55 hemmeligheter og egenkjærlighetsvaner for å bygge selvtillit og realisere din verdi

Tillit vil forbedre livet ditt i hvert eneste område. Men å lære å være trygg kan noen ganger være en utfordring. Tid og krefter vil komme deg dit.

Vi har alle hatt de dagene der vi føler oss litt usikre og usikre på oss selv. I løpet av disse tider kommer det å lære å være trygg på veldig nyttig.

Det kan være før du drar til en stor begivenhet eller fest, holder en presentasjon for arbeidskolleger, går ut på en blind date eller tar en test.

Uansett anledning har vi alle latt forebyggende nerver bli bedre av oss. I øyeblikk som disse er det viktig å vite hvordan du kan være trygg.

Men å lære å få selvtillit er ikke så enkelt som å falske det til du gjør det; Det er mye mer enn det. Det krever mye prøving og feiling før en person kan få ekte selvtillit.

Hva er tillit og hvorfor er det viktig?

Tillit er en av disse livsferdighetene som er ekstremt utfordrende å lære, men er også veldig viktig. Uten selvtillit vil du slite i nesten alle aspekter av livet ditt. Du vil slite med å finne en karriere, de riktige vennskapene og forholdene, og til og med å snakke opp og ha en stemme.

Tillit er nødvendig for å være den beste versjonen av hvem du er. Men hva er det?

I sannhet er det vanskelig å tyde, men det er en følelse av å være sikker på hvem du er, og i beslutningene og handlingene du tar.

Imidlertid er det lettere sagt enn gjort; det skal være ekte og ekte. Det handler ikke bare om å lære å kle seg ut presentabelt eller kontrollere et rom på en måte som vil få alle til å tenke at du er utrolig selvsikker. Ekte selvtillit finnes innenfor.

Det er grunnen til at når du lærer hvordan du får selvtillit, må du vite at det er en prosess, ikke et raskt løp for å vinne.

En selvsikker person:

1. Gjør det de mener er riktig, selv om det er upopulært

2. Er villig til å ta målte risikoer

3. Innrømmer deres feil og lærer av dem

Fordelene ved å lære å få selvtillit

Tillit er nøkkelen i alle aspekter av livet ditt, men hvordan? Her er noen av de viktigste fordelene ved å lære å bygge tillit.

1. Motstandskraft for å prøve nye ting

Når du er mer trygg på dine evner, stiller du ikke spørsmål ved deg selv. Det betyr at du er mer sannsynlig å se etter muligheter og ta dem.

Hvem vet hvor de kan lede?

2. Bedre ytelse

Uansett hva du gjør, når du er trygg på deg selv, vet du hva du kan gjøre. For sikker, vil du fremdeles gjøre feil så ofte, men de er mindre vanlige fordi du ikke gjetter deg selv hele tiden.

3. Du skaper det livet du ønsker

Vi vet at det å lære å bygge selvtillit hjelper deg å ta muligheter når de oppstår, men dette hjelper deg også å skape det livet du virkelig vil ha. Du nøyer deg ikke med mindre fordi du vet hva du kan gjøre.

4. Skille mellom andres motiver og dine egne ønsker

Det er lett å gå sammen med det andre mennesker mener du bør gjøre når du mangler selvtillit. Du tror ikke på deg selv nok til å gå med det du virkelig føler.

Men når du er trygg, går du for det du vil. Du tar fortsatt andres ideer og synspunkter om bord, men du er ikke nødvendigvis svai av dem.

5. Ta dine egne beslutninger i henhold til ditt sanne jeg

Uaktuelle mennesker går for det enkle alternativet fordi de ikke stoler på seg selv til å gjøre det bedre. En selvsikker person tar sine egne valg basert på hva deres sanne jeg ønsker, enten det er den enkle eller harde ruten.

