4 trinn for å få ekteskapet ditt til å fungere med en reisende ektefelle

I denne artikkelen

• Gjenkjenne at arbeidsreiser er hardt for alle
• Vær vokal om dine behov
• Være samarbeidende og tilby å hjelpe
• Godta at det ikke er en riktig måte å gjøre ting på

Jeg var på middag nylig med en vennegjeng da en venn klaget over hvordan ektemannens hyppige arbeidsreiser satte en belastning på forholdet deres. Mye av det hun snakket om var veldig kjent for meg som et par terapeut, da jeg har hørt utallige par beskrive de samme frustrasjonene.

Jeg beskrev for henne dynamikken som jeg ser spille ut regelmessig på kontoret mitt mellom ektefeller når man ofte reiser som hun svarte: “Du artikulerte bare på 5 minutter en dynamikk som har skjedd i ekteskapet mitt i mange år som jeg aldri har vært i stand til å sette ord til og at jeg aldri helt kunne forstå.”

Dansen mellom par når en ektefelle reiser ofte for arbeid:

Ektefellen som er hjemme føler, i ulik grad, overveldet av å ha alt ansvaret for barna og hjemmet mens partneren deres er borte. De fleste vil sette hodet ned og kraft gjennom det, og gjøre det som kreves av dem for å holde alt i gang jevnt hjemme.

Etter ektefellens retur, føler de ofte bevisst eller ubevisst at de kan slippe ut et dypt pust og overføre ting til partneren sin som nå er hjemme og i stand til å hjelpe dem; ofte med et visst sett med forventninger til hva ektefellen deres nå vil gjøre, og hvordan de vil gjøre det.

For ektefellen som har jobbet, er de ofte slitne og føler seg koblet fra. For de fleste er det ikke den glamorøse ferien og "tid til seg selv" som ektefellen hjemme ofte mener at det er. Ektefellen som har reist har hatt sitt eget sett med stressorer å takle, og føler seg ofte fjernet fra det som skjer hjemme, eller ikke trengs der. De savner familien. Når de prøver å gå inn for å hjelpe, kjenner de ikke rutinene som er etablert i deres fravær, eller den lange listen over "å gjøre" som har samlet seg.

De forventes å gå inn og ta over, men med veldig utformede forventninger om hvordan de skal ta over. Og de fleste mislykkes, i øynene til ektefellen som har vært hjemme og kjørte ting. Samtidig opplever de harmen fra ektefellen som oppfatter at de har hatt det enkelt i sammenligning fordi de ikke har hatt alt ansvaret hjemme for å administrere alene. De føler ofte at det er liten eller ingen empati for hvor slitsom og stressende arbeidsreiser kan være. Nå føler begge ektefellene seg isolerte, koblet fra og fanget i et mønster av sinne og harme.

Heldigvis er det en vei ut av dette mønsteret, og det er ting som ektefeller kan gjøre for å redusere belastningen som reiser tar på seg et forhold.

Her er 5 trinn for å få ekteskapet ditt til å fungere med en reisende ektefelle

1. Gjenkjenne at arbeidsreiser er hardt for alle

Det er ikke en konkurranse for hvem som har det vanskeligere. Det er vanskelig for dere begge. Å kunne ytre forståelsen for dette til partneren din går langt.

2. Vær vokal om dine behov

Når tidspunktet for gjeninntreden nærmer seg, kan du ta en samtale med ektefellen din om hva dere trenger fra hverandre etter den reisende ektefellens retur. Hvis det er oppgaver som må utføres, må du være spesifikke om hva de er.

3. Være samarbeidende og tilby å hjelpe

Samarbeide om hvordan dere hver kan få det du trenger. Nærme deg denne samtalen fra perspektivet til hva du kan tilby den andre for å hjelpe dem å få oppfylt deres behov.

4. Godta at det ikke er en riktig måte å gjøre ting på

Være fleksibel om hvordan hjelpen blir gitt. Det er ikke en "riktig" måte for ting som skal gjøres på, og hvis du er ektefellen som har holdt nede fortet, må du være åpen for sannsynligheten for at ektefellen din vil ha en annen måte å gjøre ting på, og det er greit.

Siste tanker

Erkjenn partnerens innsats. Setter pris på hva hver partner gjør for familien under arbeidsreiser. Følg de 4 trinnene ovenfor for å holde freden med din reisende ektefelle.