5 tips for å balansere arbeid og en ny baby

I denne artikkelen

• Utviklet forventninger og ansvar
• Jager det unnvikende målet om å opprettholde balanse mellom arbeid og liv
• Arbeid og liv skal ikke betraktes som gjensidig utelukkende
• Si farvel til skyld
• Kommuniser med arbeidsgiveren din
• Ikke forsøm ekteskapet ditt
• Kvalitets familietid daglig
• Selvpleie

Sjonglering er en ferdighet som krever synkroni, ettersom man samtidig må kaste og fange gjenstander mens du holder dem i konstant bevegelse.

En sjongler må opprettholde nøye balanse og avstand mellom objekter fordi hvis det er kompromittert, risikerer sjongleren å slippe dem alle. Enkeltpersoner får ofte sjonglering av å se lett ut, ettersom de tilsynelatende kaster gjenstander uten problemer i luften. I motsetning tar sjonglering faktisk en betydelig mengde konsentrasjon, mental skarphet og praksis.

For unge kvinner i tusenårsgenerasjonen har livet blitt synonymt med en kompleks sjonglering, når de prøver å kaste, fange og balansere karrierer, ekteskap og barn samtidig å kaste og balansere karrierer, ekteskap og barn.

Utviklet forventninger og ansvar

Kvinners forventninger og ansvar har utviklet seg betydelig i løpet av forrige århundre. På begynnelsen av 1900-tallet holdt kvinner stereotypisk rollen som hjemmeværende, som først og fremst fokuserte på barneoppdragelse, omsorg for sine ektemenn og opprettholdt hjemmene sine.

På 1960- og 1970 -tallet begynte stadig flere kvinner å komme inn i arbeidsstyrken, og dermed tradisjonelle kjønnsroller slik vi visste at det var permanent uskarpt.

For tiden er flere kvinner i arbeidsstyrken enn noen gang før, og prøver fortsatt å identifisere, navigere og styrke roller. De prøver å gjøre alt, mens de prøver å få babyer, oppdra en familie, ta vare på ektemenn, vedlikeholde hus og på en eller annen måte innlemme det i karriereforventninger og jobbansvar.

Derfor de viklete sjongleringene.

Jager det unnvikende målet om å opprettholde balanse mellom arbeid og liv

Arbeidslivsbalanse har blitt det unnvikende målet, den hellige gral i det 21. århundre. Jeg hater å bryte det for deg, men begrepet balanse mellom arbeid og liv er ikke annet enn en illusjon, et speilbilde, en fantasi som aldri vil komme til å bli utført.

Balanse betyr harmoni og likhet mellom komponentene, og det vil aldri være en nøyaktig balanse mellom arbeid og familie.

Det er ingen måte at kvinner likt kan dele sin tid, energi og oppmerksomhet på begge komponentene på daglig basis. På grunn av dette har kvinner stadig den oppfatningen av at de svikter. De kan ikke utmerke seg og gå videre i karrieren mens de oppdrar høflige og veloppdragne barn.

De kan ikke holde hjemmene sine rene, få vaskeriet gjort og har varm middag og venter når ektemennene kommer hjem. Nei, i stedet drikker de kald kaffe mens de desperat prøver å få barna ut døra, mens de får det til å jobbe i tide.

Når de går tom, tar de bokposer og orienteringer, mens de snubler over leker og sko. Det er først når de er halvveis til jobb, husker de at de glemte å ta kjøttet ut for å tine til middag. Med andre ord, de sjonglerer for mange baller og slipper dem over alt.

Det er viktig for kvinner å gjenskape begrepet balanse mellom arbeid og liv og ta tak i det faktum at det aldri kommer til å skje. I stedet må kvinner finne ut en måte å assimilere arbeid med livet på en samtidig måte, uten presset med å oppnå likevekt mellom dem.

Arbeid og liv skal ikke betraktes som gjensidig utelukkende

Arbeid og liv bør tenkes som et flytende konsept, hele tiden flettes sammen og koble til hverandre.

På visse dager vil mer krefter og energi bli utøvd inn i livets område som trenger det mest. Hvis det er en viktig frist, presentasjon eller promotering på jobben, vil anstrengelse bli plassert i karrieren. Hvis barnet ditt er i skolespillet og trenger hjelp til å studere for en kommende matematikkprøve, vil fokuset naturlig skifte til barna dine.

Hvis de skitne rettene henger farlig over kanten av vasken og du er på ditt siste par rent undertøy, vil oppmerksomheten avlede til huset. Hvis du ikke kan huske når den siste datoen din var, eller når du var sist, vil intim med mannen din, fokus og innsats bytte til ekteskapet.

