5 tips som garanterer ekteskapskondisjon

Fitness. Det er et ord som ganske enkelt betyr "helse", og hvis du skulle lese noen av de nyeste artiklene om den fysiske tilstanden til mennesker som bor i Amerika alene, vil du sannsynligvis oppdage at 2 av 3 voksne anses å være overvektige eller overvektige. Det som er oppsiktsvekkende med det er overvekt kan føre til hjertespørsmål, diabetes og et utall av andre helseproblemer.

Å være et sunt individ består imidlertid ikke bare av å være i fysisk tilstand. Ta for eksempel ekteskapet ditt. Når er siste gang du har tatt ut et øyeblikk til å tenke på hvor sunt det er? Siden angivelig 40-50 prosent av amerikanske ekteskap ender med skilsmisse, er det viktig at du gjør alt du kan for å holde ekteskapet ditt trygt, lykkelig og godt.

Hvis du vil ha noen få ekteskapstips som kan holde deg og dine i topp ekteskapelig tilstand, er her fem velprøvde:

1) Kommuniser effektivt

Bortsett fra økonomiske og intimitetsspørsmål, er en av de viktigste årsakene til skilsmisse dårlig kommunikasjon. For at to personer skal kunne støtte hverandre effektivt, vil de begge ha behov for å formidle sine følelser og behov og også lytte til hva partneren deres har å si. En klok mann sa en gang “Folk endrer seg og glemmer å fortelle hverandre.”Dette er kanskje en av hovedårsakene bak grå skilsmisser (senior skilsmisser). De er resultatet av mange års mennesker som bor i samme hus, men egentlig ikke kobler til. Hvis du vil ha et sunt ekteskap, er kommunikasjon nøkkelen.

2) Parrådgivning

Dessverre fortsetter det å være et stigma rundt ekteskapsrådgivning. Imidlertid er det faktisk noe av det beste du noen gang kan gjøre for ekteskapet ditt. Det er mange studier som indikerer at par som ser en rådgiver eller terapeut, minst et par ganger per år, har en langt større suksessrate enn par som ikke gjør det. Å se en kvalifisert profesjonell er en proaktiv investering i unionen din fordi de kan gi tips og innsikt i hvordan du kan gjøre ekteskapet ditt bedre.

3) Konsekvent intimitet

Her er noe du kanskje synes er overraskende. Angivelig mellom 15-20 prosent av ekteskapene anses som "sexløse". Dette betyr at parene i dem bare har sex omtrent 10 ganger (eller mindre) per år. Bortsett fra det utallige antallet fysiske fordeler som følger med å delta i et jevnlig sexliv (inkludert redusert stress, brent kalorier og et løft for immunforsvaret ditt), øker regelmessig intimitet også din emosjonelle og åndelige forbindelse også. Det hjelper deg å binde deg enda mer med partneren din som alltid er gunstig.

4) Vanlige datoer (og ferier)

Noe annet som er viktig å huske på når det kommer til ekteskapskondisjon er at kvalitetstid er viktig. Når det er sagt, med alle kravene som skjer når det kommer på jobb, barn og alt annet som kan være på timeplanen din, er kvalitetstid noe du må være forsettlig om. Planlegg ukentlige datoer. Minst en gang i året, dra på ferie (uten andre familiemedlemmer eller venner). Begge disse tingene vil gi deg en mulighet til ikke å bli distrahert av hva som kan skje rundt deg. På den måten kan du fokusere utelukkende på hverandre. Hvert par trenger det. Hvert par fortjener det også.

5) Fremtidig planlegging

Hvis du spør et par som har vært gift 30 år eller mer om noe de angrer på når det gjelder de første årene av ekteskapet, vil de sannsynligvis si at de ønsket at de hadde tatt tid mer alvorlig når det gjaldt planlegging for deres fremtid. Økonomisk stress kan gjøre et reelt tall på ethvert ekteskap. Det er derfor det er viktig å sette seg mål når det gjelder å komme ut av gjeld, etablere en sparekonto og også forberede deg på pensjonisttilværelsen. Jo mer du planlegger for hva som er foran, jo mer stabil og sikkert vil du føle deg i nåtiden. Fremtidig planlegging er definitivt noe av det beste du noen gang kan gjøre for å holde ekteskapet ditt lykkelig, sunt og helhetlig i form.

Hvor sunt er ekteskapet ditt? Ta quiz