5 tips for å bryte det seksuelle hjulet og nyte et bedre sexliv

I denne artikkelen

• 1) Snakk om det
• 2) Arbeid sammen
• 3) Godta vilje
• 4) Gå på felttur
• 5) Få noen verktøy

La oss innse det; Sex kan bli litt kjedelig noen ganger. Når oksytocin og feromoner slites av tingene vi en gang gjorde som et par, er ikke lenger så spennende som de var i fortiden. Det eller vi føler oss ikke så koblet sammen og ikke har så mye sex. Det skjer med de beste av oss. Noen mennesker omfavner en seksuell rutine, mens andre foretrekker noe utvalg. Jeg tror at begge til og med kan være sant på samme tid.

Imidlertid, hvis du føler at du og partneren din er i et seksuelt hjul her er fem ting du kan gjøre for å forbedre sexlivet ditt.

1) Snakk om det

Mange ganger har par problemer med å kommunisere om følelsene sine rundt sex. Det kan også være vanskelig å være direktiv og fortelle partneren vår hva vi liker. Vi vet alle at partnerne våre ikke er imot lesere samtidig som vi ofte antar at de vet hvordan vi har det eller når noe er eller ikke jobber for oss. Uansett bekymring (frekvens, rutine, ytelsesangst osv.) Det kan være nyttig å dele dette med partneren din.

I det minste vil de ha en bedre forståelse av hvor du er og hva du opplever. Det er vanskelig å få det du vil hvis partneren din ikke vet hva det er.

Husk at kommunikasjon er en toveis gate. Dere trenger begge å snakke i tillegg til å lytte. Folk forteller meg ofte hvordan de unngår nødvendige samtaler med mennesker fordi de "ikke vil skade følelsene sine". Husk å unngå å ta opp viktige problemer som påvirker forholdet ditt kan være mer skadelig enn å være ærlig om det.

I virkeligheten unngår vi ubehaget ved å måtte sitte med vår kjære reaksjon. Dette er ikke en enkel ting å gjøre. Når det er sagt, gjør stillheten også mye skade, og problemet blir aldri løst.

2) Arbeid sammen

Jeg tror at de sunneste parene gjør ting godt sammen og også autonomt. Når det er sagt, etter at du har snakket om hva den seksuelle bekymringen/problemet/målet er, er det å jobbe som et team for å adressere det.

Dette trinnet går hånd i hånd med det siste trinnet. Vanligvis, når en person legger inn all innsatsen mens den andre partneren vinger den eller bare går med flyten får du dårlige resultater. Dette gir også rom for harme å vokse. Kom med ideer og del dem med hverandre. Prøv å bringe litt lekenhet inn i prosessen. Sex skal være morsom.

Det bør også erkjennes at noen par kan treffe en forbannelse når de prøver å finne måter å takle viktige problemer (eller til og med snakke om dem). Dette indikerer ikke alltid negative resultater, men prosessen kan få hjelp hvis du oppsøker et par eller sexterapeut.

Dette kan hjelpe deg med å finne noen felles grunn og adressere enhver motstand mot prosessen som kommer opp. Selv når vi ikke er glade kan det være vanskelig å begynne å gjøre endringene som er nødvendige for å føle seg bedre. Ekstra støtte kan være fordelaktig i disse øyeblikkene.

3) Godta vilje

Noen ganger hender det at begge partnernes seksuelle motorer ikke svinger på ganske samme hestekrefter. Hvis dette er tilfelle for forholdet ditt, er det viktig å huske at du ikke trenger å bli sparket opp for å få en positiv seksuell opplevelse med partneren din. Du trenger bare å være villig. Folk starter ikke alltid på samme sted. Den ene partneren kan alltid være klar til å gå mens den andre tar mer tid til at motoren deres varmet opp.

Som par kan du komme med forskjellige koder for å betegne viljen til å være intim. Du kan komme med ditt eget system sammen, et som gjenspeiler din egen stil. Noen eksempler kan være så enkle som et tørt slettebrett som du kan skrive "på" eller "av" på, eller du kan bli mer kreativ. Det kan også være nyttig å gi partneren din noen ideer om hvordan du kan få deg mer slått på og klar til å samarbeide med dem.

