6 tips om hvordan du kan helbrede et forhold etter juks

I denne artikkelen

• Gjør jobben
• Dere er i dette sammen
• Forplikte seg til engasjement
• Bygge opp forholdet ditt etter juks
• Ærlighet og åpenhet
• Vokse sammen

Jeg vil applaudere deg for å ha tatt dette første skrittet i å jobbe gjennom utroskap og helbrede forholdet ditt.

Utroskap er mer vanlig enn du kanskje tror. De fleste forhold overlever det. Når vi føler skyld i denne situasjonen, vet det at det er fra å forråde hvordan vi ser på oss selv. Det betyr ikke at vi har mistet kjærligheten til partneren vår.

Jeg håper det vil hjelpe deg å se denne midlertidige lidelsen som en mulighet for vekst. Det krever enorm innsats for å fikse et forhold etter juks, men fordelene vil være verdt hver utfordring.

Et forhold etter juks omdefineres. Den ene siden av dette er vondt; den andre er selvoppdagelse. Omfavne begge med en omsorgsfull mentalitet, og du kan komme med et mer robust, bedre forståelsespartnerskap.

Så for å hjelpe deg med å jobbe mot å gjenoppbygge tillit etter utroskap, her er 6 tips om hvordan du kan komme over juks og holde seg sammen.

1. Gjør jobben

Gründeren og forfatteren, James Altucher, sa: "Ærlighet er den raskeste måten å forhindre at en feil blir til en fiasko.”Svaret på hvordan man fikser et forhold etter juks er enkelt, arbeid.

Forhold mislykkes ikke på grunn av feil; De mislykkes fordi folk bestemmer seg for ikke å gjøre innsats for å gjenopprette dem.

For å gå videre etter utroskap, må du først være på forhånd med partneren din om svik.

Å innrømme mangler og tilby fornuftige løsninger for å overvinne dem vil vise partneren din at du er klar til å få den til å fungere.

Hvorfor? Partneren din vil stille dette åpenbare spørsmålet. Du må ha svar. Svar på alle spørsmålene deres. Vær åpen, entydig og konsis.

Folk jukser for det som reduserer til en enkelt grunn. De får ikke noe de trenger fra partneren sin. Jeg vil være usedvanlig klar; Dette er ikke partnerens feil. Det ville være best hvis du evaluerte årsakene til din affære.

Tilfredsstiller ikke partneren din deg seksuelt? Føler du ikke en intimitet når du er rundt dem? Har partnerskapet ditt forårsaket stress som har gjort deg mindre nær dem? Har en ekstern kilde (person eller vice) skapt avstand mellom deg?

Å identifisere hva som har fått deg til å søke tilfredshet utenfor forholdet er nødvendig for å gjenoppbygge tillit.

2. Dere er i dette sammen

Tillat deg selv å ha følelser. La partneren din gjøre det samme. Gi friheten til å uttrykke og dele uten frykt for motbevisning.

Å bruke I -utsagn kan være et nyttig verktøy i deling. Å svare med en erkjennelse vil tillate partneren din å vite at du hørte og forstå dem. Å be dem om å avklare spesifikke aspekter ved uttalelsene deres blir oppmuntret.

Dette er forholdet ditt. Det er utelukkende mellom dere to. For ofte vil folk løpe for å konsultere vennene sine om hva partneren deres har gjort. Det er dere to som skal gjøre arbeidet, vennene dine kan være et flott støttesystem, men bør ikke være en meningskilde.

Søker profesjonell rådgivning er en utmerket måte å finne et ikke-partisk individ for å veilede samtalen din. Jeg vil oppfordre deg til å finne en rådgiver sammen.

Dere begge kan ha forskjellige meninger om hva dere vil ha. Rådgivere kommer i alle former, størrelser, farger og trosbekjennelser. Finn en som fungerer for dere begge. Ikke vær redd for å søke individuell rådgivning.

Vi jobber bedre sammen når vi jobber godt på egen hånd. Individuell rådgivning lar deg jobbe gjennom tankene dine uten skjønn før du presenterer dem for partneren din. En utdannet profesjonell vil hjelpe deg å oppdage hva du søker ut av en partner og hva du kan bidra med.

3. Forplikte seg til engasjement

Du kan ikke bygge to romantiske forhold på en gang. Gjøre partneren din til prioritet og gi dem beskjed.