6. Tillit gjør deg sunnere

Det er mer sannsynlig at selvsikre mennesker lever lenger fordi tillit påvirker fysisk og mental helse. Hvis det ikke er en flott unnskyldning for å lære å bygge selvtillit, vet vi ikke hva som er!

7. Tillit gjør deg lykkeligere

Når du tror på deg selv og dine evner, er verden et lysere og bedre sted. Du ser solskinn der andre ser mørket. Alt dette fører til en lykkeligere eksistens generelt.

8. En bedre sjanse for suksess

Hvis du går etter det du vil og får muligheter til å skje, vil du ha en mye bedre sjanse for å lykkes. Mens du fremdeles vil møte veihud, ser du dem som læringsmuligheter i stedet for unnskyldninger for å gi opp.

Hvorfor har så mange mennesker lav selvtillit?

Tro det eller ei, babyer er ikke født og føler seg dårlige om seg selv. Det er en lærd holdning. Faktisk, i en perfekt verden, ville vi alle elske oss selv. Men dessverre er det ikke verden vi lever i.

Her er noen grunner til at folk har lav selvtillit.

1. Media

Hallo? Har noen slått på TV -en eller sett en film i det siste? Du kan ikke komme deg bort fra vakre mennesker! Og ikke bare er de fleste kjendiser mager, buff og vakre, men de er virkelig rike også.

Snakk om å sette baren umulig høyt for resten av oss! Jøss.

Det er et under at 99% av verden ikke er krøllet sammen i en fosterposisjon mesteparten av tiden. Unødvendig å si, media gir oss bare den perfekte muligheten til å sammenligne oss med folk som "har det bedre enn oss.”

Og som et resultat føler de fleste seg som dritt på grunn av det. Og dette lærer oss ikke hvordan vi kan få tillit.

2. Foreldrene dine

Ok, kanskje du hadde virkelig kjærlige, positive foreldre som fortalte deg vakre ting om deg selv. Selv om du gjorde det, slapp du sannsynligvis ikke å høre, “du kan prøve hardere” eller “Ikke vær lat!”De betydde godt, men ordene deres påvirket deg sannsynligvis sannsynligvis på en negativ måte.

Men mange mennesker har foreldre som forteller dem virkelig negative ting om seg selv. Og gjennom livet ditt programmerer det bokstavelig talt tankene dine. Etter hvert blir foreldrenes stemme din stemme.

3. Dine jevnaldrende

Alle som ikke var hjemmeskole, vet hva vi mener om dette. La oss innse at det kan være grusomme! Selv om de ikke var grusomme, sammenlignet du sannsynligvis deg med de populære, smarte eller rike barna.

4. Negativ selvprat

Det meste av hvordan vi føler om oss selv er skapt ikke bare av meldingene vi får fra omverdenen, men fra hvordan vi snakker med oss ​​selv. Selv om det er like enkelt som, “Gee, har jeg en dårlig hårdag!”Det er fortsatt negativt.

Hvordan være trygg: hacks for å endre livet ditt

Hvis du alltid regner ned på deg selv, kan du alltid si 'Jeg kan ikke ", jeg er for redd', eller bare ikke tror på din evne til å gjøre det du vil gjøre og være den du vil være, du ' er ikke å være rettferdig mot deg selv. Du jukser deg selv ut av det fantastiske livet du fortjener.

Den gode nyheten er at det er mange måter du sakte kan lære å få tillit. Hvis du virkelig jobber med det, vil du begynne å føle deg bra med deg selv og ha den misunnelsesverdige tilliten som virkelig forbedrer livet ditt.

Her er flere måter å lære å få selvtillit.

1. Stopp negative tanker

Det viktigste å huske når du lærer å få selvtillit er at bekymring og frykt er meningsløs og lite nyttig. Forsøk å blokkere disse negative tankene og fokuser bare på de tingene du kan endre.

Du kan ikke være en solstråle hele tiden, men negative tanker vil skade selvtilliten din raskere enn noe annet. Så hvis du virkelig vil lære å være mer trygg, må du tenke mer positivt.