Kanskje du må bli snakket med en bestemt måte, eller du vil føle deg ønsket av partneren din. Hvis du kan fortelle dem noen måter du ønsker at dette skal uttrykkes, kan det hjelpe dem å dekke dine behov bedre.

Samtidig, hvis partneren din kommuniserer, de ikke er interessert i å være intim, er det viktig at du respekterer dette og unngår å prøve å presse dem. Å trykke dem legger ofte til skillet i stedet for å bygge bro mellom. Selv om du er gift eller har vært sammen i evigheter, er samtykke en nødvendig komponent i et sunt sexliv.

4) Gå på felttur

Denne overskriften kan høres rart ut, men jeg anbefaler å dra på tur for å få sexhjernen din til å gå. Enten du går på en helgetur eller tilbringer noen timer på et fancy hotellrom, noen ganger kan en endring av natur vekke litt spenning. Det er ikke alltid et alternativ å komme seg unna, men selv å endre stedet du har sex kan gjøre en forskjell.

Prøv et annet rom i huset. Hvis du har barn, kan du vurdere å få barnevakt til en kveld, slik at du kan ha mer privatliv og ta deg tid til å utforske forskjellige deler av hjemmet ditt som kan være ukjent territorium i ditt seksuelle repertoar.

En annen idé vil være å bruke apper som lar deg få et fint hotellrom i noen timer. Dette gir deg et nytt sted og vil gjøre den tiden forsettlig, men vil ikke drepe lommeboken din. Du kan innlemme litt rollespill ved å starte i hotellbaren og oppføre seg som dere to møter for første gang.

Dette kan gi noe fart for å være mer kreativ om hvordan du forestiller deg sexlivet ditt med partneren din. Vi har ofte problemer med å tenke utenfor boksen når vi er så vant til å bo i den. Det kan hende du må gjøre noe research for å skreddersy feltturen din for å passe dine behov.

5) Få noen verktøy

Det kan være nyttig å gå til den lokale sexbutikken og sjekke ut forskjellige leker de har der. Dette kan være en verdifull måte å utforske nye ting du vil prøve, kan du ikke ha vurdert. Et annet alternativ er å abonnere på en tjeneste som sender deg en smattering av produkter med voksne-tema. Dette kan holde ting spennende ved å legge til nye vendinger, og du kan begge velge hva du vil innlemme i kvelden (eller morgen eller ettermiddag).

Å lage seksuelle menyer er også et godt verktøy. Dette vil innebære et bestemt antall ting du vil prøve. Du kan gjøre dette på et par forskjellige måter. Hver person kommer med kategorier som forretter, hovedretter og desserter. Disse ville samsvare med forspill, hovedbegivenheten og etter spill. Som par, del menyen din og velg elementer av hver for å prøve eller overraske partneren din med noe av menyen deres.

En annen versjon av dette er å gå etter grønne, gule og røde aktiviteter. Grønt ville være ting du virkelig vil prøve, gult ville være ting du er åpen for å prøve, og rødt ville være reservert for eventyr du ikke ønsker å delta i. Igjen vil du dele menyene dine og velge ting i grønt eller gult av hver.

Dette kan også være lysende for par. Du kan ha noen forutinntatte ideer om hva som vil være på partnerens liste. Disse aktivitetene kan bidra til å avklare ting. Hvis menyene dine er veldig forskjellige, kan det være nyttig, ta sving å velge av hverandres liste. Du trenger ikke å gjøre alt på en gang. Målet er å føle seg mer koblet til hverandre. Husk at det å føle seg tilkoblet kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker.

Forny ditt sexliv og bygge intimiteten forholdet ditt fortjener

Vi trenger alle litt fornyelse i sexskriptene våre fra tid til annen som våre seksuelle behov og ønsker endring. Sørg for å sjekke inn med hverandre underveis. Det er en viktig del av prosessen med relasjonsvekst. Husk å nå ut for hjelp fra et par eller sexterapeut hvis du blir sittende fast eller treffer en hage. Det er et annet verktøy å oppbevare i verktøykassen din. Jeg håper disse trinnene hjelper deg med å få kjærlighet, kjærlighet og intimitet du fortjener!