6 mest effektive måter å støtte din psykisk syke ektefelle

I denne artikkelen

• Være støttende og sympatisk
• Utdanne deg selv
• Ikke bli deres terapeut
• Søk parrådgivning
• Praktisere egenomsorg
• Bryt stereotype -regelen
• Ikke gi opp partneren din

Hvis du har en partner som er et offer for mental sykdom, er alt du vil ha for dem å bli frisk. Psykisk sykdom kan ta en toll på ekteskapet ditt og håndtere det kommer med mye prøving og feiling. Det kan nå et krisenivå i ekteskapet ditt, og ekteskapet ditt kan falle i et mønster der mental sykdom er sentrum for forholdet ditt.

Psykisk sykdom ødelegger imidlertid ikke forholdet ditt selv med alt stress og fokus det gir og behov. Til tross for alle utfordringene du må overvinne, er det mange måter du kan gjøre forholdet ditt sunt med en ektefelle som er mentalt usunn. Så hvordan takler du en partner som er berørt? For å finne svaret på dette spørsmålet fortsetter å lese!

Hvordan takle en psykisk syk ektefelle

1. Være støttende og sympatisk

For en person som nylig er diagnostisert med psykiske helseproblemer, kan denne nyheten være pinlig, skremmende og utrolig ødeleggende. Stigmaet som er assosiert med psykisk sykdom, kan gjøre at den lidende bekymrer seg for at partneren deres kanskje ikke elsker dem lenger. Noen bekymrer seg selv for at de kan bli skilt på grunn av usikkerheten rundt mental sykdom.

Det er viktig at ektefellen din vet at du er der for dem i sykdom og helse.

Denne forsikringen kan hjelpe dem med å overvinne deres mentale helse ved å finne den beste måten å behandle dem. På den annen side kan det å gi en negativ reaksjon øke symptomene på mental helse og tilleggsfølelser av håpløshet.

2. Utdanne deg selv

De fleste ektefeller forblir uvitende om hva partneren deres går gjennom, eller de er avhengige av unøyaktig informasjon. Selv på internett kan du finne mye informasjon som villeder deg, så prøv å utdanne deg fra en pålitelig kilde.

Den beste måten å gjøre dette på er å ta hjelp fra et medisinsk yrke eller en psykolog.

Prøv deretter å ta hjelp fra medisinske bøker og les om diagnosen fra en legitim kilde. Uansett hvilken informasjon du stoler på, skal ha et godt omdømme eller anbefales av en profesjonell.

3. Ikke bli deres terapeut

Bortsett fra å bli utdannet til å hjelpe ektefellen din, må du huske at du ikke er deres terapeut. Dette fungerer ikke på lang sikt, og dette er upassende selv om du er en utdannet profesjonell for mental helse. Slipp dette ansvaret og forbli ektefelle og la partneren din takle fagpersoner utenfor ekteskapet ditt.

Din rolle i forholdet ditt er å være støttende, sympatisk og gi kjærlighet.

La partneren din ta sitt ansvar og håndtere sin egen behandlingsplan; Ikke prøv å kontrollere dem.

4. Søk parrådgivning

Selv om lyden av å gå til en krympe kan få noen mennesker til å bli flau, men terapi er en naturlig og en sunn måte. Det kan hjelpe par med å takle situasjonen for hånden og øke kommunikasjonen mellom dere to.

Rådgivning kan være en fin måte å hjelpe deg med å få oppfatning og veiledning.

Som ektefelle til noen som har psykiske helseproblemer, er det ikke unaturlig å gjennomgå følelser som hat, sinne og frustrasjon. Disse smertefulle og hjerteskjærende følelsene kan snakkes om på en produktiv måte gjennom terapi. Parrådgivning kan også hjelpe til med å forhindre at ekteskapet ditt faller fra hverandre på grunn av usunn dynamikk som å skylde på hverandre.

5. Praktisere egenomsorg

Selvpleie er en nødvendighet når ektefellen din har psykiske helseproblemer. Hvis du ikke tar vare på deg selv, kan du bli sugd i ektefellenes mentale sykdom, og dette kan ha en negativ effekt på helsen din.

Gå tilbake til å være normal, få nok søvn, spis godt, ta deg tid til trening og tilbringe tid med vennene dine og kjærligheten.

Dette er veldig viktig når du tar vare på en psykisk dårlig partner.

6. Bryt stereotype -regelen

Det er ingen generell datingregel når det gjelder en psykisk dårlig partner; Lag gjerne dine egne regler når forholdet ditt går.

Juster dine behov når de passer deg og tenker utenfor boksen.

Du kan endre boordningene dine, hvordan du sover og til og med økonomisk ansvar.

Ikke gi opp partneren din

Hvis ektefellen din har en psykisk sykdom, er det ingen tvil om at livet vil gjennom store utfordringer på din måte. Forsikre deg om at du reagerer godt på disse scenariene og spør deg selv om du spiller din rolle riktig.

Glade og sunne par lar ikke mental sykdom ødelegge ekteskapet og overvinne utfordringer sammen, hånd i hånd. Begge partnere må spille en viktig rolle i å holde ekteskapet ditt lykkelig og gjøre justeringer underveis. Hold en sunn respons, hold deg positiv og ser frem til fremtiden din. I stedet for å gi opp hverandre i denne behovstiden, må du sørge for at dere er sammen og være støttende.