61 tegn du er sammen med en narsissist og de beste måtene å hjelpe dem med å endre

Narsissister er vanskelige å håndtere. Men hvordan kjenner du tegnene på at du er sammen med en? Her er hva du bør se etter og hva du skal gjøre videre.

Vi kommer ikke til Sugarcoat dette for deg, her er den tøffe sannheten: å date en narsissist er det absolutt verste. Derfor trenger du å kjenne tegnene du er i et forhold til en.

I deres perspektiv er ingen andre verdt en brøkdel av sin tid og energi, men dem. Du lever praktisk talt i deres verden, selv om det tar to mennesker å være i et forhold til hverandre.

Den ærlige sannheten er at dating en narsissist ligner på en vegg, og du bør erkjenne det som et tegn. Du liker dem og de bruker deg. Periode.

Folk endres normalt ikke, og vi vender alle tilbake til våre naturlige tendenser. Men når det er sagt, er en narsissist ikke dømt til deres narsissistiske måter evig.

Et av nøkkelelementene å endre er å gjenkjenne hva som må endres og anerkjenne det innenfra.

Hva er en narsissist?

Narsissisme brukes ofte som en negativ karaktertrekk - en måte å antyde at noen er full av seg selv eller ikke hensyn til andre. Dessverre er ekte narsissisme mye mer enn det!

Mennesker med narsissistisk personlighetsforstyrrelse kan være veldig skadelige i forhold og kan skade sine partnere egenverdi alvorlig. De har en personlighetsforstyrrelse - narsissistisk personlighetsforstyrrelse, eller NPD. De har null empati og en alvorlig oppblåst følelse av meg selv.

Hvis du er sammen med noen som er en narsissist, kan du først bli forferdet av deres selvtillit og deres aura av storhet og awesomeness.

Men når forholdet skrider frem, vil du snart innse at jo mer perfekt de hevder å være, jo mer begynner de å skamme deg.

Den eneste måten du kan glede denne personen eller komme inn i de gode bøkene deres er ved å skamme deg selv og føle deg verre med deg selv. Nå kan det noen gang være sunt for deg?!

Hvordan oppdage en narsissist på en første date

For å skåne deg smerten ved å date en narsissist eller måtte bryte opp med en, er det viktig å kjenne tegnene til en narsissist på en første date. På den måten kan du spare deg for mye hjertesorg i fremtiden.

1. Har de vært kjærlighetsbombert deg?

Kjærlighetsbombing føles bra, men det er helt falskt. Når noen forteller deg hvor fantastisk, vakker og fantastisk du er før du selv møter dem, er det kjærlighetsbombing. De prøver å sjarmere deg slik at du faller i fellen deres. Ikke gjør det!

2. Vær oppmerksom på samtalene

Hva dreier samtalene dine om på datoen? Snakker personen mest om seg selv? Eller stiller de spørsmål om deg? Hvis de ikke interesserer seg for å bli kjent med deg, er det et stort tegn på at de er en narsissist.

3. Hvordan behandler de andre?

Vær oppmerksom på hvordan de snakker med serverne, vertene og andre mennesker du møter på en date.

Er de uhøflige? Eller behandler de dem med respekt? En narsissist vil være respektløs, men en normal person vil ikke. Dette er et veldig viktig tegn.

4. Har de et for høyt behov for oppmerksomhet og validering?

Det kan være lurt å til og med se på deres sosiale medier før du møter dem hvis du kan. Hvis de bare legger ut selfies og snakker om seg selv, har de et stort behov for oppmerksomhet og validering.

Og hvis de også vekker oppmerksomhet mot seg selv på første date, er det et dårlig tegn.

5. Blir de noen gang sårbare?

Narsissister kan aldri være sårbare. De er ikke i kontakt med følelsene sine og holder veggene oppe. Så hvis de ikke deler noe personlig om livet sitt med deg, vil de beholde folk - inkludert deg - på avstand.

6. Har du fanget dem i en løgn?

Kanskje de fortalte deg at de eier sin egen virksomhet, men senere sier de at de jobber for et Fortune 500 -selskap. Hvis de ikke kan følge med på løgnene sine, er de definitivt en narsissist. Hold oversikt over hva de sier, slik at du kan finne uoverensstemmelser.