2. Leve i nåtiden

Slutt å bo på fortiden eller dvele ved hva som kan være. I stedet, fokus på det som skjer akkurat nå. Det er godt å lære av feil, og det er godt å ha mål for fremtiden.

Men bare ved å leve i nåtiden, kan du sette pris på hva som virkelig betyr noe i livet.

3. Har mål

Har forskjellige mål å sikte mot. Noen skal være små, daglige mål. Mens andre skal være større ambisjoner som tar mer tid og krefter. Fokuser på målene dine og arbeid på hvordan du kan oppnå dem.

Hver gang du krysser av for noe på mållisten din, føler du deg mer trygg på deg selv og dine evner. Dette er en av de beste måtene å lære å få selvtillit og komme videre i livet.

4. Være takknemlig

Når du lærer å være trygg, må du ta et øyeblikk å huske alt du skal være takknemlig for. Å gjøre det hjelper oss å innse at livene våre faktisk er fylt med gode ting.

I stedet for å fokusere på de tingene du ikke har og klage på dem, setter du pris på de tingene du har.

Det hjelper også å være takknemlig for de beste egenskapene dine som å ha helsen din, flott hår, tjene en god lønn, være en god partner eller hva annet du er stolt av!

5. Press deg selv

Hvis du vil vite hvordan du bygger selvtillit, kan du gå utenfor komfortsonen din en gang i blant. Å gjøre ting som føles nervepirrende og overvinne frykten vår lærer oss at det virkelig ikke er noe å være redd for!

Tillit vil ikke være lett å oppnå, så hvis du ser alvorlig på å bygge selvtillit, må du gå utover dine selvpålagte begrensninger. Skyv deg selv og innse at ubehag er alt en del av reisen din til selvtillit.

6. Være en problemløser

Når du blir møtt med hindringer, ikke vær personen som umiddelbart bryter sammen, gir opp eller ser på noen andre. Bli en problemløser. Tenk alltid: 'Hvordan kan jeg komme forbi dette' eller 'hva kan jeg gjøre for å løse dette?'

Å tenke som en problemløser hjelper deg å knuse disse hindringene og lar ingenting stå i veien for. Jo flere problemer du løser, jo mer øker tilliten din.

7. Gjenopprette raskere

Vi lider alle av tilbakeslag fra tid til annen. Hvis noe banker selvtilliten din, blir du avvist, eller noe negativt skjer, lær hvordan du kommer over det raskere.

Lær hvordan du kan hente deg opp igjen, støv av deg og prøv igjen. Å ha spenst er utrolig nyttig når du lærer å være trygg. Din evne til å komme opp igjen etter hver utfordring er nettopp det som gjør deg sterkere.

8. Ha noen du ser opp til

Selvsikre mennesker kom ikke til ønsket tillitsnivå uten å ha en form for forbilde. Ha en mentor eller noen du ønsker å være som. Hold dem fokusert i tankene dine.

Tenk på hva de ville gjøre eller hvordan de ville opptre i alle situasjoner. Enten det er en venn, moren din eller til og med en kunstner, er det viktig å ha noen å se opp til.

9. Tilbring tid med positive, selvsikre mennesker

Menneskene du bruker tid rundt spiller en betydelig rolle i selvtillitsnivået ditt. Så hvis du vil lære å være trygg, kan du se på menneskene du bruker mest tid med.

Hvis du kommer til å være mer trygg, omgi deg med glade og positive mennesker som får livene sine sortert. Energien deres vil naturlig gni av deg.

10. Vær forberedt

Nøkkelen til å lære å bygge tillit er å bevæpne deg med kunnskap og gjøre forskningen din. Dette får deg til å føle deg mer trygg og i stand til å takle eventuelle vanskelige spørsmål eller situasjoner. Jo mer forberedelse du gjør, jo mer trygg føler du deg.

