5 tegn på elendig ektemannssyndrom og tips for å takle

I denne artikkelen

• Hva er det elendige ektemannssyndromet?
• Hva forårsaker elendig ektemannssyndrom?
• 5 hovedtegn på en elendig ektemann
• Hvordan du skal takle når du har en elendig mann
• I et nøtteskall

Da du giftet deg med mannen din, var han alt du drømte om. Du oppdaget imidlertid at han alltid var sint, deprimert, trist, lunefull og cranky. Denne atferden påvirket ekteskapet og strømmen mellom dere to.

Verre er det at du la merke til at oppførselen hans ble hans andre natur, noe som gjorde det vanskelig for dere to å kommunisere som før. Dette kan skyldes elendig ektemannssyndrom. Denne artikkelen vil lære deg hva dette irritabelt mannlige syndromet betyr og hvordan du kan håndtere ekteskapet ditt.

En studie av G. EN. Lincoln forklarer hva irritabelt mannlig syndrom betyr. Det fremhever også grunner til at menn blir elendige og mulige løsninger.

Hva er det elendige ektemannssyndromet?

Elendig ektemannssyndrom er når en mann opplever overfølsomhet, angst, frustrasjon og sinne på grunn av stress, tap av identitet, hormonelle svingninger osv. Disse faktorene får mannen til å utvise forskjellige negative mønstre som kan påvirke hans ekteskap eller forhold til andre mennesker.

Hva forårsaker elendig ektemannssyndrom?

For å gjøre mannen din lykkeligere, mer munter og mindre deprimert, må du vite hva som forårsaker det elendige ektemannssyndromet. En av de viktigste årsakene er en nedgang i testosteronnivået hans når han eldes. En annen årsak kan skyldes stress- økonomisk, forhold osv.

I tillegg, hvis en mann føler at hans rolle i familien er truet, kan han bli elendig. Når du identifiserer årsakene til at en mann ikke er lykkelig i ekteskapet, vil du kunne finne en løsning.

5 hovedtegn på en elendig ektemann

Hvis mannen din alltid er fjern og ser lunefull ut, kan han kanskje lide av elendig ektemannssyndrom. Menn opplever slike mentale endringer på grunn av det som skjer rundt dem. Hvis mannen din alltid er irritabel, kan det sure ekteskapet, og begge partnere kan bli fjerne.

Her er noen av tegnene når en mann er elendig:

1. De finner alltid feil i aktivitetene dine

En av måtene å vite når det elendige ektemannssyndromet er i spill er når han fortsetter å finne feil i alt du gjør. Du kan prøve å glede ham, men ender opp med å være på mottakssiden av klagene hans.

Når en mann er elendig, kan alt se irriterende ut for ham. Hvis du prøver å hjelpe ham, trenger han ikke det som kan gjøre det å leve med en elendig ektemann ganske vanskelig.

Du får kanskje knapt hans komplimenter fordi han ikke bryr seg om handlingene dine. Derfor, når du gjør feil, vil du bare motta kritikk i stedet for oppmuntring. Det ville være rart å høre enhver positiv snakk fra en mann som ikke er fornøyd i ekteskapet.

Relatert lesing: 15 måter å slutte å finne feil i forholdet

2. Han forsømmer deg

Når du bor med en elendig mann, vil du oppdage at han ikke har tid til deg. Han kan være i samme rom med deg, men ikke ta hensyn til noe du gjør. Selv om du prøver å starte en samtale med ham, kan han svare, men tankene hans er ikke der.

Tilsvarende kan han gjøre opprør og stenge deg ute når du prøver å komme inn i hans personlige rom. Han er fokusert på hva som holder ham elendig, og hvis han ikke finner en løsning, kan du fortsette å føle deg forsømt fordi han kanskje ikke er bekymret for deg.

Relatert lesing: Når en kvinne føler seg forsømt i et forhold: tegn og hva skal jeg gjøre

3. De fleste samtaler blir argumenter

Et annet tegn på det elendige ektemannssyndromet er når han gjør hver samtale til et argument. Hvis du har en viktig dialog med ham, kan han være fokusert på ord som ser ut som et angrep.

Selv om det ikke er helt deres skyld, ser mange elendige mennesker etter en mulighet til å surre ut på noen.

Ikke bli overrasket når han begynner å krangle med deg ved den minste mulighet. For noen er det også en måte å gi slipp på noen av følelsene som plager dem på. Når du merker at han prøver å krangle over alle små ting, kan han være elendig i det øyeblikket.