7. Liker du dem mindre når natten går?

Narsissister kan være veldig sjarmerende med det første. Så ditt førsteinntrykk kan være et flott.

Men vær oppmerksom på intuisjonen din og sjekk inn med deg selv for å se om du fortsetter å like dem når datoen går. Du har kanskje en annen følelse på slutten av natten.

Hvordan føles dating en narsissist?

Når du dater noen som er så selvopptatt at alt de bryr seg om er seg selv, er det det mest frustrerende i verden. Vi skulle ønske vi kunne begrense det til nettopp dette adjektivet, men det ville ikke være nøyaktig.

Dating denne typen personer kan også føre til tendenser der de kan være manipulerende og kontrollere for å få deg til å gjøre det de vil.

Når du er en narsissist, lever du i deres verden, og alt du gjør er i henhold til vilkårene deres. Så du skal ikke engang bli sjokkert over deres mangel på empati eller hensyn til andre.

Dette er bare en del av pakken i å date en narsissist, og det er ingen som går rundt den.

Jada, de kan endre seg og bli bedre. Men de trenger å ønske det for seg selv. Du kan ikke endre dem, bare de kan hvis de prøver.

Hvis du lurer på hvordan det føles å date en narsissist, kan du lese denne tilståelsen på Hva det betyr å virkelig være i et forhold med en narsissist. Og hvis du allerede er sammen med en og vil hjelpe dem med å endre til det bedre, kan du lese videre!

Kan du være med en narsissist?

Selv om det absolutt er mulig å ha et forhold til en narsissist, vil det definitivt være psykologisk og følelsesmessig utmattende. De drenerer hele livet og ånden fra deg og kan bruke deg som en slagpose.

Når det er sagt, må du selv definere hva et "vellykket forhold" betyr. De fleste vil si det motsatte av hvordan det er å date en narsissist. Så de vil si at det ikke er mulig å date en narsissist.

Men hvis du er den typen person som elsker drama og et svulst forhold, kan du sannsynligvis ha et "vellykket" forhold til en narsissist. Men du må også spørre deg selv hvorfor du til og med vil ha den slags partnerskap.

De fleste er enige om at det er en dårlig idé, og du bør holde deg så langt borte fra dem som mulig. Så du burde sannsynligvis også.

Effekten av å være i et forhold med en narsissist

Å være i et forhold med en narsissist føles som en virvelvind - og ikke på en god måte. Du føler deg maktesløs mye av tiden, og du ender opp med å tvile på deg selv på grunn av all gaslighting som skjer.

Kanskje du også klandrer deg selv for måten ting er, når du innerst inne vet at du ikke har gjort noe galt. Det er en følelse av å føle seg fanget, men det fører til lav selvtillit, selvhat, angst og depresjon.

Du vil aldri få støtten og kjærligheten du trenger når du er sammen med en narsissist - det er et av de enorme tegnene. Alt du noen gang vil ende opp med å gjøre er å imøtekomme deres behov og ønsker.

Kan en narsissist være en god partner?

Nei! Å være i et forhold betyr å være i et partnerskap - det er like, en toveis avtale. Dating en narsissist er aldri sånn - det hele er enveis trafikk.

Hvis noe er galt med deg, vil ikke narsissisten bry seg. De bryr seg bare om seg selv, og hvis du klager eller gir uttrykk for dine behov, vil de ikke lytte.

Du verdsetter deg selv mindre og mindre etter hvert som tiden går, og dine egne behov vil bli presset så langt ned at du vil glemme dem.

Du kan også finne deg isolert fra dine venner og familie og tviler på ditt eget sinn, takket være deres manipulerende taktikker.

De åpenbare tegnene du går ut på en selvbesatt narsissist

Her er hovedtegnene som kan bety at du er sammen med en narsissist. Hvis du forholder deg til mer enn noen få av dem, kan det hende du må vurdere om forholdet ditt virkelig er sunt for deg eller ikke.

1. Deres favorittemne er seg selv

Dette er et av de mest åpenbare tegnene på at du kanskje er med en narsissist - finner du ut at hver samtale du til slutt har sirkler tilbake til partneren din, selv om det opprinnelig handlet om dagen din?