Når du lærer å få selvtillit, er det forberedt å lindre bekymringer og gir deg et godt grunnlag å jobbe med.

11. Holde seg frisk

Ta vare på deg selv, spis sunt, få mye trening og ta vare på utseendet ditt. Ser og føler seg bra teller både på innsiden og utsiden.

Når du føler deg og ser sunn ut, hjelper det deg å gløde og se strålende ut.

12. Ta dype pust

Når du lærer å bygge selvtillit og du er spesielt nervøs eller usikker på et gitt øyeblikk, bare ta noen lange, dype og sakte pust. Det er normalt å være engstelig eller nervøs, men husk at det ikke definerer deg.

Du er så mye sterkere og mer trygg enn du tror! Dette kan høres ut som en mindre ting, men noen ganger er det alt du trenger å føle deg trygg på ethvert scenario.

1. 3. Ha et mantra

Ha en positiv mantra-stick det på speilet ditt og se på det hver morgen. Gjenta det høyt for deg selv. Dette setter et selvsikkert tankesett for å starte dagen.

Også kjent som positive bekreftelser, kan denne strategien bidra til å sette intensjonen din og gjenskape tankene dine for dagen. Spesielt hvis du har en tendens til å tenke negativt, kan det å ha en mantra virkelig være til nytte for deg i å lære å være mer trygg.

14. Lat som til du klarer det

Ja, vi nevnte tidligere at det ikke vil fungere når du vil lære å lære å få selvtillit, men det kan brukes som en del av prosessen. Det burde det bare ikkevær den hel prosess.

Tillit skjer ikke bare med en gang. Men hvis du gir inntrykk av selvtillit selv når du føler at hjertet ditt flagrer inni deg, overbeviser du ikke bare de rundt deg, men også deg selv.

15. Søk råd og hjelp

Du trenger ikke å gjøre dette alene! Å lære å være trygg handler ikke om å være helt uavhengig. Vet når du trenger hjelp, forstå når du trenger råd og se etter veiledning fra andre.

Det gjør deg ikke svak bare fordi du ber om hjelp. Faktisk har folk som vet hvordan de skal be om hjelp mye styrke i seg.

16. Få en makeover

Noen ganger er alt som trengs en god velvære økt og en shoppingtur for å øke selvtilliten din. Så ikke glem å unne deg en gang i blant!

En makeover er kanskje ikke hva selvtilliten egentlig handler om, men det betyr ikke at den ikke hjelper. Så hvis du ønsker å øke selvtilliten din, kan det å få en makeover ofte hjelpe med det. Bare sørg for at du gjør det for deg selv og ingen andre.

17. Vær snill og sjenerøs

Å gjøre gode gjerninger, hjelpe andre, og generelt være en snill og gjennomtenkt person kan fylle deg med en varm uklar følelse. Folk respekterer deg og ser opp til deg, som fungerer underverker når det gjelder å øke selvtilliten din.

Du vil ikke føle deg trygg på en dårlig personlighet og egenskaper; Bare med et snilt hjerte vil selvtilliten din forbedre. Hvis du vil lære å være trygg, vær snill og sjenerøs.

18. Ikke endre hvem du er

Husk å alltid være tro mot deg selv. Vet hvem du er, kjenn feilene dine, endre dine dårlige vaner og gjøre mer av de tingene du elsker. Du vil ikke være trygg hvis du fortsetter å late som om du er noen andre bare for å passe inn.

Du vil bare være i stand til å omfavne selvtilliten din hvis du ubetinget godtar hvem du er, inkludert quirks og mangler.

19. Endre holdningen

Når du lærer å bygge selvtillit, er holdning nøkkelen. Faktisk er det utrolig hvordan holdning kan gjøre så mye for selvtillitsnivået ditt. En slouched back kan få deg til å føle deg mer usikker, men å åpne brystet kan få deg til å føle deg mer bemyndiget.

