6 måter å takle svigerforeldre når du føler deg som en forbud

I denne artikkelen

• Regresjon: Mange av oss regres når vi tilbringer tid med vår opprinnelsesfamilie
• Monopol: Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg
• Ekskludering: Utløsning av den nye partneren av opprinnelsesfamilien
• Planlegging
• Planlegg emosjonelle innsjekkinger
• Vær oppmerksom på fysisk nærhet
• Kommunisere som om du er et team
• Alltid være inkluderende selv med bilder
• Har partneren din tilbake

“Kan du gå ut av bildet? Vi vil bare ha et bilde av familien vår.”Slik begynte min klients siste feriebesøk i svigerforeldrene hennes. Svigerforeldrene hennes ba klosset om at hun gikk ut av familiebildet de forberedte på å ta.De ville bare ha et bilde av familien. Min klient, som følte seg såret og forvirret av all sin oppførsel, så på som mannen hennes på 5 år hekker mellom søsteren og broren, og fniste som om han var 3 år igjen.

Hun trodde hun var en del av ektemannens familie da de giftet seg for 5 år siden. Nå følte hun at familien hans hadde trukket en linje i sanden.

Enda verre så det ut til at mannen hennes ikke trodde det eksklusive familiebildet var en stor sak. Min nye familie? De fleste av oss håper at når vi gifter oss med partneren vår, vil vi bli omfavnet av familien deres, akseptert fullt og integrert i den. Dette er tydeligvis ikke alltid tilfelle. Noen familier, bevisst intensjon eller ikke, ser ut til å støle grenser mellom opprinnelsen og den nye partneren og den nye partneren. De er ikke i stand til eller uvillige til å se det nye medlemmet som et av sine egne.

Bekymring med integrering av de gamle og nye familiene kan forårsake betydelig konflikt, spenning eller bare fullstendig unngåelsesatferd.

Her er hoveddysfunksjonell atferd som blokkerer den fredelige blandingen av familier:

Regresjon: Mange av oss regres når vi tilbringer tid med vår opprinnelsesfamilie

Barndomsrollen vår er så kjent at vi faller tilbake i den som andre natur. Vår opprinnelsesfamilie kan også ubevisst muliggjøre vår barnslige oppførsel. Ethvert forsøk på å motstå regresjonen til ditt 15 år gamle jeg kan gi mer negativ atferd fra familien av opprinnelse som barnlig plage (“Du pleide å være så morsom”), unngåelse av atferd eller direkte konflikt. Spenninger mellom dine gamle og nye familier kan få deg til å føle deg litt som Jekyll og Hyde. Med din familie eller opprinnelse spiller du den morsomme, babyen til familien, men med din nye familie er du mer seriøs og ansvarlig. De to rollene er i konflikt med hverandre som kan være vanskelig for begge sider å akseptere.

Monopol: Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg

Opprinnelsesfamilien din kan også monopolisere deg følelsesmessig og fysisk, og at partneren din føler deg isolert og ekskludert. En av klientene mine delte hvor frustrert han følte da han ikke kunne sitte i nærheten av kona da de tilbrakte tid med familien hennes. Hun var stadig omgitt av søstrene sine og etterlot seg lite eller ingen plass til ham. Familien av opprinnelsesmedlemmer kan også dominere emosjonelt rom ved å vedvarende engasjere seg i eksklusive samtaler, noe som gjør det vanskelig for partneren å delta.

Ekskludering: Utløsning av den nye partneren av opprinnelsesfamilien

Den mest voldsomme og destruktive atferden er den bevisste ekskludering eller utrykkelse av den nye partneren av opprinnelsesfamilien. Det eksklusive familiebildet er tydelig illustrerende for bevisst ekskludering. Andre mer passive aggressive eksempler inkluderer subtile kommentarer fra familien til opprinnelsesmedlemmer som "Vi får aldri se deg ... nå," og "Jeg savner hvordan ting pleide å være.”

Hvordan man kan håndtere å blande gamle og nye familier kan være noe angst som provoserende, men det er sunne og effektive måter for par og familier å administrere besøkene sine.

Her er 6 måter å administrere svigerfamiliebesøk på:

1. Planlegging

Ta fysiske pauser fra opprinnelsesfamilien for å koble til igjen og tilbakestille med partneren din. Dette kan være så enkelt som å ta en 10-minutters spasertur eller finne et rolig sted.

2. Planlegg emosjonelle innsjekkinger

Trekk partneren din til side noen få øyeblikk for å se hvordan de holder opp.

3. Vær oppmerksom på fysisk nærhet

Hvis du merker at du er omgitt av søsknene dine og partneren din er på den andre siden av rommet, må du gjøre en bevisst innsats for å inkludere dem.

4. Kommunisere som om du er et team

Bruk pronomenene vi og oss, mye!

5. Alltid være inkluderende selv med bilder

Med mindre du har et hitshow som Kardashians, er det ikke behov for den poserte familien av opprinnelsesbilder.

6. Har partneren din tilbake

Riktig subtil eller åpenbar negativ snakk om partneren din av din opprinnelsesfamilie. Det endelige målet er for deg og partneren din å etablere grenser med opprinnelsesfamilien og utvikle sunne mestringsmekanismer som vil fremme en mer fredelig forbindelse mellom begge familiene. Jo mer konsekvent at du og partneren din holder seg til grensene dine, desto mer sannsynlig vil begge familiene adaptivt omstrukturere på en måte som lar forholdene dine blomstre.