Narsissister er ikke interessert i å snakke om andre mennesker - så mens de kan spørre om dagen eller følelsene dine, er det sannsynligvis bare slik at du vil spørre om deres etterpå!

2. De vil bli anerkjent som spesiell og forventer spesiell behandling

Narsissister mener at de er bedre enn de fleste som de kjenner. Ikke bare tror de at de er spesielle, men de vil også at andre skal vite det også.

Dette kan føre til at de opptrer som om de fortjener spesiell behandling - dyre gaver, monopol på din tid eller muligheter som de ikke har tjent.

3. De er alltid offeret

Et av de mest skadelige tegnene på å date en narsissist er deres tro på at de alltid er offeret i enhver situasjon.

Dette er skadelig i et forhold fordi du stadig blir trukket inn i deres dramatiserte livsstil, og tror at de virkelig blir stadig nedbrutt eller skadet av andre.

De gjør sannsynligvis dette fordi de liker oppmerksomheten de får når du prøver å trøste dem og forsikre dem om at de har rett.

Dette er en form for manipulasjon som kan være vanskelig å gjenkjenne og kan være veldig utmattende for deg.

4. De er fulle av misunnelse

Mens narsissister er sikre på at de er spesielle, er de også utrolig misunnelige på noen som de mener har noe de fortjener også.

Partnerens sjalusi kan omfatte noens jobb, eiendeler, vennskap eller komplimenter som de har mottatt.

Denne sjalusien kan føre til at de prøver å oppnå disse tingene for seg selv, eller kan bare føre til mange bitre samtaler der de prøver å overbevise deg om at de er mer fortjent enn personen de er sjalu på.

5. De klarer ikke å empati med deg

De kan ikke forvente noe annet enn empati fra deg, men ikke forvent å få det tilbake! Narsissister er ikke interessert i andres følelser, som er et stort tegn på at du er sammen med en.

Denne ubalansen kan være veldig skadelig i et forhold, da du aldri vil føle at du mottar støtten du ønsker og trenger fra forholdet ditt.

6. De er arrogante

Arroganse er en veldig uberettiget egenskap - hvis partneren din er en narsissist, kan du ofte finne dem å gjøre antagelser om den overlegne behandlingen de bør få.

Dette kan være veldig pinlig i mange sosiale situasjoner, ettersom handlingene deres viser at de mener seg selv å være bedre enn andre mennesker i nærheten.

Deres arroganse kan også være strålende åpenbar i samtaler. De kan nekte å tro at de muligens kan være feil eller at andre har bedre ideer enn dem.

7. De drar nytte av andre

Fordi narsissister ikke viser empati for andre mennesker, synes de det ofte er veldig lett å dra nytte av andre rundt seg. Dette kan være gjennom emosjonell manipulasjon, bruk av bedrag for å villede sine meninger, eller bruk av åpenbare løgner.

Ofte vil dette bli gjort slik at narsissisten kan ha emosjonell støtte fra de de er villedende, men i andre situasjoner kan formålet være mer uhyggelig.

Noen som er villige til å ulempe andre for å sette seg foran, er ikke noen som du noen gang vil ha et sunt forhold til! Og det er et stort tegn på at du er sammen med en narsissist.

8. De har hatt problemer med å opprettholde andre forhold

Et annet stort tegn på at du er med en narsissist er mangelen på andre varige forhold i livet deres.

Hvis de ikke har noen langvarige nære vennskap, er de ikke i nærheten av noen i familien, og har en lang liste med ekser, kan det være lurt å ta et skritt tilbake og undersøke om de er i stand til å ha noen sunne , kjærlige forhold.

Hvis de er en narsissist, er det sannsynlig at de ikke har vært i stand til å danne og opprettholde disse båndene med andre mennesker - tross alt har alle et bristepunkt.

9. De reagerer på tilbakemelding med fiendtlighet

Selvoppfatning er utrolig viktig for en narsissist, og de vil holde på sin oppblåste tro om deres evner og egenskaper med et jerngrep.

Hvis du prøver å stille spørsmål ved denne troen om en narsissist, vil de reagere defensivt fordi deres selv-forsettelse ikke kan takle tapet av deres oppblåste tro.

10. De er dramatiske og over-emosjonelle

Hvis du er sammen med en narsissist, vil de sannsynligvis overreagere til situasjoner - et annet stort tegn. Dette er generelt slik at de kan få så mye oppmerksomhet som mulig ut av hver tekst, kamp eller uheldig situasjon.