Bare enkle ting som å holde hodet høyt oppe, pussing et smil i ansiktet ditt og gå høyt får deg til å føle deg øyeblikkelig mer trygg.

20. Ha en klar

Noen ganger skjønner vi ikke hvor mye bagasje vi holder på. Dette får oss til å føle oss rotete, forvirrede og usikre. Å ha en god klargjøring fremhever viktige ting for oss og gir et friskt perspektiv, klarhet og en ny luft av selvtillit.

Når du lærer å bygge selvtillit, er dette en strategi som også vil rydde huset ditt - det er en vinn -vinn!

21. Se på deg selvsnakk

Måten du snakker med deg selv sier alt når det gjelder selvtilliten din. Hvis du fortsetter å snakke ned til deg selv og ikke respektere deg selv, vil du aldri lære å være trygg. Uansett hvor enkelt det er å fokusere på dine negative trekk og egenskaper, må du alltid finne det gode i deg selv.

Så dette betyr å hyping deg selv, tro på deg selv og fortelle deg selv positive bekreftelser hvis du må. Hvis du ikke ville være så hard mot en venn, kan du spørre deg selv hvorfor du snakker så brutalt med deg selv.

Selvprat er et så viktig aspekt å vurdere når du finner ut hvordan du bygger selvtillit.

22. Forbedre svakhetene dine

Ingen er perfekte, uansett hvor hardt vi prøver. Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan jobbe med dine svakheter og mangler.

Hvis du har frykt for, la oss si, offentlige talende eller sosiale hendelser, kan du prøve å jobbe med din sosiale angst og usikkerhet.

Du vil ikke bli perfekt, men det vil i det minste være bedre enn å sitte og ikke gjøre noe. Det hjelper deg å få selvtillit når du vet at du har forbedret deg på en spesifikk ferdighet.

23. Smil

Å smile er alltid flott å få frem selvtilliten din, i stedet for å rynke og surke hele tiden. Så hvis du vil vite hvordan du skal være trygg, må du smile og le mer!

Livet er bokstavelig talt for kort til å fortsette å fokusere på negativene, så lær å smile selv om det bare er litt mer. Det får frem din lykke, og du ser mer attraktiv ut også!

24. Slutt å sammenligne

Sammenligninger er den primære tyven for glede og tilfredshet, så du vil aldri være trygg hvis du fortsetter å sammenligne deg selv med andre. Vi har alle forskjellige veier og retninger i livet, og det er grunnen til at ingen noensinne skal gjøre sammenligninger.

Du har unike egenskaper som gjør deg til den du er, og det samme gjelder alle rundt deg.

25. Innlemme egenkjærlige vaner

Selvkjærlighetsvaner kan ikke legges merke til av andre, men de kan utvilsomt hjelpe deg med å elske deg selv mer og øke selvtilliten din. Spesielt i en verden der vi har en tendens til å prioritere andre foran oss selv, kan disse vanene hjelpe deg med å føle deg balansert og sentrert.

Noen ganger er alt du trenger en dag full av å gjøre ting du elsker å få den selvtilliten du trenger i livet.

26. Ikke gi opp

Her er en livssannhet - alle mislykkes. Når babyer lærer å gå, mislykkes de til de lykkes. SMS en knus, forelsker seg, har sex, starter en jobb, går opp for å si hei til noen, uansett hva det er, mislykkes alle flere ganger før de lykkes.

Så hvis det er en ting du trenger å vite når du lærer hvordan du skal være trygg, er det dette-du vil mislykkes, og det er greit. Det som teller er hvor raskt du støver deg av, kommer du tilbake på føttene og prøv igjen.

27. Tro på deg selv

La aldri andre begrense hvem du er, hvem du blir, eller hva du tror om deg selv.

Å ha et oppblåst ego uten å sette inn det harde arbeidet vil selvfølgelig ikke hjelpe deg med å oppnå noe. Men hvis du tror du er verdig noe, ikke la noen fortelle deg noe annet.

