5 tips for å lære partneren din hvordan du vil bli behandlet

I denne artikkelen

• Selvrespekt er å vite hvem du er
• Elsker og respekter deg selv
• Lær å si nei
• Lære å ikke reagere følelsesmessig
• Sette grenser
• Vær tålmodig

Har du noen gang tenkt hvorfor er jeg en slik folk behagelig? Hvorfor går folk over meg? Hvorfor utnytter partneren min meg? Hvorfor er jeg i et usunt forhold?

Først, hvordan kan du fortelle hvordan noen behandler deg?

Vel, du kan fortelle hvordan noen behandler deg etter hvordan du har det. Når vi for eksempel får blomster eller en gave, begynner vi å føle oss lykkelige, begeistret eller overlykkelige. Kroppen vår kan føle seg prikkende av spenning.

På den annen side, når vi er i et forhold der noen stadig legger oss ned, føler vi oss kramme, triste, såret eller verdiløse. Kroppen vår kan reagere ved å riste, miste appetitten eller til og med føle seg uvel. Dette er kroppens måte å fortelle oss at noe ikke føles riktig på.

Selvrespekt er å vite hvem du er

Så det første jeg vil si til en klient som leter etter svaret på spørsmålene ovenfor, er "respekterer du og elsker deg selv?”Du skjønner, selvrespekt vet hvem du er. Så hvem er du?

Er du så morsom, avtroppende sosiale personer? Er du noen som fremdeles prøver å finne ut av sin plass i livet? Når vi kjenner og føler oss trygge på hvem vi er, kan vi begynne å finne ut hva vi trenger i forholdene våre.

5 tips om hvordan du lærer partneren din hvordan du vil bli behandlet

1. Elsker og respekter deg selv

Vet hvem du er. Kjenn karakteristikken du elsker om deg selv, kjenn feilene dine og elsker de også. Jo mer du elsker deg selv og unner deg selv med respekt andre vil følge.

2. Lær å si nei

Dette er vanskelig. Hva jeg mener når jeg sier å lære å si nei, er vi noen ganger vi befinner oss i situasjoner der vi alltid sier ja.

Dette kan gi folk inntrykk av at de kan gå over deg. Noen ganger å si nei betyr bare at du setter deg selv først. Nå, jeg mener ikke om en venn er i en nødsituasjon og ringer deg og du avviser dem ved å si nei.

Ganske enkelt, jeg sier at det vil være tider du må sette deg først og si nei. Dette vil lære andre at tiden din er verdifull og på sin side vil de respektere det mer.

3. Lære å ikke reagere følelsesmessig

Selvrespekt lærer å kommunisere på en ikke-reaktiv og ikke-konfronterende måte.

Jeg er en stor tro på at vi har kraften bare i hvordan vi reagerer for å roe partneren vår og avkalere en situasjon. Jo mer sammensatt og mindre reaktiv du er jo mer selvrespekt du bygger for deg selv.

4. Sette grenser

Når du har lært hvem du er og hva du vil i forholdet, begynner du å sette dine standarder.

Disse standardene er verdiene, troen og forventningene du har for deg selv i dette forholdet. Disse grensene håndhever disse standardene og selvrespekten. Du lærer folk hvordan du skal behandle deg med det du vil stille opp med.

5. Vær tålmodig

Til slutt skjer ikke endring over natten. Vær tålmodig med deg selv og prosessen med egenkjærlighet og respekt. Det vil ta tid og nøkkelen er alt i deg selv.