Dette kan være en vanskelig egenskap å ha i en betydelig annen, da det forhindrer deg i å vite når de virkelig er i en opprørende situasjon, eller om det bare er en annen overreaksjon for å få oppmerksomhet.

11. De bensinlyser deg

Problemet med Gaslighting er at du ikke alltid skjønner at det skjer. I utgangspunktet er det manipulasjon som får deg til å stille spørsmål ved ditt eget sinn over tid.

Narsissisten vil vri ting og si at de sa eller gjorde ting når du vet at de ikke gjorde det. Til slutt vet du ikke hvilken vei som er opp eller ned og narsissistenes arbeid vil bli gjort.

12. De tror de alltid har rett og aldri beklager

Ingen kan ha rett hele tiden, men en narsissist vil tenke noe annet! Du vil aldri få unnskyldning fra en narsissist, og selv om du vet at de var i orden, vil de vri den til på en eller annen måte å gjøre det til din feil.

I narsissistenes verden er de perfekte, og det betyr at de aldri kan ta feil. Dette er et gigantisk tegn på at du er sammen med en narsissist.

1. 3. De er super sjarmerende

La oss være ærlige, dette er sannsynligvis en av grunnene til at du falt for dem, og denne er et veldig forvirrende tegn på at du er sammen med en narsissist. Du vil sannsynligvis ikke se forbi sjarmen deres for å se den virkelige personen.

En sjarmerende person kan lett suge folk inn, men på et tidspunkt vil de vise sine sanne farger. På den tiden hadde du selvfølgelig allerede forelsket og rettferdiggjort deres oppførsel.

14. De må beundres

De er stjernen i hver Vis og må legges merke til og beundres til enhver tid. Hvis ikke, vil de sulke i hjørnet og kritisere andre mennesker.

Narsissister trenger alle øyne på dem, hele tiden. Dette er grunnen til at partneren din elsker å dominere samtalen når de er sammen med deg eller i en gruppeinnstilling.

15. De elsker å kritisere

Men ikke forvent at de skal godta kritikk. Hvis det er en ting en narsissist elsker å gjøre, er det for å sette andre mennesker ned. Fornærmelsene er kanskje ikke så enkle; I stedet vil de være små nedleggelser som du ikke en gang legger merke til før mye senere.

16. De er egoistiske

Det er ikke å si det bare Narsissister er egoistiske. Vi har alle våre egoistiske øyeblikk, vi er bare menneskelige.

Men hvis partneren din er det stadig egoistisk og tenker aldri på deg eller noen andre, du har et problem. De er ikke interessert i hvordan du har det. Det handler om dem, og det vil aldri endre seg. Det er fordi det er et stort tegn på at du er sammen med en narsissist.

17. De har et kort temperament

Jada, narsissister kan være ekstremt sjarmerende, men ikke bli lurt. De har også en kort sikring og er ikke redd for å vise det. Hvis de raskt blir sint når noe ikke går sin vei, er det ikke et godt tegn for hvordan de vil behandle deg.

18. De elsker å kontrollere

Det ville være ganske ut av karakter for dem å la deg ta kontroll over enhver situasjon.

Narsissister trenger alt for å gå sin vei, hvis ikke, mister de tankene. Det er den eneste måten de holder bildet sitt i gang. For en narsissist, hvis du begynner å skinne, er det et problem.

19. De er sta

Som vi sa, alt må gå sin vei. Og de kommer ikke til å buge ett skritt før de får det de vil ha. Dette gjelder også argumenter også.

Du har kanskje rett, men de kommer ikke til å la deg vinne. De vil være sta til du gir opp og tigger om tilgivelse.

20. De er avhengige av sosiale medier

Hvis det er en ting de trenger å gjøre, er det for å følge med på selvbildet. De er avhengige av sosiale medier, legger ut selfies av seg selv og sørger for at alle beundrer dem. Det er tøft å vite hva "for mye" sosiale medier er, men hvis de er limt på telefonen sin, har de et problem.

21. Forholdet er ensidig

Du føler at du er den eneste som legger inn innsatsen, og det er fordi du er det. For dem er du bare noen som henvender seg til deres behov og er praktisk for dem.