Hvis du mislykkes på noe, betyr det bare at du ikke er god nok ennå. Holde ut og prøv igjen, og snart vil du lykkes. Det er et sentralt poeng i å lære å bygge selvtillit.

28. Slutt å bry deg om hva andre mennesker tror

Dette er et stort tips for hvordan du kan bygge selvtillit. Mange mennesker er ikke bare mennesker-behagere, men hvis du er selvbevisst, bryr du deg alltid om hva andre mennesker tenker på deg.

Men gjett hva? De fleste er så opptatt med å bekymre seg for seg selv at de sannsynligvis ikke engang dømmer deg. Det er en betryggende tanke, eh?

29. Visualiser

Det kan høres ut som et ostete tips for hvordan man bygger selvtillit, men forskning beviser at visualisering fungerer for omtrent alt. Selv olympiske og profesjonelle idrettsutøvere gjør det. Så visualiser deg selv som føler deg veldig bra med deg selv, og etter hvert vil det bli virkelighet.

30. Gjenskape ting

Hvis du er nede på deg selv fordi du trenger å miste 50 kilo, vel, vær glad for at du ikke trenger å miste 100! Eller hvis du føler at du ikke tjener nok penger i jobben din, bare vær takknemlig for at du har en jobb og at du kan mate deg selv.

Gjenskape og fokusere på positive. Det vil ikke gjøre deg bra å dvele ved negativene.

31. Slipp fortiden

Kanskje du jukset en eks. Eller du var en mobber i 2^nd karakter, og det påvirker hvordan du har det med deg selv i dag. Uansett hva det er, er det tidligere.

Du kan ikke endre fortiden, så bare tilgi deg selv og gå videre. La det gå og se mot en positiv fremtid.

32. Prøv hypnose

Hvis bruk av bekreftelser ikke høres tiltalende for deg, hvorfor ikke prøve hypnose? Det er ikke skummelt i det hele tatt. Du kan til og med få din egen digitale nedlasting fra Internett. Det er mange du kan finne, og de vil programmere tankene dine med selvtillit.

Eller du kan oppsøke en hypnoterapeut for å hjelpe deg å lære å bygge selvtillit i stedet.

33. Miste unnskyldningene

En stor grunn til at vi kommer ned på oss selv er når vi ikke oppfyller målene våre. Enten det er et helsemål, et karrieremål eller et personlig, hvis du ikke tar personlig ansvar og holder deg ansvarlig, vil du ikke føle deg veldig bra med deg selv.

Så ikke legg unnskyldninger. Gjør det du sier at du skal gjøre!

34. Lag en liste over alt du elsker om deg selv

På et ark, skriv ned hver eneste ting du elsker om deg selv. Hvis listen ikke er så lang akkurat nå, er det greit.

Når du implementerer endringer i livet ditt, vil det vokse eksponentielt. Dette vil hjelpe deg å bringe lys til dine fantastiske egenskaper mens du reduserer feilene dine. Vi har alle feil, men hvis vi dveler ved dem, vil vi bare skade oss selv.

35. Bli kvitt de negative menneskene i livet ditt

Vi har alle de få menneskene som bare er de verste. De skjønner kanskje ikke det, men de bringer deg ned og de får selvtilliten din til å falle betydelig.

Mange ganger kan dette være noen som har en vane å påpeke dine mangler eller feilene til andre som ligner på deg. Hvis noen får deg til å føle deg usikker, ikke vær rundt dem i det hele tatt.

36. Slutt å finne feilene dine

Det er veldig enkelt å se foran et speil og være som: "Nesen min har litt av en støt til det," eller "øyenbrynene mine er altfor ujevn, og jeg vil aldri kunne fikse det.”

Å gjøre dette vil imidlertid bare få selvtilliten din ned, og du vil aldri kunne lære å få selvtillit. Du må stoppe deg selv når du gjør dette. I stedet, fokus på plusspoengene dine.