I hovedsak bør kvinner få fullmakt til å kontrollere hvor deres energi og oppmerksomhet ligger på en gitt dag. Det er ingen riktig eller feil måte å innlemme aspekter av livet sammen. Det vil være øyeblikk når du vil ha alt under kontroll når alt går riktig. Det vil også være øyeblikk hvor ingenting er under kontroll og du blir igjen med et hvitt flagg i en ydmyk visning av nederlag.

Dette er dagene hvor du finner deg selv å sende viktige arbeids -e -postmeldinger kl. (Ikke bekymre deg, vi har alle vært der!)

I tillegg til permanent å forkaste terminologi for arbeidsliv og liv fra ordforrådet ditt, tilbyr vi deg fem tips til for å hjelpe deg med å holde alle baller trygt i luften.

1. Si farvel til skyld

Rens sjelen din ved å frigjøre skyld.

Ikke føl deg skyldig i at barnet ditt er i barnehage mens du jobber, eller føler deg dårlig at du ikke kan komme deg til deres første fotballkamp. Det er viktig å komme i fred med dine beslutninger og anerkjenne den viktige verdien og fordelen som kommer fra din ansettelse.

I flere måneder kjempet jeg med intens skyld for å ha signert barna mine i tre dager med førskolen da de var to år gamle. Jeg følte meg forferdelig at jeg var borte fra dem så lenge, spesielt når de var så unge. Så, en dag slo det meg; De var på førskolen i mindre enn tre timer og fikk samtidig gitt verdifull sosialisering og læringsmuligheter. Hvorfor følte jeg meg så skyldig?

I det øyeblikket kastet jeg skylden min og utvekslet den for fred og takknemlighet. Tilsvarende utfordrer jeg deg til å frigjøre skylden din og la hjertet bli frigjort.

2. Kommuniser med arbeidsgiveren din

Det er viktig å etablere et forum for åpen kommunikasjon med arbeidsgiveren din, slik at du kan forhandle om hva du trenger og når du trenger det. Arbeidsgivere vet at innholdsansatte har høyere nivåer av arbeidsglede og arbeidsproduktivitet enn deres ulykkelige kolleger.

Hvis arbeidsgiveren din er investert i oppbevaring, bør de være villige til å forhandle og samarbeide med deg. Snakk med arbeidsgiveren din om fleksibel planlegging eller fri hvis du føler at det vil forbedre din daglige eksistens. Vær forberedt på å presentere hvordan denne ordningen ikke ville krenke jobbansvaret eller avskrekke generell ytelse.

3. Ikke forsøm ekteskapet ditt

Det er viktig å gjøre ekteskapet ditt til en topp prioritet.

Planlegg tilbakevendende datakvelder med mannen din slik at du kan koble til, etablere intimitet og nyte usikker tid sammen uten avbrudd. Forsikre deg om at mannen din føler at han er en prioritet og sørg for at dere begge har det gøy og le ofte.

Investeringstid, energi og innsats i ekteskapet ditt er en viktig beskyttelsesfaktor i dets levetid.

4. Kvalitets familietid daglig

I likhet med ekteskapet må familien være øverst på prioriteringslisten din. Familietid bør innføres hver dag slik at du kan binde deg med barna dine og pleie familien som helhet.

Forsøk å innlemme samvær og kvalitetstid på daglig basis. I husholdningen min vet mine fire år gamle tvillinger at vi hver natt “spiser som en familie.”I løpet av denne tiden forstås det at TV og elektroniske distraksjoner blir eliminert, mens vi spiser sammen i spisesalen.

Den stille roen oppmuntrer til samtale blant oss og riktignok er tiden på dagen jeg verner om og ser frem til mest.

Jeg oppfordrer deg til å innlemme familietid i din daglige rutine, enten du leser med barna dine før leggetid, lager middag som familie eller ser på et TV -show sammen.

Jeg ser for meg at det også vil bli tiden på dagen du ser frem til mest.

5. Selvpleie

Det er viktig å planlegge "meg" tid på daglig eller ukentlig basis.

Hvis egenomsorg ikke er innlemmet i din daglige rutine, vil du bli utbrent, harme og ineffektiv. Du kan ikke gi, eller ta vare på andre hvis du ikke har noe igjen å gi. Ta deg tid til å forynge og lade opp via en hobby, treningsrutine eller interesse.

Gjør hva som "fyller deg", enten det er å lese, ta et boblebad eller legge deg tidlig. Jeg kan forsikre deg om at det vil være mye lettere å sjonglere alle ballene hvis du er følelsesmessig, mentalt og fysisk bra. Og hvis du slipper ballene, som virkelig bryr seg? Du kan bare hente dem alle opp igjen i morgen.