Men for deg er de noen du liker. Det er klart at du har motstridende ideer om hva et sunt forhold er. Så det er på tide å møte virkeligheten - det er et tegn på at du er sammen med en narsissist.

22. De har rusproblemer

Noen narsissister bruker alkohol eller narkotika som en måte å selvmedisinere. Hvis partneren din har et rusmisbruksproblem, er dette bare toppen av isfjellet. I virkeligheten kjemper de mot enorme demoner og bruker narkotika og alkohol for å behandle problemene sine.

23. De vil ikke merke forholdet

Folk som unngår etiketter er irriterende, ikke sant? Vi merker alt, kommer over det. Å ikke ønske å merke forholdet som et forhold er et stort rødt flagg å ta hensyn til.

De vil behandle deg som en partner uten å begå. På den måten kan de alltid kausjonere når de finner noen bedre. Det er et annet tegn på at du "dater" en narsissist.

De små trinnene for å hjelpe dem med å endre atferd og å hindre en narsissist fra å ødelegge livet ditt

Nå som du kjenner tegnene på at du er sammen med en narsissist, kan du hjelpe dem med å endre?

Hvis du er i et forhold der du føler deg deprimert, spredt, gal, frustrert og opprørt hele tiden, er svaret på om du skal forlate et ubestridelig ja.

Men hvis du har kapasitet til å hjelpe noen med å endre seg og ha den sterke selvtilliten det tar for å trekke fra manipulering, trenger du kanskje ikke gå bort.

Det er imidlertid viktig å vite at det er nesten umulig å endre dem. Hvis du er sikker på at du vil prøve, her er måter du kan.

1. Introduser begrepet empati

Hovedårsaken til at en narsissist handler og føler slik de gjør er at de aldri lærte den grunnleggende menneskelige følelsen av empati.

Empati er ikke noe du er født med. Du læres empati gjennom modellering og forhold til andre mennesker.

Når du er sammen med en narsissist, er begrepet empati i utgangspunktet ukjent territorium for dem. Det er et av de største tegnene på en selvopptatt person. De er enten ikke i stand til å sette seg i andres sko, de vet ikke hvordan de skal, eller de vil ikke.

Den gode nyheten er at du aldri er for gammel til å lære å empati. For narsissisten vil den ikke komme naturlig.

Du må få dem til å forstå nøyaktig hvorfor empati er en så stor sak, og hvordan det kan være til fordel for dem å empati.

2. Utfordre dem

Narsissisten liker ikke å bli utfordret. De opererer ved å tro at de er smartere, mer utspekulerte, fortjent og langt viktigere enn noen andre.

Ikke vant til at folk utfordrer dem, hvis du slutter å la dem slippe unna med å tenke at de er kongelige og utfordrer dem til å undersøke hvem de virkelig er, kan det bringe dem ned et hakk.

Husk hva vi sa om narsissister som har en tendens til å manipulere eller kontrollere mennesker?

Hvis du er klar over disse tendensene og du ikke lar dem slippe unna med det, er det slik du kan få en narsissist til å muligens endre sine måter.

Ikke alltid gi etter eller frikjenne det de sier. Spør dem, men også se etter deg selv. Med tiden, og kanskje med litt desensibilisering til egoet, kan de kanskje slutte å vurdere seg så mye bedre enn alle andre.

3. Ikke tillate navnekall og fornærmelser

En av hjørnesteinene i den narsissistiske personligheten er å bruke skremming og navnekall for å få seg til å føle seg overlegen.

Du må ikke tillate dette for enhver pris, og det er her å sette faste grenser kommer i betydning. Hvis det er grunnregler eller grenser, er det lite sannsynlig at de fortsetter å fornærme deg med navnekall.

Men hvis du legger ned et ultimatum og tegner en linje i sanden, må du være klar til å gå hvis de krysser den.

4. Bare ta ansvar for tingene virkelig din feil

Den narsissistiske personligheten er utmerket til ikke å ta ansvar for noe. Hvis du vil fortsette å date en narsissist, kan du bare ta på deg ansvaret til ting som faktisk er din feil. Nekter å la dem sette av ting på deg.

Dette er også grunnen til at de elsker å spille offeret og synes synd på seg selv, bare for å unngå å ta ansvar for sine handlinger.