37. Endre tingene du kan endre

Hvis du er i stand til å endre noe du ikke liker, så gjør det. Slutte å klage og begynn å ta grep. Er du litt overvektig? Spis deretter riktig og trening. Liker ikke jobben din? Se etter en bedre mens du leter etter ting å like på din nåværende jobb.

Det eneste som står i veien for deg og å vite hvordan du kan få tillit er det du velger å gjøre.

38. Omfavne trening

Dette handler mindre om å se bedre ut og har mye mer å gjøre med å føle seg bra fra innsiden.

Vet du hva endorfiner er? Du burde. De er hormoner som frigjøres under trening og andre aktiviteter som øker humøret ditt.

Når du føler deg bedre fysisk, vil du også føle deg bedre mentalt.

39. Se på listen over gode egenskaper når du føler deg nede

Hvis du føler deg opprørt over deg selv, trekker du ut den hendige listen vi hadde deg til å lage og se på den. Hver gang du merker en annen flott ting om deg selv, bør du skrive det ned.

På den måten, når du ikke føler deg veldig trygg, har du en kilde opprettet av deg som forteller deg hvor flott du virkelig er.

Du er virkelig utrolig og har så mye å tilby verden. Å huske dette vil hjelpe deg å føle deg mer selvsikker.

40. Skriv en journal

Vi vet at det høres halt ut, men det er en grunn til at det antydes som et middel til å mestre, spesielt når du lærer å få selvtillit.

Jot ned usikkerheten din og les dem tilbake når du er ferdig. Noen ganger kan du lære mye bare ved å se over tankene dine i en fysisk form. I tillegg kan det til og med hjelpe deg å se hvor dumme noen ting er.

41. Lytt til Feel-Good Music

Første om morgenen, slå på litt musikk som får deg til å føle deg fantastisk. Bedre ennå, lag en spilleliste du kan høre på mens du gjør deg klar. Å starte dagen på en positiv tone kan gjøre mer for din selvtillit enn du skjønner.

Unngå triste sanger og velg positive, glade sanger som får deg til å synge med. Slik får du selvtillit.

42. Godta komplimenter

En person med lav selvtillit synes det er veldig vanskelig å akseptere komplimenter og kan være veldig selvutslettende. Dette blir ganske slitsomt for andre mennesker. Etter en stund vil de slutte å gi deg komplimenter og prøve å oppmuntre deg hvis de alltid blir møtt med et negativt svar.

Lære å godta komplimenter og virkelig lytte til dem. Svare positivt og ta komplimentet til hjertet.

Lær også hvordan du gir komplimenter. Å spre kjærlighet og bidra til å bygge andres selvtillit gir deg en positiv, varm, solrik følelse.

43. Vær tålmodig

Hvis du vil lære å bygge selvtillit og vokse som person, kan du begynne med å være snill mot deg selv. Husk å være tålmodig. Du kommer ikke til å kunne eliminere negative tanker eller bli ekstremt modig i en hat dråpe.

Jo mer du øver på disse tillitsbyggende teknikkene, jo bedre blir du.

Tillit er som en muskel

Å lære å få selvtillit er lettere sagt enn gjort. Imidlertid kan du alltid øke selvtilliten ett trinn av gangen, bare ved å bruke forslagene vi har delt her.

Husk at tillit er som en muskel: du må bruke den eller du mister den. Fortsett å bøye disse selvtillitsmusklene, og du vil sakte begynne å føle deg som en person full av gledene om våren. Ikke bare det, men du begynner å merke muligheter rundt deg, når det ikke var noen.

Å lære å få selvtillit er en av de mest verdige reisene du noensinne vil ta fatt på.

Så der har du det-hvordan du er trygg og forvandler fremtiden din for alltid. Vær tålmodig med deg selv og ta det ett skritt av gangen. Husk at du ikke vil se resultater over natten.