5 leksjoner for å håndtere dømmende mennesker

Har du vanskelig for å håndtere en dømmende person og deres negativitet? Disse erfaringene og 5 leksjoner kan bidra til å endre måten de påvirker deg.

Vi opplever alle fordømmende mennesker i våre liv, enten det er en sjef, medarbeider, familiemedlem, venn, partner eller kanskje, en forbipasserende fremmed.

Men om vi velger å dvele ved negativiteten og det kritiske synet er helt opp til oss. Men mer om det punktet senere.

Det er noen få ting som er viktig å realisere når du blir møtt med en svært dømmende person, og noen få måter du kan takle deres kritiske synspunkter.

Tilfelle er min erfaring med en spesielt dømmende person fra fortiden min.

Min svært dømmende vennopplevelse

Jeg hadde kjent Emmy siden vi gikk på barneskolen, og hun hadde alltid vært veldig direkte og veldig ærlig. Hun var rask med å dele sine meninger, og ble ikke plaget om noen ble skadet i prosessen.

På barneskolen var det ganske normalt å kommentere en klassekameratens mangel på motesans, eller forholdsvang.

Men Emmys kommentarer var ikke bare observasjoner, de var overkritiske og kuttet.

Dessverre kan jeg ikke si at jeg motarbeidet hennes hyperkritiske vurderinger med inspirerende og intelligente tilbakevendinger. Det meste av tiden gikk jeg sammen med hennes meninger, og nikket i aksept.

Etter hvert som vi ble eldre, avkjølte ikke hennes kritiske kommentarer og dom fra andre mennesker seg, om noe de ble verre. Likevel holdt vi oss nær til begynnelsen av ungdomsskolen.

Ikke lenge inn i sjette klasse da Emmy diskuterte den absolutte motbydelige muligheten for Becca og Adam dating * som jeg faktisk syntes virket ganske søt sammen.

Jeg tok et stort skritt tilbake fra vennskapet vårt, og Emmy fortsatte med å løpe med de eldre barneklikken, og jeg hang ut med gamle venner fra barneskolen.

Vi så ikke mye av hverandre før det første året på universitetet. Jeg regnet med at jeg etter nesten syv år ville møte en mer moden og mindre diskriminerende Emmy. Men det var langt fra sannheten. Emmy var en voksen versjon av barneskolen, men hun var like dømmende.

En av våre første samtaler etter å ha sett hverandre handlet om hennes negative mening om skolens fasiliteter, skitne professorer og mangel på campuskultur, som jeg syntes var ganske fantastisk så langt.

Dermed startet dilemmaet mitt over dømmende Emmy. Siden vi studerte i de samme universitetsmilene unna vår lille hjemby, var vi forventet å være venner, og vår fortid ble angivelig å bringe oss sammen.

Likevel var jeg ikke min aksepterende skoleskole selv lenger. Jeg ville ikke takle en veldig dømmende person som Emmy i de fire årene av universitetskarrieren min.

Mens jeg tenkte på hvordan jeg skulle nærme meg situasjonen min med Emmy, hadde jeg noen interessante erkjennelser om hvorfor nøyaktig dømmende mennesker er slik de er.

Mine 3 erkjennelser om Emmy og andre fordømmende mennesker

#1 de er de med problemet. Så mye som dømmende mennesker vil at du skal tro at alle andre er problemet, og de er nær perfekte, kan vi se feilen i det argumentet.

Dømmende mennesker er kritiske til alt. Enten mennesker eller ting, deres meninger er fokusert på rent negative aspekter, og klarer ikke å se mye som er fantastisk.

Dette dømmende og hyperkritiske synspunktet kommer fra dypt forankrede personlige usikkerheter og ulykkelighet. Dømmende mennesker føler seg ekstremt sårbare om sine egne liv, og dermed bytter menneskene rundt dem for å føle seg bedre om sin egen situasjon, eller selv.

#2 De mangler empati. Dømmende mennesker er ikke bare usikre, men mangler ofte store mengder empati. Svært fordømmende mennesker har ikke evnen til å forstå og dele en annen persons følelser.

De er ikke i stand til eller villige til å se verden gjennom en annens øyne og diskrediterer derfor andres tro, valg, frykt og meninger som skiller seg veldig fra sine egne.

De skjønner ikke smerten eller lovbruddet de kan forårsake noen ved en av deres dømmende kommentarer, eller kanskje bryr de seg egentlig ikke.

#3 De klarer ikke å se at det er flere perspektiver i verden. Svært fordømmende mennesker klarer ofte ikke å se at det er mange måter å se på verden på, og alt i den. Denne manglende evne til å se mangfold forårsaker mye av deres dom.

Dømmende mennesker erkjenner ikke at det er mange riktige måter å oppfatte deler av vår verden. I stedet mener de at det bare er ett sant svar på ethvert spørsmål. Dette lar dem tro at de har rett i å dømme andre mennesker som ikke deler sin samme tro, eller meninger.

5 leksjoner for å håndtere dømmende mennesker

Så hvis dette er noen av sannhetene om svært fordømmende mennesker, hvordan skal vi takle dem?

#1 kjenner deg selv, og vær trygg. Dømmende mennesker kan raskt få deg til å tvile på deg selv og din tro med sine konstante kritiske kommentarer.

Men for å takle en fordømmende person du trenger å vite, og være sikker på deg selv. De vil prøve å få deg til å tro at din mening eller synspunkt er feil, eller legge deg ned, og du må vite at du faktisk har rett til din egen måte å se på verden og deg selv.