Hvis du føler at historiene deres ikke stemmer riktig og deres versjon ikke er sant, nekter å godta den. Stå bakken.

Når de ser at du ikke kan bli forvirret og manipulert av løgner og bare styres av det som er saklig, kan de bare begynne å se hvilken del de spiller i livet ditt.

5. Ikke reagere på utbruddene deres. Gå bort.

Når du utfordrer narsissisten eller prøver å gå imot deres tro, vil de ikke være lykkelige. Ofte overreagerer de med sinte utbrudd eller skremming. Hvis et argument med dem blir et forsøk på å slå deg av, nekter å ta det og gå bort.

I stedet for å la narsissisten kontrollere deg, må du innpode frykten i dem som du vil gå bort og forlate hvis de prøver å manipulere deg. Ikke nøl med å la dem se det.

Etter at du har gått bort nok, slutter de å stemple føttene for å få det de vil ha. Og de kan faktisk ha en samtale som en virkelig voksen.

6. Nekter å lide gasslys

Hvis du vil fortsette å date en narsissist, nekter å la dem kaste inn alt inkludert kjøkkenvasken. Gaslighting er den vanligste manipulasjonstaktikken som narsissister elsker å bruke, og de vil fortsette å bruke den på deg hvis du lar dem.

Når du går ut på en narsissist, må du oppdage skiltene tidlig at en narsissist er bensinlyser deg.

7. Elsker deg selv mer enn dem

Når du elsker noen, begynner du å elske dem mer enn deg selv. Det er intensjonen til en narsissist. De vil at du skal elske dem like mye som de elsker seg selv, og det kommer på bekostning av din identitetsfølelse.

Nøkkelen til å date en narsissist er å alltid sette deg selv, din sikkerhet og følelsene dine først. Det er så lett å miste deg selv til det punktet hvor du har innsett litt for sent at du har gitt opp alt på bekostning av en narsissist.

8. Stopp ting fra å bli personlig

En narsissist føles som om alt er et personlig angrep på dem. Hvis du konfronterer dem, må du sørge for å ta følelsesladede ord ut av ligningen. Påminn dem ofte om at det som blir sagt eller gjort ikke var personlig.

Hvis de anklager deg for å flaut dem, ikke gi etter ved å be om unnskyldning. Forklar dem i stedet at du ikke prøvde å flau dem. Du uttalte nettopp et faktum.

De leter etter en unnskyldning fra deg, eller de vil at du skal akseptere at skylden er på deg, noe som ikke er sant. De kan ikke håndtere konfrontasjon eller ansvarlighet, så å skifte skyld er det enkleste for dem.

9. Bryt trylleformularen og ikke fokuser på dem

En narsissist trives med å lage alt om dem, og det er grunnen til at de er slike oppmerksomhetssøkere. Så når du dater en narsissist, må du bryte trylleformularen ved å sikre at du ikke serverer deres alle innfall og fancy på din bekostning.

Ikke la deg skyve grensene dine til side eller se bort fra dem for din narsissistiske partner.

De er ikke prioritert i livet ditt, du er det. Jo mer du ender opp med å sørge for hvert eneste behov, jo mer vil de fortsette å gjøre det de gjør best, noe som behandler deg dårlig for deres underholdning.

Du må ta kontroll over livet ditt og prioritere deg selv, og unngå å gi dem den narsissistiske forsyningen de så dårlig ønsker.

10. Snakk ut

Det er så enkelt bare å lukke munnen og nekte å si noe når du er sammen med en narsissist, men det vil ikke hjelpe deg å komme noe sted.

Mennesker som er narsissistiske og selvopptatte av naturen vil stjele stemmen din og ikke respektere noen meninger eller tanker du har i noen situasjon.

Den generelle tommelfingerregelen i å date en narsissist er aldri å la dem slippe unna med det de gjør.

Ikke kjøp linjene deres som hevder: “Dette er den jeg er. Hvis du virkelig elsket meg, ville du akseptere meg ubetinget. av en narsissist for å rettferdiggjøre deres shitty oppførsel.

Dette er bare noen av de mer klisjélinjene narsissister elsker å bruke, så ikke gi etter. Fortell dem hvordan de påvirker livet ditt negativt, og ikke tillater dem å gjøre det til din feil.

