5 viktige tips for å dele problemene dine med en relasjonsterapeut

I denne artikkelen

• Ting å snakke om med relasjonsterapeut
• Del det du håper å oppnå
• Del det du anser for å være problemet
• Del dine følelser og følelser
• Hva du ikke skal dele

Hvert forhold går gjennom oppturer og nedturer. Det er kjærlighet, lidenskap, kompromiss, kamper og uenigheter. Imidlertid er det viktig å holde balansen i forholdet slik at ingen negativitet kryper inn. Dessverre, over en periode, er det ikke noen forhold. Folk faller fra hverandre, uansett om de vil.

På slike tider er det deres valg om de vil være i forholdet, jobbe med det eller gå videre til et nytt liv. For det meste, Par gir forholdet sitt en sjanse og går ofte til forholdsterapeuten for parrådgivning.

Ting å snakke om med relasjonsterapeut

Når du besøker en relasjonsterapeut eller går til terapi for første gang, kan du lure på hva du skal snakke om i terapi. Du har kanskje spørsmål som 'fungerer ekteskapsrådgivning?'' Hva gjør de i parterapi?"Hva du kan forvente i parterapi?'

Før du går til forholdsterapeuten, må du Identifiser problemet i ekteskapet eller forholdet. Det kan være forskjellige årsaker til rådgivning for par.

• Når du vil jobbe med ekteskapsintimiteten
• Foreldreproblemer
• Helseproblemer, ansvar og tap av kjære
• Pengetvister
• Problemer med svigerforeldre
• Stoffmisbruk
• Forholdsovergang som graviditet, separasjon osv
• Utroskap
• Sinne problemer
• Når paret ønsker å løse ethvert større eller mindre problem på en fredelig måte

Når et par går til en parterapeut for å finne en løsning gjennom relasjonsterapi, Det er en mulighet til å sette alle problemene på bordet med mål om en positiv oppløsning. For noen kan relasjonsterapi, spesielt hvis det forfølges for første gang, sees forsiktig. Siden en total fremmed ofte administrerer øktene til paret, er det en nøling i hodet til partnerne om hvor mye eller lite de skal dele med forholdet terapeut.

Del det du håper å oppnå

Hva du kan forvente av ekteskapsrådgivning?

Det antas ikke at hver partner vil ha samme mål i relasjonsterapi. Mens de beste resultatene kommer fra terapi der paret har et gjensidig mål, er realiteten at den ene partneren kan ha et annet mål fra den andre. Der det er konflikt i et forhold, vil kommunikasjon være på en lav. Det ville være best hvis du ikke var redd for å dele målet ditt og være ærlig om det. Dette er generelt det første emnet som blir diskutert i en hvilken som helst økt.

Så når du har besøkt en relasjonsterapeut, må du gjøre det Sett deg et mål du trenger å oppnå med terapien. Selv ekteskapsterapeuten kan gjøre det for deg. I et nøtteskall betyr det at for å ha en løsningsorientert tilnærming, må du dele forholdsproblemet og løsningen du vil ha ut av terapien.

Del det du anser for å være problemet

I noen tilfeller er problemet som førte til behovet for relasjonsterapi klart for begge partnerne. I andre scenarier kan imidlertid hver partner ha en annen mening om hva problemet er. Dette må formidles til parrådgiveren. Det er ikke lønnsomt å bare være enig med partneren din om hva forholdsproblemet er. Til enhver tid under terapi, bør du føle deg komfortabel med å dele tankene og meninger; Og spesielt de som skiller seg fra partneren din.

Å snakke om problemene dine kan hjelpe deg med å helbrede. Det kan fikse de største problemene og løse mange lidelser. Det kan ikke være noen rask løsning, men å lære å kommunisere problemene dine og dele perspektivet ditt vil hjelpe mye med å komme til løsningen.

Del dine følelser og følelser

Så hva som skjer i ekteskapsrådgivning?

Her representerer terapien en nøytral og ikke-dømmende grunn som du vil kunne uttrykke og dele følelsene dine. Utenfor dette miljøet kan en partner bli bevoktet med å dele følelsene sine eller ville blitt lagt ned eller ignorert. Undertrykte følelser fremmer ikke en vellykket relasjonsterapi. Derfor er det viktig at du deler følelsene dine og hvordan du føler deg til enhver tid.

Når du har funnet relasjonsterapeuten din som kan hjelpe deg med å helbrede, kan behandlingsprosessen gi opphav til ukjente og ubehagelige følelser. Husk at dette bare er en del av terapien, og du vil endelig føle deg fri når den avsluttes.

Hva du ikke skal dele

Mens terapi oppnås best når partene er åpne og uttrykksfulle, kan visse ting holde seg utenfor terapiøkten. Det er ikke behov for navnekall eller nedsettende utsagn som er rettet mot med vilje å skade den andre parten. Noen partnere kan bruke terapi som et nytt miljø for å fortsette emosjonelle overgrep som finner sted i forholdet. I tillegg er det ingen fordel å komme med falske uttalelser eller overdrive foran forholdsterapeuten. En eller begge partnere i en søken etter å "vinne" kan legge til eller trekke fra sannheten. De beste resultatene oppnås når partene er ærlige i sine uttrykk.

I videoen nedenfor snakker relasjonseksperter Harville Hendrix og Helen Lakelly Hunt om å skape relasjonell sivilisasjon for å gjøre forholdet sunnere og lykkeligere. De snakker om sikkerhet i forhold er viktig i ethvert forhold, og det kan oppnås ved å ikke legge ned partneren din. Hør dem nedenfor:

Terapi er der et par går for å legge alle problemene på bordet. En relasjonsterapeut kan hjelpe mye med å minimere problemet ditt med effektive parrådgivningsteknikker. Å sitte og brainstorme med en ekspert vil definitivt veilede deg i riktig retning.

Det er forskjellige fordeler med ekteskapsrådgivning. Til tross for at det er en tidkrevende prosess, har den en langsiktig effekt. Håpet er å løse problemene, reparere forholdet og gjenoppbygge med kjærlighet. Hvor lite eller hvor mye du sier kan imidlertid hemme terapiprosessen betydelig.