4. Han snakker ikke om fremtiden

Hvert ekteskap må være futuristisk i sine samtaler og generelle aktiviteter. Dette vil hjelpe begge parter til å kjenne til retningen der ekteskapet er på vei. Hvis mannen din ikke er interessert i å diskutere fremtiden, kan han takle noe som gjør ham elendig.

På den annen side, når en mann er klar og ikke har noe som bekymrer ham, vil du oppdage at han vil fortsette å dele planene og drømmene sine med deg.

Han vil imidlertid ikke snakke om fremtiden hvis han er elendig. Når du tar opp fremtidsrelaterte samtaler, vil han finne en måte å forvill eller avslutte samtalen fordi han ikke er interessert.

Relatert lesing: 10 forholdssamtaler du kan ha med partneren din

5. Han foretrekker å tilbringe tid med venner i stedet for deg

En annen måte å vite når irritabelt ektemannssyndrom er på jobb er når han tilbringer tid ute i stedet for med deg. Når du tar opp forslag til å tilbringe tid med ham, vil han få opp unnskyldninger for ikke å. Snarere foretrekker han å være sammen med vennene sine.

Når slikt skjer, vil du vite at noe plager ham, og han leter etter en unnskyldning for ikke å snakke om det. Tilsvarende vet han at han kan være i stand til å late som foran vennene sine, men han kan ikke skjule det for deg.

Når han alltid har andre planer, og du ikke er inkludert, kan du gjøre ham elendig.

De fleste ganger, når menn er elendige, er de deprimerte. John Ogrodniczuk og John Oliffe diskuterer dette i sin studie med tittelen Men and Depression. Med denne studien kan du forstå hvordan depresjon hos menn ser ut.

Hvordan du skal takle når du har en elendig mann

Å vite hvordan man skal håndtere en elendig mann vil forhindre konflikt i hjemmet ditt fordi det kan være for komplisert å håndtere. Hvis du håndterer en elendig ektemann på riktig måte, kan du få ham til å bli den kjærlige og omsorgsfulle mannen han var.

1. Gi ham litt plass, men ikke for mye

En av tingene som elendige mennesker ofte ønsker er plass. Når som helst de er i humøret, kan de foretrekke å bli alene.

Hvis partneren din ber om plass og du fortsetter å sveve over ham, kan det føre til et sammenstøt. Lær derfor å respektere sin mening når det gjelder å gi ham plass.

Imidlertid er det viktig å ikke forlate ham på lenge fordi han kan begynne å tenke at du ikke synes han er verdt å holde seg rundt. Prøv i stedet å sjekke ham fra tid til annen og hold den kort.

Du kan fremdeles kommunisere med ham i andre forhold, men prøv å ikke være en byrde.

Relatert lesing: La det være litt plass i forholdet ditt

2. Ikke reagere på alt

Når mannen din har gretten ektemannssyndrom, vil du kanskje ikke like hans oppførsel og sannsynligvis reagere. Imidlertid, hvis du reagerer på feil måte, kan du forverre saken fordi det vil se ut som om du ikke forstår situasjonen hans. Lær derfor å velge kampene dine med omhu.

Du kan ignorere noe av hans oppførsel for fred å regjere. Hvis du vil reagere på noen av dem som er over bord, gjør det med kjærlighet i stedet for kritikk.

La ham forstå at det han gjorde var smertefullt, men du elsker ham for den han er. Denne strategien fungerer kanskje ikke hver gang, men han vil forstå at du er villig til å overse noen ting for fred å regjere.

3. Ikke anta, men be om å vite det

En av grunnene til at konflikter oppstår i ekteskap og forhold er fordi par antar i stedet for å spørre ektefellene sine.

Når du fortsetter å anta, kan du fortsette å krangle med partneren din fordi de fleste ganger ikke tankene dine er gyldige. Derfor, når du har noen tanker, må du nå dem for avklaring.

Den gjennomsnittlige menneskelige reaksjonen på antagelsen er vanligvis å uttrykke sjokk, etterfulgt av sinne eller tristhet. For å unngå å komplisere situasjonen, er det best å finne ut av deg selv ved å høre fra dem. Denne handlingen er et praktisk skritt for å håndtere det elendige ektemannssyndromet.

4. Ikke gjør situasjonen om deg

Når det gjelder det elendige ektemannssyndromet, prøver noen mennesker å gjøre situasjonen om dem i stedet for å prøve å hjelpe mannen sin. Du må vite at det er andre ting mannen din står overfor bortsett fra ekteskapet.