11. Fokuser på handlinger i stedet for ord

En annen ting narsissister elsker å gjøre er å lage alle slags falske løfter bare for å gi deg håp om at de kommer til å endre seg og bli bedre.

De elsker å si alle slags blomstrende ord uten noen gang å ha tenkt å møte dem eller levere gjennom dem.

Det verste er at de til og med kan tro at løgnene deres selv, så du ender opp med å føle deg dårlig for dem. Ikke. Du må insistere på handlinger i stedet for ord.

12. Finn et støttesystem

Dating en narsissist krever et støttesystem. Ellers kan du bare miste hver bit av din fornuft og deg selv. Vi vet hvor enkelt det er å skyve dine venner og kjære bort og gjøre din narsissistiske partner til alt.

Du må imidlertid ha et støttesystem hvis du prøver å endre dem og bli bedre.

Det vil ta mye viljestyrke og tålmodighet å takle en narsissistisk partner, så et støttesystem er et must.

1. 3. Vet når du skal gå bort

Alle som noen gang har datert en narsissist, vil fortelle deg at noen ganger er de bare for skadede og langt borte til å endre. Det er også aldri ditt ansvar å endre eller fikse dem.

Spesielt når narsissismen deres bare er for dypt forankret i dem at det er nesten umulig å endre, er den byrden ikke lenger på deg.

Hvis ingen av disse tipsene ovenfor på dating en narsissist har fungert og de fremdeles blir verre om dagen, er det på tide å redde deg selv og gå bort.

14. Slutt å prøve å være vaktmester for partneren din

Det er ikke din jobb å passe på dem, de er voksen og kan ordne opp sine egne behov. Narsissister er gode til å få deg til å føle deg skyldig, så du gir etter og gjør akkurat det de vil.

Påminn deg selv om dette faktum og spør om du virkelig trenger å gjøre hva de spør. Hvis ikke, la det være og fokusere på deg selv.

15. Holde oversikt

Hvis partneren din er utsatt for Gaslighting, er det nyttig å føre en dagbok. Skriv ned nøkkelsamtaler og hendelser. På den måten kan du være på utkikk etter gasslys, og du har skrevet bekreftelse på at du ikke blir gal.

Narsissister elsker å få deg til å tvile på deg selv fordi det betyr at de er i kontroll. Når du har noe å se tilbake på, kan du bekrefte dine egne mistanker og takle dem på deres manipulerende oppførsel.

16. Angi parametere hvis du velger å bli

Hvis du ikke skal forlate, må du angi parametere som må oppfylles. For eksempel kan du insistere på at partneren din får profesjonell hjelp ellers kommer du til å dra. Og de må gjøre akkurat det.

Hvis de ikke gjør det? Du går. Disse forholdene må være klare, og du må holde deg til dem, ellers vil partneren din bare fortsette å gå over deg.

17. Begynn å uttrykke dine behov tydelig

Narsissister bryr seg ikke egentlig om dine behov og ønsker. Men hvis du angir dem tydelig og oppretter en grense som de er oppfylt, må de legge merke til det.

Det er mulig at dette punktet ikke vil fungere, tross alt, de fleste narsissister bryr seg ikke så mye. Men hvis partneren din ikke er så langt borte ennå, betyr det å sette ut dine behov tydelig at de ikke kan si at de ikke visste det.

Hvordan kommer du bort fra en narsissistisk elsker?

Hvis du har gjenkjent din betydningsfulle andre i disse tegnene, er det et par trinn du må ta for å beskytte deg selv når du prøver å forlate forholdet.

Hvis det faktisk er det du har valgt å gjøre.

1. Forsikre deg om at du er trygg på avgjørelsen din

Partneren din skal prøve alle deres manipulerende taktikker for å holde deg i forholdet, så du må kunne holde deg til overbevisningen din uten å gi etter.

2. Forbered deg på gjengjeldelse

Når en narsissist innser at du ikke kommer tilbake, vil de bruke samlivsbruddet ditt som en ny kilde til drama.

3. Fortell de i nærheten av deg

Du kan synes det er nyttig å fylle noen av dine venner og familie om samlivsbrudd.

