5 ting å gjøre for å fylle den tomme plassen igjen etter et brudd

Det å føle deg tom etter et samlivsbrudd er noe du må takle når du deler opp partneren din. Hvordan fyller du plass etter et samlivsbrudd? Lær svarene på disse spørsmålene i denne artikkelen.

Til å begynne med begynte det som vanlig uenighet. Ord ble utvekslet, og dere la begge følelsene dine snakke. Selvfølgelig var det trusler om å dele opp. Da avgår alle for mellomtiden, eller i det minste tenkte du.

Deretter setter virkeligheten inn om natten. Partneren din kommer ikke til å ringe for å spørre hvordan dagen din gikk. Morgenen etter er det det samme - ingen tekstmeldinger fra god morgen eller "Ha en god dag foran deg" -meldingen som vanlig.

Deretter blir det til dager, uker og måneder. Du begynner å føle håpløsheten som partneren din ikke kommer tilbake denne gangen. Sannheten er at vi alle har vært der.

Ensomhet kommer raskt på oss etter et samlivsbrudd. Hvis du føler deg hjelpeløs fordi du ikke lenger er sammen med partneren din, ikke. Mange søker hvordan de skal komme over å føle seg ensom etter et samlivsbrudd. Noen lurer også på hva de skal gjøre når de føler seg ensom etter et samlivsbrudd.

Dessverre må du takle å føle deg ensom etter et samlivsbrudd. Det er fordi du og din ektefelle er vant til å bruke tid og krefter på forholdet. Nå som du deler deg opp, har du den tid og krefter uten formål.

Mange frykter å føle seg tomme etter et samlivsbrudd på grunn av deres emosjonelle avhengighet av noen. Dette er en person du har delt dine drømmer, håp og ambisjoner med. Etter å ha tilbrakt måneder eller år med dem, er det neppe umulig å ikke føle et rom etter et samlivsbrudd.

I mellomtiden har noen individer mestret hvordan de kan slutte å føle seg ensom etter et samlivsbrudd. Du kan se at denne personen er lykkelig etter å ha splittet seg fra partneren sin. Og de forfalsker det ikke. Så hva som skjedde med dem?

Sannheten er de glade personene du ser etter et samlivsbrudd har mestret hvordan du kan slutte å føle deg tom. De vet hvordan de skal komme over å føle seg ensom og hva de skal gjøre når du føler deg ensom etter et samlivsbrudd.

Du lurer kanskje på hvordan du kan gjøre det samme. Hvis du vil gå videre og fokusere på viktige ting i livet ditt, bør du vite hvordan du skal takle den ensomme følelsen etter et samlivsbrudd.

Hvordan fyller du plass etter et samlivsbrudd?

Hvordan unngår du plass etter et samlivsbrudd? Hvordan unngår du å føle deg tom og ensom etter et samlivsbrudd?

Til å begynne med, mange mennesker takler å føle seg tomme og ensomme etter et samlivsbrudd på grunn av det sterke emosjonelle tilknytningen de har for hverandre. Selvfølgelig er det ingen som sier at du ikke skal elske partneren din eller bruke litt tid på dem.

Men når du blir emosjonell avhengig av andre for å oppfylle behov, overleverer du din uavhengighet til dem. Du blir løsrevet fra samfunnet så vel som menneskene rundt deg.

Du blir sittende fast med dem, og livet ditt dreier seg bokstavelig talt rundt dem. Noen ganger føler folk seg tomme etter å ha splittet seg fordi den andre personen har blitt sitt liv i stedet for en del av det.

Du mister deg selv når du fokuserer din innsats, energi og tid på en person. Når de forlater livet ditt, setter ensomhet inn uten å gi deg noe varsel. Løsningen er å bryte den emosjonelle tilknytningen i det forholdet.

Hvis du nettopp har avsluttet forholdet ditt, kan du lure på hvordan du kan unngå å føle deg ensom etter et samlivsbrudd. Det er ganske enkelt. Alt du trenger er å investere i aktiviteter som ikke har noe med eksen din å gjøre.

