6 tips for overlevende separasjon

I denne artikkelen

• Sett klare forventninger
• Kommunisere målet
• Sett en realistisk tidsramme
• Selvpleie
• Kjenn alternativene dine
• Vær åpen med barna dine

Ekteskap naturlig ebb og flyt; Det er det et aspekt som tilsynelatende kommer med territoriet.

Den harde sannheten i saken er, selv om ekteskap opplever gode sesonger, vil det uunngåelig oppstå tøffe årstider.

Dessverre henger de røffe sesongene litt for lenge, og når disse sesongene vedvarer, kan et ekteskap finne seg selv ved et veikryss, og separasjon kan presentere seg på det tidspunktet.

Å overleve en ekteskapsseparasjon kan være vanskelig å navigere, Men med disse retningslinjene og overlevende separasjonsråd i artikkelen, håper jeg det vil bidra til å gi litt letthet til dine omstendigheter.

1. Sett klare forventninger

Når et par har bestemt seg for å komme videre med separasjon, er det ekstremt viktig å kommunisere nøyaktig hvordan det betyr og hvordan det ser ut for begge ektefeller.

For å håndtere separasjonen av ekteskapet, du må Bestem grunnreglene, for eksempel om det er tillatt å date andre mennesker (Jeg foreslår på det sterkeste å unngå dette inntil en konkret beslutning er tatt for ekteskapet ditt).

Hvor ofte dere to forventer å kommunisere med hverandre, økonomiske ansvar og etc.

Til syvende og sist, når du takler separasjon, adresserer du alle områder som kan bidra til å opprettholde tillit og ikke true ekteskapet ytterligere. Grenser sammenfaller også sterkt med å etablere rimelige og klare forventninger.

2. Kommunisere målet

Når avgjørelsen er tatt om å skille seg, er det viktig å kommunisere sluttmålet med separasjonen. De fleste tror at separasjon er et middel til slutt; Det er imidlertid ikke alltid tilfelle.

Separasjon kan skje for å revurdere ekteskapet. Når et ekteskap har truffet et poeng av separasjon, kan det veldig godt være et resultat av en endring i dynamikk eller noe et sted har blitt brutt.

Med det kan en ektefelle eller begge ektefeller trenge å ta et minutt å gå utenfor ekteskapet for å vurdere om ting kan gjenopprettes eller ikke, og om begge parter vil vurdere å gjøre det.

Et annet perspektiv, Par kan bestemme seg for å bli skilt med det formål å jobbe med seg selv med den hensikt å også jobbe for å gjenoppbygge ekteskapet.

Dette kan bestå av individuell rådgivning, ta tid til å glede seg over de tingene du elsker, og gi deg selv den kjærligheten du trenger, men også gi dedikert tid til ekteskapelig besluttsomhet, kanskje gjennom ekteskapelig rådgivning.

Uansett årsaker til å skille, må du huske å kommunisere de sanne intensjonene i ekteskapet for å overleve separasjon.

Se også:

3. Sett en realistisk tidsramme

Det er forskjellige grunner til at par bestemmer seg for å bli skilt, men uavhengig av den grunnen, må en sluttid indikeres.

Noen ganger kan årsaken til separasjonen være den avgjørende faktoren for den faktiske tidsrammen, men det er ikke sunt å dra ut en separasjon uansett sluttmål.

Jeg har sett og opplevd en separasjon som gikk altfor lenge. Dette er ikke en bare "vinging av den" -situasjonen; Separasjon er en alvorlig sak og krever mye forståelse av hvor lenge det vil vare.

Så hvordan du skal takle separasjon? Og hva du skal gjøre for å overleve separasjon?

For nybegynnere, Flør ut alle mulige ideer, følelse og tenkte for å komme til en avtale som fungerer for både deg og din ektefelle.

Hvis du vil verve en tredjepart for å hjelpe deg med denne prosessen, foreslår jeg at du fortsetter med slikt.

En støttet tredjepart kan bestå av en terapeut, en pålitelig person fra kirken (i.e., pastor), mekler, og om nødvendig en advokat.

4. Selvpleie

Personlig sett er det vanskelig å overleve separasjon, og noen dager vet du kanskje ikke hvordan du skal fortsette, men du vil! Få tid for deg selv og gi deg selv den nåden du trenger å tåle hver dag.

Det vil være øyeblikk når du er trist, og det kan komme på deg plutselig, men når det skjer, gi deg selv tillatelse til å føle det. Arbeid gjennom alle følelser og vurdere rådgivning for å hjelpe med måter å takle.

For å overleve separasjon, hengi deg til egenomsorg, sørg for å spise sunn, trene når du kan, omgi deg med støttende mennesker og delta i aktiviteter som gir deg fred og glede.

5. Kjenn alternativene dine

Hvis det er besluttet at ekteskapet skal oppløses, gjør forskningen din for å få en forståelse av hva alternativene dine er.

Det kan være på tide å vurdere en juridisk separasjon i stedet for en uformell avtale eller prøveseparasjon hvis det var det som var på plass.

Diskuter med ektefellen din den mest levedyktige og respektfulle måten å fortsette. Søke mekling om nødvendig og rådfør deg med en kvalifisert juridisk representant for å gi deg råd og innsikt om din juridiske separasjon og/eller skilsmisse.

6. Vær åpen med barna dine

Hvis du har barn, for å hjelpe dem med å takle separasjonen, bør du gi dem en klar forståelse når det gjelder arten av din nåværende omstendighet.

Husk imidlertid alder og modenhetsnivå når du presenterer dem for informasjon, da dette vil avgjøre mengden av detaljene du vil dele.

Yngre barn må få en følelse av sikkerhet, Å vite at deres fysiske og emosjonelle behov fortsatt vil bli oppfylt og at livet vil fortsette så normalt som mulig.

Vær forberedt på å svare på spørsmål, å være et lyttende øre og gi så mye trøst som de trenger i løpet av denne tiden.

Videre advarer jeg foreldre om å involvere barn i enhver konflikt. Barn skal aldri være interessert i voksne samtaler om ekteskap og snakker ikke negativt om hverandre til barna dine eller foran dem.

Overlevende separasjon kan være veldig irriterende; Imidlertid, hvis du er opptatt av å forbedre deg selv, vil du definitivt finne en måte.