Derfor ville det være bedre å vite hvilke utfordringer de går gjennom i stedet for å tro at de er elendige på grunn av deg. Når du forstår hvorfor partneren din er elendig, vil du innse at du ikke trenger å anta at du er årsaken til deres melankoli.

5. Ikke vann ned følelsene sine

Hvis mannen din alltid er ulykkelig, må du ikke vinke følelsene sine. Selv om du ikke liker hvordan partneren din handler, er det viktig å ikke respektere følelsene deres. Snarere, erkjenner deres sinne, tristhet osv. Dette vil hjelpe deg å forstå hva de står overfor og vite hvordan du kan hjelpe.

Du må vite at noen ganger viser løsningen på en elendig ektefelle kjærlighet og erkjenner hvordan de føler det. Når følelsene deres ikke er på den lyse siden, må du ikke prøve å komplisere situasjonen.

Relatert lesing: 20 tegn på respektløshet i et forhold og hvordan du skal takle det

6. Kommuniser med mannen din

En av måtene å gjenopprette et forhold som er på randen av kollaps er kommunikasjon. Du ødelegger kanskje forholdet hvis du ikke kommuniserer godt med mannen din når han er elendig.

Er mannen din ulykkelig hele tiden?

Du må skape en atmosfære i ekteskapet ditt der en av dere kan snakke med den andre personen om hva de står overfor.

For eksempel, hvis mannen din er elendig, bør du kunne motivere ham til å avsløre grunnen til at i stedet for å ignorere ham. Med god kommunikasjon blir det bedre å navigere i ekteskap og forholdsproblemer.

Sjekk ut denne videoen hvis du vil lære å kommunisere med partneren din effektivt:

7. Vet mer om din manns personlighet

Når folk er elendige, oppfører de seg på forskjellige måter. For eksempel kan noen bestemme seg for å være stille og ikke snakke med noen. Noen kan også prøve å begrave hodet i jobb for å unngå distraksjoner. De bruker dette som en mestringsmekanisme for å håndtere situasjonen deres.

Du må vite hvordan mannen din oppfører seg når han er elendig. Dette vil forhindre deg i å anta, og det vil også hjelpe deg å vite den rette tilnærmingen for å muntre ham opp.

8. Lag en mellomgrunn

Hvis du har stilt spørsmål som hvorfor er mannen min så elendig hele tiden, må du ha tenkt på det rette tidspunktet for å holde deg i nærheten eller holde avstanden.

Å finne en mellomgrunn for deg og mannen din er viktig inntil situasjonen er løst. Dette betyr at du fortsatt bør gjøre noen ting sammen mens du jobber med å få mannen din til å føle deg bra igjen.

Hvis du slutter å gjøre alt med mannen din, kan han tro at du ikke er offer og kjærlig.

Å finne en mellomgrunn hjelper partneren din til å forstå at du prøver å ikke forstå og respektere deres rom og privatliv i vanskelige tider.

9. Se en profesjonell rådgiver

Når mannen din opplever elendig ektemannssyndrom, og du har brukt alle hackene du kjenner, kan du vurdere å se en profesjonell terapeut eller rådgiver.

En av grunnene til at du trenger å gjøre dette er fordi disse fagfolkene er gode til å avdekke grunnårsakene til forskjellige forholdsproblemer. Det kan hjelpe hvis mannen din er ulykkelig i ekteskapet.

I tillegg hjelper det å se en profesjonell rådgiver å sette ting i perspektiv, som vil hjelpe deg med å vite mer om mannen din og hvordan du kan hjelpe ham.

For å lære mer om hvordan du kan hjelpe en elendig ektemann, sjekk ut denne boken av Archibald Hart. Denne boken har tittelen Unmasking mannlig depresjon, og avslører årsaken til flere problematiske atferd som sinne, stillhet, harme osv.

I et nøtteskall

Etter å ha lest denne artikkelen om det elendige ektemannssyndromet og hvordan du skal håndtere det, vet du nå bedre hvordan du får ekteskapet ditt til å fungere selv når mannen din er elendig.

Mens du bruker alle tipsene i denne artikkelen, husk at du trenger å være tålmodig fordi det kanskje ikke er lett for mannen din å bli bedre umiddelbart. Du kan også vurdere å gå på et forholdskurs eller se en ekspert på flere hacks å søke.