I tillegg går svært fordømmende mennesker ofte for Lavt slag, eller treffe mennesker der de er sikre på at det vil skade. Dette gjelder spesielt når dømmende mennesker kommenterer andres kjente usikkerhet, for eksempel en bestemt del av kroppen deres, eller kanskje en feil de har gjort tidligere.

Du må omfavne det du har, og det du tror, ​​og sørg for ikke å la noen dømmende person la deg gjette om deg selv.

Hvis du kjenner deg selv, og du holder deg tro mot deg selv, kan du unngå kompleksiteter som følger med når det gjelder dømmende folks kommentarer som troverdig observasjon eller råd.

#2 Ikke ta deres negativitet til hjertet. Nok et nyttig råd, ikke ta en dømmende persons negativitet på alvor. Du må huske at de er en person med ekte usikkerhet, og deres negativitet kommer innenfra.

Deres negativitet er ikke en refleksjon av deg, men av deres egen reaksjon på en situasjon eller en person. Hvis du kjenner deg selv, det du mener er sant, og ærlig føler deg bra i din egen hud, kan du ikke la deres negativitet og kritiske syn på verden bringe deg ned.

#3 Prøv å ignorere dem, eller unngå dem når det er mulig. Hvis du ikke kan unngå en fordømmende person helt, er de kanskje en medarbeider eller familiemedlem som du sitter fast med, i det minste prøv å ignorere dem.

Du vil bli hardt presset til å endre deres måter, så hvorfor kaste bort din dyrebare tid og energi på en person som ikke fortjener å bli omringet av din godhet. Det er bedre å la de tøffe kommentarene fly rett forbi deg, og i stedet fokusere på alle de fantastiske tingene du har gått for deg, som for eksempel din evne til å være medfølende, positiv og forståelse.

#4 valgte kampene dine nøye med dømmende mennesker. Dette er et utmerket tips for oss som noen ganger liker et godt argument. Problemet med å krangle med svært fordømmende mennesker er deres manglende evne til å se flere synspunkter. Du vil utvilsomt ikke få noe av å krangle med en fordømmende person fordi de vil nekte å se din side av historien.

Selvfølgelig vil en dømmende person også glede seg over et argument, da det vil gi dem plass til å si mange flere kritiske ting om en situasjon eller person, og å få sitt synspunkt hørt *igjen *.

Selv om du ikke kan kontrollere en dømmende persons handlinger, kan du kontrollere ditt eget svar. Så det er bedre å være den større personen og styre unna eventuelle argumenter, ettersom du sannsynligvis aldri vil "vinne".  Uansett hva du sier, eller hvor sterkt et poeng du gjør, vil de gå bort og tro at de har rett, og du tar feil.

#5 Det er mulig å få litt innsikt fra dømmende mennesker. Sørg for å merke at jeg ikke snakker om innsikt som er lært av deres direkte kritikk av antrekket ditt, eller datingvalg.

Det jeg snakker om er innsikten du kan få om deg selv som individ og din egen personlige vekst. Jeg har oppdaget gjennom årene at dømmende mennesker har påvirket meg mindre og mindre fordi jeg velger å distansere meg fra dem, noe som var noe jeg ikke var komfortabel med å gjøre på barneskolen.

Nå kan jeg se hvor langt jeg har kommet som person ved at jeg lytter mindre til hva dømmende mennesker sier, og tenker mer på hva det gjenspeiler av dem. Du kan lære om deg selv og en annen person basert på hvordan du reagerer på deres fordømmende og negative kommentar eller livssyn.

Hva skjedde med Emmy & I?

Forventningen til å være venner på universitetet på grunn av vårt tidligere vennskap var vanskelig å manøvrere. Likevel, å være tro mot meg selv, visste jeg at jeg ikke ønsket å være omgitt av negativitet og dømmekraft i universitetsårene mine, som antas å være befriende og full av oppdagelse.

Min beslutning var dermed å forlate vennskapet vårt der det startet, på grunnskolen. Jeg forklarte aldri helt til Emmy hvorfor jeg ikke gjorde noe for å se henne i løpet av de fire årene.

Men jeg visste at selv om jeg hadde prøvd å forklare meg selv, ville hun ikke vært i stand til å se noen sannhet i situasjonen, og i stedet ville ha kritisert meg.

Selv om jeg til å begynne med følte meg krøllete for å forlate Emmy, visste jeg at det var den rette avgjørelsen for meg selv, og min egen lykke. Jeg ville funnet det vanskelig å avlede hennes negativitet hvis jeg hele tiden hadde blitt omringet av hennes dom i løpet av disse årene.

Selv om vi ikke har snakket på mange år nå, deler vi fortsatt årlige Facebook Happy -bursdager, og sporadisk Instagram som. Men basert på at min tilfeldige vandrer gjennom hennes sosiale medier, har jeg lagt merke til at hennes kyniske, kritiske og dømmende selv er veldig mye som det alltid har vært.

Nå i stedet for å kommentere barneskolearrangementer eller universitetsforhold, er hun like fordømmende om alternative foreldrestiler, og ukonvensjonelle utdanningsalternativer.

Mens noen dømmende mennesker aldri endrer seg, er det nyttig å vite hvor negativiteten deres stammer fra, og hvordan nøyaktig du skal navigere i deres spesielle sosiale natur.

Du kan ikke alltid endre dømmende mennesker. Men ved å ha mine erkjennelser og disse fem leksjonene i tankene, kan du lære å takle svært dømmende mennesker på en måte som vil kvitte deg med negativiteten deres, og hjelpe deg med å vokse som person.