Den nylige separasjonen av Josh Lucas og Jessica Ciencin Henriquez bør skinne som et eksempel på hva ikke å gjøre.

Mens de var gift i det siste, opprettholdt de et partnerskap til Josh angivelig lurte på henne under pandemien. Han klarte ikke å sette forholdet eller til og med deres helse først.

Hun sa: "Uansett hvor mye eksmannen min og jeg elsker hverandre, hvor mye vi har tilgitt hverandre og hvor mye vi er villige til å jobbe sammen, skilsmisse betyr at vi setter fyr på fantasien og hva som er igjen i aske er vanskeligere å akseptere enn jeg forestilte meg.”

Å forplikte seg til forpliktelse er nødvendig. Ikke sett fyr på forholdet.

4. Bygge opp forholdet ditt etter juks

En bemerkelsesverdig linje fra 80 -tallsklassikeren, The Money Pit, “Stiftelsen var bra ... hvis det er greit, så kan alt annet fikses.

Selv i denne filmen refererte han ikke virkelig til huset. Grunnlaget for forholdet ditt er kjærlighet og gjensidig respekt. Vi gjør ting som rasler disse leietakerne, men hvordan vi adresserer det vil avgjøre overlevelsen av forholdet ditt etter juks.

Lurer du på hvordan et forhold kan fungere etter juks?

Ta på deg et prosjekt. De fleste som har gått gjennom det vil fortelle deg, å bygge et hus eller gjøre en renovering vil være en av de mest styrkende og utfordrende oppgavene i forholdet ditt.

Å takle et prosjekt som krever gjensidig innspill og kompromiss kan være byggesteiner for mer betydningsfulle forholdsmål.

Det lar deg gi mikrodoser av å dele meninger, vise respekt for dem og finne samhold i en kollektiv idé.

Ta noe du har på lager og finn en mulighet. Jeg elsker å se musikere i en duett. Hver får være et individ, men likevel er avhengige av hverandre for å støtte den andre.

Ta deg tid til å plante en hage-noe som bærer frukt, grønnsaker, eller musikk, eller lignende. Lag noe sammen.

5. Ærlighet og åpenhet

Ta en holdning av uredd åpenhet. Å gi partneren din full, åpen tilgang til ditt digitale liv kan gå langt i retning av å lette bekymringer.

Gi dem passordet til mobiltelefonen din og kontoer på sosiale medier. Har tydelig og effektiv kommunikasjon om når hva og hvor du er uten at de trenger å spørre.

Jeg vil oppfordre partneren din til å gjøre det samme for deg. Dette handler ikke om straff, men åpenhet i forholdet ditt etter juks.

Tenk på dette som et forhold til håndtrykk.

Håndtrykk var opprinnelig en gest for å vise at du ikke har noe våpen, og risting for å indikere at det ikke var noe skjult opp ermet ditt. Omfavne denne ideen i ditt digitale liv.

Når åpenhet og deling blir en vane i forholdet ditt, bygger tillit.

Se også: Skulle du fortelle partneren din alt?

6. Vokse sammen

Covid-19-pandemien har fått mange mennesker til å se dypt på forholdene sine. Vi har brukt mer tid sammen enn på noe annet tidspunkt. Hvis vi gjør arbeidet, kan vi finne det beste i hverandre og bli nærmere.

Faktum er at du fant hverandre og kom sammen. Å vokse sammen tar arbeid.

Jeg var nylig på et drivhus, og de hadde disse høye, vakre av det som utgjorde hibiskustrær.

Arbeideren fortalte meg at de starter dem unge og fletter plantene nøye sammen. Hvis de gjøres riktig, vil de fortsette å vokse sammen og produsere en vakker plante. Et forhold er ikke annerledes.

I år feiret foreldrene mine femtiets bryllupsdag. Vi ga dem et spørreskjema og leste svarene deres høyt på festen.

På spørsmål om: "Hva er den viktigste tingen til et langt, vellykket ekteskap?”De svarte begge med ett ord, tålmodighet.

Gi deg og partneren din tid til å leges, tid til å vokse og tid til å bli forholdet dere begge vil ha.

Å jobbe gjennom dette vil bygge forholdet ditt til et som er åpent og ærlig, forberedt på å ta på seg enhver fremtidig utfordring det kan møte. Dere fortjener det.