Det ville hjelpe hvis du godtok hva som skjedde for å fylle plass etter et samlivsbrudd eller unngå å føle deg ensom. Mange mennesker sitter fortsatt fast i forholdet sitt fordi de synes det er vanskelig å se virkeligheten foran dem - partneren deres vil kanskje aldri komme tilbake. Jo tidligere du godtar dette faktum, jo ​​bedre.

Start med å tenke tilbake på tapene du har vært vitne til tidligere. Du må ha trodd at du ikke ville overvinne dem. Kanskje det føltes som om du ville føle litt smerte i lang tid.

Se imidlertid på deg nå. Du kom over den forferdelige opplevelsen og er allerede vitne til en annen. Dette forteller deg at problemer ikke varer evig, og at du alltid vil overvinne dem.

Nå som du takler plass etter et samlivsbrudd, vet det at det bare er et rom. Hvis du har prøvd alle måter å få eksen din til å komme tilbake og ingenting har endret seg, er det på tide å gå videre.

Det er normalt å føle seg tom etter et samlivsbrudd, men du kan ikke la det dra lenge. Hvis du gjør det, kan det forhindre deg i å fokusere på viktige ting i livet ditt.

Gå tilbake til hvordan du har levd livet ditt før noen andre kom. Du har din familie, venner, bekjente, arbeid og hobbyer. Det er ikke for sent å se dem igjen. Livet ditt er fortsatt ditt og ditt å svinge rundt.

Ikke gi opp ennå. Følelsen av ensomhet kan være oppslukende og deprimerende. Imidlertid vil du komme over det hvis du tror det bare er en fase. Som alle andre ting i livet, vil det passere. Tenk på din hjertesorg som en leksjon du trenger i livet.

I tillegg, sørg for at du ikke isolerer deg fra menneskene som kan hjelpe deg. Familien og vennene dine er der, villige til å få deg til å føle deg bedre. Prøv å ikke stenge dem ute. I stedet for å svøpe av smerter over samlivsbruddet ditt, fokuserer du på tingene som går greit i livet ditt. Øv takknemlighet og tilgi deg selv.

Etter å ha akseptert den følelsen tom etter et samlivsbrudd vil ikke hjelpe, hva neste gang? I dette stadiet bestemmer du hva du skal gjøre når du føler deg ensom etter et samlivsbrudd. Hvis du lurer på hvordan du kan unngå å føle deg ensom etter et samlivsbrudd, må du rette energien din til noe annet.

Tiden du bruker på å tenke på partneren din eller hvor ensom du føler deg avleder det til andre aktiviteter i livet ditt. Som vil hjelpe deg å glemme hvordan det føles å sitte fast i hodet ditt. For eksempel kan du ta opp en ny hobby etter et samlivsbrudd. Du kan også fokusere på en oppgave du har forsømt i lang tid.

Når du søker hvordan du ikke skal føle deg tom, må du forstå at det ikke er verdens ende. Faktisk gjør det vondt å bryte opp. Å se personen du elsker i armene til en annen person gjør vondt. Det får deg til å føle deg svak og hjelpeløs. Imidlertid er det lite eller ingenting du kan gjøre for å endre situasjonen din.

Relatert lesing: Hvor mye plass i et forhold er normalt?

Se denne videoen for de eneste datingrådene du noen gang trenger:

5 ting å gjøre for å fylle plassen igjen etter et samlivsbrudd

Hvis forholdet ditt nettopp var slutt og du vil vite hvordan du kan slutte å føle deg tomt eller ensom, kan følgende tips hjelpe deg med å føle deg bedre, sterk og mer selvforsynt i følelsene dine.

1. Snakk med noen

En av de vanlige feilene folk gjør etter et samlivsbrudd er å stenge sine kjære. Selv om det er forståelig hvorfor du kanskje ikke vil snakke med noen etter at du har skilt deg fra partneren din, ikke la den somle.