4. Hold samlivsbruddet så rent som mulig

Narsissisten kommer til å ønske å kjempe skittent, men ikke gi dem noen tilfredshet med det.

Du vil ikke at de skal ha flere negative ting å si om deg enn de allerede gjør eller gjøre dem i stand til å dra ut samlivsbruddet i lang tid.

5. Fokuser på deg selv

Til slutt, når du først har gjort det ut av forholdet, kan du ta deg tid til å ta vare på deg selv! Det kan hende du må ha litt terapi eller tilbringe mye tid med venner som vil bygge deg opp og ta vare på deg.

Å være i et forhold med noen som får deg til å føle deg dårlig med deg selv, manipulerer deg og ikke har medfølelse med følelsene dine er mentalt, følelsesmessig og fysisk utmattende - ta vare på deg selv de neste par ukene og la deg helbrede.

Hvordan komme seg etter dating en narsissistisk

Hvis du tenker på å avslutte forholdet ditt til en narsissist eller allerede har gjort det, må du innse at det er en gjenopprettingsprosess du må gjennomgå. Det vil se slik ut.

1. Erkjenner hva som skjedde

Det er ikke alltid lett å innrømme for deg selv at du var i et narsissistisk forhold. Men å identifisere hva som skjedde og se på det i ettertid vil hjelpe deg å være objektiv om hvordan du lar det skje. Og dette hjelper deg å vite hvordan du gjør det bedre i fremtiden.

2. Gå ingen kontakt

Den narsissistiske eksen kan prøve å lokke deg inn igjen, så det er grunnen til at du ikke trenger å ta kontakt.

Det kan være vanskelig, og det vil kreve mye selvdisiplin. Hvis du ikke kan gå noen kontakt av en eller annen grunn, tegner du veldig klare grenser og holder deg til dem.

3. Søk støtte

Du trenger venner og familie for å hjelpe deg gjennom samlivsbruddet. De vil hjelpe deg med å trøste og validere deg. Så nå ut til kjære eller bli med i en støttegruppe for overlevende av narsissistiske forhold. Noen ganger er det for mye for deg å gjøre det alene.

4. Omfavne følelsene dine

Noe tap er vanskelig, selv når du vet at det er til det beste.

Så du har kanskje mye sorg, og du forstår kanskje ikke hvorfor. Det er greit å føle det slik. Det er vanlig å føle på denne måten, men du må jobbe gjennom følelsene dine slik at du kan helbrede.

5. Finn ut hvem du er

Du har sannsynligvis gitt mange ofre i det narsissistiske forholdet. På grunn av det mistet du sannsynligvis deg selv. Så gjenoppdage hvem du virkelig er. Lag en bøtteliste eller skriv ned nye aktiviteter som du vil prøve. Vær egoistisk for en gangs skyld.

6. Tilgi deg selv

Hvem som helst kan finne seg i et narsissistisk forhold. Så du må huske at det du opplevde ikke var all din feil.

Å skylde på deg selv hindrer deg bare i å komme videre. Så praktiserer selvtilgivelse fordi det fremmer velvære og en mer positiv holdning.

7. Ikke date med en gang

Det kan være fristende å hoppe rett tilbake i datingscenen, men det er ikke en klok ting å gjøre. Du trenger tid til å behandle det som skjedde og gjenoppdage deg selv. Det er sannsynlig at du er veldig skjør, så du ikke vil tiltrekke deg en annen giftig person. Elske deg selv først.

8. Beskytt deg selv på sosiale medier

Selv om du ikke har gått noen kontakt med narsissisten, bør du også beskytte deg på sosiale medier.

De vil kanskje følge deg på nettet, og det er et økende problem. Så gjør profilene dine private og ikke del personlig informasjon om deg selv.

9. Lag nye ritualer

Hver gang du bryter opp med noen, vil du ha en fullstendig endring i rutinen din. Du vil ikke ha de vanene som dere to pleide å gjøre sammen. Så sørg for at du lager nye ritualer for deg selv, slik at du ikke utløser noen tristhet. Det er din livet nå, så omfavn og nyt det.

Selv om det kan være alle regnbuer og sommerfugler i begynnelsen, er en narsissist ingen fantasi. Hvis du kjenner deg igjen i disse skiltene du er sammen med en narsissist, kan du komme deg raskt ut!