktige dager og kan forårsake uenighet i en familie medlemmene i en familie.

Disse tingene roper for en familieterapeut, som kan prøve å bringe alle medlemmene på samme side og kan løse sine interne problemer før de eskalerer.

Siden det er forskjellige problemer en familie kan gjennomgå i løpet av en periode, er det forskjellige typer familieterapi for hvert problem. La oss se på rask titt på dem.

Hva er de forskjellige typene familieterapi?

1. Strukturell terapi

Denne terapien er utviklet av Salvador Minuchin, og fokuserer på familiens struktur og vurderer maktdynamikken i familien. Gjennom denne terapien prøver rådgiveren å forstå rollene som er tildelt hvert familiemedlem og hvor mye makt de har og hvordan det kan omfordeles på samme måte.

Dette er en av typene familieterapi som er basert på følgende fem strukturer:

1. Rådgiveren fokuserer på å utvikle et samspill i medlemmene i stedet for individuell analyse
2. 'Matrix of Identity' er senere avledet basis personlig interaksjon i familiemedlemmene
3. Hvordan er strukturen til familien under sosiale interaksjoner
4. 'Velfungerende familie' om hvordan familien utvikler seg til familien trenger
5. Terapeuten prøver å hjelpe familien med å komme ut av sine begrensninger og blomstre som en sterkere enhet.

2. Strategisk terapi

I denne av typene familieterapi som er langt mer direkte enn de andre. I dette initierer terapeuten en økt som fokuserer på hvordan økten skjer for å lage løsningsfokuserte planer som til slutt vil hjelpe familiemedlemmene til å løse problemene sine.

De forstår mønsteret med samhandling og konflikt i medlemmene og prøver å skape en bevissthet rundt disse mønstrene.

For å oppnå dette gir terapeuten et oppdrag til enkeltpersoner med mål om å forbedre samspillet, spesielt blant de som står overfor utfordringer eller gjennomgår noen psykiske sykdommer eller lidelser.

Dette fungerer også bra i de mest dominerende familiemedlemmer som initierer en kommunikasjonsendring, noe som resulterer i positiv interaksjon i medlemmene og den lidende.

3. Fortellende terapi

Dette er en terapimodell der personen oppfordres til å være i seg selv og bruke ferdighetssettet sitt til å ta opp problemene de står overfor. Dette lar dem også se på de små problemene de har i hver dag og håndtere dem jevnt.

Hele poenget med denne terapien er å la folk lage en historie for seg selv som vil hjelpe dem å identifisere hvem de er og ferdighetssett de har for å takle sine rutinemessige problemer.

Det eneste formålet med slike typer familieterapi er å hjelpe en person med å avklare, skape og støtte historien de har bygget for å veilede seg selv i livet sitt.

4. Transgenerasjonsbehandling

Gjennom denne typen terapi prøver terapeuten å forstå forholdet mellom generasjoner og konfliktene hvert medlem går gjennom. De tar også sikte på å bryte ned den problematiske eller ødeleggende troen som ofte forårsaker forstyrrelse mellom to eller tre generasjoner.

Dette er ekstremt gunstig hvis to generasjoner lever i under samme tak. Det er her konflikten med ideer og oppfatninger dukker opp og skaper uro blant familiemedlemmene.

5. Kommunikasjonsterapi

Kommunikasjon er en av de sterkeste søylene i et sunt familieforhold. Imidlertid, med skiftende tider, er det et gap som videre fører til forskjellige familieproblemer. Endringen i kommunikasjonen kan starte med forskjellen i tro eller kulturell bakgrunn, eller i noen tilfeller personlige erfaringer. Det er viktig å ta opp saken tidligst med å redde familien fra skader.

Terapeutens ansvar er å sikre at problemet mellom enten de to personene løses ordentlig innen rett tid. De kan komme med sine egne måter å løse dette på, avhengig av familiestruktur, intensiteten i problemet og atferdsegenskapen til to personer involvert.

Det er ikke noe skam å besøke en terapeut og søke deres hjelp. Alle, på et tidspunkt i livet, ville trenge veiledning fra noen som er godt lest og godt klar over disse problemene. Så hvis du tror det er et problem i deg, må du ta kontakt med en terapeut og de kan bruke en av de nevnte typene familieterapi for deg.