Å være uttrykksfull om situasjonen din er en måte å declutter ditt sinn. Hvis du stoler på noen, vil det ikke skade å trekke styrke fra dem. Snakk om din erfaring uten skam. Ikke flasker ting opp. Ellers kan det eskalere.

Dessuten, hvis du ikke snakker, vil du fortsette å kjempe med indre smerte og konflikter. Du vil stadig bruke tid i hodet på å håndtere mange ting. Hvis du spør, er det mye å takle, og det kan forårsake flere problemer.

Å snakke med folk du stoler på eller fagpersoner kan imidlertid hjelpe deg med å komme i kontakt med følelsene dine. Sjansen er stor for at noen har opplevd slikt og er villige til å tilby deg verdifulle råd.

2. Tilgi deg selv

Hvordan unngår du å føle deg tom etter et samlivsbrudd? Tilgi deg selv! Når ensomhet går inn.

Du tror sterkt at du kunne ha gjort noe for å forhindre at eksen din forlater. Kanskje du trodde du kunne angre feilene dine og gjøre dem lykkeligere. Sannheten er imidlertid at du ikke kunne ha. Brudd skjer hver dag, og dine er bare en av tusenvis.

Slutt derfor å gå hardt på deg selv. Ta skylden hvis du vil, men gjør det til et poeng å gjøre det bedre. Som James Blunt sa i sangen sin, "Når jeg fant kjærlighet igjen," "Når jeg finner kjærlighet igjen, vil jeg gjøre det bedre.”

3. Tilbring tid med dine venner og familie

Vil du vite hvordan du slutter å føle deg tom etter et samlivsbrudd? Tilbring tid med menneskene som elsker deg. Hvorfor føler du et rom etter et samlivsbrudd? Det er fordi du tror personen som elsket deg har forlatt og ikke lenger kommer tilbake.

Vel, dette er en påminnelse om at du har mer enn én person som elsker deg. Og denne typen kjærlighet er ubetinget. Se på familiemedlemmene dine - foreldrene dine og søsknene dine. Tror du de noen gang kan forlate deg brått?

Så hvorfor ikke bruke mer tid med dem? Siden de vet hva du for øyeblikket går gjennom, vil de være mer enn villige til å hjelpe.

4. Endre miljøet ditt

Søker du hvordan du kan komme over å føle deg ensom etter et samlivsbrudd? Da er det best å endre naturen din for en ny start. Dette rådet er verdifullt, spesielt hvis du og eksen din bor i samme by eller land.

Dessuten hjelper det å endre naturen deg bedre og være klar. For eksempel kan du prøve å kjøre opp til et nytt sted utenfor nærheten. Du kan også besøke en fjern familie eller venn.

Du kan også ta en tur til en annen by eller et land hvis du ønsker det. Det viktigste er at du går ut av nærheten.

Relatert lesing: 20 måter å bygge positive forhold på

5. Prøv en ny ting

Ting har en tendens til å føles kjedelig i livet ditt etter et samlivsbrudd. Som sådan bør du prøve å bytte opp ting. Tenk på ting du alltid har ønsket å prøve. Prøv en ny hobby eller interesse, eller gå til et nytt sted du har hatt øye på lenge. Vennligst gjør hva du vil så lenge det er trygt og annerledes enn rutinen din.

Konklusjon

Det er normalt å føle seg tom etter et samlivsbrudd, men det kan ikke hjelpe deg lenge. I stedet gjør det deg mer deprimert og følelsesmessig utmattet. Hvis du vil slutte å føle deg ensom etter et samlivsbrudd, kan du forstå at følelsene dine er midlertidige.

Tidligere vil du komme over dem. Spesielt kan du snakke med noen, endre miljøet ditt en stund, tilbringe tid med dine kjære, tilgi deg selv og prøve nye ting i livet ditt. Lær hvordan du kan unngå å føle deg ensom etter et samlivsbrudd, og du vil være lykkelig.